תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 22 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.כריכות גוף הפכו חיוניות בתרפיה. התהליך פשוט ועשייתו בבית מאפשרת לכם לחסוך כסף. המשך לקרוא כדי לקבל טיפים לעטוף ספא ביתי.
בשלבים
-
קח את הזמן לקנות את המוצרים הדרושים. ההכנה עשויה לארוך יומיים, אז אל תתכננו לעשות זאת ברגע האחרון. קח את הזמן להכין ולאסוף את החומרים הדרושים. חווית העטיפות תהיה מהנה יותר. -
קנו תחבושות אלסטיות גדולות.- בדרך כלל יש להם גדלים שונים. ככל שהגליל ארוך יותר ורחב יותר, כך תוכלו לכסות את משטחי עורכם. הרעיון הוא להשאיר את כפות הרגליים להגיע לחלק העליון של החזה.
- התחבושות נמצאות בבתי מרקחת, אך תוכלו למצוא אותן גם בזול יותר מקוון או באמצעות חברת ציוד רפואי.
- תצטרך בערך 10 עד 20 גלילים של תחבושות אלסטיות, תלוי איך עוטפים את הבנייה שלך. על מנת לקבוע את מספר הלחמניות הדרוש לכם, תוכלו להזמין 15 (הממוצע) ולנסות להתעטף איתם כשהם יבשים. כך תדעו אם להחזיר כמה או לקנות יותר.
-
קנו סיכות ביטחון גדולות כדי לתקן את התחבושות או קחו את אלה שיש לכם בערכת התפירה. התחבושות בדרך כלל מכילות סיכות, אך הסיכות הופכות את הפעולה למהירה יותר והאריגה יציבה יותר. -
קנו טיפול לטיפול בגוף או הכינו אותו בעצמכם. אתה יכול לקנות אותו באופן מקוון או לעשות את זה בבית עם מתכון פשוט. (ראה לעיל מרכיבים) ניתן לשנות את החומרים וניתן להוסיף אותם בהתאם לצרכים הרפואיים שלך או להעדפות הארומתרפיה שלך.- הטיפולים הזמינים באינטרנט מבוססים על בוץ או בצורה נוזלית. לרובם יש תפקיד של ניקוי רעלים, פגיעה, טיפול בכאב או הרגעה של שרירים כואבים.
- היזהר ממודעות טובות מכדי להיות נכונות.
- חפש נוסחה בסיסית במחיר שווה לכל נפש. ברגע שאתה שולט בעטיפות, אתה יכול לנסות נוסחאות אחרות.
-
חפש סרבל מ- PVC בחנויות מוצרי ספורט. זהו אימונית הדומה בחומר לגומי, שהיא זולה ומקדמת הזעה. זו חליפת זיעה בגודל אחד שמתאימה לכל אחד ויושבת עם מיתרים או סקוטש. -
לחמם את הבית או להכניס רדיאטור לחדר האמבטיה שלך מכיוון שאולי קר לך. -
אסוף את האביזרים שלך והלך לשירותים (כי יהיו התזות על הרצפה). יש ספר בהישג יד למילוי רשימת ההמתנה. -
ערבבו את הפיתרון שלכם. השתמש במי ברז חמים או מחממים מים על הכיריים שלך. -
שופכים את התערובת לדלי או לדלי קרח קטן. בטח יש מספיק כדי להשרות את התחבושות. 2 או 3 כוסות יספיקו. הוסף מים קרירים יותר במידת הצורך כדי שלא תישרף ויהיה טמפרטורה של אמבטיה חמה. -
הכניסו את התחבושות האלסטיות שלכם לדלי או למגש כך שיספגו את הנוזל. -
אתה צריך שרפרף או מקום שבו אתה יכול לשבת. אתה יכול לשבת על שפת האמבט או ישירות בתוכה אם אתה מעדיף. -
תוריד את הבגדים שלך או אם אתה ביישן ויש לך מישהו שיעזור לך, לבש ביקיני או תחתונים שמתנגדים לכתמים. -
עמדו על מגבת או סדינים גדולים וקחו גליל טבול בנוזל. התחל לעטוף את התחבושת מעל קרסוליך ולגבות לאורך הרגליים. -
זה חייב להיות הדוק, אבל לא יותר מדי לא לפגוע במחזור הדם שלך. אם כפות הרגליים שלך מתחילות להפוך לכחולות, יתכן והידקת חזק מדי. -
לעטוף רגל אחת לברך ולעבור לרגל השנייה. (זה מאפשר את תנועת המפרקים.) -
השתמש בסיכות הבטיחות כדי לחבר את התחבושות. -
הימנע מהשארת טלאי עור חשוף, הרולר הבא אמור לחדש במקום בו הקודם עצר. עליכם גם לכסות את הברכיים. -
הרכיבו מחדש לאורך הרגליים וודאו כי הניילון קרוב ככל האפשר למפשעתכם. -
מקם את הדלי ברמה שלך. לתפוס גליל חדש יהיה קל יותר, היכולת שלך להישען קטנה מאוד עם עטיפות. -
התחל בירכיים, קרוב ככל האפשר לרגליים ועטוף את פלג גוף עליון. התכנס מחדש לבתי השחי. -
לכו לזרועות לפני הרחבת הזרוע העליונה. -
לבש את אימונית ה- PVC בזהירות. -
היה נוח. אם הטיפול שלך עשוי ללכלך את החדר, אתה יכול ללכת לאמבטיה. אם אתה רוצה ללכת, עם זאת, היזהר. טיפות נוזלים יגיעו לרגליך ותוכלו להחליק או לרצף את הרצפה. נסה להירגע ולתת לזה לעבוד. -
קרא ספר והקשיב למוזיקה רכה. תוכלו להירגע וליהנות מהספא שלכם. המתן לפחות שעה לפני שתסיר את הניילון. -
שתו מים, נשארו לחות. כריכות גוף עוזרות לגופכם להיפטר מרעלים, אך עליכם לשתות הרבה מים לפני, במהלך ואחרי הטיפול. -
הסר תחבושות מלמעלה למטה. -
נגב כשאתה הולך או שטף את גופך במים קרים במקלחת. כריכות בוץ עשויות לדרוש מכם לשפשף בזהירות. -
המשך לשתות מים ולתת לגופך לטהר את כל הרעלים.