תוֹכֶן
במאמר זה: בחירת שמנים אתרים הכנת אמבט הקיטור לנקות את העור 20 הפניות
פנים הוא טיפול שהוא יקר ברוב הספא. למרבה המזל, אתה יכול בקלות ליצור פנים מאודה בבית. סביר להניח שכבר יש לך את רוב הציוד הדרוש לך ותוכל להתאים אישית את אמבט הקיטור על ידי בחירת השמנים האתריים שאתה רוצה. קח שמנים אתרים עם תכונות מועילות כדי לשפר את זרימת הדם, לטהר את עורך או פשוט להירגע.
בשלבים
חלק 1 בחירת שמנים אתרים
-
פתח את הסינוסים שלך וטיפול בהצטננות. ישנם כמה שמנים אתריים שיכולים להקל על תסמיני קור וקינוסים פתוחים. הוסף לאמבטיה אדים בסך הכל שלוש עד שבע טיפות של שמן אתרי מנטה, אקליפטוס או דוריגן. אם יש לך אף מחניק, אורגון עשוי לטפל בדלקות בסינוסים. השמן האתרי של מנטה יכול להקל על כאבי ראש בגלל גודש. לאוקליפטוס יכול לטפל בגודש עצמו ולהקל על בעיות נשימה.- אתה יכול גם להשתמש בארז, טימין, דוליבן, מיורן, מירר, מרווה, אלמוג או שמן עץ התה לטיפול בהצטננות.
-
הֵרָגַע. אם אתם לחוצים, אזוביון יכול לעזור לכם להירגע ואפילו לנמנום. שמן מרווה יכול גם להקל על תסמינים של קלילות ראש, לחץ ודיכאון. הוסף לסה"כ שלוש עד שבע טיפות שמן אתרים לאמבט הקיטור שלך.- שחפת, וניל וירק חורפי הם שמנים אתריים אחרים בעלי תכונות מרגיעות.
-
שפר את מצב הרוח שלך. אם אתה בדיכאון או סתם רוצה להיות במצב רוח טוב יותר, נסה להשתמש בשמן אתרי לימון, רוזמרין או ורד. הוורד משמש לעיתים קרובות כתרופה טבעית נגד דיכאון ורוזמרין יכול לתת לך אנרגיה. לימון (או כל פרי הדר אחר) יכול לשפר את מצב הרוח ואת הריכוז. הוסף שלוש עד שבע טיפות לאמבט הקיטור שלך.- לילנג-ילנג, פצ'ולי, יסמין וקמומיל הם גם שמנים אתריים טובים להעצמת מצב הרוח.
-
פנקו את הלקנה. אם אתה סובל מאקנה או פגמים אחרים, אתה יכול לאדות את השמן האתרי של עץ התה, אקליפטוס או רוזמרין. לכל הצמחים הללו תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות לטפל במקור בעיות העור שלך. הוסף לסביבת האדים שלך שלוש עד שבע טיפות של שמן אתרים.- לשמנים האתריים דוריאגן, מרווה, בזיליקום ואורן יש גם תכונות אנטיבקטריאליות.
-
דאג לעור שלך. אם יש לך צלקות, סימני מתיחה או חריפות, השתמש בשמן חיוני ורד. הוורד מכיל נוגדי חמצון שיכולים להאיץ את תהליך הריפוי של העור. שמן ורדים הוא גם מעיק שיכול להדק את הנקבוביות ולהעניק לעור מראה מוצק יותר. הוסף אמבט אדים שלוש עד שבע טיפות של שמן אתרים.- שמן גרניום מזדווג היטב עם שמן ורדים ומשתף רבים בסגולותיו, כמו טיפול בעור על ידי שיפור זרימת הדם.
-
תבחן. אם אתה חושב שאתה עלול להיות אלרגי לשמן אתרים, בדוק אותו על חלק קטן מהעור שלך לפני שתוסיף אותו לאמבטיית הפנים שלך. מערבבים את השמן האתרי עם מעט שמן בסיס (כמו שמן תינוקות) ויוצקים כמה טיפות על התחבושת. הדביקו אותו על הזרוע ושמרו אותו ארבעים ושמונה שעות. ואז חפש עור אדום, מגורה או שלפוחית, מה שעשוי להעיד על תגובה אלרגית.- אם אתה בהריון או מניקה, דבר עם הרופא שלך לפני השימוש בשמנים אתרים, מכיוון שרבים מהם לא נבדקו בהרחבה.
