איך לפרש חלומות

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 שמור יומן של חלומות
• חלק ב 'ניתוח חלומותיך
• חלק 3 הידיעה להכיר את מקומות החלומות הנפוצים
• חלק 4 קביעת משמעות החלומות

במאמר זה: שמור יומן חלומי ניתוח חלומותיך כיצד לזהות את מקומות החלומות קביעת המשמעות של חלומות 32 הפניות

אתה יכול ליהנות ללמוד יותר על תת המודע שלך על ידי פרשנות החלומות שלך. אנשים רבים גם מאמינים שהחלומות שלהם יכולים לעזור להם להבין טוב יותר את המתרחש בחייהם כשהם ערים. אם אתה רוצה לפרש את החלומות שלך, תצטרך להתחיל לנהל יומן חלומי. אז אתה יכול לנתח כל אלמנט בחלום שלך כדי לקבוע את משמעותו. לבסוף, תוכלו להחליט מה זה אומר לכם.

בשלבים

חלק 1 שמור יומן של חלומות

1. שאל את שלך יומן חלומי ליד המיטה שלך. גם אם אתה לא זוכר את החלומות שלך, יש לך אותם בכל לילה. אתה יכול לעזור לזכור אם תרשום אותם איפשהו. ליד יומן החלומות שלך, השאר עפרון או עט. זה יזכיר לך לתאר את החלומות שלך ברגע שאתה מתעורר.
   • אל תשכח להביא איתך את יומן החלומות שלך כשאתה יוצא לטיול.
   • עדיף שתקבע את התאריך בכל פעם שתכתוב חלום. אם תרצו תוכלו להשאיר רווח בין כל רשומות כדי לתעד את הפרשנות שלכם לחלום.

2. 
   

   
   נסה לזכור את החלומות שלך ברגע שאתה מתעורר. עצמך את העיניים ונסה לזכור כמה שיותר פרטים ואז רשום אותם. קח את הרגל כל בוקר כדי לתאר את החלומות שלך לפני שאתה קם מהמיטה. הזיכרונות שלך יהיו מדויקים יותר בדיוק לאחר שהתעוררו. אם תחכה למספר דקות בלבד, הזיכרונות שלך יתחילו לדעוך.
   • אל תלך לשירותים אפילו כי זה ייתן לך זמן להכפיל!
   • אתה תדייק את הפרשנות שלך אם אתה זוכר פרטים נוספים.

3. 
   

   
   
   
   כתוב את כל מה שאתה זוכר. זה כולל את מה שעשית שם, האנשים שהיית איתם, מה הרגשת וכל מה שראית שם ומי יכול להיות סמל. כתוב כמה שאתה רוצה. יש אנשים שאוהבים גם לצייר את מה שהם ראו בחלום שלהם! הנה כמה דברים שאתה יכול לכלול:
   • הרגשות שחשת;
   • האנשים שראית שם;
   • בעלי חיים;
   • הסצינה בה התגלה החלום;
   • צבעים;
   • אופן תחבורה, אם היה כזה;
   • טיול, אם זה המקרה;
   • עלילה, אם היה כזה.

4. 
   

   
   הימנע מיצירת עלילה אם לא הייתה כזו. זה נורמלי שהחלומות שלך לא הגיוניים. עם זאת תת המודע שלך ינסה ליצור סיפור עם החלומות שלך. הימנע מלעשות זאת! שימו לב רק למה שאתם זוכרים, גם אם מדובר בסדרת רגשות או תמונות שלא אומר כלום. זה יאפשר לך פרשנות טובה יותר מסיפור שהמציאת בעצמך.
   • אם אתה מרגיש פיתוי להפוך את החלום שלך לסיפור, התמקד רק ברגשות שחשת, במה שראית ותארים לתאר את הסצנה.
   • לדוגמה, ייתכן שחלמת שאיבדת את עצמך ביער ושמרדף אחר זאב. בנוסף לתיאור מה קורה ואיך הרגשת, תוכל לצייר עצים המייצגים את יער חלומך ולכתוב מילים כמו "אבוד", "רדף" ו"זאב ".

5. 
   

   
   
   
   אל תנסה לפרש את החלום בזמן שאתה כותב. זה ישפיע על מה שאתה כותב, מבצע שינויים או משמיט את פרטי החלום שלך. בהתחלה, פשוט נסה לציין מה קרה. אתה יכול לפרש את זה אחר כך.

6. 
   

