תוֹכֶן
במאמר זה: לענות על הקנטות התעלם מהקנטות קבל עזרה בקנטר 15 הפניות
יש לך הרבה הקנטות בבית הספר? אתה לא באמת יודע מה אתה צריך לעשות כדי לגרום לזה שמקניט אותך לעזוב אותך לבד? ישנם מספר טיפים שבהם תוכלו להשתמש בכדי להשתיק את הקנטר או הרודן שלכם. אתה יכול להגיב טוב יותר במקום, להשתמש בטכניקות כדי להתעלם מהאדם המדובר ולבקש עזרה מאחרים.
בשלבים
חלק 1 הגב להקנטות
-
לצחוק-ב. יש הקנטות שאינן רעות בפה כפי שזה יכול להיראות. למעשה, אלה המקניטים את שכניהם חושבים לרוב שמה שהם עושים פחות מזיק מכפי שנראה. אם זה חבר שמתגרה בך, או שמישהו שאתה מכיר אין שום כוונה לפגוע בך בכלל, נסה לצחוק על זה. הקנטות יכולות לפעמים להיות דרך להפגין חיבה. לא תמיד צריך לקחת זאת ברצינות יתרה, אז נסו לפדות את זה. אתה יכול למצוא תשובה מצחיקה, או לנסות לומר את המשפטים הבאים.- היא הייתה טובה זו!
- האה, מצחיק מאוד!
- ניסו היטב!
- תצטרך לעשות יותר טוב מזה!
-
לפתור את הבעיה. אחת האסטרטגיות כשאתה מתגרה הוא לבחון את האפשרויות השונות שלך. אתה יכול לתכנן את המסלולים שלך או למצוא תוכנית למקרה שתמצא את עצמך תקוע על ידי מישהו שמתגרה בך. ערכו רשימה של שניים או שלושה דברים שתוכלו לעשות כדי לנהל טוב יותר את הקנטות. להלן כמה דוגמאות:- אתה יכול להבטיח שתישאר תמיד בשדה הראייה של המבוגר כשאתה בבית הספר,
- אתה יכול להימנע ממקומות שלא מפוקחים בהם מתרחש הקנטות רבות, כמו מלתחות או תחנות אוטובוס,
- אתה יכול להכין כמה תשובות מהירות למסור למי שמרגיז אותך להביא אותו לעזוב אותך לבד,
- אתה יכול גם לנסות לא לענות על הטיזר. למד לשלוט בכעס שלך כדי שלא תתן לו יותר נשק נגדך.
-
תגיד למי שמקניט אותך להפסיק. הגנה על עצמך היא דרך נהדרת לגרום לאנשים להפסיק להקניט אותך. אם אתה נותן לעצמך ביטוח ומגיב להקניטות, רוב ההקניטות יעזבו אותך לבד. הרבה יותר קל להטריד מישהו שלא מתגונן מאשר מישהו שמחליט לא להרפות. זה אולי לא יעבוד בכל המקרים, אבל הגנה על עצמך היא צעד ראשון נהדר לניהול מישהו שמתגרה בך.- לדוגמה, אתה יכול לומר אתה לא יכול להקניט אותי ככה. עזוב אותי בשקט או שאעשה מה שנדרש כדי להגן על עצמי.
