תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את הדיוק ואת השלמות של התוכן.במאמר זה מציינות 9 הפניות, הן בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העורכים כדי להבטיח שכל מאמר עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
ביצוע ריקוטים מצריך שליטה טובה על המהירות, הסיבוב והמגרש של הטיל. זוהי פעילות שיכולה לקחת יום נחמד בקצה האגם או בקטע מים רגוע. זה אפילו יכול להדק את הקשרים בינך לבין חבריך או בני משפחתך. גם אם לא תיכנס לספר השיאים (השיא הוא 51 ריבאונדים בזריקה אחת), כנראה שתרשים ילדים על ידי תרגול ריקושט כמו מקצוען. חשוב לזכור שליטה בריקושטים אורכת זמן, אך העבודה הזו שווה את זה.
בשלבים
-
מצא מרחב מים רגוע ומלאי חלוקי נחל טובים. אגמים ואזורים רגועים של נהרות הם המקומות המתאימים ביותר. למעט במקרה של שמן ים, חופים הם לא בחירה נבונה במיוחד. עם זאת, ניתן להתאים היטב מפרצים ואזורי ים רגועים אחרים לריקושטים. אם תבחר להתאמן על מים גסים, תצטרך להתאים את הטכניקה שלך באמצעות אבנים מעט כבדות יותר, ומסוגלות יותר לפצל את הגלים ולשמור על מסלול יציב. קחו בחשבון שקשה יותר להרכיב בעזרת אבנים כבדות.- אם אינכם מוצאים מים רגועים ונינוחים שסביבם היו חלוקי נחל, אל תהססו להביא מלאי. יהיה קשה יותר להשיג את הטכניקה אם תשקיעו חמש דקות בחיפוש אחר סלע בין יריות.
-
בחר את האבן שלך. חפש מעט עבה, שטוח ועגול, בערך בגודל כף היד שלך במשקל מספיק שעבורו אינו רגיש לרוח, אך קל מספיק כדי להיות משוגר בדיוק. בחר את האבן הטובה ביותר האפשרית. ככל שהחלוק שלך שטוח ודק יותר, כך הוא יתנפץ מהמים בלי להפריע למשטח.- עם זאת, הריקושטים של מחזיקת שיא העולם המכהן אומרים כי אבן עגולה לחלוטין איננה אידיאלית לקחת ביד. הוא מעדיף להשתמש באבן בחספוס בכדי לתפוס אותה טוב יותר ולקבל יותר סיבובים.
- יתכן גם שאבן עם חללים קטנים מפחיתה את חיכוך המים בדיוק כמו שהפעריות הרבות של כדור גולף מקטינות את חיכוך האוויר. נסה סוגים שונים של אבנים וראה איזו מהן מתאימה לך ביותר.
- אם הידיים שלך די קשוחות, יתכן שיהיה לך קל להחזיק אבן חלקה. אבל אם יש לך ידיים פסנתרניות, תזדקק לאימונים מסוימים כדי להחזיק את האבן שלך.
-
מקם את האצבע המורה לאורך קצה האבן. ואז החזק אותו על ידי הנחת האגודל במגע עם אחד מהפנים השטוחות והאצבע האמצעית במגע עם האחר. זו רק דוגמא לנטילה. המטרה הסופית היא לזרוק את האבן בקו ישר כך שהפנים השטוחות יהיו כמעט מקבילות למשטח המים. על ידי הצבת האבן בעקמומיות אצבע האצבע והנחת האגודל על הפנים השטוחות העליונות, תבטיח שליטה טובה באבן.- גודל הידיים שלך הוא פרמטר חשוב. תצטרך לבחור אבן שגודלה מאפשר לך אחיזה בטוחה ויציבה.
-
שים את עצמך בפרופיל עם המים, רגליים זו מזו ברוחב כתף אחד. אם אתה ביד ימין, מקם את כף רגלך השמאלית הקרובה ביותר למים ואז סובב את כתפיך אל המים. ואז לכופף את הברכיים כדי לזרוק את האבן שלך במקביל למשטח המים. מדענים העריכו את טווח השלכת האידיאלי בין האבן למשטח המים בסביבות 20 מעלות. זווית תחתונה מבליטה את חיכוך המים, זווית גבוהה יותר יכולה לדחוף את האבן לפגוע במים ישירות מדי ואז לשקוע.- אם אתה גבוה, המגרש יכול להיות גדול מדי. במקרה זה, אתה יכול לפצות על ידי שליחת האבנים בעוצמה רבה יותר. תרגלו לזרוק עם מלאך של 20 מעלות, גם אם בהתחלה לא תגיעו לריבאונדים.
