תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים.כדי ליצור מאמר זה, 15 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.במאמר זה מובאים 17 הפניות, הם נמצאים בתחתית העמוד.
קשרי שרירים, המכונים גם אזורי טריגר myofascial, הם כואבים ויכולים אפילו לגרום לכאבי ראש. כתוצאה משימוש מוגזם באזור השרירים, תנועות רעות, לחץ או חרדה, קשרים לשרירים יכולים להיות קשים לטיפול. ביטול קשרי שרירים עשוי לדרוש התערבויות חוזרות ונשנות ולהשתמש במגוון רחב של טכניקות המתאימות להעדפותיך האישיות ומה המתאים ביותר לשרירים שלך. אתה יכול גם להתאים את אורח החיים שלך כדי להימנע מפיתוח צמתים חדשים וללמוד כמה שיטות לניהול כאב.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
התייחס לקשרי שרירים
- 3 בקש מהרופא לתת לך זריקות. רופאים יכולים להזריק תרופות באזורי מפתח כדי לעזור להקל על הכאב. לעיתים קרובות מדובר בהרדמה מקומית. פרסום
ייעוץ
- זכור גם לבדוק את המיקומים שבהם אתה ישן, מכיוון שאלו יכולים להיות במקור הקשר השרירי שלך.
אזהרות
- שימוש תכוף במרחצאות חמים עלול להחמיר בעיות עור כמו יובש בעור או מופע.עם זאת, אם הבעיה שלך אינה חמורה במיוחד, ישנם כמה תרופות פשוטות כמו הוספת שיבולת שועל לבישול מהיר למי האמבט, שימוש בסבונים קלים או מריחת קרמים או קרמים לחות בזמן שאתה יוצא מהאמבטיה. מים.
הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197 "