כיצד לנהל דליפת שתן בציבור

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הסתרת האירוע
• חלק ב 'עשה קצת ניקוי
• חלק 3 ניהול אי הנוחות
• חלק 4 מניעת תאונות עתידיות

במאמר זה: הסתר את האירוע עשה קצת ניקוי נהל את אי הנוחות למנוע תאונות עתידיות 7 הפניות

הרבה יותר נפוץ שיש "תאונות שתן קטנות" בציבור ממה שאתה מדמיין, בין אם זה מקרה מבודד או בעיה רפואית. עם זאת, מצב מסוג זה עדיין יכול לגרום למתח רב ומבוכה. אין סיבה לדאוג! אלה דברים שקורים. זה אולי נראה קשה להוציא אותך ממצב מסוג זה, אך זה בהחלט אפשרי.

בשלבים

חלק 1 הסתרת האירוע

1. 
   

   
   השתמש במה שיש לך. מצא חומר סביבך או סביבך בכדי להפוך את המקום פחות גלוי. אל תפחדו להפגין דמיון.
   • השתמש בסוודר שאתה קושר סביב המותניים שלך או בתיק שאתה מונח לפני הכתם.
   • השתמש בגוף שלך, שנה מיקום או הניח את הידיים על האזורים הגלויים ביותר.
   • אם יש לך נוזלים אחרים ביד (למשל מיץ פירות, פחית סודה), שפוך על הכתם. זה יכסה את הריח והכתם ולבסוף יהיה לך תירוץ אמין. השתמש באפשרות זו רק אם אתה יכול לתפוס את הבגד בכביסה או אם בנקודה שאתה נמצא אתה מעדיף לזרוק את המכנסיים ולא ללכת עם כתם.
   • הרטיבו את שאר החלק התחתון, במזג האוויר מאפשר, לאחד את הצבע. זה יכול להיות קצת לא נוח, אבל זה יהיה פחות ברור שאתה פיטס עליו.

2. 
   

   
   מצא תירוץ אמין. האמת היא אף פעם לא אופציה רעה, במיוחד אם מה שקרה ברור למדי. אחרת, עליכם למצוא תירוץ פשוט ואמין.
   • אל תסתובבו בסיר. ככל שתפרשו לפרטי פרטים, אחרים יפקפקו בדברים שאתם מספרים.
   • השתמש בכמה תירוצים כמו "ישבתי על משהו רטוב" ומצא אסלה אם עדיין לא עשית זאת.

3. 
   

   
   
   
   צרו הסחת דעת. הסב את תשומת הלב למשהו הרחק ממך ובור בריצה.
   • שאל אנשים לידך מה הם חושבים על משהו בצד השני של החדר או השיבו הערה משונה שתאלץ אותם להפנות את מבטם לפני שתענו לכם.
     • "מה יש לאכול? "
     • "מדוע אנה ובן מתחבקים אחד עם השני? חשבתי שהתגרשו. "
     • "תראה, זה הקליפ החדש של ג'ניפר לופז! "
     • "הבחור הזה באמת לא יודע לשחק כדורגל. "

חלק ב 'עשה קצת ניקוי

1. 
   

   
   מצא שירותים. תסתכל סביבך כדי לאתר את האסלה הקרובה ביותר. תוכלו לנתח את המצב ביעילות ולנהל אותו כראוי.
   • וודא שלא תמשוך תשומת לב. צעד בשקט לשירותים כדי למנוע חשד לבעיות שלך.

2. 
   

   
   מצא מישהו שאתה סומך עליו. בעל בריתך יכול לעזור לך להתגנב בשירותים מבלי שתבחין בכך. זה עשוי גם להביא לך בגדים נוספים או פתרונות אחרים שאולי אין לך גישה אליהם.
   • אולי אפילו תבינו אחרי שתסתכלו בכל מקום שאתם מוקפים על ידי חברים, לכן אסור לכם להיכנס לפאניקה.
   • אם אינך מצליח למצוא מישהו שאתה סומך עליו, אל תשכח שאתה בן בריתך הטוב ביותר. היה אמון ביכולות שלך לצאת ממצבים קשים לבד ובבטיחות.

3. 
   

   
   
   
   נתח את המשימה. שאלו את עצמכם אם זה באמת נראה ומה עליכם לעשות כדי להסתיר אותו. יתכן שתבינו שזה לא כל כך גלוי ושאין צורך לפעול. יתכן שתבינו גם שהמצב נואש יותר ממה שחשבתם.
   • קח את הזמן שלך. אם אתה מסתכל מהר מדי, אתה עלול להעריך יתר על המידה או להעריך את גודל הבעיה.

4. 
   

   
   צננו. ברגע שאתה בשירותים, שפשף את קרקעיתך כמיטב יכולתך. ברוב השירותים תמצאו סבון, מים, נייר טואלט או מייבש ידיים. אלה הכלים המושלמים להסרת כתמים וריחות מהבגדים שלך.
   • הסר את הבגד במקום בו נמצא הכתם ושפשף שני חלקי בד עם סבון ומי ברז קרים. לאחר מכן מרחו נייר טואלט או העבירו אותו מתחת למייבש לייבוש הבד.
   • יש לשפשף בעדינות או חזק יותר בהתאם לסוג הבד עליו ממוקם הכתם.
   • אם אינך מרגיש מספיק נוח להסיר את הבגדים שלך, תוכל לקרצף את הכתם כמיטב יכולתך ולייבש אותו מבלי להסיר אותו. אתה יכול פשוט לתרץ את עצמך באומר ששפכת עליו את הקפה.

