תוֹכֶן
במאמר זה: תן מקום למיקוד האקסי שלך בך התחל מחדש
פירוק יכול להיות ממש כואב, במיוחד אם אתה לא במוצא. אבל אם אתה בטוח לחלוטין שזה הגבר (או האישה היחידים) בחייך, אל ייאוש! בחיים הכל אפשרי ...
בשלבים
חלק 1 תן מקום לאקסית שלך
- קבל את ההפסקה. נהל אותו בבגרות וחן. אם הוא שבר איתך, כבד את החלטתו ותן לו זמן לראות את הדברים בצורה ברורה יותר. הוא יעריך את הבנתך ויכבד אותך יותר מאשר להתנהג בכבוד.
- הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות זה סצנה. בכי או לכעוס עליו לא יביא אותך לשום מקום. לאמיתו של דבר, סביר להניח שהוא יתרחק מכם ככל האפשר.
- על ידי קבלת ההפסקה ברוגע, תשנה את כללי המשחק, הוא כנראה ציפה ממך תגובה אחרת, אך כעת הוא סקרן לדעת מדוע אתה לא יותר נסער מזה. גישה כזו יכולה לזרוע בראשו את זרע הספק הראשון.
-
לנתק את כל התקשורת. לאחר פירוק הרגשות חזקים ואנשים לא תמיד מקבלים החלטות רציונליות. מסיבה זו רצוי לנתק כל תקשורת עם האקסית שלך לזמן מה.- אל תטריד שיחות טלפון, SMS או שניות לשעבר שלך ברשתות חברתיות. יש לכך השפעה הפוכה מזו המבוקשת. חכה שיפנה אליך קודם.
- זה יהיה קשה, אבל נסו לא לתקשר עם האקסית שלכם לפחות 2-3 שבועות. תן לו זמן להתגעגע אליו.
-
תן זה לזה זמן לרפא. הפסקה יכולה להיות קשה. לעתים קרובות מוחלפים מילים קשות ורגשות נפגעים. עליכם לתת לעצמכם ולתת לאקסית שלכם את הזמן להירגע, לחשוב ולרפא. זה רק כשאתה יכול לשקול להשתלט על הקשר.- לחזור יחד בזמן שהפצעים עדיין טריים יחזירו את אותן בעיות ישנות אל פני השטח ומאמציכם להחיות את הקשר היו בטוחים למעוד.
- המתן עד שיעבור מספיק זמן כדי שתוכל לחשוב על הפירוק באופן אובייקטיבי ולשוחח עם האקסית שלך מבלי להיות נסער או כועס.
-
העריכו את מערכת היחסים שלכם בכנות. קח את הזמן הזה בנפרד כדי להעריך בכנות את מערכת היחסים שלך, לחשוב מה הולך בסדר ומה משתבש. נסה לזהות במדויק את הבעיות שהובילו לסיום הקשר ולהבין אם ניתן לפתור אותן.- אם אתה מאמין שאפשר לפתור את הבעיות במערכת היחסים שלך והוא והוא מוכנים לעשות את הדבר הנכון כדי להגיע לשם, אז לזוגיות שלך יש סיכוי.
- אם, עם זאת, סביר להניח שהנסיבות שהובילו לסיום הקשר לא ישתנו או אם האקס שלך או שאתה לא מוכן לשנות את התנהגותך למען הקשר, יתכן והחלמת יחד לא תהיה הרעיון הטוב ביותר.
- השתמש גם בראש להחלטה זו ולא רק בלב שלך.
-
סלח את עצמך, במידת הצורך. לקראת סיום הקשר או במהלך הפרידה, יכול להיות שאמרת כמה דברים שלא חשבת עליהם או להתחרט עליהם עכשיו. אף פעם לא מאוחר מדי לחזור בתשובה ולהרגיש סקס.- אם הפירוק הוא תוצאה של מעשיך, אתה בהחלט צריך לעשות את הצעד הראשון ולהתנצל. האקסית שלך תעריך את המחווה ויכולה להיות יותר חמלה וחמלה כלפיך.
- לעולם לא תוכל לנתק את עצמך מהעבר ולהתקדם אם אתה לא מכיר בטעויות שלך.
