תוֹכֶן
במאמר זה: טיפול בגודש בתרופות טבעיות ביטול תרופות חוזרות ריר מריחת ריאות 22 הפניות
כשאנחנו ישנים, קורה שהריר מצטבר בריאותינו. ריר אלה יכולים גם להיות סימפטומטיים להצטננות. הריאות יכולות גם להצביע על כך שיש לך אלרגיות שונות, או שיש לך דלקת בדרכי הנשימה העליונות. כדי לנקות את הריאות בבוקר, לגרגר במי מלח, או להתקלח חם. ישנן גם תרופות שונות ללא מרשם שיעזרו לכם לנקות את ריאות הריר. אם הגודש שלך קשה יותר (או כרוני), נסה את ניקוז היציבה, בשכיבה על צד אחד, על הגב ועל הבטן, כדי להוריד את החומרים.
בשלבים
שיטה 1 טפל בגודש בעזרת תכשירים טבעיים
-
לגרגר במי מלח. מערבבים ½ כף מלח ו -120 מ"ל מים חמים. מערבבים עד שהמלח נמס, ואז לגרגר עם התמיסה בתחתית הגרון. לירוק מי מלח לאחר הגרגר במשך כמה שניות. מי מלח חמים ירגיעו את החלק העליון של ריאותיכם, יאפשרו לכם להשתעל ולירוק ריר ביתר קלות.- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, לגרגר במי מלח 3 עד 4 פעמים ביום.
-
שתו עירוי של מנטה. מנטה הוא התייבשות טבעית.שתיית כוס עירוי מנטה חזקה תסייע בפירוק הליחה שבריאות, ותקל על דחיית החומר. טמפרטורת העירוי החמה תעזור להרפות את הריאות ואת קנה הנשימה. יהיה לך קל יותר לנשום ולירוק ריר.- אתה יכול לקנות עירוי של מנטה בכל סופרמרקט.
-
שתו שתייה חמה. שתייה חמה כמו תה, מרק ומים עם דבש יעזרו לנקות את הריאות. אם אתה מרגיש שהריאות שלך צפופות מאוד, לוגם משקה חם ובדוק אם אתה מרגיש טוב יותר. -
התקלח חם. אם הריאות שלך גדושות ואתה מתקשה לדחות ריר, החום והאדים של מקלחת חמה יעזרו לדלל את הליחה. מים חמים ירגיעו את גופכם וריאותכם, ותנשמו קל יותר.- ככל שאתה מבלה יותר זמן בסביבה חמה ולחה, כך החומר רך יותר. אם יש לכם זמן, הישארו במקלחת לפחות 10 דקות.
-
אכלו את הירקות והתבלינים הנכונים. ירקות עליים ירוקים כמו קייל, כרוב וברוקולי יהיו טובים עבורך, כמו גם גזר, פלפל אדום ושום. מתבלים ירקות בכורכום או ג'ינג'ר כדי לעזור להתפרק עוד יותר. -
השתמש באדים בלילה. מכשיר אדים יפיץ ערפל קריר באוויר. נשימה של אוויר רטוב כל הלילה תעזור לשמור על לחות האף והפה, ולמנוע הצטברות של ריר בריאות ובחזה.- אתה יכול להשיג מכשיר אדים בכל סופרמרקט גדול, באינטרנט או בחנות למוצרי בית.
-
השתמש במסנן HEPA במקרה של נזלת אלרגית. אם אתם סובלים מנזלת אלרגית, דעו כי הדבר עלול להחמיר את מצבכם. פילטר HEPA ינקה את האוויר מביתך על ידי הסרת אבק, אבקה, חלקיקים ונבגים, כך שהאלרגיות שלך לא משפיעות עליך באותה מידה. -
השתמש במכשיר טיפול PEP רטט. מכשירי לחץ נשימה חיובי (PEP) משמשים מומחי נשימה כדי לשחרר ליחה בריאות המטופלים. אם אתה רוצה לנסות שיטה זו, דבר עם הרופא שלך. -
הימנע מנושמת עשן או זיהום. עשן וזיהום יכולים להחמיר את מצבך. אם אתם גרים באזור בו אוויר מזוהם בכבדות, הישארו בבית כמה שיותר עד שהריאות שלכם יתבהרו. אם אתם מעשנים באופן קבוע, הפחיתו את העישון שלכם או הפסיקו לעשן לגמרי, כך שהריאות שלכם יתחלפו מהר יותר.
שיטה 2 השתמש בתרופות
-
קח מצפה מכה. אם הריאות שלך נתפסות והשיעול שלך אינו פרודוקטיבי (שום דבר לא יוצא כשאתה משתעל), הרפה עשויה לעזור לרכך את הריר שבריאות שלך. מותגים רבים של יצואנים זמינים ללא מרשם רופא. כבדו את המינונים המצוינים בעלון המוצר.- חלק מהרחיקנים אינם מומלצים לילדים. אם אתה רוצה לטפל בריאות של ילד, התייעץ עם רופא ובקש ממנו לרשום תרופה מתאימה.
