תוֹכֶן
במאמר זה: צ'אט עם בעלה חלוק מטלות משק הבית עבד בצוות והישאר מוטיבציה 12 הפניות
זוגות רבים מתווכחים לפעמים כשמדובר בחלוקת עבודות הבית. לעיתים קרובות, אחד מבני הזוג מתחשק לעשות יותר מהשני או אפילו לעשות הכל מבלי לקבל עזרה באמת מבן הזוג. זה יכול לעורר טינה וויכוחים. על ידי התחשבות בתכנית ברורה לפני שתבקש מבעלך לעזור לך, תימנע מטרחה ושניכם תוכלו לבצע את עבודות הבית בצורה יעילה ונוחה יותר.
בשלבים
חלק 1 צ'אט עם בעלה
-
קבע מה צריך לעשות. ערכו רשימה של עבודות הבית לשבוע וציינו מי עושה את זה לעת עתה. על ידי הגדרת המשימות שצריך לבצע, תעזור לבעלך להבין טוב יותר את המשימות שלא נעשות. בנוסף, על ידי זיהוי המשימות המדויקות שיש לבצע, לשניכם תהיה ראייה טובה יותר של מה שצריך לעשות בבית. להלן כמה דוגמאות למשימות טיפוסיות:- לנקות את כל אזורי הבית;
- לדאוג לכביסה (לשטוף, לגהץ, לקפל ולאחסן);
- קניות בסופר ורכישות אחרות;
- לבשל ולבש;
- לשלם את החשבונות ולארגן אותם;
- תחזוקת גינה וגינה;
- לטפל בילדים בפעילויות חוץ-לימודיות, ביקורים אצל הרופא וכו '. ;
- טיפול בחיות מחמד, כולל טיפוח, ביקורים וטרינריים, ארוחות וכו '.
-
דונו בעבודות הבית במהלך פגישה. בחר יום שהיה לך כיף או בסוף שבוע והימנע מלדבר איתו מיד לאחר ויכוח או כשהוא עסוק במשהו אחר. קח בקבוק יין, התרחק מילדים (וטלוויזיה) והביא את הרשימה שלך במהלך פגישה.- אל תדבר על עבודות בית בזמן ויכוח או במצב מתוח, לעולם לא תקבל את העזרה שאתה צריך ומגיע לך.
- הימנע מלהתייחס לבעלך כילד או לתת לו הוראות. זה רק הולך להתחיל קטטה ולא תגיע לשום מקום. הימנע גם מלהשמיע את הקורבנות, אתה תמשיך להתעצבן בפנים בעוד שאר הבית פשוט מכיר בכך שאתה יכול לעמוד בדברים מסוג זה לבד גם אם זה אומר שהם צריכים לסבול את הרטט שלך.
-
התחל בנימה חיובית. ספר לבעלך כמה אתה מעריך את מה שהוא כבר עושה בבית ובשביל המשפחה שלך. דברו על המשימות שהוא כבר עושה וכיצד תרומותיו תורמות להפעלת המשפחה בצורה חלקה. ואז הסבר שאתה מרגיש שאתה עושה יותר עבודה ממה שאתה יכול ושהיית רוצה עזרה.- הראה לו את רשימת המשימות שעשית קודם לכן, כך שהוא יוכל לראות את כל הדברים שאתה עושה בבית בשחור לבן.
- אמור לו כי יד עוזרת מצידו תעזור לך לחסוך את האנרגיה שלך לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך במקום לסיים את משק הבית בזמן שהם מחכים לך.
- הימנע מצעקות על בעלך. אף אחד לא מגיב בחיוב לבכי. אם אתה מרגיש שאתה נוזף בו, הוא יכול לשתוק.
-
הישאר בטוח בעצמך. עבודות בית זה עסק משותף. אל תפחד להצביע על אלה שעבורם אתה זקוק לעזרה.- אם בעלך מתנגד, היה סבלני. יתכן שתצטרך להתפשר מוקדם. בחר שתיים או שלוש משימות שאתה באמת רוצה שהוא יבצע ועבוד עליהן קודם.
- תן לו לדעת שאתה חושב שניתן היה לבצע משימות מסוימות ביעילות ובמהירות יותר אם הוא משתמש בכישרונותיו או במזגו.
