תוֹכֶן
במאמר זה: שקול את המצב אודות הנושא עם בעלך נסה לשנות את התנהגותך .7 הפניות
ישנן סיבות רבות לכישלון הנישואין ובעל שמסתכל על נשים אחרות למעשה ללא ספק נותר. כאשר בעלך מסתכל על נשים אחרות אתה מרגיש פגוע, כועס ופחות מושך. למרבה המזל, אתה יכול לשנות את התנהגותו אם הוא יסכים להתאמץ.
בשלבים
חלק 1 שקול את המצב
-
שאלו את עצמכם אם זו באמת בעיה. יש הבדל בין צפייה באנשים לבין אכיפתם. רוב הגברים מסתכלים על גופות של נשים מבלי לחשוב עליהם באותה צורה שבה נשים מסתכלות על גופות של נשים אחרות. במצב כזה אתה צריך להיות אובייקטיבי ככל האפשר כדי לדעת אם באמת יש לעשות מה.- לדוגמה, אם בעלך מסתכל סביב החדר ומבלה זמן רב בהתבוננות בחליפות הגברים כמו בשמלות הנשים, אתה יכול להיות בטוח שהוא לא מסתכל על אף אחד.
- אם בעלך מחמיא לאדם מבלי שההערה שלו לא במקומה או לא הולמת (הוא לא אומר מה "חם" או "סקסי"), אין לך ממה לחשוש. זה נורמלי לשים לב ליופיו של אדם, במיוחד אם הוא לבוש היטב או שינה תסרוקת. שאלו את עצמכם, כאשר אתם מגיבים הערה דומה כשרואים גבר: האם זה מסתכן בהרס של בעלכם?
-
דע שזה לא "מה שכל הגברים עושים". אם בעלך טורף עיניים של נשים אחרות (עיניו נעוצות במחשוף, בירך או בישבן), אם הוא מעיר הערות לא הולמות או אם פניו משתנות כשהוא מסתכל עליהן, דעי שזו לא התנהגות רגילה גברים.- דע כי בעלך לא מכבד לאשש נשים אחרות, במיוחד בנוכחותך.
- גברים שעוקבים אחר נשים עושות זאת מכיוון שלכאורה למדו שגברים גברים מתייחסים לנשים בצורה לא טובה. אז יתכן שבעלך פשוט עושה את מה שהוא חושב שמצופה ממנו.
-
אל תזניחו את תפקיד ההורמונים. לגברים יש רמת טסטוסטרון גבוהה יותר. טסטוסטרון שולט בחשק המיני אצל גברים וקיבוע גוף האישה הוא דבר שגברים יכולים להיאבק בו כדי לשלוט.- רוב הגברים שמסתכלים על נשים מפתחים הרגל זה לגיל ההתבגרות, כאשר רמות ההורמונים שלהם הן הגבוהות ביותר. כאשר הם מסתכלים על אישה מושכת ומרגישים תגובה מינית, נשלח אות כימי למוחם. האות הזה גורם להם להאמין שהתנהגות זו נעימה, וממנה נולדת הרגל שקשה לשנות אותה.
- מכיוון שמדובר בהרגל, יתכן שבעלך אפילו לא יודע שהוא עושה זאת (כמו כשנושכים שפתיים או מכניסים את האצבע לאף). אם אתה מאשים אותו בכך שהוא מסתכל על אישה אחרת, הוא עלול להתגונן ולהאשים אותך בכך שהוא מאשים אותך בקנאה, שלא סומכים עליו או שהוא רכושני מדי.
- למרבה המזל, מכיוון שמדובר בהרגל, התנהגות בעלך יכולה להשתנות כל עוד הוא רוצה זאת בעצמו. הדבר החשוב הוא לעזור להם להכיר התנהגות זו ולפתח עימם אסטרטגיות שתעשה את ההבדל.
-
אל תיקח את זה באופן אישי. קל לטפל בעצמך כאשר בעלך מסתכל על נשים אחרות. אתה עשוי לחשוב שאתה לא יפה מספיק כדי למשוך את תשומת ליבו. עם זאת, גברים שמתנהגים בצורה זו לא אכפת להם מאוד ממראה אשתם.- קח בחשבון שבעלך לא מסתכל על נשים אחרות בגלל משהו שעשית. אתה לא צריך להאמין שאתה צריך להיות יותר מושך כדי לקבל את תשומת ליבו. ההתנהגות של בעלך היא הרגל שלא קשור למראה שלך או לאחד הפגמים שלך.
חלק 2 גש לנושא עם בעלה
-
הזהירו אותו כאשר הוא מסתכל על נשים אחרות. כאשר בעלך מסתכל על נשים אחרות, אל תפחד לספר לו. יתכן שהוא לא מבין מה הוא עושה ודיבור על זה באופן גלוי יהיה צעד ראשון בדרך לפיתרון הבעיה שלך.- פשוט תגיד משהו כמו "למה אתה בוהה במחשוף של האישה הזו? מכיוון שרוב הסיכויים שאתה נמצא בפומבי כאשר גישה מסוג זה מתרחשת, כנראה שזה לא זמן טוב לנהל דיון ארוך בנושא. עם זאת, שום דבר לא מונע מכם לדבר מאוחר יותר, כשהמצב יאפשר לכם.