   
   תן כותרת לכל חלום. זה מכריח את דעתך לזהות נושא מסוים או את האלמנטים שאתה זוכר הכי טוב. עם זאת, נסו לא לתת יותר מדי משמעות לכותרות שלכם. בחר את אלה שמגיעים ראשונים. זה יכול לעזור לך לקבל מושג טוב יותר מה הרגשת באמת לגבי החלום.
   • לדוגמה, עבור החלום ביער שהוזכר לעיל, אתה יכול לבחור ככותרת "מרדף", "יער מפחיד" או "לרוץ מפחד".

חלק ב 'ניתוח חלומותיך

1. 
   

   
   שאלו את עצמכם שאלות על החלום. זוהי נקודת התחלה מצוינת, מכיוון שהיא מאפשרת לכם לנתח את החלום שלכם. השאלות שאתה הולך לשאול את עצמך תלויות בנושא החלום, מכיוון שאתה הולך לשאול את עצמך מהן מערכות היחסים והמשמעויות שמאחורי האלמנטים האישיים של החלום. הנה כמה דוגמאות לשאלות שאתה עשוי לשאול את עצמך.
   • האם הייתי לבד?
   • מי היה נוכח? הרגשתי שיש מישהו אחר?
   • אילו רגשות הרגשתי?
   • מה המשמעות של הסצינה עבורי?
   • איך יכולתי לתאר את זה?
   • מה המשמעות של הדימוי הזה עבורי?
   • מה הפירוש של המתרחש?
   • מתי פגשתי את האובייקט הזה בחיים האמיתיים בפעם האחרונה?

2. 
   

   
   זהה את הרגשות הבסיסיים. הרגשות שחשתם בחלומכם עשויים להצביע על כך שאתם מרגישים אותו דבר בחייכם האמיתיים. עם זאת, המצב בחלום שלך עשוי להיות שונה מאשר בחיים האמיתיים שלך. במבט ראשון החלום שלך אולי לא יתן לך רושם שיש לך קשר לחיים האמיתיים שלך, אך על ידי התמקדות באיך שהרגשת, ייתכן שתוכל למצוא כיוון.
   • לדוגמה, אתה יכול לשאול את עצמך "אילו רגשות עורר חלום זה? ומתי הרגשתי רגש דומה כשהייתי ער? "
   • לדוגמה, יתכן שהרגשת מפוחדת ונלכדת בחלומך בגלל הזאב שצוד אותך ביער. החלום הזה יכול להיות שאתה מרגיש כלוא במצב מפחיד בחיים האמיתיים שלך.

3. 
   

   
   בחן את הסצינה. הסצינה בה החלום מתרחש חשובה, כמו גם מצב הרוח. לדוגמה, יער יכול להיות צלול ושקט או שהוא יכול להיות חשוך ומטריד. בנוסף, עליכם לקחת בחשבון גם את הקשר האישי שלכם עם מקום זה.
   • שאל את עצמך את השאלות הבאות: האם זה מקום שמפחיד אותי? האם המקום הזה גורם לי ללחץ בחיים האמיתיים? האם זה באזור הנוחות שלי? קרה משהו רע במקום דומה? האם מדובר בסצנה הדומה לזו בה התרחש רגע שמח בחיי?
   • לדוגמה, חוף יכול להיות שני דברים שונים עבור שני אנשים שונים, תלוי בניסיון העבר שלהם. עבור אחד מהם החוף יכול להיות מקום נופש נחמד, אך עבור השני הוא יכול להיות מקום שהוא כמעט טבע.

4. 
   

   
   חשבו על הדמויות והחיות הנוכחות. שקול את החוויה שלך עם אדם זה או בעל חיים ומה זה אומר לך. חשוב גם לציין איך אתה מרגיש כלפי אדם או חיה זו בחלום שלך. נלחמת? האם ניסו לעזור לך? האם היו אלה רק ניצבים? קח את זה בחשבון בניתוח שלך.
   • האם ניהלת קטטה לאחרונה עם האדם הזה? החלום שלך יכול להיות קשור לוויכוח שלך.
   • אחרת, שאלו את עצמכם אם אדם זה מייצג משהו עבורכם. לדוגמה, המורה האהוב עליך עשוי להופיע בחלום שלך מכיוון שהתת מודע שלך רוצה ללמוד משהו.
   • האנשים שאתה רואה בחלומות שלך בדרך כלל אומרים יותר על עצמך מאשר על אותו אדם. לדוגמה, אם אתה רואה את אחותך באוניברסיטה בחלום שלך, זה יכול לייצג את הרצון שלך ללמוד ולמצוא הזדמנויות במקום לייצג את אחותך.
   • אם אתה מפחד מכלבים, כלב בחלום שלך יכול להוות איום. מצד שני, כלב עשוי לסמל ביטחון אם יש לך כזה שמגן עליך בחיים האמיתיים.

