תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 13 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.Sexcuser. זה דבר שצריך לעשות מדי פעם ולעיתים קרובות מדובר בחוויה כואבת. הידיעה כיצד לשחק בכבוד ובכנות היא יכולת שיכולה לשרת מישהו גם בחייו המקצועיים כמו בחייו הפרטיים. ובכל זאת, רבים מבלים את כל חייהם מבלי שהם באמת למדו באמת להרגיש סקס.
בשלבים
-
קבעו בדיוק מה גרם לתחושת חוסר הנוחות. כשאתה מתנצל, חשוב לדעת בדיוק מדוע עליכם להתנצל. אם אינך יודע, אתה מסתכן במקרה הטוב באי נוחות קלה ובמקרה הרע לפגוע באדם ביתר שאת. רגשות מעוותים לעיתים קרובות את התפיסה שלנו לגבי מריבות ואינטראקציות מלחיצות אחרות: לכן שאלו אנשים אחרים (שאינם מעורבים) מה הם חושבים באופן אובייקטיבי מהסיבה המדויקת שהובילה למחלוקת. חשבו על מעשיכם לאחר שהספגתם להירגע, האם פעלתם בכבוד והגיוני, או שלא הערכתם כבוד כלפי האדם האחר? אם פעלת בכעס האם זה היה מוצדק או לא?- אם אתה עדיין מדבר עם האדם שפגעת, אתה יכול לנסות לשאול אותו על הסיפור שלו רגע לפני שאתה מתנצל. יתכן שתופתעו לדעת כי גרסת העובדות שלכם וגרסת העובדות שלה הם שני דברים שונים לחלוטין.
-
תן להתנצלות שלך זמן ותשומת לב. התנצלות לא חייבת להיות "מחשבה שלאחר מכן", תירוצים שטוחים ובלתי אישיים הם לא מכבדים וזה יכול לייצר פעולות איבה גדולות עוד יותר. גם אם אתם עסוקים במיוחד וחושבים ש"האירוע "הוא מינורי יחסית, חשוב להקדיש זמן להתנצלות אישית ופרטית. שבו עם הנפגע במקום שקט ופרטי, כך שתוכלו להתנצל בכנות, מבלי שתצטרכו לדאוג להפרעה או להסחת דעת.- אם מסיבה מסוימת אינך יכול להתנצל בפני מישהו באופן אישי, סלח את עצמך בטלפון. אותם כללים חלים, שחרר את לוח הזמנים שלך, הפעל את השיחות האחרות שלך וכן הלאה. יתכן שתרצה לכתוב מכתב או דוא"ל כנה וכתוב היטב. יש להשתמש בעצמות כפתרון אמצעי אחרון ויש להשתמש בהן רק כשאין אלטרנטיבה, ללא תירוצים בכלל.
-
סלח את עצמך בבירור ובכנות. כשאתה רוצה להתנצל, אל תניח לעצמך להיות מוטעה או "אמביוולנטי" כדי לברוח מהתירוצים שלך. אל תשתמש בביטויים כמו "חשבתי שהדברים יהיו שונים" או "אני מניח שלא הבנו לא נכון" לא להודות שגרמת נזק. במקום זאת, התחל את התירוצים שלך ברגל ימין, התחל משהו מוקדם בשורה של "אני מצטער" או "בבקשה סלח לי". זה יראה שאתה רציני ותתנצל על הלגיטימיות, גם אם הם לא יתקבלו.- באופן מפתיע, זה יכול להיות קשה! לעולם לא קל להודות שעשינו משהו אפלולי או מתכוון, זה מסתכם בהודעת האמת הנסתרת לעיתים קרובות שאנחנו פגמים מיסודה. עם זאת, זהו ה- רק אם אתה רוצה להתנצל ברצינות.
-
השתמשו בשפת גוף מכבדת ומפויסת. הראה את התפנית שלך. כולם מבטאים את רגשותיהם בדרך אחרת, עבור חלקם דואגים או דאגתם נקראים על פניהם, בעוד שקשה יותר להבחין באחרים. גם אם אתה בקטגוריה האחרונה הזו, עשה את המיטב שאתה יכול להשתמש בגוף ובפנים שלך בכדי להעביר את הכנות של התירוצים שלך. כשאתה מתנצל, לא נראה שאתה מספיק, אדיש או כועס. שמור על קשר עין ודיבר בטון ברור אך מכבד. דבר ישירות עם האדם שאתה מתנצל איתו, אל תדבר תוך כדי שאתה מסיט את מבטו, אל תדבר איתה על ידי הנחת מעליך והוריד את העיניים שלך להסתכל עליה וכו '. לעולם אל תראה את עצמך מתנשא או מציק מישהו על ידי שימוש בשפת גוף עוינת (כמו נפיחות בחזה שלך או עמידה מעל האדם). -
תקשיב. Sexcuser לעולם לא אמורה להיות דרך אחת, גם אם אתה היחיד טועה. זה צריך להיות דיאלוג בין שני אנשים. תן לאדם שאתה פוגע לבטא את התלונות שלא הגשת. אתה חייב לאדם זה את הכבוד שלך ואת תשומת הלב שלך.- דאג להפגין את תשומת ליבך על ידי שמירה על קשר עין, ניעור ראשך ומענה על שאלות או האשמות תוך כדי כבוד. בנוסף לכל זה, נסו להישאר רגועים וקשובים עד שהאדם שפגעתם סיים לדבר. לעולם אל תפריע לזה, זה יכול להחמיר את המתחים ולהוביל לעוינות רבה יותר.
