תוֹכֶן
המחבר של מאמר זה הוא קלאודיה קרברי, RD. קלאודיה קרברי היא דיאטנית אמבולטורית באוניברסיטת מדעי הרפואה בארקנסו. היא סיימה את התואר השני בתזונה באוניברסיטת טנסי בקנוקסוויל בשנת 2010.במאמר זה מציינים 31 הפניות, הם בתחתית העמוד.
במצבים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בהגדלת צריכת התזונה של האדם. למעשה, אובדן תיאבון ומשקל יכול להיגרם כתוצאה מתרופות, תנאי חיים מלחיצים או אירוע אישי. כדי להגדיל או לשמור על המשקל שלך, תזונה היא גורם חיוני.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
הגדל את צריכת המזון
- 1 חפש השראה. מישהו שאוהב לאכול טוב יכול לעזור לך! זה יכול להיות חבר, בן משפחתך, עמית משרד, תזונאית ...
-
3 קח תוספי תזונה. אם חסר לכם תיאבון או אם אתם אוכלים מעט מדי בכדי לעלות מספיק במשקל, תוספי מזון יכולים לעזור לכם לכסות את צרכי התזונה היומיים שלכם.- נטילת תוסף תזונה לא אמורה להוות תחליף לצריכת מזון. עליו לאפשר רק להגיע ליעדים התזונתיים שלך במקרה של חסר.
- ישנם תוספי מזון המיועדים במיוחד לילדים, בני נוער, מבוגרים וקשישים. רצוי לבחור את סוג התוסף המותאם למצבכם. בקש ייעוץ לרוקח או לתזונאי.