5. 
   

   
   Wash. שוטפים במים וסבון את העור שבא במגע עם השתן. זה ימנע התפתחות של ריח וחיידקים.

6. 
   

   
   נקי. אם התאונה הקטנה שלך שקעה עד היסוד, עליך לנגב אותה. האחרים עשויים להבין מה קרה או שמישהו יכול להחליק עליו, וזו הסיבה שאתה צריך לנקות אותו במהירות.
   • תפוס קומץ גדול של מגבות נייר בשירותים. הרטיבו מעט עם מים וסבון כך שרובם יישאר יבש. אם אין מגבות נייר, השתמש בנייר טואלט. נגב את השלולית עם מגבת הנייר הלחה וייבש את הרצפה במגבת הנייר היבשה.
     • כדי לעשות זאת בעדינות, תוכלו להשתמש בכף הרגל. אם מישהו שם לב אליך, מצא תירוץ אמין.
   • השלך מגבות נייר מלוכלכות בפח האשפה ושטוף את הידיים היטב עם מים וסבון.

חלק 3 ניהול אי הנוחות

1. 
   

   
   אל תיבהל. בין אם האירוע לא חשוב או נורא, תתחיל להילחץ. זה יפגע בך ותוכל למשוך את תשומת ליבם של אחרים לתאונה שאחרת אולי התעלמו מהם.
   • כדי להימנע מלהתחיל להיכנס לפאניקה, תוכלו לנשום עמוק לעבר פלג גוף עליון. תסיח את דעתך עם משחקים קטנים, למשל על ידי ספירת מספר שקעי החשמל בחדר או על ידי שמות של חפצים בצבע כחול.
   • מתח יכול להיות הגורם לאירוע. בריחת שתן הנגרמת כתוצאה ממתח היא הפרעה של ממש, אז הרגיעו.

2. 
   

   
   שמור על חוש ההומור שלך. לצחוק על המצב. אתה עלול למצוא את עצמך במצב בו כל מי שסביבך ראה אותך כשאתה משתין עליו, אבל אם אתה לא מפגין אי נוחות, זה לא יפריע לאחרים.
   • רגשות מדבקים. אם אתה מפגין בושה, עצב או לחץ, אנשים סביבך יגיבו באותו אופן. אם תשמור על חוש ההומור, תמשוך משוב חיובי.
   • כמה מחקרים הראו כי חיוך יכול לגרום לך אושר. גם אם אינך רוצה לצחוק, אתה יכול להקל על המבוכה שלך על ידי חיוך.

3. 
   

   
   זכור סיפורים מביכים אחרים. לחברים, למשפחה, לקולגות, לכולם יש סיפור מביך אחד לפחות. אנחנו עושים טעויות מכיוון שאנחנו אנושיים. התאונה הזו אינה הדבר שמגדיר אותך.

4. 
   

   
   אל תתעכב על העבר. אם תישאר בהווה, תביני שאין סיבה להרגיש נבוך. אתה לא חי ברגע זה.
   • תפסיק להתנצל. זה מחזיק את דעתך בעבר, זו הייתה פשוט תאונה. אתה נמצא בהווה ועכשיו אין שום סיבה להתנצל.

חלק 4 מניעת תאונות עתידיות

1. 
   

   
   הקשיבו לגופכם. כשמתחשק, אל תכבה!
   • גם אם אתם באמצע שיחה, לכו לשירותים. האחרים יבינו אותך ותמנעי ממצב קשה.

2. 
   

   
   הכירו את הסביבה שלכם אם אתה נמצא באזור שיש בו מעט שירותים, בדוק את צריכת הנוזלים שלך.
   • במהלך אירועים כמו אופרות או הצגות, יתכן שלא תותר לך לצאת.
   • מטוסים, הופעות ומשחקים הם אירועים ידועים כדי למנוע גישה נוחה לשירותים.

3. 
   

   
   שלוט בצריכת האלכוהול שלך. הימנע משתיית אלכוהול לאורך זמן קצר. משקה זה משתן. אתה עלול להסתיים במצב "מלוכלך" אם אתה משלב נכס זה עם שיקול דעת ירוד ושרירים רגועים יותר.
   • לפני שתתחיל לשתות, מצא את האסלה הקרובה ביותר.
   • בקש מחבריך לומר לך מתי הם הולכים לשירותים והולכים יחד. אתה יכול לשכוח או לא להבין שאתה באמת רוצה.
   • השתמש במכשיר נשימה כדי לגלות את רמת האלכוהול בדם שלך. יתכן שלא תרגיש מיד את השפעות האלכוהול ואז תמשיך לשתות.

4. 
   

   
   ללבוש מוצרים סופגים. השקיעו בחיתולים למבוגרים או במפיות סניטריות. זה יכול להיות לא נוח או מביך, אבל חומר מסוג זה יעזור לכם להימנע מכתמים.
   • מבוגרים לובשים חיתולים או מפיות סניטריים מסיבות רבות שיכולות לגרום לבעיות בשליטה על שלפוחית ​​השתן:
     • דלקת בדרכי השתן
     • דלקת בערמונית
     • מחלות מסוימות כמו פרקינסון, דלקת פרקים, דמנציה וכו '.
     • הריון
     • פוסט-העולם גיל המעבר

5. 
   

   
   בקש מהרופא שלך עזרה. אם זה קורה לעתים קרובות, אתה עלול לסבול ממצב רפואי כמו שלפוחית ​​השתן יתר. הרופא יכול לתת לך את העזרה הדרושה לך ולא תצטרך להתמודד עם הדליפה המתמדת בלבד.