תוֹכֶן
- בשלבים
- שיטה 1 שינן על ידי חזרה
- שיטה 2 שינון לפי דירוג
- שיטה 3 הכנס אלמנטים שיש לזכור במשפט או במושג
- שיטה 4 השתמש באמצעים ממנוניים
- שינן על ידי שיוך
הידיעה כיצד לשנן היא נכס אמיתי בחיים. אתה זקוק לזיכרון שלך, בבית הספר כדי ללמוד, בעבודה כדי לבצע את המשימות שהופקדו עליך, בחיי היומיום כשאתה צריך לצאת לקניות למשל. הזיכרון עובד, משחר הזמן. הזיכרון הוא חלק מהידע. כיום עומדים לרשותנו חמש שיטות (תיאוריות פחות או יותר על ידי פסיכולוגים) לשנן דברים, עובדות ...
בשלבים
שיטה 1 שינן על ידי חזרה
- תאר לעצמך שאתה צריך לשנן מספר מדינות בארצות הברית (הכפולה שם הוא) עם בירותיהן בהתאמה. להלן המדינות המדוברות:
- בשיטה די גסה זו, עליכם רק לחזור עד שתכירו בדיוק את מרכיבי הרשימה (כאן, המדינות ובירותיהן). החזרה היא זו שמעצבת את הזיכרון. נוירולוגים רגילים לומר ש"הנוירונים שהועמדו ללימוד ישובו להשבה ".
- שינון חזרות עובד רק על מנת ללמוד אלמנטים מסוימים. לעתים קרובות, זה כאשר אין שיטות אלטרנטיביות אחרות. עם זה, המוח רושם, פחות או יותר במהירות תלוי באדם, עובדות, אלמנטים שישוחזרו בהמשך. זהו סיפור של אחסון נתונים וחיבור עצבי.
- שיטה זו מתאימה היטב לרשימות קטנות של דברים שיש לזכור או לפעילויות ידניות המבקשות זיכרון. זה נכון לרשימת קניות קטנה, לזכור כלל קטן של דקדוק או לגהץ את חולצתו.
- מצד שני, זה לא מתאים מכיוון שיש הרבה דברים שצריך לזכור או דברים מורכבים ורבים. לפיכך, אלא אם כן יש לזיכרון יוצא דופן, כמעט ולא ניתן להחזיק את כל היסודות הכימיים בטבלה המחזורית כדי לשמור על כל המרכיבים של המטריאליזם ההיסטורי או על רשימת כל מרכיבי המכונית.
- התחל על ידי יצירת רשימת דברים שכדאי לזכור. וודא שהוא שלם ואולי בסדר מסוים.
- התחל בקריאת הכל. בדוגמה שלנו, קרא את רשימת המדינות שוב ושוב עד שאתה מכיר אותן.
- לאחר מכן נסה לשחזר את מה שנמנע מבלי להסתכל ברשימה המקורית. שים פיסת נייר על הלוח ונסה לזכור כל מצב בסדר. כאשר ציטטת לראשונה, בדוק את קו הנייר שלך וכן הלאה. לדוגמה, האם תוכל לתת את שתי המדינות האחרונות?
- בהתחלה, אולי אין לך מספיק - זה לא משנה! תן למוח שלך זמן להיכנס לתרגיל מסוג זה. נסה אחר כך ותראה שתגיע לשם בקרוב.
שיטה 2 שינון לפי דירוג
- דמיין שאתה צריך לשנן את 10 המדינות הלא קבועות של מועצת הביטחון של האו"ם. מדינות אלה הן כדלקמן.
- ארגנטינה
- אוסטרליה
- צ'אד
- צ'ילה
- ירדן
- ליטא
- לוקסמבורג
- ניגריה
- דרום קוריאה
- רואנדה
- לדעת לסווג. שיטה זו עובדת רק אם קיימת אפשרות להזמין קבוצות משנה בקבוצה הביתית שלך. בדוגמה שלנו, אנו יכולים, למשל, לסווג אותם לפי יבשת. אם היית צריך לזכור את האלמנטים התקופתיים בכימיה, אתה יכול לקבץ אותם לפי סוג. אם אתה נמצא במכונאות רכב, אתה יכול לקבץ את המרכיבים העיקריים ברכב (צריכת, מנוע, פליטה, מערכת חשמל ...).
- יתכן ששמת לב שמספרי טלפון (תמיד ארוכים מאוד) מוצגים תמיד כך שניתן יהיה לשמור עליהם בקלות רבה יותר. זה כך ברוב מדינות העולם. לדוגמה, מספר הבית הלבן בוושינגטון הוא (202) 456-1111. כך שהוצג, קל יותר לזכור מאשר 2024561111.
- שיטת פיצול זו לא תמיד עובדת עם רשימות ארוכות או מושגים מורכבים. לפיכך, אין תועלת כשמדובר במינוי כל זכויות האזרחים, מתן כל התנאים להפוך לאזרח או שמירה על רשימה ארוכה של מספרי טלפון.