חלק ב 'התמקד בך
-
הישאר רגוע. אם רק עברתם הפסקה שלא יזמתם, אתם עשויים להרגיש חסרי מושג בעולם שרחף סביבכם. אל תיבהל. הישאר רגוע וזכור שאתה חזק ומסוגל להתמודד עם החיים שקובעים בדרכך.- אל תקבלו החלטות חפוזות. אתה נמצא במצב נפשי פגיע ברגע זה, אז נסה לא לעשות משהו שאתה עלול להתחרט עליו.
- יש לך כל זכות לקבל את דעתך למטרה היחידה להחזיר את האקסית שלך. אבל תני לעצמך זמן לעבוד תחילה על הבעיות האישיות שלך.
-
דבר עם מישהו. לאחר פירוק, בטח ניתן לומר שיש לך שדים לשחרר. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לדבר עם מישהו שאתה סומך עליו: חבר, בן משפחה, מטפל. איתם תוכלו לשחרר את כל הכעסים, הכאב והדמעות שעלולים להיות בפנים. אז תרגישו הרבה יותר טוב.- כשמדברים על הפגרה עם מישהו מחוץ לסיטואציה, אתם חופשיים להביע כל תחושה ומחשבה ללא סיכון לגרום נזק בלתי הפיך בהתנהלותכם עם האקסית שלכם ובכך להרוס כל סיכוי לחזור יחד.
- שיחה על הפירוק תעזור לך לעבוד על הרגשות שלך ותתן לך מושג על המצב. אתה יכול להתחיל לראות את הבעיות מנקודת מבט אחרת ולהבין את האקסים שלך. הבנה ואמפתיה זו יכולות לעזור לך להחלים אותה.
-
להיות עצמאי. השתמש בפירוק זה (גם אם זה זמני בלבד) כסיכוי להשתחרר. בזוגיות אנשים נוטים לסמוך יותר מדי על בן / בת הזוג ושוכחים כיצד לעבוד בעצמם. זו ההזדמנות שלך לשחזר את האני הנשכח מזה זמן רב. ולא תתחרטו!- צאו לבד, הכירו אנשים חדשים, נסו דברים חדשים. עשיית הכל לעצמך תעזור לך להשיג ביטחון ותעזור לך להרגיש שלמה שוב.
- חזור לקשר עם חבריך אנשים רבים אשמים בהזנחת חבריהם בזמן שהם במערכת יחסים. עכשיו כשאתם חופשיים לעשות מה שאתם רוצים, קחו יוזמה וארגנו ערב ליל בנות. תצחקו בקרוב כל כך עד שתתהו מדוע לא עשיתם את זה לעתים קרובות יותר.
-
תשמור על עצמך. הייתה לך תקופה לא מזמן, אז קח רגע להתמקד בעצמך ובצרכים שלך. עשה דברים שמשמחים אותך וגורמים לך להרגיש טוב.- התרחץ באמבטיות ארוכות, המנוחה רבה, אכול טוב והתעמל. אתה תרגיש טוב יותר ונראה נהדר.
- עליכם להרגיש טוב עם עצמכם לפני שתחשבו על כניסה מחדש לזוגיות.
-
עבדו על שיפור או שיפור היבט אחד בחייכם. התלוננת על העבודה שלך כל השנה האחרונה? צא ומצא משהו טוב יותר! האם אתה מדבר על לנסות תחביב חדש או להתחיל תכנית אימון גופני לגילאים? הגיע הרגע! נצלו את ההזדמנות הזו כדי לשפר את עצמכם ולהפוך ל"אתה "הטוב ביותר שאתה יכול להיות.- אנשים רבים טוענים שגוף סקסי חדש הוא הדרך הטובה ביותר למצוא את תשומת הלב של האקס שלך. אבל אל תעשו זאת רק בשבילו, עשו זאת בעצמכם קודם. פעילות גופנית ותזונה בריאה ישחררו את ההורמונים הנכונים של מצב הרוח ויעניקו לך יותר אנרגיה ומוטיבציה להתמודד ביעילות בימייך.
- קבלת עבודה חדשה או הכניסה לתחביב עליו דיברתם כבר תקופה ארוכה יעניקו לכם מיקוד חדש אליו תוכלו למקד את תשומת ליבכם ולתת לכם פחות זמן להתמודד עם ההתפרקות. יש לקוות שאקס שלך אפילו יתרשם מהגישה החיובית החדשה שלך.