-
ספר לו איך אתה מרגיש. חשוב שהוא יידע איך אתה מרגיש בכל פעם שהוא מסתכל על נשים אחרות.- תווכח את הדיון שלך באמירה, "כשיש לך xxx, הרגשתי את xxx. אמור לו שכשהוא מסתכל על נשים אחרות או מעיר הערות לא הולמות אתה מרגיש מתוסכל, מקנא, כועס או מחשיב את עצמך כבלתי מכבד.
- ואז תגיד לו מה עליו לשנות בעתיד. לדוגמה, אתה יכול להגיד לו, "כשהסתכלת על המחשוף של ג'נט היום, ממש הרגשתי נבוך ומושפל. בעתיד, אני רוצה שתפגינו יותר כבוד לחברים שלי ועבורי על ידי הימנעות מהתנהגות מסוג זה. "
-
אל תקבל שום תירוצים ממנו. יתכן שהוא מנסה להצדיק את עצמו באומרו שהוא לא עושה שום דבר רע, שזה נורמלי או שזה בלתי נמנע ויכול להיות שהוא מאשים אותך.- כשאנשים מתנהגים בצורה לא טובה ומאשימים את האשמה, הם מנסים לעתים קרובות לתמרן את האדם שנוזף בהם. המניפולטור גורם לבן שיחו להאמין שהוא דמיין את ההתנהגות הרעה הזו או שהוא מגזים מכיוון שהוא רואה את הטרחה. הוא עושה זאת כדי לא להניח את התנהגותו.
- אם זה קורה, סיים את הדיון. ברגע שבעלך מתחיל להאשים אותך, השיחה לא יכולה לגרום למשהו פורה.
-
שאלו את עצמכם אם זה שווה את זה. אם התנהגות זו מתרחשת פעם אחת, דבר איתו על כך כדי שזה לא יקרה שוב. עם זאת, אם זה חוזר או אם בעלך מאשים אותך בכך שהוא אומר לך שאתה לא מספיק מושך או מקנא מדי, כנראה שהגיע הזמן להתייעץ עם יועץ נישואין.- הדגיש שמה שהוא עושה גורם לך לאי נוחות. הראה לו שזה באמת גורם לך לאי נוחות להבין שאתה רציני ושאתה מחשיב את מה שהוא עושה כלא בריא ופוגע עבורך.
חלק 3 מנסה לשנות את התנהגותו
-
שים את מערכת היחסים שלך על השטיח. אם הוא ממשיך להצדיק את עצמו, הראה לו שאתה באמת רציני. אמור לו שההתנהגות שלו מסכנת את הזוג שלך.- בנישואין בריאים, אף אחד מבני הזוג לא צריך להתנהג רע בסיכון לפגוע באחרים או לפגוע במערכת היחסים. אם בעלך מוקדש לנישואיו ולך כבן זוגו, רצינותך כלפי בעיה זו צריכה לגרום לו להבין כי התנהגותו אינה מקובלת וכי היא חייבת להשתנות לסיכון לפגוע בנישואיך.
-
עזור לבעלך לעשות להיפטר מהרגלים רעים. אם בעלך מסתכל על נשים אחרות מבלי להבין זאת, התנהגותו עשויה להיות הרגל המוטמע בו עמוק. אתה יכול לעזור לה להיפטר ממנו אם ירצה בכך.- הדרך הטובה ביותר להיפטר מההרגל היא לזהות את ההנאה שבעשייתו ולמצוא דרך להחליף אותו תענוג בסוג של עונש. לדוגמה, אם בעלך מתלהב למראה אישה יפה, הראה לו את התמונה של משהו איום או וולגרי כדי להעניש אותו על כך שהוא מסתכל על אישה אחרת.
-
נתראה אצל יועצת נישואין. אם התנהגות בעלך מפריעה לך ופוגעת בנישואין שלך, הגיע הזמן לפנות ליועץ נישואין. לפעמים נוכחות של אדם שלישי נייטרלי הכרחית בכדי להבטיח שתחושותיך לגבי סוג זה של התנהגות אינן מוגזמות וכי גישה כזו מזיקה לזוגיות שלך.- אם אתה חבר בארגון מבוסס אמונה, תמצא מדריך בכנסייה שלך. חפש מטפל עם הסמכת ייעוץ זוגי.
- אם מינויים של יועצי זוגיות לא ישנו דבר (בעלך ממשיך להפיל נשים אחרות ואינו רוצה או לא ינסה לשנות), יתכן שתצטרך לשקול הפרדה. מגיע לך מערכת יחסים שמבוססת על כבוד.
-
התייעצו באופן אינדיבידואלי. התייעצויות פרטניות עשויות לעזור לך ולבעלך. שיחה לבד עם היועץ תעזור לך לוודא את התנהגות בעלך גורמת לך להרגיש. לבעלך כנראה יש גם בעיות שהוא צריך להתמודד איתן לבד עם יועץ מקצועי.- אם אינך יכול להרשות לעצמך שירותי יועץ, קרא ספרים שיעזרו לך לבנות את ההערכה העצמית שלך. לדוגמה, אתה יכול לקרוא את "החן האהוב" של ברנה בראון או את הנישואים הרסניים רגשית מאת לסלי ורניק.