5. 
   

   
   חשבו על התמונות והסמלים שבחלומותיכם. זה יכול להיות כל דבר. שאל את עצמך מה המשמעות של הדברים האלה עבורך. מה הם גורמים לך להרגיש? על מה אתה חושב? איך משתמשים בזה בחיים האמיתיים? נתח את מחשבותיך כדי לגלות מה המשמעות של תמונה או סמל זה עבורך.
   • אם אתה זוכר תמונות או סמלים מרובים, התמקד בתמונה שאתה חושב שהכי חשוב.
   • אם אתה רואה אותה תמונה או סמל באופן קבוע, אתה יכול ליצור מפתח מיוחד שיעזור לך להבין את המשמעות. זה יעזור לך לפרש את החלומות שלך מהר יותר. לדוגמה, יתכן שתביני לעיתים קרובות שאתה רואה ציפור חופשית כשאתה מרגיש טוב וציפור בכלוב כשאתה מרגיש לכוד.

6. 
   

   
   מצא נושאים חוזרים בחלומות שלך. זו יכולה להיות מחשבה שהייתה לך בחלום, רגש שעולה לעיתים קרובות, סמל שאתה רואה באופן קבוע וכו '. חשבו על איך הנושא הזה קשור לחיים האמיתיים שלכם. במקרים מסוימים, הקשר בין חלום לחיים האמיתיים עשוי להיות ברור, אך בפעמים אחרות החלום יכול להיות מטפורה שעליך לנתח.
   • לדוגמה, יתכן וחשבת כמה פעמים בחלומותיך שאיבדת את העסק שלך ושאינך יכול לזכור מה יש לך. אתה יכול לקשר תחושה זו למצב אמיתי בו איבדת אובייקט חשוב לעבודה או לבית הספר.
   • אחרת, אתה יכול גם לחלום באופן קבוע שאתה רודף ומאיים עליך. זו יכולה להיות מטפורה לגבי תחושות חוסר הביטחון שלך בבית הספר או בעבודה.

7. 
   

   
   השתמש במילון חלומי אם אתה מוצא את עצמך תקוע. מילוני חלומות הם כלי פופולרי לניתוח חלומות, אך מומחים מסוימים מפקפקים ביעילותם. הסיבה לכך היא שסמלים מסוימים עשויים להיות בעלי משמעויות שונות בהתאם לאדם. עדיף שתתמקדו ברגשות שלכם במהלך החלום ובמשמעות שתעניקו לכל אחד מהרכיבים. עם זאת, תוכל גם להשתמש במילון החלומות כדי להבין טוב יותר או למצוא פרשנויות נוספות.
   • אתה יכול לקנות מילון נייר או למצוא מילון מקוון.
   • לדוגמה, יתכן שהגדרת כמה חלומות עם מפתח ברקע. אפשר לברר מה המשמעות הכללית של סמל זה.

חלק 3 הידיעה להכיר את מקומות החלומות הנפוצים

1. 
   

   
   חשוב על משהו שהסתיים אם אתה חולם על מוות. למרות שזה אולי נראה מפחיד, חלומות המוות לא פירושו בדרך כלל שמישהו הולך למות. אם יש לך כזה, חשוב על מה שקורה בחייך. מוות בחלומות שלך אומר שמשהו בחיים שלך מסתיים, בדרך כלל לפנות מקום למשהו חדש.
   • לדוגמה, יתכן שהשגת את התואר הראשון שלך.גם אם זה סוף הלימודים בתיכון, זו גם תחילתה של תקופה חשובה בחייך.

2. 
   

   
   חשבו על הרכבים בהם אתם משתמשים בחלומותיכם. אם אתה חולם שאתה לוקח אמצעי תחבורה בחלומות שלך, זה בדרך כלל קשור לכיוון שאתה לוקח בחייך, לשליטה שיש לך עליו, או למכשולים שאתה נתקל בהם. אם אתה נוהג זה אומר שיש לך שליטה, אבל אם מישהו אחר נוהג זה אומר שאתה יוצא משליטה.
   • לדוגמה, מכונית שבורה יכולה להיות שאתה מרגיש תקוע בחייך.

3. 
   

