תוֹכֶן
במאמר זה: דע מתי להתייעץ עם רופא עשה שינויים בהרגלי הסר את השכבה הלבנה 8 הפניות
יתכן שיש לך הלם קטן על ידי פתיחת הפה לצחצוח שיניים בבוקר והבנה שלשונך מכוסה בשכבה לבנה. הלשון הופכת לבנה כאשר הפפילות שנמצאות מתנפחות ומלכודות תאים מתים, חיידקים ולכלוך. גם אם זה נראה מגעיל, זו בעיה שפירה שצריכה לעבור מעצמה. ישנן שיטות פשוטות להיפטר ממנו במהירות ולוודא כי הלשון הלבנה שלך לא מצביעה על כך שיש לך בעיה חמורה יותר.
בשלבים
חלק 1 דע מתי לפנות לרופא
-
התקשר לרופא או לרופא השיניים אם יש לך תסמינים אחרים שעשויים להעיד על הפרעה חמורה יותר. להלן תסמינים נוספים שאפשר לצפות בהם.- כאבים בשפה
- התייבשות
- קדחת
- שפה לבנה שנעלמת לאחר מספר שבועות
-
דע את ההבדל בין השפה הלבנה לשפה הגאוגרפית. אף אחת משתי ההפרעות אינה בדרך כלל חמורה.- הלשון הגיאוגרפית מתפתחת כשיש לך נגעים חלקים על הלשון כאילו בלוטות הטעם היו שחוקות מדי.
- מזונות בעלי טעם חזק (חריף, חומצי או מלוח) יכולים לגרום לכאב.
-
דע לזהות קיכלי דרך הפה. קיכלי דרך הפה הוא זיהום פטרייתי שלעיתים קרובות הופך את הלשון לבנה. לרוב זה מנוקה על ידי נטילת אנטיביוטיקה.- יתכן שתחווה צריבה על הלשון ופינות השפתיים שלך עלולות להיסדק ולהיות כואבים.
- ניתן לטפל בקיכלי דרך הפה על ידי נטילת תרופות נגד פטריות, כמו שטיפות פה או טבליות. הקפד לעקוב אחר הטיפול שנקבע לך.
- כמה תוספי תזונה פרוביוטיים או צריכת יוגורט פרוביוטי יכולים לעזור לכם להחזיר את מאזן החיידקים בפה.
- השתמש בתבלינים בעלי תכונות אנטי-פטרייתיות, כמו שום, אורגנו, קינמון, מרווה וציפורן.
- הימנע ממזונות המכילים שמרים כמו מוצרי חלב (למעט יוגורט) וסוכר. עקוב אחר תזונה עשירה באגוזים, דגנים מלאים ומזונות המכילים הרבה ויטמין C.
-
למידע נוסף על הצרות החמורות יותר שיכולות לגרום למראה השפה הלבנה, אך אל תיבהלו. ברוב המקרים, לשון לבנה אינה מזיקה ונעלמת מעצמה. עם זאת, אם אתה חושב שיש לך משהו חמור יותר, עליך להתייעץ עם רופא. הסיבות האפשריות כל כך מגוונות עד שאי אפשר לבצע אבחנה מדויקת בעצמך.- Leukoplakia היא הפרעה המתבטאת ככתמים לבנים על הלשון כתוצאה מייצור יתר של תאים וחלבונים. ככלל, זה לא מסוכן, אך עדיף שיבדוק אותו על ידי רופא כדי לוודא שהוא אינו סרטני.
- פלנש אורגן אוראלי הוא הפרעה של מערכת החיסון שעלולה להיות מלווה בכאב או בתחושת צריבה.
- עגבת היא מחלה המועברת במגע מיני שיכולה לגרום לשכבה לבנה על הלשון עם התפתחותה. אם אתה חושב שנחשפת, התייעץ עם הרופא מכיוון שאפשר לטפל בעגבת עם פניצילין.
- סרטן הפה או הלשון.
- איידס.
