כיצד לבצע חוקן של המעי הגס בעצמך

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הבנת חוקן המעי הגס
• חלק 2 הכנת חוקן העשוי מירקות ופירות
• חלק 3 הכנת חוקן מינרלי
• חלק 4 נסה חוקנים אחרים

במאמר זה: הבנת חוקן המעי הגס הכנת חוקן על בסיס ירקות ופירות הכנת חוקן מינרלי נסה חוקנים אחרים 25 הפניות

הצורך בניקוי המעי הגס מבוסס על תיאוריה הטוענת כי בשר ומזונות אחרים, תרופות וכימיקלים שאינם מעוכלים גורמים להצטברות ריר במעי הגס. עם הזמן, הצטברות ריר זו מייצרת רעלים המסתובבים בגוף דרך הדם ויכולים להרעיל את גופך. חוקן של מעי נדרש לעיתים לניתוחים רפואיים מסוימים ולפרעות מסוימות, כגון קולונוסקופיה או פרוצדורות כירורגיות אחרות. לא משנה מה הסיבה לשטיפת המעי הגס שלך, ישנן דרכים רבות לעשות זאת בבית.

בשלבים

חלק 1 הבנת חוקן המעי הגס

1. 
   

   
   בחר את החוקן המתאים. חוקן המעי הגס יכול להיעשות בדרכים שונות. אתה יכול לבצע הידרותרפיה במעי הגס. הדבר נעשה על ידי הכנסת צינור קטן לרקטום דרכו יוזרק מים חמים. אתה יכול גם לקחת תמיסה דרך הפה כדי להגדיל את כמות הצואה, שזה כמו לקחת משלשל.
   • מים טהורים מתוצרת בית או חוקנים עם מי מלח ללא סיוע מקצועי אינם מומלצים אלא אם הרופא שלך אישר לך לעשות זאת.
   • רוב הרופאים ממליצים על אנשים בריאים לבצע חוקני מעי רגילים, גם אם נטורופתים או רופאים מסוימים ממליצים לעשות זאת פעם או פעמיים בשנה כדי לנקות את הרעלים.

2. 
   

   
   הימנע מהמשפט. חוקני המעי הגס מועילים מאוד, אך הם עלולים להזיק עם הזמן. אפילו חוקנים תוצרת בית טבעיים יכולים להזיק לבריאותך. זה לא בגלל שמשהו טבעי זה בהכרח אין לו שום תוצאה לבריאותך ואתה יכול להתבונן בבעיות חמורות אם תתחיל לעשות שטיפת מעי גס לעתים קרובות מדי במקום לתת לגוף לנקות את עצמו.
   • התמכרות זו מכונה "התעללות משלשלת" ויכולה להפוך להתמכרות כמו כל אחת אחרת.
   • מעבדה משלשלת עלולה לגרום לנזק לכליות ולב וכלי דם ולסכן את חייך.
   • אל תנקה אף פעם את המעי הגס כל חצי שנה אלא אם כן הרופא שלך יעץ לך לעשות זאת לעתים קרובות יותר.

3. 
   

   
   
   
   היכונו לתדלק. לאחר שעשית ניקוי מעי גס, אתה צריך לתת לגופך כמה חומרים מזינים, פרביוטיקה ופרוביוטיקה. התכוננו לחדש את האלמנטים הללו ולתמוך בחיידקים במעי הגס שלכם על ידי אכילת מזונות המכילים חיידקים טובים במשך חודש עד חודשיים לאחר החוקן. להלן כמה מזונות אלה:
   • בננות
   • שום
   • הכרישה
   • סובין חיטה
   • lasperge
   • כרוב כבוש
   • קפיר
   • יוגורט
   • קימצ'י
   • גבינות בשלות

4. 
   

   
   דון עם הרופא שלך. שוחח עם הרופא שלך לפני שיש לך חוקן של המעי הגס. דון בסוגי החוקן שתרצה לנסות לברר אם מישהו מהם הולך לפגוע בך. צמחים, פירות וירקות מסוימים עשויים ליצור אינטראקציה עם תרופות שאתה נוטל, לכן עליך לשים לב לתופעות לוואי.
   • ככלל, כל מי שיש לו בעיה במערכת העיכול, הכליות, הכבד או מערכת הלב וכלי הדם צריך להקפיד על שימוש בחוקן במעי הגס ועליו תמיד לדון בזה עם הרופא שלו לפני שתמשיך עם החוקן.
   • אם אתה הולך יותר משלוש או ארבע פעמים ביום, עצור את כל החוקן והתקשר לרופא שלך.