-
קח שיעורי אומנויות לחימה. לקיחת שיעורי ג'יוג'יטסו או קיקבוקסינג היא דרך טובה ללמוד כיצד להגן על עצמך. זה לא אומר שאתה צריך לחפש קטטה, ובכל מקרה, תלמדו בשיעורים האלה להשתמש באלימות רק כמוצא אחרון. עם זאת, רק לקיחת שיעורי אומנות לחימה תעניק לך יותר ביטחון. זה יביא גם אחד שרוצה להקניט אותך לחשוב פעמיים לפני שתבחר בך. -
עבדו על הדימוי שלכם. הביטו במראה ושאלו את עצמכם אם אתם מרגישים בטוחים. אם לא, שאלו את עצמכם מה תוכלו לעשות כדי לשפר זאת. האם תספורת תעניק לך יותר ביטחון? או שמא יכול להיות בגדים חדשים? אולי העמידה תעזור לך?- אתה יכול גם לשפר את עצמך על ידי עבודה שלך קול עמוק. אתה לא צריך לצרוח, אתה רק צריך לשאוף להכניס הרבה כוח משיכה למה שאתה אומר. בטח שמעת אנשים כמו המורים או ההורים שלך משתמשים בנימה הזו בעבר. נסה לדבר מהבטן ולא מהגרון שלך.
חלק 2 התעלם מהקנטות
-
תתרחק. לפעמים הדרך הקלה ביותר להתמודד עם הקנטות היא להתרחק מהאדם שמפריע לך. מכיוון שהקנטות בדרך כלל לא גרועות כמו בריונות, זה לא אמור להיות לך קשה מאוד לעזוב. הנה כמה דברים שאתה יכול לומר למי שמתגרה בך בזמן שאתה הולך:- אין לי זמן להפסיד עם זה. יש לי דברים הרבה יותר טובים לעשות
- אני לא צריך לשאת את זה
- למצוא מישהו אחר להקניט
-
הימנע מהאדם. האסטרטגיה האחרת בה תוכלו להשתמש היא להימנע תחילה מהקנטות. גלה מה לוח הזמנים או השגרה שלך כדי לגלות מה עליך לעשות כדי להימנע מחציית דרכך. יש לו כנראה שולחן מסוים לשבת עליו, או שהוא נוקט בדרך מסוימת כדי ללכת הביתה. גלה לאן הוא הולך וקבע מסלול אחר. אתה יכול לבקש מחברים שהיו יכולים לראות אותו לעזור לך. -
התעלם מהקנטר. התעלמות ממי שמתגרה בך יכולה לגרום לו לאבד עניין להטריד אותך. אם אתה פוגש את הקנטר שלך, הסתכל ישר קדימה והעמד פנים שאתה לא שומע את מה שהוא אומר. אם יש לך נגן MP3 ואוזניות, האזן למוזיקה כדי שלא תשמע אותה. הימנע מלהיראות מפוחד ולעולם אל תסתכל לכיוונו כיוון שזה עלול לגרום לו להרגיש שאתה מטרה קלה. אל תשימו לב אליו. -
נתק את עצמך רגשית. התנהג כאילו הוא מדבר עם מישהו אחר. אם זה לא חבר שמתגרה בך, הוא ממילא לא מכיר אותך, ממש כאילו הוא זר גמור. שאפו להקיף את עצמכם עם מחסום מגן על ידי לא לתת למילים שלכם להשפיע עליכם. אלה רק מילים וזה לא חשוב בחיים שלך.- ההבנה מדוע הקנטות מתנהגות כך יכולה להועיל. אם זה שמרגיז אותך הוא יותר רודן, אין ספק שיש לו חיים קשים. יש להניח שהוא מניח שאחרים עוינים אותו ועליו להיות מאוד פרנואידים. להבין שהוא אדם פצוע ושברירי יכול לעזור לך להפוך את התנהגותו למציאות.
-
שנה את הנושא. יתכן שתוכל להסיח את דעתו על זה שמטריד אותך על ידי שינוי נושא השיחה. חשוב על זה כעל טריק קסמים להונות את מי שמנסה להקניט אותך. אם אתה לא נותן למי שמטריד אותך כל דבר שהוא יכול להשתמש בו נגדך, הוא לא יוכל להמשיך לבחור אותך במריבה. במובן מסוים הוא זקוק שתשתתף בכדי להמשיך להקניט אותך. הטכניקות הבאות הן כמה שניתן להשתמש בהן.- התנהג כאילו לא שמעת את ההערה הלעגית שהוא אמר והמשיך לומר את שאמרת.
