תוֹכֶן
במאמר זה: עבד את הקשת במצב תנוחה עשה קשת במהלך משחק הפניות
הקשת היא מהלך טכני התקפי לכדורגל, שלמרות שהוא מרשים מאוד, הוא יכול להחזיר גם את המגן בזמן שאתה ממשיך לרוץ. Larc-en-ciel משמש כדי לשים לב ולהקיף את המגנים עם שליטה טכנית.
בשלבים
חלק 1 עובד קשת בענן נייח
התחל על ידי הנחת הכדור בין כפות הרגליים שלך, כך שיהיה במרכז גופך.
- סובב את הבלון. גלגל את הכדור מהרגל הדומיננטית שלך לרעהו. בהיותך יד ימנית, השתמש בכף הרגל הימנית כדי לתמוך בכדור הכדורגל בקרסול שמאל. ואז הרם את רגל ימין כדי לגלגל את הכדור במעלה רגל שמאל. יש לבצע תנועה זו במהירות ובאופן תקין.
- עליכם לבצע תנועה זו במהירות ובעוצמה, אחרת לא יהיה לכם מספיק זמן להשלים את התנועה והכדור ייפול לקרקע.
-
עקוב אחר התנועה. כאשר הכדור עומד להגיע לגובה הברך, המשך בתנועת כף הרגל. באופן זה, הכדור יעלה מעט לפני שהוא יברח מהרגליים. לידאלי זה שהכדור שלך ממוקם ממש מעל העקב. אם אתה מעדיף להשתמש בכף רגל ימין כדי לגלגל את הכדור לאורך רגל שמאל, המשך בתנועה עד שהכדור מגיע לברך. לאחר מכן הוא יירד מאחורי הקרסול שלך. -
הכה בכדור עם הקרסול שלך. כשאתה נופל לאחור על כף הרגל הדומיננטית שלך (שהרימה את הכדור), הכה בכדור עם קרסול רגלו השנייה. כף הרגל איתה גלגלת את הכדור כלפי מעלה היא זו עליה תנחת תוך מתן בעיטה בכדור עם הקרסול השני. אם אתה שמאלי, כף הרגל השמאלית שלך תיגע בקרקע בזמן שקרסולך הימני ישלח את הכדור ליעדו על ידי העברתו מעל הראש.- עליכם לבצע תנועה זו במהירות רבה על מנת לבצע אותה נכון. תרגלו וחזרו על התנועה הזו שוב ושוב, עד שתשיגו אותה בצורה מושלמת.
- כדי שזה יעיל, תצטרך לפגוע בבלון מתחתית הכדור כדי להתוות קשת מעל ראשך. המשך לבצע תנועה זו עד שהכדור נופל ממש לפניך.
- כשאתה נופל לאחור ומכה בכדור, עליך להישען מעט קדימה. זה יאפשר לבלון לנוע בכיוון הרצוי.
חלק 2 הכנת קשת במהלך משחק
-
כדרר עם הכדור במהירות מספיק למגן, ואז מקם את עקב כף הרגל הדומיננטית שלך מול הכדור תוך כדי נטייה קלה. זה חשוב מכיוון שאם אתה לא נשען קדימה, הבלון שלך יחזור אחורה. זה מה שמדאיג את רוב המתחילים. -
מקם את עקב כף הרגל איתה אתה הכי נוח, מול הכדור. ואז הניח את כף הרגל השנייה (לא דומיננטית) מאחורי הכדור תוך כדי גלגול על העקב השני עם פנים כף הרגל שלך. -
כאשר כף הרגל הלא דומיננטית שלך מכוונת מעט כלפי חוץ, טאטא את כדור העקב של כף הרגל הדומיננטית שלך (כך, לסיכום, אתה מגלגל את הכדור עם העקב). זכרו שהכדור שלכם זז, אל תתנו לו להקפיץ על העקב. -
הסר את הכדור לכיוון הרגל השנייה. השתמש בכף הרגל הדומיננטית שלך בכדי לכוון את הכדור לרגל הנגדית. עליכם ליצור תנועה רכה שתגלגל את הכדור מהברך עד הקרסול במורד הרגל. -
הכה בכדור עם הקרסול שלך. התכופף מעט קדימה והכה בכדור באותו זמן. בצע תנועה זו כשנופלים ארצה. הכדור יוצר אפוא קשת מעל שחקן ההגנה של היריב ותוכלו להמשיך ולשמור על הכדור. -
הזמן אותנו למשחק הבא שלכם!
- כדורגל
- אדמה
- סוליות טניס או כדורגל