תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא פול צ'רניאק, LPC. פול צ'רניאק הוא יועץ לפסיכולוגיה, מורשה בשיקגו. הוא סיים את בית הספר האמריקאי לפסיכולוגיה מקצועית בשנת 2011.ישנם 14 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
כל יום עלינו לקבל עשרות החלטות. מה אני אלבש? מה אני הולך לאכול, איך אני הולך לעבוד, איזה סרט אני אראה בנטפליקס? אלה הן אפשרויות פשוטות וקלות אשר נקבעות לרוב על פי מצב הרוח או העדפותינו. מצד שני, החלטות אחרות, כמו בחירת קריירה באוניברסיטה או מעבר למדינה אחרת, עשויות להיות קשות יותר. קבלת החלטה שגויה יכולה להיות כל כך מדאיגה, עד שחשיבה עליה משתקת אותך, מה שעלול לעכב עוד יותר את קבלת ההחלטות. למרבה המזל, יש תהליך הדרגתי שיעזור לך לבצע את הבחירות הקשות ביותר בצורה חלקה.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
היכונו לקראת בחירה קשה
- 3 שקול מה כל בחירה תעניק לך. דרך נוספת להסתכל על ההיבטים לטווח הארוך של החלטה מורכבת היא לדמיין שאתה כבר לוקח אותה. עצמך את העיניים ודמיין שכבר קיבלת את ההחלטה. מה אתה חושב על התוצאה?
- העמדת פנים שההחלטה כבר התקבלה יכולה לעזור לך לדעת אם האינסטינקט שלך מסכים איתו בצורה מושלמת. אם לדמיין תרחיש זה אתה מרגיש רגוע והוקל, ייתכן שתוכל להמשיך בבחירה זו. עם זאת, כשאתה מרגיש רע או עצוב, עדיף לשקול מחדש את הבחירות שלך ולנתח את היתרונות והחסרונות.
ייעוץ
- אל תבקש ממישהו לקבל החלטה: סביר מאוד שהוא או היא מוטים ומנסה להסיט את בחירתך לטובתו.
- הבינו שהחיים עשויים מחוויות ושכל החלטה גרועה שקיבלנו בעבר מובילה לאדם שאנחנו אנו היום.