חלק 2 חלק את מטלות הבית
-
הגדירו משימות פשוטות, קשות עד בינוניות. רשמו כל משימה תוך התחשבות בזמן הדרוש להשלמתם, הקושי שלהם והתדירות בה יש להשלים. לדוגמה, המגב או המטאטא הם משימה קשה יחסית.- כשאתה מכין את הרשימה שלך, עליך לקחת בחשבון את הכלים שיכולים להקל על משק הבית. לדוגמא, האם ניתן לקנות שואב אבק טוב יותר או חומר ניקוי טוב יותר? זו יכולה להיות עבודה נהדרת לתת לבעלך. אם תבקש ממנו ללכת לקנות את הפריטים האלה, הוא עשוי להרגיש גאה מאוד להשתמש בהם כדי להוכיח שהם עובדים טוב יותר מהקודמים!
-
בקשו ממנו לבחור משימות לביצוע. עודדו אותו לבחור במשימות פשוטות ומורכבות יותר להפצת מטלות הבית בצורה הוגנת בבית. אם אין לך את הניסיון או הידע לעשות כמה, אתה יכול לדון בזה כדי להראות לך איך לעשות את זה. -
דעו לזהות זה את חוזקותיו של זה. כשמדברים על שיתוף בעבודה ביתית, תוכלו גם לדון בכישוריכם. חלקם עשויים להיות קלים ופחות מלחיצים אם לאחד מכם יש את הידע או הטמפרמנט הנדרשים להשלמתו. זו גם הזדמנות טובה לדון במה תוכלו ללמוד אחד מהשני, כך שבעתיד, שניכם מרגישים מספיק בטוחים בכדי להשלים את המשימות השבועיות.- ערוך רשימה של מטלות משק הבית שאתה שולט בהן היטב ואז השווה את הרשימות שלך.
- ואז ערוך רשימה של אלה שאתה שונא ואת אלה שאתה מקווה שחיית המחמד שלך תוכל לטפל בהם.
- לפתור את הבעיות יחד. אם יש משימות שאינך אוהב, עבדו יחד כדי למצוא אסטרטגיות לסיים אותן ביתר קלות. אלה עשויות להיות משימות שאתה מחליט לבצע יחד.
- הקדישו זמן ללמד אחד את השני כיצד לעשות זאת. אם בעלך אוהב לעשות את הכלים איכשהו שונה משלך, בקש ממנו להראות לך איך הוא עושה את זה. קח את תפקיד התלמיד והיה פתוח לדרך חדשה לעשות דברים. שנה את התפקידים שלך לעבודות הבית במקום שאתה מרגיש בטוח יותר. בקש מבעלך להקשיב לך ולהשתתף לפני ששואל שאלות או תביא הצעות.
- היה מוכן להקשיב. אל תפריע לו כשהוא מראה לך איך הוא עושה דברים מסוימים. שמור על ראש פתוח. ואז בקש ממנו לעשות את אותו הדבר בשבילך.
-
לתבל את משק הבית. אחת הסיבות שהופכות את מטלות הבית לשנואות היא שהן הופכות במהירות מונוטוניות ומשעממות. אם יש כזו בפרט שאינך אוהב לעשות את שניהם, אתה יכול לנסות להחליף את הימים או השבועות כדי לעשות זאת. לדוגמא, השבוע אתה עושה את הכלים והוא מכבסה ובשבוע שלאחר מכן אתה מתהפך. זה ישפר את תחושת האחריות המשותפת שלך תוך כדי שבירת קצת המונוטוניות של המשימות שיש לבצע. -
דע כיצד להכיר ולעודד את מאמצי בעלך. היו בטוחים שהוא עושה את המטלות כמיטב יכולתו. אל תשכח שגם אם יש לו דרך אחרת לעשות דברים, זה יכול להיות יעיל באותה מידה. אם יש משימות שצריך לבצע או שרוצות להיעשות בדרך מסוימת, שקול לבצע אותן בעצמך.
חלק 3 עבודה כצוות ונשארת מוטיבציה
-
ספר לבעלך מה אתה עושה ומתי. אל תגיד לו שהוא צריך לבצע משימה מסוימת ביום מסוים בצורה מסוימת, אלא תסביר לו יותר כיצד אתה עושה זאת ואיך אתה חושב שהיא היעילה ביותר.- הימנע מהורדתו. נסה לראות בזה הזדמנות לחלוק את נקודת המבט שלך במקום להזמין לבעלך מה עליו לעשות כי הוא לא מסוגל או לא מוכן. במקום לומר "אל תשכח לעשות את זה בצורה כזו", נסה להשתמש בביטויים של "אני" כמו "אני מעדיף לעשות את זה ככה. אני חושב שזה נותן תוצאות טובות יותר. "
- היה פתוח להצעות. השתמש ב"אתה "כדי לשאול אותו שאלות. "יש לך רעיונות לשיפור התהליך? או "מה אתה חושב על ביצוע המשימה הזו בצורה כזו? "
-
בחר שעה בשבוע לעבוד יחד. לאחר השלמת המטלות, הקדישו את הזמן להירגע. שבת בבוקר יכולה להיות תקופה נהדרת אם אין לכם עוד מה לעשות, מכיוון שהיא תשחרר אתכם בשאר סוף השבוע. אחרת, בחרו זמן שמתאים לשניכם לבצע את עבודות הבית כזוג.- הכינו את הארוחה יחד. זה יכול להיות זמן טוב לדון ביום בו תוכלו ללמוד מיומנויות חדשות על ידי ניסיון במתכונים חדשים בכל שבוע.