חלק 2 הכנת חוקן העשוי מירקות ופירות

1. 
   

   
   
   
   בחר את החומרים הנכונים. כדי להכין חוקנים של מזון טבעי, עליכם לבחור את המזונות הנכונים. ירקות מכילים סיבים החיוניים לבריאותך ולבעיות מעיים תכופות. בחרו את הפירות הטריים ביותר שאפשר וגם נסו לקנות אוכל אורגני. עליכם לנסות לאכול כמה שיותר חומרים מזינים מבלי להוסיף חומרים משמרים. ודא שהירקות והפירות גולמיים לפני שאתה משתמש בהם לחוקן שלך. להלן כמה מוצרים טובים:
   • תרד
   • אספרגוס
   • נבטי בריסל
   • כרוב
   • סלרי
   • מגשר כרוב
   • כרישה
   • אפונה
   • המנגולד
   • יורה חרדל
   • חסה עם עלים ירוקים כהים
   • עשב חיטה
   • קייל
   • הבוק צ'וי
   • פטרוזיליה
   • כוסברה
   • המלפפון
   • סלק ועלים

2. 
   

   
   הכינו את החומרים. הדרך הטובה ביותר להשתמש במוצרים טריים לניקוי המעי הגס היא להשתמש במיצוי מיצים או להכין מיצים בבלנדר. המיצים יתחילו את תפקוד המעי הגס ויעניקו לכם אנרגיה תוך הבאת סיבים תזונתיים. אתה יכול גם להוסיף מיץ תפוחים אורגני כדי להפוך את המיץ לנוזל יותר וקל יותר לשתייה. מיץ תפוחים מכיל פקטין, סוג של סיבים שימושי מאוד לשימוש בצואה.
   • אתה יכול לערבב את הירקות שאתה מעדיף, אך עליך להכין מספיק כדי שיהיו שלוש כוסות של 250 מ"ל ליום למשך חמישה עד שבעה ימים.
   • הוסף פירות כדי להעצים את הטעם. השתמש בבננות, תפוזים, דובדבנים, שזיפים או תפוחים. אם אתה משאיר את העור אכיל על הפרי, אתה יכול להגדיל את ספיגת הסיבים שלך.

3. 
   

   
   נסה חוקן עם ירקות ירוקים. אם אינך בטוח באיזה מתכון להתחיל, נסה חוקן עם ירקות ירוקים. חותכים שני תפוחים, ארבעה גבעולי סלרי ללא העלים, מלפפון, ארבעה עלי קייל ומערבבים אותם בבלנדר. ואז הוסף ג. ל s. ג'ינג'ר טרי קצוץ דק ומיץ לימון. הכניסו הכל לבלנדר ותיהנו.
   • אם התערובת חמוצה מדי, נסה להוסיף ג. ל ג. מותק שיהיה מתוק יותר.

4. 
   

   
   הכינו חוקן בעלים ופירות. אם אתה לא אוהב את הטעם של ירקות עליים בלבד, נסה את המתכון הזה להוסיף פירות. מערבבים פנימה את הבלנדר 2 תפוזים קלופים, תפוח אחד ללא הליבה החתוכה ברבעים, 2 כפות. ל s. מיץ לימון, 1 כוס תרד ועלי קייל. ברגע שהתערובת חלקה, אפשר לשתות אותה.
   • אתה יכול להוסיף מעט מיץ תפוחים אם התערובת סמיכה מדי עבורך.
   • אתה יכול גם להוסיף חתיכות גזר קטנות כדי לתת לו יותר צבע, סיבים ומתיקות.

5. 
   

   
   הכינו חוקן עם מיץ דלוורה. כדי להכין חוקן מזין יותר, נסה אחת עם ללוורה. מערבבים כוס של מיץ דלוורה, חצי כוס פתיתי שיבולת שועל, כוס תרד, 2 עלי קייל, 5 עלי מנגולד, בננה קלופה, חצי מלפפון בינוני, חצי כוס אוכמניות ו ג. ל ג. קינמון. אפשר להכניס את התערובת למיצוי מיץ או לבלנדר. ברגע שהנוזל חלק או מיצוי של מיץ, תוכלו לשתות אותו.
   • אתה יכול להוסיף דבש אם אתה מעדיף שהוא מתוק יותר.

חלק 3 הכנת חוקן מינרלי

1. 
   

