תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
המוות נחשב לרוב לטאבו. זה דבר בלתי נמנע, אבל פעם חיינו כאילו אנו ויקירינו לעולם לא נמות. כשאתה צריך להתמודד עם מותו של מישהו אחר או מוות שלך, אתה מוצא את עצמך המום וחסר אונים. למרות זאת, המוות הוא אחד הדברים הבודדים שבוודאות לחלוטין בחיים, וכבן אנוש, עליכם לקבל זאת.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
להתאבל על מותו של אדם אהוב
- 6 קבל את המצב. השלב האחרון של האבל מתרחש כשמתחילים להמשיך הלאה. שלב זה מאופיין בנסיגה ובמצב של רוגע. קבלו שאהובכם איננו ועליכם להמשיך הלאה לחייכם. קבל את ההווה כמציאות חדשה וקבע את המצב הקבוע של מה שקרה.
- לא תקבלו את המצב ביום אחד. זה לא אומר בהכרח שאתה מאושר, אלא רק שחרגת משלבי הכעס, השמועות והדיכאון. כשם שיער שרוף נובט לאט מנבטים קטנים, כך גם חייך יצמחו מתוך תקווה חדשה. תן לעצמך קצת זמן.
ייעוץ
- בין אם אתם מוכנים למוות ובין אם לא, זה לא יקל. לעולם אל תאמינו שזו אשמתכם ואל תרגישו אשמים מכיוון שאתם מרגישים רע. תרגישו יותר טוב בבכי והבעת רגשותיכם, אך יהיה קשה להמשיך הלאה.קח צעד קדימה בכל יום ונסה להסיח את דעתך.