- המטרה היא לחלק את מה שיש ללמוד לקבוצות קטנות שקל לשנן. ברור ששיטה זו אינה יכולה לעבוד אם ברשימה שלך אין קריטריוני דירוג. עם רשימת מועצת הביטחון, אנו יכולים לקבץ קבוצות משנה גיאוגרפיות.
- אירופה: ליטא, לוקסמבורג
- אסיה: דרום קוריאה
- אפריקה והמזרח התיכון: ירדן, ניגריה, רואנדה
- צפון ודרום אמריקה: צ'ילה, ארגנטינה
- שונות: אוסטרליה
- בפועל יהיה צורך לזכור את היבשות (וזה די קל), ואז את המדינות שנמצאות בה. אז אם אתה אומר אירופה, יהיו לך המדינות הבאות:
- אירופה: ליטא, לוקסמבורג
- למד לזכור את המדינות המרכיבות כל יבשת. טוב לזכור יבשת, אך המטרה היא לזכור כל יבשת. עשה כמו פעם עם דף נייר. האם תוכל למלא את החסר ברשימה זו?
- אירופה: __________, ____________
- ______ : דרום קוריאה
- __________ ו- __________: ירדן, ________, ________
- _______________: _______, ארגנטינה
- _________: _______
שיטה 3 הכנס אלמנטים שיש לזכור במשפט או במושג
- דמיין שאתה צריך לשנן רשימת קניות לעשות. באופן כללי, דברים לקנות אין בהכרח קשרים ביניהם. בוא ניקח את הדוגמא של רשימה זו:
- 10 מטרים של כבל אתרנט מסוג 5
- כיכר גדולה
- חבורה של פולי קפה
- סיר עם חמאת בוטנים
- קצה טורקס של 15 למברג
- להבין מה הטעם לקשר. קשה לזכור סדרה של אלמנטים שונים. לכן עלינו לקשר אותם זה לזה, גם אם התוצאה עדיין מעט בארוקית.
- שיטה זו עובדת כשדברים שצריך לזכור הם רחוקים זה מזה (כמו מילים עץ, אופניים, מקלדת, בקבוק). יהיה קשה למצוא קריטריונים לדירוג שיאפשרו שינון טוב יותר.
- הכינו משפט שמאגד את כל האלמנטים שאתם צריכים לזכור. זה לרוב הצד המהנה של העניין. יש גבול רק לדמיון שלך. ככל שהמשפט או הדימוי מוזרים יותר, כך יהיה קל לזכור כי זה יהיה יוצא דופן. אז אתה יכול לעשות ביטוי כזה.
- אני זקוק לכריך של חמאת בוטנים וקפה, קשור בכבל אתרנט, הכל מנוקב במברג.
- אני זקוק לכריך של חמאת בוטנים וקפה, קשור בכבל אתרנט, הכל מנוקב במברג.
- כדי לשנן אותה, יש לחזור ולחזור על הביטוי או להציג את התמונה מספר פעמים עד שהיא נכתבת לזיכרון שלך. זה מה שישמש אותך אז לזכור דברים לקנות בזמן.
אני זקוק לכריך של חמאת בוטנים וקפה, קשור בכבל אתרנט, הכל מנוקב במברג.
=
חמאת בוטנים, קפה, לחם, כבל אתרנט, מעט מברג.
שיטה 4 השתמש באמצעים ממנוניים
- דמיין שאתה צריך לשנן מרכיבי טריגונומטריה שלא תמיד קל לזכור אותם. נניח שצריך לזכור את הנוסחאות לחישוב הסינוס, הקוסינוס והמשיק של משולש של משולש ימין.
- סינוס = אורך הצד ההפוך ÷ אורך ההנפה
- קוסינוס = צד צמוד ÷ hypotenuse
- משיק = צד ממול ÷ צד סמוך
- להבין מהו מכשיר ממנומוני. מדובר ביצירת מילה פשוטה, לפעמים בארוקית, מוזרה, שלעתים משתמשים בה מגיל צעיר בבית הספר. המילה הבלתי-סבירה ROJVBIV מאפשרת לשמור על צבעי הקשת (סגול אינדיגו סגול צהוב-כתום אדום), ואת הביטוי המטורף "אבל איפה Ornicar?" מאפשר, מבחינתו, לשמור על צירופי התיאום (אך או כך זהב או מכונית).
- דע למה אמצעי המנומוני מיועד. יכול להיות שהרשימה שיש לזכור חשובה מכדי להיות מסוגלת ליישם ביטוי בקלות להטמעה. ואז אמצעי המנומוני מתערב, גם אם יש לו גבולות מבחינת אורך הדברים להטמעה. זה מושלם עבור רשימת שמות הומוגנית. מצד שני, זה לא מתאים לרשימות ארוכות מדי או שהרכיבים שלהן שונים מדי (למשל, רשימת מספרי טלפון או עשרונים של "pi" הקבוע.