- שנה את נושא השיחה בעוצמה. אם מישהו מתגרה בך, התנהג כאילו לא אכפת לך והתחל לדבר על משהו אחר. לדוגמה, אתה יכול לדבר על שיעורי הבית שלך או על מה שתעשה ברגע שאתה בבית. זה יאט את התלהבותו.
חלק 3 קבלת עזרה בהקנטות
-
תגיד לחבר שיתמוך בך. להצטרף לחבר איתך זה הרתעה חשובה למי שעשוי לרצות להקניט או להבריח אחרים. הרבה יותר קשה להתמודד עם שני אנשים מאשר אחד. אם אתם מודאגים מכך שנרדפים בדרך הביתה מבית הספר או בין שיעורים, קבעו להיות תמיד עם חבר בשעות אלה.- ספר לחבר שלך הי, האם תרצה ללוות אותי לשיעור כדי שלא אטרח?
-
בקש מהמנהל שלך או ממורה עזרה. אם הקנטות הינן קשות, פנו לעזרתו של מורה או מנהל בית הספר שלכם. חובתם להגן עליך. אסור לך להרגיש שאתה מגנה את זה שמתגרה בך. הוא האשם בהיסטוריה, וכל מה שאתה עושה הוא לנסות לטפל בעצמך ובאחרים, שכן סביר מאוד שהוא יתקוף גם אחרים. ישנם מספר דברים שהמנהל או המורים יכולים לעשות כדי להפסיק להקניט ולגרום לך להרגיש בטוח. אל תפחד לקרוא להם.- אתה יכול לומר להם הילד הזה מפריע לי ואני זקוק לעזרה. האם אוכל לדון איתך?
-
לערב את ההורים שלך. אם המורים שלך לא עושים דבר כדי להפסיק את הבריונות, או אם המצב הוא מעבר להם, דבר עם ההורים שלך. הם יכולים לקרוא לרשויות הבכירות בהנהלת בית הספר ולוודא שהבעיה נפתרת. זה אולי לא נראה מגניב שתצטרך להתקשר להורים שלך, אבל בסוף זה יהיה שווה את זה. הקנטות קשות יכולות לסכן את ההצלחה האקדמית שלך ואת ההערכה העצמית שלך.- אתה יכול לומר למשל להורים שלך הילד הזה מקניט אותי בבית הספר. האם אין מה שתוכלו לעשות כדי למנוע זאת? אתה יכול ללכת לראות את פקידי בית הספר?
-
דבר עם יועץ בית הספר. יש מדריכי בתי ספר שמוכשרים למעשה להתמודד עם הקנטות ובריונות. לפנות ליועץ בבית ספר אם אתם מתקשים להתמודד עם בריונות זה רעיון נהדר. זה יכול לעזור לך לנהל הקנטות, וכל מה שתגיד להם הוא חסוי. הפגישה תהיה פרטית ומי שמרגיז אותך לעולם לא תדע דבר.- אמור למורה שלך שאתה רוצה לדבר עם יועץ בית הספר. הוא יכול לעזור לך למצוא את האדם הנכון לדבר איתו.
-
התקשר לקו ירוק או הצטרף לקבוצת תמיכה העוסקת בבריונות. אם אתה צריך לדבר עם מישהו או רוצה עזרה נוספת, נסה קו ירוק או קבוצת תמיכה המטפלת בבעיות הקנטות או הבריונות. שיחה עם אנשים החווים את אותם קשיים יכולה לעזור לך להרגיש מובנת. תוכלו גם לפתח יחד אסטרטגיות לניהול המצב. להלן קישורים למציאת קבוצת תמיכה באינטרנט וקו החם שתוכלו להתקשר אליו:- לחץ כאן למציאת קבוצת תמיכה
- לחץ כאן למציאת קו חירום להתקשר אליו