תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 34 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורתו ובשיפורם לאורך זמן.כל ההורים רוצים להביא ילד חכם ומנומס. עם זאת, חלק מההורים עשויים לאבד שליטה עם ילדם שלהם. בשלב זה חוצים את הגבול בין הורות להתעללות רגשית. התעללות רגשית, או התעללות פסיכולוגית, יכולה להיות התעללות רגשית או הזנחה של ילד. זו בעיה קשה ומתמשכת שיכולה להביא לבידוד, דיכאון, בדידות, התנהגות מסוכנת ובמקרים קיצוניים, התאבדות. אם אתם סובלים מהתעללות רגשית מצד הוריכם, חובה לפעול כדי להגן על עצמכם.
בשלבים
- 13 נסה לקבל את עצמך, אוהב אותך ולטפל בך. מה שבאמת יכול להשמיד קורבנות של התעללות זה להאמין שמגיע להם מה שקורה להם. בסופו של דבר הם פוגעים בעצמם כמו התוקף שלהם. זכור בקביעות שזו לא אשמתך ושאתה עצמך הנכס היקר ביותר שלך. מגיע לך אהבה, כבוד, טיפול וקבלה. למד לאהוב את עצמך. חשוב על זה: אתה ייחודי, אף אחד לא דומה לך, אפילו לא התאום שלך או התאום שלך! האישיות שלך ייחודית לחלוטין. ולא משנה מה ההורים שלך אמרו לך, כל זה לא באשמתך. פרסום
ייעוץ
- דאג להתגבר על ביישנותך ולהיות בעל ביטחון עצמי, שהוא הכלי החשוב ביותר שלך לשרוד. אף אחד לא יכול להגיע למחשבות שלך אם אתה לא רוצה.התעללות רגשית יכולה להיות איומה, אך על ידי טיפוח גישה של שורדים ורוח לחימה, אתה יכול להיות חלק מאלו ששורדים את ההתעללות ויצאים חזקים יותר. רק בגלל שמישהו מנסה להגיד לך מה לחשוב או לזלזל, זה לא אומר שזה נכון. עקוב אחר האינסטינקט שלך, גם אם האנשים סביבך אומרים לך שאתה טועה.
- שמור תמיד מספר שאתה יכול להתקשר אליו במקרה חירום ומקום בו אתה יכול למצוא מקלט בעת הצורך: בבית של חבר, בן משפחה או מבוגר מהימן. ככה, אם העניינים ייעלו על הסף, יהיה לך לפחות מקום אחד ללכת אליו ומישהו שיעזור לך.
- הימנע ככל האפשר מההורים שלך. נסו לדעת הכי טוב שאפשר את לוח הזמנים שלהם כדי להימנע ככל האפשר בנוכחותם.
- נסה ללמוד כמה שאתה יכול. למרות שאתה נמצא במצב שלעולם לא אמור להתקיים, נסה לנצל אותו כדי להכיר אותך טוב יותר, להתחזק ולהבין טוב יותר מערכות יחסים אנושיות, ואת החיים בכלל. אתה תרגיש פחות חסר אונים. ניצולים רבים מההתעללות אומרים שלמרות שזה הותיר אותם מצולקים, זה גם הפך אותם לחזקים יותר ומודעים יותר לעולם הסובב אותם. לא משנה מה הקושי שבמצבך, זה ייתן לך נשק לשימוש אחר כך. נסו להשתמש בחוויות שלכם כדי להתחזק ולעזור לכם להתמודד טוב יותר עם האתגרים שתתקלו בהם בחיים.
- אל תהיה חסר מחשבה. נפגעי התעללות רגשית, במיוחד בני נוער, משתמשים לרוב בכעס או במרירות בכדי להראות להוריהם שהם אינם פועלים לפי חוקיהם. עם זאת, לא על ידי תוצאות רע בבית הספר, שתייה או פגיעה בך בדרך זו או אחרת, המצב שלך ישתפר. הדרך הטובה ביותר להראות להורים שלך שאתה לא מקבל את ההתעללות שלהם היא לכבד את עצמך ולעשות את מה שהכי טוב בשבילך.
- אין פעם שימוש בפגיעות שנגרמו על ידי עצמך כדי לבטא את המשפט שלך. זה יוסיף רק צלקות חדשות, שלעולם לא ייעלמו. ישנן דרכים לבטא את הרגשות שלך באופן יצירתי, מבלי לפגוע בעצמך.
- אם אי פעם תתקשר למוקד חירום או לאתר רשמי כדי לדווח על שימוש לרעה, היה ספציפי ותאר מי מתעלל בך ואיך.
אזהרות
- אנשים רבים אינם מנוסים, לא מודעים או פשוט קשוחים מדי. האנשים האלה אינם אלה שאתה צריך לסמוך עליהם. רק סמוך על אנשים שאתה סומך עליהם כדי להימנע מלשמוע אותך אומרים שאתה מגזים, משקר או מדבר על כל דבר. אם זה יקרה לך אי פעם, זכור שכן חיוני לא לא מאמין לאנשים האלה. אם יש לך רושם של התעללות, זה בגלל שמשהו לא בסדר. עשו הכל כדי למצוא את האדם שיעזור לכם.
- אם תרשמו לך תרופות, הכבד תמיד מינון ולעולם לא להפריע לטיפול בלי לדבר עם הרופא שלך. כבד בדיוק את הוראות הרופא שלך.
- במצבים רבים, התעללות רגשית יכולה להוביל להתעללות פיזית או מינית. אם זה המקרה, תמיד לדבר עם מישהו. תוך שתיקה, היית מונע מעצמך כל עזרה, ולכן חשוב מאוד להזהיר מישהו. ההתעללות תסתיים רק אם תפעל בדרך זו.
- לעולם אל תשקול להרוג את עצמך. יש תמיד חלופות. התאבדות היא פיתרון מוחלט לבעיה זמנית, אף כי בעיה זו נראית כרגע קבועה. למרות שלעתים ניתן לחשוב שאין טעם לסבול את כל הסבל הזה, יש למעשה סיבות רבות לכך, אך יתכן שהם לא נראים כרגע. תחושה זו יכולה לפעמים גם להיות תופעת לוואי של התרופות שלך או להפסיק אותה. שוחח עם חבריך, מטפל או רופא אם יש לך מחשבות אובדניות.