- פיתוח מערכת ממנומונית. זו שאלה של חיפוש קידוד על בסיס אותיות ייחודיות המורכבות לפי סדר הרשימה ללמוד. כדי להשתמש בדוגמה שלנו לטריגונומטריה, נוכל ליצור את המילה המדומה:
- S O H C A H T O = יםinus = oמונח ÷ hypoténuse
גosinus = ישdjacent ÷ hypoténuse
tangente = oמונח ÷ ישdjacent
- S O H C A H T O = יםinus = oמונח ÷ hypoténuse
- התאמנו בזכרון המילים הנמוניות הללו. הם אלה שאם הם עשויים היטב, ילכו למצוא במוח שלך את המידע שאתה צריך: הם סוג של "מפתחות" של המוח שלך. כמו קודם, הרם את פיסת הנייר שלך שמסתירה את התשובות ותרגול.האם אתה יכול למצוא את הפריטים החסרים למטה?
- S O H C A H T O = יםinus = __________ ÷ __________
גosinus = __________ ÷ __________
tangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = יםinus = __________ ÷ __________
שינן על ידי שיוך
- נניח שאתה צריך לשנן את החלקים השונים של הקולט המפורסם 1911. מקדמת הדמעות, יש לנו את האלמנטים הבאים:
- השקופית
- הסוף (הכידון)
- התותח
- החלוץ
- חולץ
- הפקק
- להבין כיצד עובדת שיטת האסוציאציה. המוח האנושי מצטיין בקשר בין היסודות, העובדות. זו הסיבה שאנחנו יכולים לזכור. כדי לגרום לזיכרון שלך לעבוד על פי תהליך זה, עליכם ליצור בראשכם סוג של נתיב בו מופיעים כל האלמנטים. כשאתה עושה את הקורס ללא עזרה מהרשימה, עליך למצוא את כל האלמנטים שלך.
- דע למה שיטת האסוציאציה מיועדת. שיטה זו יעילה במיוחד אם יש לך דמיון רב. לאורך ההיסטוריה אנשים, כדי לארגן את הזיכרון שלהם, השתמשו בשיטה זו (חלקם דומים להליכה בבית וירטואלי, אחרים מדמיינים חדר בלבד, ואחרים דומים סוף סוף מדפדפים בספר וירטואלי לא פחות).
- כמה דברים שיש לשנן, ניתן לסווג בקלות, מתאימים היטב לשיטה זו, זה יכול להיות פסוקי שיר, מרכיבי מכשיר או דרך לבישול הביצים.
- מצד שני, את מה שלא ניתן לחלק לחלקו לא ניתן להישמר בשיטה זו, כמו למשל הציור האקספרסיוניסטי המופשט, מלחמת שני הוורדים ...
- לא רק שאתה צריך לדמיין נפשית את מה שיש לך לזכור, אלא בנוסף אתה צריך להמציא סוג של ביקור "מפתח".
- לפי מונח זה, אנו מתכוונים לדרך או לצורה שאתה מאמצת למסע הנפשי שלך. אם מה שעליך לזכור מורכב, לא יהיה קל למצוא את "המפתח" הזה. בדוגמה שלנו, אתה יכול לדמיין שאתה אדם קטן מאוד הולך לאורך הקולט 1911.
- בראשך, חזור על שלב זה או על שלב בעולם הווירטואלי שלך מספר פעמים. תלוי בך לעשות הכי פשוט או הכי כיף! אם ניקח שוב את הדוגמא שלנו לקולט וכי אתה ליליפוטי, אפשר היה לחזות "מסע" מהסוג:
- "ובכן, אני משאיר את השופר על הקנה שאני נכנס אליו. בשלב מסוים אני פוגש חור קטן בו אני רואה את החלוץ. אם אני רוכן שמאלה, אני רואה חריץ בשקופית: זה החולץ אם אני ממשיך בהליכה שלי לאורך הקנה, אני סוף סוף מגיע לכלב ולתפוס ".
- תרגלו לחצות ולחקור את מפות המחשבה שלכם (יכולות להיות לנו הרבה). כמה פעמים ביום, עשה שוב את המסלול הנפשי הזה. ככל שתתאמן יותר, כך יהיה קל יותר לשנן.
- ואז אתה צריך לשחזר את מה שאתה מדמיין נפשית. אין שינון ללא השבה. ככל שתתרגלו בצורה כזו או אחרת, תוכלו להיות יותר נוחים בזיוף מפות הנפש שלכם. ניתן בסופו של דבר לעבור מעולם לעולם אחר, מהממשי לדמיוני, ולהיפך, מבלי לשכוח פרט אחד. זוהי צורה מאוד מכוננת של פעילות גופנית.