איך אוכלים עם טבעות שיניים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 בחירת המזונות הנכונים
• שיטה 2 הימנע ממזונות רעים
• שיטה 3 לאכול בזהירות

במאמר זה: בחירת המזונות הנכונים השלכת המזונות הלא נכונים אכילה בזהירות 17 הפניות

זה יכול להיות קשה לאכול אם אתה עונד טבעות שיניים, במיוחד במהלך השבועות הראשונים וברגע שהפלטה צמודה. הטבעות מרגיזות את החניכיים והלחיים וייתכן שלא תוכל ללעוס כפי שאתה לועס קודם לכן, כי השיניים שלך אינן נוגעות באותה צורה. ככל שהטיפול שלך יימשך והשיניים שלך תזוזו, תצטרך להתאים כל הזמן את התזונה שלך ואת אופן האכילה.

בשלבים

שיטה 1 בחירת המזונות הנכונים

1. 
   

   
   העדיפו אוכלים רכים. אוכלים רכים כמו בננות, פירה, יוגורט וביצים מקושקשות עוזרים להקל על החניכיים ולהימנע מהסיכון לשבור טבעת.
   • שייק מלא בפירות או ירקות טריים וקפואים עוזרים להקל על השיניים, במיוחד בימים הראשונים לאחר קביעת הטבעות. הם עוזרים להקל על הכאב שאתה מרגיש והם מכילים המון חומרים מזינים אם מכינים אותם עם פירות, יוגורט, חלב ואפילו ירקות עליים ירוקים כמו קייל. זוהי דרך נהדרת לוודא שאתם צורכים את כל הוויטמינים והחומרים המזינים הנחוצים לכם כאשר אינכם יכולים לאכול אוכל מוצק.
   • מאכלים מבוססי בצק כמו רביולי, ספגטי ומקרוני גבינה הם גם אפשרויות נהדרות.
   • יכול להיות מועיל להתייעץ עם ספרי מתכונים או משאבים אחרים כדי להגדיר מתכוני אוכל רך בריאים וטעימים משלך. השתמש בספרי מתכונים שנכתבו במיוחד עבור אנשים העונדים טבעות, תמצא כותרות שונות על ידי חיפוש בהם באינטרנט.

2. 
   

   
   
   
   אכל אוכל קר אם אתה מרגיש כאב. תוכלו להתפנק עם אוכל קר כמו גלידה, גלידה, מילקשייק או יוגורט קפוא. הקור יכול להרדים באופן זמני את הכאב שנגרם על ידי הטבעות.

3. 
   

   
   בחר מזונות שתוכל לקנות או להכין בדרכים שונות. לדוגמא, אבטיח נמכר בדרך כלל כפרוסות בהן ניתן לנשוך ישירות. עם זאת, ניתן גם לחתוך את האבטיח לקוביות שעשויות להיות קלות יותר לאכילה עבור אנשים העונדים טבעות. בחר מזונות שתוכל להכין בצורות רבות כדי לפתוח את תחום האפשרויות שלך.
   • בגלל הדגנים הקטנים שלו, הפופקורן הוא מזון שאינו מומלץ לאנשים העונדים טבעות, מכיוון שהוא נוטה להיתקע בין המסטיק לכבל של מכשיר השיניים ולגרום לגירוי. עם זאת, ניתן לקנות פופקורן ללא בייל הדגן.

שיטה 2 הימנע ממזונות רעים

1. 
   

   
   הימנע ממזונות קשים מדי או פריכים מדי. יש אוכלים שקשה מדי לאכול באמצעות טבעות. ככלל, עליך להימנע מנגיסות במזון שעלול לשבור או לפוצץ את הטבעות שלך ולעוות את חבל התיל של מכשיר השיניים.
   • המאכלים הקשים שעליכם להימנע מהם הם קוביות קרח, סוכריות קשות, עוגיות מתאבן, קרום פיצה, קרוטונים, אגוזים וזרעים, בין היתר.
   • עליכם להימנע גם ממזונות שיש להם ליבה קשה יותר כמו צלעות ורגלי עוף. הסר את הבשר מהעצם לפני האכילה.

2. 
   

   
   
   
   הימנע ממזונות דביקים מדי או מגומי מדי. אוכל דביק יכול להיצמד לטבעות שלך ויהיה קשה לנקות אותן. אוכל דביק מאוד עשוי אפילו להוריד את הטבעות מהשיניים.אם זה קורה, עליך לקבוע פגישה עם האורתודנט שלך כדי לתקן את הפלטה. זה יכול להאט את התהליך.
   • הימנע מקרמל, מערכון, דראגיבוס, מנטוס, שוש, מסטיק וכו '. במקום זאת תוכלו לאכול חמאת בוטנים.