   
   קשר טיסה בחלום להשתלטות. שאל את עצמך מה אתה מרגיש כשאתה טס בחלום שלך. אם אתה טס גבוה ומרגיש טוב, זה יכול להעיד על כך שיש נטל בחייך שאתה חייב להיפטר ממנו. יתכן והיא תרצה שתרגיש שיש לך שליטה. עם זאת, אם אתה טס נמוך ויש לך קשיים, זה יכול להיות שאתה כבד או שאתה יוצא משליטה.

4. 
   

   
   שימו לב איך אתם מרגישים כשנופלים בחלום. נפילה יכולה להיות דברים רבים. משמעות הדבר עשויה להיות לך הרושם שאינך שולט בשליטה. זה יכול להיות שאתה צריך להיפטר ממשהו או להיפטר ממנו. שימו לב לרגשות שאתם חשים כשנופלים בכדי לגלות מה זה אומר עבורכם.
   • אם אתה מרגיש רגוע, אתה יכול להיפטר ממשהו שהכביד עליך.
   • אם אתה מפחד, אתה עלול להרגיש שאין לך שליטה על חייך.

5. 
   

   
   חפש משהו שאתה נמנע ממנו אם אתה רודף אחריו. באופן כללי, כשאתה רודף אחרי החלומות שלך, זה אומר שבחיים האמיתיים שלך, יש משהו שאתה צריך או רוצה להתמודד איתו. אתה עלול להרגיש שנמלט מנושא זה, אך תת המודע שלך אומר לך שעליך לדאוג לזה.
   • לדוגמה, ייתכן שתאחר לעבודה או שתצטרך להחליט כיצד לפצות על העיכוב שלך.

6. 
   

   
   מצא סיבות לאיבוד בחלומותיך. אם אתה מרגיש אבוד בחלומותיך או שאתה מחפש משהו שאיבדת, זה בדרך כלל אומר שאתה מרגיש חרדה ומתוסכלת בחיי היומיום שלך. יש סיכוי טוב שאתה מרגיש כל כך אבוד בחיים האמיתיים.
   • לדוגמה, יתכן שאתה מתקשה למצוא עבודה מכיוון שאין לך את הכישורים או הניסיון הדרושים.

7. 
   

   
   חשוב על הביצועים שלך אם אתה לא מוכן לבחינה. בדיקה לא מוכנה היא חלום מלחיץ נפוץ. זה יכול להיות שיש לך את הרושם שאתה לא עומד בזה. זה יכול גם אומר שאתה מרגיש שלא למדת את הלקחים שהיית צריך ללמוד.

8. 
   

   
   דע כי עירום מסמל לעתים קרובות פגיעות. עירום הוא דרך להיפתח לעולם, מה שהופך אותך לפגיע. אם אתה מרגיש מתוסכל בגלל ערוותך, אתה עלול להרגיש שאתה צריך להסתיר משהו או חסר תמיכה. אם אתה מרגיש בטוח, זה אומר שאתה מקבל את הפגיעות שלך.

9. 
   

   
   אל תיבהל אם תאבד שיניים. לעתים קרובות חלום זה אומר שאתה חרד, חסר יכולת או חסר אונים. לדוגמה, אתה עשוי להרגיש שאתה לא מוכן לקחת אחריות חדשה. התגובה שיש לך ואל דמויות אחרות בחלום כאשר אתה מאבד שיניים יספר לך איך אתה מרגיש עם המצב.
   • לדוגמה, אם אתה פוגש את אמך בחלום והיא לא אכפת לך מהשיניים שלך שנפלו, זה יכול להיות שיש לך הרושם שלא אכפת לך מה אתה מרגיש לגבי מצב קשה שאתה עובר בו החיים האמיתיים. זה יכול לבוא גם מהתודעה המודעת שלך שאמא שלך מאמינה שאתה מספיק מוכשר לקחת על עצמך את האחריות שלך.

חלק 4 קביעת משמעות החלומות

1. 
   

   
   דע כי חלומות אינם חוזים את העתיד. יש אנשים שמאמינים שחלומות הם כמו תחזיות קדומות המצביעות על העתיד. עם זאת, כולם מומחים מסכימים שזה לא המקרה. חלומות הם סיפורים למדי שאתה מספר לעצמך בזמן שאתה ישן. במקרים מסוימים הם יכולים לעזור לך לעבור מצב בחיים האמיתיים שלך או לנהל רגשות מסוימים.
   • אם יש לכם חלומות מטרידים שמפחידים אתכם, אל תדאגו, הם לא יתגשמו. התרכז במה שהרגשת שם. יתכן מצב אמיתי בחיים הגורם לך רגשות דומים.

2. 
   