חלק 2 הכנת אמבט הקיטור
-
אסוף את החומר שלך. הכן את כל החומר לפנים שלך כדי להימנע מלטלטל את המים החמים בזמן שהאדים בורחים. תוכלו להכין בקלות את אמבט הקיטור במטבח (ליד מים חמים) או בחדר האמבטיה. אתה צריך:- קומקום
- של מים
- שלוש עד שבע טיפות של שמן אתרים
- מגבת עבה ונקייה
- אגן או קערת סלט גדולה
-
הכינו את המים. מלאו את הקומקום במים נקיים והביאו לרתיחה. כשהמים רותחים, שפכו אותם לקערת סלט או אגן עמידים בחום. הוסף את השמנים האתריים. יש להיזהר כשמזרים מים חמים או מזיזים את האגן.- אם אתה מחמם את המים במיקרוגל, שקול לצלול בכלי עץ כמו כף או שרביט סיני. זה ימנע מהתחממות יתר של המים וגורם לפיצוץ.
-
הניחו את פניכם על גבי האגן. הניחו את הקערה על שולחן, כך שתוכלו לשבת על כיסא עם הפנים מעל המים. שים מגבת על הראש כך שתכסה את החלק האחורי שלה ואת כל האגן. זה ימנע את בריחת הקיטור.- היזהר שלא להתקרב אל פניך מדי.
-
שאפו את האדים. נשמו נשימה עמוקה במשך חמש עד עשר דקות או עד שאין יותר אדים. במידת הצורך, תוכלו לחמם את המים שוב לאדים.- ניתן לעשות שימוש חוזר במים על ידי חימוםם עד שהם נעצרים. הוסף שמן אתרים רק אם מוסיפים מים.
-
שטפו את הפנים. מכיוון שהאדים פותחים את הנקבוביות, יש לשטוף את הפנים במים קרים לאחר שסיימתם לאדות. מים קרים משפיעים בצורה חדה וסוגרים את הנקבוביות.- כדי להעניק לחות לעור שלך, מרחי קרם לחות ברגע שתסיים את הטיפול בקיטור.
חלק 3 נקה את עורך
-
שטפו את הפנים. העבירו מים חמים (לא חמים) על הפנים שלכם ומרחו קרם ניקוי.גרמו לו לחדור לעורכם על ידי שפשוף עדין בקצות האצבעות. השתמש בניקוי המכיל שמנים אתרים שאתה אוהב. לאחר מכן שטפו את פניכם במים פושרים וייבשו אותם במגבת רכה. הימנע משיפשוף במגבת מכיוון שעלול לגרום נזק לעור.- כדי להפיק את המרב מהביל, נסה לשטוף את הפנים לפני שתתחיל. באופן זה, תחסלו איפור ושמן עודף על עורכם. אתה יכול גם לשטוף את הפנים שלך לאחר הטיפול בקיטור כדי לנקות את הנקבוביות שלך ביסודיות.
-
מרחי מסיכת יופי. רכוש מסכת יופי המותאמת לסוג העור שלך. אם יש לערבב אותה עם מים, עקוב אחר ההוראות שעל האריזה. חלק מהמסכות מוכנות למריחה מבלי להוסיף מים. הפיצו את המסכה באופן קבוע על כל הפנים על ידי מריחה בקצות האצבעות. שמור על מקומו בזמן המצוין. הסר בזהירות את המסכה על ידי ניגוב הפנים שלך במטלית רחצה נקייה ומים פושרים. ישנם סוגים שונים של מסכות, כולל הדברים הבאים:- מסכת החימר, שיכולה להפחית את השמן על עור שומני או מעורב,
- מסיכת הלחות, המעניקה לחות לעור יבש או קשקשי,
- המסכת פילינג, המכילה מרכיבים מעט פילינג שיכולים להחיות עור עמום,
- המסכה המינרלית, שיכולה להרגיע עור רגיש ומודלק.
-
השתמש במוצר גוון. שפכו קרם טוניק על כדור כותנה ונגבו אותו בעדינות על פניכם. לקרם החיטוב יש תכונות מדהימות והוא יכול להסיר עודפי שמן וניקוי שאריות על הפנים, ולהשיב את איזון החומציות של עורכם. קרמים לגוון מכילים בדרך כלל שמנים אתרים כמו עץ תה, ורד, לבנדר או אשכולית.- כשאתה קונה קרם גוון, חפש מוצר ללא אלכוהול מכיוון שהוא יכול לייבש את עורך.
-
לחות את הפנים שלך. נסה תמיד למרוח קרם לחות לאחר שטיפת פנים כדי לעזור לעורך לשמור על לחות. חשוב להקפיד על התייבשות העור על מנת לשמור על בריאותו. הידרציה טובה של העור יכולה לעזור במניעת קמטים לאורך זמן. כדי להישאר לחות, שקלו למרוח קרם לחות באותה שעה בכל יום.- יש להתאים את מוצר הלחות שלך לסוג העור שלך (יבש, רגיש, שומני או מעורב) ולהכיל קרם הגנה (עם תקן IPS של לפחות 15).