תוֹכֶן
במאמר זה: הכרת הסימנים והתסמינים של כף הרגל היוונית טיפול ברגל היוונית 9 הפניות
הביטוי "כף רגל יוונית" מתייחס למורפולוגיה מסוימת של כף הרגל, שבה הבוהן השנייה היא הארוכה ביותר. לאנשים עם כף רגל יוונית יש מטטרסאל שני ארוך יותר מהראשון. הפרש האורך בין שתי המטטארסאלות הראשונות, כלומר עצמות שתי הבהונות הראשונות, יכול לשנות את האיזון ואת דרך ההליכה. במקרים מסוימים, תכונה מורפולוגית זו יכולה גם לגרום לכאב, הן בכף הרגל עצמה והן במקומות אחרים. ישנן דרכים להקל על הסימפטומים הנגרמים על ידי כף הרגל היוונית או אפילו לתקן אותה לצמיתות.
בשלבים
חלק 1 הכרת הסימנים והתסמינים של כף הרגל היוונית
-
בחן את כף הרגל שלך. אם הבוהן השנייה שלך ארוכה מאצבע כף הרגל, בהחלט יש לך את כף הרגל היוונית.- צורת כף הרגל הנפוצה ביותר, כף הרגל המצרית, מוגדרת על ידי סנטימטר ארוך יותר מכל אצבעות הרגליים האחרות, שהן קצרות וקצרות מהבוהן השנייה לחמישית.
- יש כפות רגליים יווניות שהבוהן השנייה שלהן אינה עולה על סנטימטר רגל שלה.
- יש להתייעץ עם רופא מומחה כדי לבצע אבחנה ולהגדרת טיפול אפשרי.
-
הבן את הסימפטומים של כף הרגל היוונית. כף הרגל היוונית יכולה לגרום לכאבים עזים ולגרום לסיבוכים ארוכי טווח.- העובדה שכף הרגל היוונית תומכת בבעיות העיוות של עצמות כף הרגל, בגלל לחץ מופרז המופעל על המטטרוס השני.
- לחץ מוגזם זה גורם ללחץ עצם.
- זה יכול גם לגרום להיווצרות של קליאת עצם, כלומר התפתחות קטנה של לוס.
- כאבי עצם יכולים לגרום לכאב שיכול להיות בינוני או חמור.
- אצל אנשים מסוימים, כף הרגל היוונית גורמת לכאב משבית. כאב זה עשוי להיות עמום ומתמיד או עלול להיות חמור בעת ההליכה.
-
למדו על הסיבוכים לטווח הארוך של כף הרגל היוונית. בעיות הקשורות לכף הרגל היוונית עלולות להחמיר עם הזמן.- לעומת זאת, לאנשים עם כפות רגליים יווניות יש פחות בעיות גב, ירכיים וברכיים, בגלל תנוחת הליכה מעט שונה.
- בעיות דלקת פרקים נפוצות בקרב אנשים עם כף רגל יוונית.
- כף הרגל היוונית יכולה לגרום גם לטונים ובהונות פטיש.
חלק 2 התייחס לכף הרגל היוונית
-
נסה לקחת משכך כאבים. נסה משכך כאבים ללא מרשם כדי להפחית כאבים ולספק הקלה זמנית.- משככי כאבים ללא מרשם הם לא פיתרון לטווח ארוך.
- משככי כאבים ללא מרשם כמו ליבופרופן, אקמול או אספירין עוזרים להילחם בדלקת וכאבים.
- ניתן למרוח קרח באזור הכאב על מנת להפחית את הדלקת. הימנע גם מכף הרגל שלך לובשת משקל רב מדי.
- אמצעים אלה אינם מייצגים טיפול לטווח הארוך. אם אתה חווה כאב כרוני או חמור, התייעץ עם רופא.
-
להחליף נעליים. נעליים חדשות, מספיק נוחות ועם צורה המותאמת טוב יותר לכף הרגל שלך, יכולות להקל על התסמינים הקשורים לכף הרגל היוונית שלך.- קבל נעליים בהן יש לך מקום להזיז את אצבעות הרגליים. זה ישכך אותך.
- וודאו שהסוליות שלכם עבות מספיק.
- אם אתה סובל בגלל כף רגלך היוונית, הימנע מעקבים ומנעליים מחודדות.
-
התייעץ עם רופא ילדים. הוא רשאי לרשום סוליות בהתאמה אישית, שהוא לרוב הטיפול היעיל היחיד.- סוליות אלה מורכבות ממשטח גמיש שיונח בתוך הנעל, מתחת לבוהן.
- כרית זו מספקת נוחות נוספת.
- סוג זה של סוליה מאפשר לך לשנות את אופן התפשטות משקל הגוף על אצבעות הרגליים. זה גם משפר את טווח התנועה של כף הרגל.
-
שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות כירורגיות. יש לקחת בחשבון ניתוח רק כאשר כל השאר נכשל.- נסה תמיד פתרונות אחרים לפני שאתה שוקל ניתוח, שהיא טכניקה רפואית פולשנית שעלולה לפעמים לגרום לסיבוכים.
- אפשר לעבור ניתוח להסרת חלק קטן מהמטטרל, על מנת לקצר אותו.
- הפעולה הנפוצה ביותר היא קיצור לוס.
- אפשר גם להאריך את העצמות האחרות בניתוח, על ידי הוספת סיליקון.
- פעולות הארכת העצמות האחרות נפוצות הרבה פחות. זו גם טכניקה פולשנית יותר ומסוכנת.