   
   למדו על בנטוניט. אחד מכביסות המעי הגס הפופולריות ביותר מורכב מפסיוליום ובנטוניט. בנטוניט הוא חימר המכיל תערובת של מלחים מינרליים, למשל סידן בנטוניט וסודיום בנטוניט. חימר זה יכול לספוג פעמים רבות את משקלו במים כמו גם מינרלים, רעלים וחומרים אורגניים אחרים. מאפיין זה הופך את הבנטוניט ליעיל מאוד עבור חוקנים. זה משמש לעתים קרובות על ידי נטורופתים והוא משמש לעתים גם על ידי הרפואה המסורתית לטיפול בבטחה מסוגים שונים של הרעלות ודורדוזות.
   • ניתן לרכוש באינטרנט בנטוניט ופסיליום, אבקה טבעית המכילה הרבה סיבים, בחנות מזון אורגני.

2. 
   

   
   היה מודע לסיכונים. היזהר בשימוש בנטוניט. ספיגה בכמויות גדולות של מוצר זה עלולה לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי. זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות קשות, ההיפך מהמטרה שאליה אתם מכוונים עם חוקן. בנטוניט אינו מומלץ לכולם, לכן כדאי להתייעץ עם הרופא לפני נטילתו. הוא מכיר את בריאותך והוא יכול לומר לך אם למוצר זה יהיו ההשפעות שאתה מצפה לו.
   • פעל תמיד אחר ההוראות שנמכרו עם המוצר.

3. 
   

   
   הכינו את החוקן. להכנת החוקן, הוסף ג טוב. ל ג. פסיליום (צהוב או חום) ו- c. ל ג. של בנטוניט בכוס ריקה. מוסיפים 250 מ"ל מים טהורים, מיץ תפוחים אורגני ומערבבים היטב להמסת האבקה. שתו במהירות לפני שהתערובת מוכנה לצמוח.
   • אתה צריך לשתות מיד לאחר 250 מ"ל מים או מיץ תפוחים.
   • אתה יכול גם למצוא בנטוניט בצורה נוזלית.

חלק 4 נסה חוקנים אחרים

1. 
   

   
   שאל על חוקן המאסטר. החוקן של המאסטר מצוין לניקוי המעי הגס, אך הוא משמש גם לירידה במשקל. הוא נמצא בשימוש מאז 1940, אך יש לו תופעות לוואי, כמו מחסור בוויטמין, שינויים ברמות הסוכר בדם, אי ספיקת שרירים ותנועות מעיים תכופות.
   • התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת חוקן המאסטר. אסור לך לעקוב אחריו יותר מ- 4 עד 5 ימים.
   • אם אתה בהריון, מניקה, אם אתה מתחת לגיל 16 או מעל גיל 50, אם יש לך בעיות כרוניות בלב, בכליות, בכבד או במערכת העיכול, אסור לך להשתמש בשיטה זו.

2. 
   

   
   הכינו את שטיפת האדון. יש מתכון מסורתי. התחל במיצוי מיץ הלימון הטרי לכוס שאמורה להכין כ- 2 כפות. ואז להוסיף 2 ג. ל s. של סירופ מייפל אורגני טהור. המשיכו להוסיף קורט פלפל קאיין, 300 מ”ל מים טהורים ובחשו במרץ. לאחר שהתערובת מוכנה, שתו את תכולת הכוס.
   • שתו לפחות 6 עד 12 כוסות ביום בכל פעם שאתם מרגישים רעבים או שאתם צריכים לנקות את המעי הגס.

3. 
   

   
   נסה חליטות משלשלות. בנוסף לחוקנים אלה, תוכלו לנסות ליטול חליטות משלשלות לפני השינה. נסה חליטות שיש בהן תכונות משלשלות, כמו חליטות גמילה או חליטת סנה. חליטות אלו מכילות רכיבים שיעזרו לכם לנקות את מערכת העיכול שלכם ולהעניק לכם אנרגיה. סנה משמשת מאז 800 לפני הספירה על ידי הרפואה הערבית והאירופית כשלשלל. אתה יכול להשיג אותם מחנויות מתמחות.
   • כדי להכין עירוי לגמילה, הרתיחו אחד ג. ל s. עלי סנה (או שקית) בכ- 250 מ"ל מים למשך 15 דקות. בואו להתקרר, לסנן ולשתות.
   • להכנת היתוך סנה, קח 1 כף. ל ג. סנה מיובשת או 3 כפות. ל ג. עלי סנה טריים. הכניסו את העלים ל -250 מ"ל מים מבושלים. להחדיר למשך חמש עד עשר דקות, לסנן ולשתות.