3. 
   

   
   הימנע ממזונות בהם עליכם לנשוך עם השיניים הקדמיות. אוכל מסוג זה כולל כריכים, פיצות, המבורגרים, סלרי, גזר ורוב הפירות שתוכלו לקחת איתכם ולאכול אחר כך, כמו תפוחים, אגסים, אפרסקים וכו ').
   • אתה עלול לגרום נזק לטבעות שלך על ידי שימוש בשיניים הקדמיות שלך כדי לנשוך אוכל. זה יכול גם לגרום להצטברות מזון סביב הטבעות שעלולות לסבך אותך.

4. 
   

   
   הימנע ממזונות המכילים סיבים תזונתיים. זה מומלץ במיוחד אם מכשיר השיניים שלך עשוי מחך מזויף שבו אוכל יכול להיתקע. היזהר במיוחד במזונות סיבים מומסים כמו מוצרלה.

5. 
   

   
   הימנע ממזונות עשירים בסוכר. מזונות עשירים בסוכר יכולים לגרום להצטברות לוחית ולפגוע באמייל השיניים.
   • השילוב של סוכר ורובד יכול לגרום לעלייה בחומציות בפה, מה שעלול להוביל לדלקת חניכיים, חללים ושינוי צבע בשיניים. אל תשכח את כל המאמצים שעשית ליישר את שיניך לפני שתאכל אוכלים מתוקים מאוד שיפגעו בהם.

שיטה 3 לאכול בזהירות

1. 
   

   
   האטה. לעס לאט ובזהירות. אתה לא יכול להכניס ביס נשיכות אוכל גדולות כשאתה לובש סד. עליכם לאכול לאט עכשיו!
   • יש לאכול עכשיו את המזונות שאכלתם קודם לכן, כמו פריכיות.

2. 
   

   
   קראוץ עם הצד של הפה. במיוחד במהלך הימים או השבועות הראשונים שלאחר התקנת מכשיר השיניים, יתכן ויהיה בלתי אפשרי להשתמש בשיניים הקדמיות למשך זמן מה. במקום זאת, נסו לנגוס וללעוס כששיניכם בצד.
   • על ידי למידת השימוש בצד האחורי של הפה, תוכלו גם להימנע מחתיכות אוכל גלויות העלולות להיתקע בין הטבעות שלכם ושנראות לעיתים קרובות כשאתם נועצים איתם כריך, פיצה או בוריטו. שיניים קדמיות.

3. 
   

   
   התאם את המזונות שאתה אוהב. למרות שיש הרבה מזון טוב יותר לטבעות שלך, אין צורך להסיר את כל המאכלים האהובים עליך מהתזונה שלך. במקום זאת, השתמש ביצירתיות שלך והתאם את המזונות האלה כדי להקל עליהם לאכול עם הטבעות שלך.
   • לבשל אוכל קשה או פריך. אוכל פריך מאוד כמו ירקות יכול לשחרר את הטבעות שלך אם אוכלים אותם גולמיים. עם זאת, הרבה ירקות כמו גזר וסלרי יתרככו כשאתם מבשלים אותם. אתה יכול לבשל אותם לפני שתצרוך אותם כדי להימנע מטיולי חירום לאורתודנט.
   • למאכלים או ארוחות שיכולות להסתיר חתיכות בשר או ירקות, כמו בוריטוס, כריכים או לחמניות, כדאי להשתמש במזלג ובסכין.
   • מזונות הנחשבים לנשיכה יחידה, למשל סושי, יכולים להיות קשים לצריכה עם טבעות. אתה יכול להיחנק אם תכניס את כולם לפה. במקום זאת, נסה לחתוך אותם לשניים כדי לוודא שאתה יכול ללעוס אותם לאט ומוחלט.
   • עבור מזונות המכילים גרעין או גרעין, כמו תפוח, אגס ואפרסק, פרוס אותם במקום לנשוך אותם. אתה יכול אפילו לאכול תירס על הגביע שלו על ידי הפעלת סכין לאורך הליבה הקשה כדי להפיל את גרעיני התירס.

4. 
   

   
   שקול טיפולים אלטרנטיביים אם אתה מתקשה לאכול. אם אתה מגלה כי כאבים מופיעים בזמן שאתה אוכל בגלל הטבעות החודרות את פנים הפה, נסה למרוח עליו שעווה דנטלית. שעווה דנטלית יוצרת מחסום בין הטבעת לחלק הפנימי של הפה, המסייע בהקלה על כאבים וגירויים.