-
בואו החוצה. רק בגלל שהלב שלך נחזור לחזרה עם האקסית שלך לא אומר שאתה לא יכול לעשות קצת כיף בינתיים. תפנקו את עצמכם, צאו לפלרטט כרצונכם. לכל הפחות, זה יזכיר לך שאתה אדם מושך ומעניין ושיש לך אפשרויות רבות נוספות אם התוכנית שלך להחזיר את האקס שלך לא עבדה כמצופה.- לאפשר לאקס שלך לראות אותך עם גבר אחר זה יכול לעורר תחושות של קנאה ותשוקה בבית. זה יכול לגרום לו לרצות להחזיר אותך וכך לעזור לך במסע שלך.
- עם זאת, היזהר מהטקטיקה הזו: אם האקס שלך חושב שאתה מאושר לחלוטין עם מישהו אחר, הוא יכול להמשיך הלאה.
חלק 3 התחלה חדשה
-
תן לו ליצור איתך קשר. תן לו לצעד הראשון. אולי קשה לחכות, אך להישאר חזק. לפחות כשהוא יצור איתך קשר, תדע שהוא חושב עליך ושהוא מוכן לעשות צעד קדימה במערכת היחסים שלך, לא משנה מה. אם אתה דוחף אותו מוקדם מדי, האקס שלך יהיה בעל סיכוי גבוה יותר לברוח מכל דבר אחר.- ברגע שהוא יוצר איתך קשר, אל תשחק את הקשה שיש לו. הגיבו בזמן והיו עדינים ומנומסים לחלוטין.
- לאחר יצירת קשר, אתה יכול להציע להיפגש איתך כדי לדבר באופן אישי. בחרו במקום נייטרלי בו תוכלו לנהל שיחה פרטית, אך ממנה תוכלו לעזוב בקלות אם הדברים עברו תפנית לא טובה. בית קפה או פארק ציבורי יהיו מושלמים.
-
הזכר לו מדוע הוא נמשך אליך. לפעמים דברים רעים בסוף מערכת יחסים יכולים להאפיל על כל הדברים הטובים שקרה בעבר. הזכר לאיש הזה מדוע התאהב בך.- שדל את הזיכרון שלו על ידי לבישת אותו בושם שלבשת בדייט הראשון שלך או פריט לבוש שהוא חשב לנכון.
- דברו על כמה מהתקופות הטובות שהיו לכם ביחד. תגרום לו לזכור מה הוא חשב עליך כשהכל מסתדר ביניכם.
-
לך לאט. אל תמהר ראשך קודם לחדש את הקשר. קח את הזמן לדבר על דברים וודא ששניך באותו פרק זמן. כמו כן, וודאו ששניכם יודעים מה אתם צריכים לעבוד ותהיו מוכנים לתת לזוגיות הזדמנות שנייה.- צא שוב לדייט. צאו לארוחת ערב, צפו בבאולינג או צפו בסרט. התוודעו שוב, אך בילו רק רגעים קצרים יחד בהתחלה.
- אם אתה מנסה להרים בדיוק איפה שהפסקת, הסיפור נידון לחזור על עצמו.
-
השאר את העבר בעבר. אם שניכם עבדתם על הבעיות האישיות שלכם ואתם מוכנים להתחיל התחלה חדשה, היו אסירי תודה. התייחס לקשר כאל חדש לגמרי. תשכחו ממה שקרה בעבר והתמקדו בעתיד שלכם יחד.
- היו בטוחים. זכרו שגברים אוהבים אישה שבטוחה בה: להראות לה שאתם שולטים בעולמכם, לכן ימשוך את תשומת לבה.
- היו בכוונה טובה. לפעמים מפתה לנסות לנקום. אבל אם אתה לא רוצה להחזיר את האיש הזה, עדיף להמשיך הלאה ולמצוא מישהו אחר.
- אם האקסית שלך אוהבת אישה אחרת, הוא בטח לא חושב עליך באותו הזמן. פשוט תישאר חזק ושמח והוא בקרוב יגשים את האישה הנפלאה שאתה.
- וודא שאתה רוצה להחזיר את האיש הזה מהסיבה הנכונה, לא בגלל שאתה לבד או חושש להיות לבד.
- יכול להיות שהוא כבר שכח אותך. אם כן, המשך הלאה הוא לא סוף העולם והוא בהחלט הדבר הטוב ביותר לעשות.