- לא צריך להילקח במזלזל מחלות המכילות גואיפנזין אנשים הסובלים מאסטמה או מעשנים כרוניים. נטילת מוצר מסוג זה כאשר יש לך אסטמה או עשן באופן קבוע יכולה לקדם הצטברות של ריר בדרכי הנשימה.
- שרירנים רבים מכילים אקמול, תרכובת שעלולה לפגוע בכבד של ילדים, כמו גם במבוגרים, אם היא נלקחת יותר מהמינון המומלץ. קרא תמיד את הוראות השימוש בתרופה בזהירות.
-
נוזל את הריר בעזרת רירית. אם לא ניתן להרחיק את הרירית בכדי לנקות את הריאות, יש לשייך אותה למוקוליטית. תרופה זו תדליק את הריר שבריאותיכם, והקל יותר יהיה לירוק.- בקש מהרופא או הרוקח שלך להמליץ על מוקוליטיס העונה על צרכיך.
- כדי שהמוקוליטיס יהיה יעיל יותר, שתו הרבה מים כשאתם נוטלים אותו.
-
אם מצבך נמשך, התייעץ עם הרופא שלך. אם אין די בתרופות ללא מרשם בכדי לרפא אותך בעוד מספר ימים, קבע פגישה עם הרופא שלך. אם הריאות בדרך כלל נגרמות כתוצאה מבעיה קלה (כמו הצטננות), גודש כרוני או כואב שנמשך יותר משבוע עשוי להיות סימן למחלה או זיהום קשה יותר, כמו אמפיזמה, ברונכיטיס או דלקת ריאות. . כל אחת מהמחלות הללו יכולה להיות מלווה בקשיי נשימה ושיעול כואב (יבש בדרך כלל). להלן מחלות אחרות שיכולות גם הן ממוצא ממלכתי.- אסטמה.
- תסמונת ברוקס.
- סיסטיק פיברוזיס ריר דביק, עבה, עיטוש ודלקות ריאה תכופות הם תסמינים נוספים של סיסטיק פיברוזיס.
- פיברוזיס ריאתית קוצר נשימה, ירידה במשקל וכאבי שרירים או מפרקים הם תסמינים נוספים של פיברוזיס ריאתי.
- מחלת ריאות כרונית חסימתית (COPD). COPD נגרמת בדרך כלל כתוצאה מעישון, ברונכיטיס כרונית או אמפיזמה. הסימפטומים שלו הם קוצר נשימה ושיעול כרוני (מייצר ריר רב) במשך 3 חודשים בשנה, שנתיים ברציפות.
שיטה 3 נקה את הריר מהריאות
-
נסה ניקוז יציבה. כשאתה שוכב בתנוחות שונות, תעודד את הסרת הריר ותוכל לדחות אותם. כדי להתחיל, שכב על הגב והניח כריות מתחת לירכיים. ואז, תשכב בצד ימין. הסתובב ושכב בצד שמאל. לבסוף, תשכב על הבטן. השאר תמיד שתי כריות מתחת למותניים.- הישאר 5 עד 10 דקות בכל אחת מהתנוחות הללו.
- המונח הרפואי "ניקוז יציבה" פשוט אומר שתתאים את מיקום גופך כך שהריר יכול לתפוס מהריאות שלך.
-
נשמו עמוק עם בטנכם. כשאתה שוכב בכל תנוחה של ניקוז היציבה, נשם על ידי ניפוח בטנך. במקום לנשום עם החלק העליון של החזה שלך (מה שעלול לעורר התאמה לשיעול), נשם עם החלק התחתון של הבטן. זה יעזור לליחה לצאת מהריאות שלך.- תחכו את בטנכם עד כמה שאפשר, ואז דמיינו שאתם מנסים למלא את החלל הזה באוויר שתשאפו.
- השם הרפואי של סוג זה של נשימה הוא נשימת בטן, או נשימה סרעפתית.
-
הקש על החזה או הגב. אם אין די בניקוז יציבה בכדי להוריד את הריר, יתכן שתצטרך לעשות זאת פיזית. סגור אחת מהידיים שלך, והקש על החזה והגב שלך בכוח רב כמו שאתה משתמש בכדי לשבור ביצה. הימנע מלהיט ישירות על עצם החזה או עמוד השדרה שלך.- יתכן שתצטרך לבקש מחבר או קרוב משפחה שיעזור לך להקיש על החלקים הקשים של החזה או הגב.
-
תרגול השיעול המבוקר. כשאתה מקיש על החזה שלך ומתרגל ניקוז יציבה, הליחה תתחיל לרדת מהריאות שלך. כדי לדחות חומרים אלה, שבו והתכופפו קלות קדימה. קפל את זרועותיך על בטנך, ונשען קדימה. כשאתה לוחץ על הבטן, שיעול פעמיים או שלוש. עצור לכמה שניות ואז נסה שוב.- בזמן שהריר משתחרר מהריאות שלך, יורק ברקמה, בשירותים או בכלי קיבול אחר.
- תרגול של שיעול מבוקר יעזור לכם להימנע משיעול כישוף, אשר לעיתים קרובות גורם להתכווצות קנה הנשימה וקווי הנשימה אחרים.