-
כופפו את פרק כף היד לאחור לקבלת כוח רב יותר ואז זרקו אותו קדימה כדי להקפיץ את האבן שלכם. המחווה דומה יותר לזריקת כדור "מלמטה" מאשר לזריקת פריזבי. חשוב לכופף את פרק כף היד כמה שיותר אחורה ואז להקרין אותו במהירות קדימה, מסתובב נגד כיוון השעון (אם אתה משתמש ביד ימין) של האבן שלך. זרקו כמה שיותר חזק תוך שמירה על מיומנות מטווח הירי. זווית זו וסיבוב האבן הם פרמטרים חשובים יותר ממהירות המטוס.- מחזיק השיא העולמי עושה שימוש באותה טכניקות כמו כד בייסבול (רגל אחת על הקרקע, הברך השנייה מורמת כדי לתת קצת אלן), זריקה למותן וגימור טוב של התנועה.
-
השתמש ברגליים. בהתחלה, התמקד בעבודת הזרוע. לאחר שתשתלט על המהירות, הסיבוב והמגרש של המגרש שלך, תוכל להציג עבודות רגליים כדי לייצר עוד יותר כוח. הטכניקה של מיקום הרגליים חיונית בכדי לייעל את הריקושטים שלך. נסה לעשות את הדברים הבאים.- כופפו את הברכיים כדי להוריד את עצמכם לפחות חמישה עשר סנטימטרים. זה יאפשר לך להכניס יותר כוח לזרוק שלך.
- כדי להגדיל את הסיבוב, כפי שעושה מחזיק השיא העולמי, אתה יכול להרים את כף הרגל הקרובה ביותר למים בערך חמישה עשר סנטימטרים מעל האדמה תוך כדי נשענות על כף הרגל האחורית. כשזורקים את הסלע שלך, השלימו את התנועה על ידי הנחת כף הרגל על האדמה והעבירו את המשקל שלכם בכדי להגדיל את עוצמת הנחל. טכניקה זו דומה לזו של כדורי בייסבול.
- אם אתם בחוף הים או בקצה האגם, אתם עלולים להיות יחפים או בכפכפים. עם זאת, אם אתה באמת מונע על ידי ריקושטים, זוג נעלי ספורט יעיל. זה ייתן לך תמיכה טובה יותר בשטח ותמנע מחלקה.
-
סיים את התנועה שלך. אל תזרקו רק את חלוקי הנחל ועצרו את זרועכם ברגע שהאבן עזבה את היד. הזריקה שלך תיענש. במקום זאת, תרגלו שוט מהזרוע האחורית לפנים, מהגב לחזה. סיום המעשה מייעל את כוח ההזרקה ומבטיח תוצאות טובות יותר.- תנועת הריקושט דומה לזו הקדומה בזריקת טניס או בייסבול. אתה צריך לסיים את הצעד שלך כדי להשיג תוצאות טובות.
-
הרגילו את עצמכם. אם האבן מקפצת גבוה מאוד, סביר להניח שאתה שוטף אותה קרוב מדי אליך (ובכך עושה יותר מדי זווית בין המים לנתיב האבן). נסה לזרוק כך שהקפיצה הראשונה תהיה רחוקה ממך. זווית מופרזת תשלח את האבן כלפי מעלה במהלך הריבאונד הראשון ואז היא עשויה לרוץ על ידי מכה שוב על פני השטח בזווית גדולה עוד יותר.אם סלע הוא חלש מדי, האבן "תגלוש" על פני המים במקום להקפיץ. החיכוך החשוב יאט את האבן במהירות והוא ישקע.- התאמנו גם עם אבנים בגדלים ומשקלים שונים כדי למצוא את הפורמט המועדף עליכם.
- אם יש לך זמן, תתאמן בסדרה של עשרים אבנים עד שתשליט על המחווה. קח בחשבון שאתה לא מחפש לשבור שיא עולמי, אלא רק בכיף.