   
   הרכיבו את חלקי החלום השונים. לאחר שניתחת כל חלק מהחלום, אתה יכול להרכיב אותם. זה ייתן לך פרשנות עמוקה יותר של המשמעות שלה.
   • מה הקשר בין הסצינה לדמויות או לסמלים?
   • איך כל חלק מהחלום משפיע על החלקים האחרים?
   • אם אתה לוקח את זה בכללותו, מה המשמעות של החלום עבורך?

3. 
   

   
   חבר אותו לסיטואציות בחיים האמיתיים. יש חלומות שהם מפורשים וקלים לפרשנות. יתכן שפגשת במהלך היום את המצב או את אדם החלום שלך. עם זאת, חלומות אחרים הם מטאפורות למדי לדברים שקורים לך בחיים. השתמש בניתוח שלך כדי לקבוע את הקשר בין החלום שלך לחיים האמיתיים שלך.
   • לדוגמה, אם אתה חולם על משהו שקרה לך יום קודם, הפרשנות של החלום תהיה פשוטה למדי. אם הסתכמת עם אמך ואם זה גם נושא החלום, אינך צריך לחפור יותר.
   • אחרת, אם אתה חולם על שריפה אתה לא יכול לברוח, זה כנראה מטאפורה למשהו שקורה לך בחיים האמיתיים.

4. 
   

   
   הקשיבו לאינסטינקט שלכם. אתה האדם היחיד שממש מכיר אותך! זה הופך אותך לאדם הטוב ביותר לפרש את חלומותיך. אם אתה חושב שזה אומר משהו, קבל את המשמעות שלו.

5. 
   

   
   לפענח חלומות רומנטיים ומיניים. חלומות אלה כמעט ולא מתאימים לתחושות אהבה או משיכה מינית בחיים האמיתיים שלך. באופן כללי, הם מציינים קשרים אינטימיים למדי שיש לך בחיים האמיתיים. יתכן שהתקרבת לאדם שראית בחלום שלך או שהיא מייצגת חלק ממך שאתה מקבל.
   • לדוגמה, אתה יכול לקיים יחסי מין עם מישהו שאתה בקושי מכיר. שאל את עצמך מה האדם הזה מייצג עבורך. אולי אתה אוהב את חוש ההומור שלו או את העליצות שלו. החלום שלך יכול להיות שאתה מקבל גם את התכונות האלה בבית.

6. 
   

   
   שימו לב לחלומות והתבניות החוזרות ונשנות. אם לעיתים קרובות יש לך את אותו חלום, זה כנראה אומר שהתת מודע שלך מנסה להגיד לך משהו. אחרת אתה עלול להתקשות בניהול מצב מסוים בחיי היומיום שלך. שימו לב לחלומות ולדפוסים החוזרים על עצמם באופן קבוע.
   • רשמו את היום בו מתרחש החלום, את תדירותו ואם אתם נראים מופעלים על ידי משהו.
   • נתח את זה כמו שהיה בדרך כלל, אך שימי לב יותר למה זה יכול להיות בחיים האמיתיים שלך.
   • אם אתה מפריע לשנתך, אתה יכול לדון בו עם איש מקצוע לבריאות הנפש שיוכל לעזור לך.

7. 
   

   
   התייעץ עם מטפל במקרה של חלום מטריד. במקרים נדירים, חלומות יכולים להשפיע לרעה על חייך. לדוגמה, יש אנשים שיש סיוטים חוזרים ומפחידים אותם. גם אם זה רק תוצר של דמיונך שלעולם לא יקרה, זה עדיין מפחיד. למרבה המזל מטפל יכול לעזור לך לנהל חלום מסוג זה.

ייעוץ

• סמוך על האינסטינקט שלך! אם משהו נראה לך חשוב, כנראה שזה המקרה. נסה לא לתת לצד ההגיוני שלך להשתלט.
• לפעמים לחלומות אין משמעות עמוקה. הם יכולים פשוט להרים דברים שקרה לך לאחרונה.
• הרכבת כל יום. בכל פעם שתעשה זאת, תשפר.
• השתמש בפרשנות החלומות שלך כדי לעזור לך לדעת מה אתה באמת מרגיש ולעבוד כדי לפתור את כל הבעיות שלך. עם זאת, אל תחזית לעתיד.
• מילוני חלומות יכולים להיות מועילים, אך הם לא בטוחים במאה אחוז.

אזהרות

• אל תתנו לחלומות שלכם להשפיע לרעה על חייכם האמיתיים. לדוגמא, אל תענישו מישהו בחייכם בגלל משהו שהוא עשה בחלומותיכם.