תוֹכֶן
המחברת המשותפת של מאמר זה היא מייגן מורגן, PhD. מייגן מורגן היא יועצת אקדמית בתכנית לתארים מתקדמים בבית הספר לעניינים ציבוריים ובינלאומיים באוניברסיטת גרוזיה. היא השלימה את הדוקטורט באנגלית באוניברסיטת ג'ורג'יה בשנת 2015.במאמר זה צוינו 27 הפניות, הם בתחתית העמוד.
האם אתה מתקשה ללמוד? האם אתה נרדם במיטה שלך מנסה ללמוד את ימי הביניים או להסיח את דעתך על ידי לימוד השולחן המחזורי שישב ליד שולחן הסלון? אולי כדאי לך למצוא מרחב לימודים טוב יותר. עם הציוד הנכון, מעט הכנה וארגון ומגע אישי, תוכלו להקים נווה מדבר שיאפשר לכם לשפר את התוצאות הנוכחיות.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
ארגן אספקה
- 4 אל תעשו יותר מדי. זכור כי מטרת שטח הלימוד שלך היא לעזור לך ללמוד בצורה יעילה. אם אתה מבלה יותר מדי זמן בתהייה כיצד למקם אותו ולקצר משמעותית את זמן הלימוד שלך, אתה יורה בעצמך בכף הרגל. אזור לימודים שצריך להימנע מהסחות דעת יכול להפוך להסחת דעת בפני עצמו.
- זכרו, עדיף ללמוד במרחב שמשאיר משהו רצוי מאשר ללמוד בחלל מושלם.
ייעוץ
- אם חם מדי במקום הלימודים שלך, אתה עלול להיות מנומנם. אם קר מדי, אתה יכול להאט ולאבד את המעקב אחר מה שאתה עושה. בחר את הטמפרטורה בה הגוף והנפש שלך עובדים בצורה הטובה ביותר.
- מרחב הלימוד שלך לא יועיל לך אם אתה לא יכול להשתמש בו כשאתה זקוק לו. אם אתה משתמש בחלל לימודים שאתה צריך לחלוק עם אנשים אחרים מכל סיבה שהיא, הגדר לוח זמנים לגלות מתי אתה יכול להשתמש בו.
- כמות האור שאתה צריך תלויה במה שאתה עושה. הדבר החשוב ביותר הוא להיות מסוגל לראות בבירור מה אתה עושה בלי להכריח וללא אי נוחות.
- כסא שאינו נוח יכול לגרום לאי נוחות או כאבים העלולים להפריע ללימודים ולריכוז שלכם. עם כיסא נוח מדי, תרגיש רגוע או ישנוני מדי. בחר כיסא בו תוכל לשבת לאורך תקופות ארוכות תוך כדי להישאר מרוכז בלימודים. בנוסף, זה יעזור לך לא לפגוע בגב או בישבן שלך.
- מחקרים הראו שרוב האנשים לומדים טוב יותר בסביבה שקטה. אם אתה חושב שמוזיקה או טלוויזיה משפרים את מצב הרוח שלך, שמור על נפח נמוך. נסה לנתק את הטלוויזיה ככה, אם תנסה להדליק אותה היא לא תעבוד. אם אתה רוצה להאזין למוזיקה, בחר בלי מילים. מוזיקה קלאסית, אלקטרונית או אינסטרומנטלית יכולה לעשות את העבודה. זה חייב להיות רגוע ומרגיע כדי לא להסיח את דעתך יותר מדי.
- קח הפסקה כשאתה זקוק לה. אם אתה לא ממוקד במה שאתה עושה, זה לא יעזור לך, אבל הפסקה קצרה עשויה להשפיע בצורה יוצאת דופן. רק וודא שאתה לא לוקח הפסקות ארוכות מדי, חמש או עשר דקות זה מספיק!
- שטח הלימוד שלך צריך להיות רגוע, נוח וללא הסחות דעת. תרגישו מאושרים והשראה. קשט אותו בחפצים והתמונות המועדפים עליך.