חלק ב 'ביצוע שינויים בהרגליך
-
הימנע מהתייבשות. התייבשות ויבש בפה עלולים לגרום להלבנת לשון. אתה יכול לרחף על ידי שמירה על לחות טובה.- כמות המים הנחוצה לך ביום תלויה במשקל שלך, ברמת הפעילות שלך ובאקלים בו אתה חי. דאגו לשתות באופן קבוע. אם אתה צמא, זה אומר שאתה כבר מיובש.
- יש לחפש אחר סימנים להתייבשות כמו שתן לא שכיח, שתן כהה, עייפות וכאבי ראש.
-
תפסיק לעשן. עישון יכול לתרום לדלקת של פפילות הלשון, ולהקל על מלכודת לכלוך ותאים מתים. זה יוצר סביבה מצוינת לגידול חיידקים.- עשן מכיל כימיקלים המזיקים לרקמות הפה.
-
הפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם. צריכה מוגזמת של אלכוהול עלולה לגרום לדלקת בבלוטות הטעם של הלשון.- צריכת אלכוהול הופכת אתכם מועדים יותר להתייבשות, גורם שכיח נוסף להלבנת לשון.
-
שפר את היגיינת הפה שלך. זה יעזור להפחית את כמות החיידקים בפה.- צחצחו שיניים ולשון מיד אחרי כל ארוחה.
- צחצח שיניים ולשון לפני השינה.
- השתמש בשטיפת פה חיטוי כל יום.
חלק 3 הסירו את השכבה הלבנה
-
צחצח את הלשון שלך עם מברשת השיניים. זה ינתק תאים מתים, חיידקים ולכלוך שנתקעים בין בלוטות הטעם ובקצוות הלשון.- אתה יכול לעשות זאת עם משחת שיניים או בלעדיה, אך משחת שיניים יכולה לעזור לך לשמור על קירור הלליין.
- אל תשפשף כל כך חזק שאתה יכול לעצבן את הלשון. זה לא אמור לפגוע בך!
-
שפשפו את הלשון בעדינות בעזרת מברשת לשון. בחלק מברשות השיניים יש מברשת לשון בגב המברשת.- משפשף בעדינות קדימה. אל תניח את המברשת כל כך רחוק מגרונך בזמן שאתה מפעיל את רפלקס התחדשות שלך.
- אם זה כואב, אתה לוחץ חזק מדי. אסור לגרום לפצעים פתוחים שעלולים להיפגע.
-
שטפו את הפה במים. זה עוזר לשטוף לכלוך, חיידקים ותאים מתים בפה.- מכיוון שהפה היבש יכול לגרום גם למראה הלשון הלבנה, הוא יכול לעזור לו להיעלם.
-
חיטוי הפה שלך עם שטיפת פה חזקה או תמיסת מלח. גם אם בדרך כלל אין פתרונות טובים במיוחד, הם יהרגו את החיידקים המתפתחים.- להכנת תמיסת מלח יש להמיס בין רבע לחצי ג. ל ג. של כוס בכוס מים חמים.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שמור על שטיפת הפה או תמיסת המלח בפה ושטוף את הפה למשך 2 דקות. פתרונות מרוכזים יותר אמורים לגרום לתחושת צריבה קלה.
- נשען את הראש לאחור וגרגר במשך דקה. ואז לירוק אותו בלי לבלוע. זה יעזור להרוג חיידקים שעלולים להתפתח בהמשך הגרון ושאינך יכול להגיע אליהם על ידי צחצוח הלשון.
- רופא השיניים שלך יכול לרשום מוצר שטיפה חזק לפה.
-
פילסו את הלשון בעזרת תרופה טבעית. למרות שתכשיר זה לא נבדק מדעית, יש אנשים שטוענים שהוא יכול לעזור להפוך את הלשון לבנה פחות.- הכינו בצק עם מיץ לימון וכורכום ושפשפו את הלשון במברשת שיניים. לכורכום יש תכונות אנטיבקטריאליות ומיץ לימון יעזור בפירוק תאים מתים ובהרג חיידקים.
- נסה להכין בצק עם סודה לשתייה ומיץ לימון כדי למרוח אותו על הלשון. סודה לשתייה תעזור לכם להפיל את הלשון.