- תן לו לעשות את הכלים בזמן שאתה מייבש אותו. אתה יכול גם לשטוף אותו לפני שאתה מכניס אותו למדיח.
- נגן מוזיקה או פודקאסט בזמן שאתה מאבק את הסלון. אתה יכול להפוך את המשימות הללו למפחידות פחות על ידי הוספת קצת מהנה וכיפית והן אפילו יהפכו לחוויה שתחזק את הקשר שלך.
- דברו על שניכם כצוות. לראות את עצמך ואת בן / ת הזוג שלך כקבוצה ועבודות בית זה משחק שאתה צריך לשחק יחד כדי לנצח. שמור לוח תוצאות לגבי משחק אמיתי. תגמל את עצמך עם שעה של טלוויזיה או כוס יין לאחר שתשלים את כל המשימות שלך.
-
הכינו ניקוי מראש. הכינו אותו נפשית לעזרה כשמגיע הזמן לנקות את הבית במהלך סוף השבוע. עשו זאת יחד והגבילו את הזמן שאתם מבלים שם כדי לא לבזבז את שני היום בניקיון. המטרה שלך היא לערב את בעלך במשימה זו. אם זה יתקשה מדי, יתכן שהוא לא ירצה לעשות את זה יותר. התחל עם דברים קטנים והגדיל בהדרגה.- ערכו תרשים עם רשימה של כל משימה ומה עליכם לעשות כדי לסיים אותה.
- ארגן פעילויות אחרות כמו טיול או הפסקה לקריאה כך שהיום לא ישודר על ידי ניקוי.
-
צור מערכת תגמולים. זה חייב לעבוד בשני הכיוונים. נסה להחליף בין עבודות הבית לתגמולים. מי שמנקה את השירותים השבוע בוחר את הסרט שתצפו בו במהלך ליל הסרט שלכם. מי שמנקה את המקרר זכאי לעיסוי של עשרים דקות לפני השינה. -
קחו את הרגל להודות זה לזה. שניכם תורמים להרמוניה של הבית, אך עליכם להכיר בכך מדי פעם. ככל שתראה כי אתה מעריך את המאמצים של אחרים, כך הוא יהפוך להרגל טוב.- תודה לבן הזוג שלך לאחר כמה משימות. "תודה שהוצאת את המגב. הרצפה נוצצת! זה יכול להיות קל כמובן מאליו לדברים שהוא עושה כל שבוע.
- הזכיר לו שאתה גם רוצה לקבל תודה.
- תודה על העבודה הנוספת. גם אם תתאמץ, יהיו שבועות שיש לך דברים אחרים לעשות ואחד מהשותפים יצטרך לדאוג למשימות של האחר. זה חלק מכל מערכת יחסים. וודא שאתה מציין מתי שמת לב שהוא עשה את עבודות הבית שלך כדי שתוכל לנשום מעט. היו מוכנים לעשות את אותו הדבר.
-
זכור כי שינוי לוקח זמן. היו גמישים וסבלניים. לוקח זמן לשנות הרגלים ישנים, במיוחד אם אחד מבני הזוג דואג לכל עבודות הבית. יתכן שתצטרך להזכיר לו בעדינות את זה ולשכנע אותו להמשיך, אך אל תוותר עד שזה יהפוך לנורמה בביתך. הימנע גם מספירת נקודות, לפעמים זה יטעה, אבל גם אתה. רק הזכיר לו את המציאה שיש לך כשהוא לא מקיים את הבטחותיו.- בדוק את המשימות שיש לבצע מדי שבוע. קח זמן כדי לדון כיצד עבדו עבודות הבית של השבוע. הימנע מלהאשים אחד את השני בדברים שלא הלכו כשורה. לכל אחד יש לוח זמנים שונה ושום שבוע אינו זהה. התחל לדון במה שהתנהל כשורה לפני שאתה דן בדברים שהשתבשו. התרכזו בדברים חיוביים כך שיהיה לכם קל יותר להתמודד עם דברים שלא עברו כמתוכנן.