-
הראה את הרצון הטוב שלך לשנות. החלק החשוב ביותר בתירוצים הוא המחויבות שלך לפעול אחרת בעתיד, למשל, להימנע מהתנהגויות חלוקות, להיפטר מהרגלים רעים או לשנות את עמדתך. אם אתה n נסה לא לפחות כדי לשנות, התירוצים שלך יהיו חסרי כנות ובעצם מהווים הודאה שאתה מצטער שעשית משהו, אבל לא מצטער מספיק כדי לפעול בהתאם. אם באמת אכפת לך מהאדם שאתה מתנצל עליו, תרצה להימנע מלפגוע בעצמך שוב.- הרגלים ישנים מתים קשה. הבטחה לשנות זה דבר אחד, אבל לשנות לתמיד זה משהו אחר לגמרי. כולנו עושים את זה, מבטיחים שנשתנה, ואז שוב מבצעים את אותה טעות בדיוק. אם זה המקרה שלך, תצטרך להתנצל שוב, אך היזהר, יותר מדי תירוצים ריקים יכולים להזיק או אפילו לסיים מערכת יחסים.
-
תן התחייבות לכנות שלך (לא חובה). אם תרצו, מתנה קטנה או מילה כנה יכולים לעזור בהפחתת האיבה המתמשכת. השתמשו כאן באיפוק, גם אם זה יקר, שום מתנה לא יכולה להחליף התנצלות כנה. לעולם אל תשתמש במתנה כדי לברוח מהתנצלות. זכור, אם אתה יכול לקנות סליחה של מישהו, מערכת היחסים שיש לך אינה מאוד עמוקה.- אל תתנו מתנות מצחיקות או מתנות מקסימות או סורגים. הצע משהו קטן ואישי, וזה מה שאתה יודע על האדם. זר קטן וצנוע (ללא ורדים, אלא אם כן אתה במערכת יחסים) עם מילה קטנה אף פעם לא כואב. לעולם אל תיתן כסף, זה מה שגורמי המאפיה עושים כדי להשתיק את התלונות שהם מקבלים.
-
תן את גרסתך לעובדות. לאחר שסלחו לך (ורק אז), אתה יכול להתחיל להסביר בעדינות ההנמקה שהובילה לטעות שלך. אל תנסה לתרץ את עצמך על שום אשמה, מכיוון שעדיין עשית טעות שפגעה במישהו. נסה להסביר לאדם זה מדוע התנהגת כל כך. זה עשוי לדרוש תירוצים נוספים, להנחות מטופשות שעשית, לטעויות שיפוט או לאפשר לרגשות שלך להשתלט, למשל. בזמן שאתה מסביר את עצמך, תן לאדם האחר להתערב באמצעות הערות או טיעונים משלו.- זכרו שוב לא לחפש תירוצים בגרימת נזק. כלל אצבע טוב הוא לתת א הסבר ולא תירוץ.
-
בנה מחדש את מערכת היחסים שלך בעדינות. תוך התנצלות כנה ונכונות לשינוי כנה, ניתן לארגן את רוב החברויות והיחסים. זה כנראה לא יקרה מיד לאחר שתתנצל אלא אם כן שובבותך מינורית יחסית. כאשר חלף מספיק זמן כדי להחזיר את האמון של האדם שפגעת, התחבר בהדרגה לקשר הישן שיש לך עם אותו אדם. חזור על ביצוע הדברים שהיית עושה בדרישת אמון ואינטימיות.- השאירו מקום לאדם זה. גם אם התירוצים שלך יתקבלו, הדברים יכולים להישאר מתוחים ומוזרים בינך לבין האדם שפגעת בו. זה לא יוצא דופן שלוקח זמן למישהו לסמוך עליך לחלוטין. במהלך תקופה זו, יתכן שאתה פחות בקשר עם אדם זה או לא אינטימי. הסכימו לחכות שבוע, חודש או יותר לדברים ש"ירגעו "לגמרי.
-
יודע מתי לא סליחה. ראוי להזכיר שלפעמים אנשים דורשים התנצלות שלא האם על לא לעשות אותם. לדוגמה, אם תתבקש להתנצל על דבר שלא עשית, ברור שאתה צריך לטעון לחפותך. אם חשבת על מה שקרה וחושב שהצד השני אשם, כנראה שאתה והאדם הזה עדיין צריכים לדון בבעיה. לבסוף, אם יש לכם סיבה להאמין שהפצוע מתעלל בכם רגשית, עליכם לא רק לא להתנצל, אלא עליכם לפנות לעזרה חיצונית בדמות חבר או עורך דין מהימן.- בעיקרון, רוב הזמן תדעו אם טעיתם באמת במצב נתון. לאחר שקיבלתם את הזמן להרגע, חשבו בכנות על מעשיכם. אם אתה עדיין חושב שאתה חף מפשע, אך שאתה מביא תירוצים שלא ברורים מייד להתנהגותך (לא התכוונת לעשות את מה שעשית או שהאדם שדורש התנצלות הוא רגיש מדי וכו '), אתה יכול רוצה לבחון את הדברים מחדש.
- אל תעשו את אותה טעות פעמיים.
- תן לזה זמן רב לפני שתמשיך באחד מהצעדים האלה. זכרו שחברות היא בראש ובראשונה עבודה.
- הקפד להימנע ממאכלים, משקאות ופרחים אליהם חבר שלך עלול להיות אלרגי. זה ימשוך אותך עוד יותר צרות.
- אם אתה מתנצל מוקדם מדי, האדם עשוי עדיין לכעוס עליך מאוד.