תוֹכֶן
במאמר זה: דאגו לשיערכם חיזקו את הדיאטה לשיער בריא השתמשו בסגנון רך ומגן 11 הפניות
אם יישרת את שיערך בכימיקלים, דע לך שכעת יהיו לך מנעולים ישר וישר. שיערך החדש סבל מתהליך טראומטי ועכשיו עשוי להזדקק לתשומת לב מיוחדת בכדי להבטיח את עמידות המראה החדש שלך. על מנת לשמור על צמיחת שיער עבה ובריאה, חשוב מאוד לשים לב לטיפול שלאחר מכן תעשה, לתזונה שלך ולהתאמץ במניעת נזק עתידי.
בשלבים
חלק 1 טיפול בשיער שלה
-
שמור על שיערך לחות מדי יום. הבעיה העיקרית שאנשים מתמודדים אחרי יישור שיער קשורה לרוב לרמת הבצורת שנמצאת בפנים. יהיה עליכם לנקוט צעדים בכדי להוסיף עוד לחות לשיערכם בכדי למנוע שבירות וקצוות.- שימי פחות שמפו בשיער שלך. השמפו מכיל הרבה כימיקלים, ויש לו יכולת חזקה לייבש את השיער. כאשר יש צורך בשמפו, התאמצו להשתמש בדגם שאינו מכיל סולפט, שכן סולפטים (כחומר מקציף) גורמים להתייבשות השיער. בבחירת שמפו שתשתמש בו עדיף לבחור בדגם שזכה לשבחים כמו קרם לחות או שמכיל מוצרים כמו שמן ארגן או שיאה. אם שיערך נראה שמנוני, זכור כי השמנים הטבעיים המיוצרים על ידי הקרקפת שלך הם לחים ובריאים.
- אל תישאר עם הרעיון של שימוש במזגן. קחו כמות טובה של מרכך ומרחו אותו כראוי, במיוחד בנקודות שבירות ושבריריות. אם יש לך מספיק זמן, תן למזגן לשבת בשיערך חמש דקות במקלחת לפני שטיפה.
-
שמרו על הקרקפת. הקרקפת היא חלק מהגוף שלרוב מוזנח. כשאתה מרפה את שיערך, הקרקפת שלך תהיה מוקפת בכימיקלים מסריחים ואגרסיביים. לכן חשוב מאוד להקפיד על טיפוח מעט לקידום צמיחת שיער טובה.- הימנע מגרד אם אתה מרגיש מגרד או אדום. כשיש תחושות כאלה, התאמצו להזיז ללוורה על הקרקפת. למעשה, מוצר זה ידוע בתכונותיו המרעננות והמרגיעות נגד גירוד. פשוט שוטפים את הג'ל מהשיער שלך לאחר שהקרקפת שלך רעננה.
- החל עיסוי שמן על קרקפתך. השתמש בשמן מתוק כמו תינוק או שקד כדי לעסות בעדינות את קרקפתך. פעולה זו תפתח וירגע את הנקבוביות, בנוסף להפעלת השפעה מרגיעה על עורכם.
- אם השמפו המסורתי לא מתאים לך, נסה את דגם התינוק. למעשה, שמפו לתינוקות שהוא רך מאוד ולא מתייבש הוא אופציה נהדרת אם אתה מרגיש שהקרקפת שלך רגישה מאוד לאחר יישור השיער.
-
לחות את שיערך יותר. תצטרך לחות את שיערך עוד יותר על ידי ביצוע טיפול מיזוג עמוק או על ידי שימוש במסכת שיער. למעשה, מזגנים או מזגנים מועשרים משתמשים בחלבונים מיוחדים כמו קרטין כדי לחדור לנקבוביות שיערך כדי לחות אותם עוד יותר.חלבונים מכסים גם קצוות מפוצלים, ומשפרים את המראה הכללי של שיערך.- אם יש לכם תקציב מוגבל, עשו מאמץ להכין מסיכה של שמן קוקוס בעצמכם. עסו בעדינות שתי כפות שמן קוקוס לטמפרטורת הגוף בשיערכם הפגוע ואז שטפו עם מרכך לחות ושמפו. אם אינך מסוגל לסבול חלקות במהלך היום, החל את השמן בשיערך בלילה כדי שתוכל לישון ולשטוף למחרת בבוקר.
- מסיכת שיער המכילה חימר תעזור לרפא ולהעניק לחות לקרקפת ולשיער שלך. אם הקרקפת גולמית, אז התכונות האנטיבקטריאליות של החימר יעזרו לשמור על ניקיון ולהילחם בזיהומים.
חלק 2 חיזקו את הדיאטה לשיער בריא
-
צורכים יותר חלבון. שיער מורכב מחלבון, וצריכתו בכמויות קטנות עלולה לגרום לאובדן שיער או ליובש ושבר. אתם בטח לא יודעים, אך הגדלת צריכת החלבון שלכם תעזור להחזיר שיער פגום לאחר תהליך היישור. לרוב מקורות בשר כמו בשר חזיר, בקר, עוף ופירות ים משמשים כמקור לחלבון.- אם אינכם אוהבים לאכול בשר, עשו מאמץ לקחת יותר מוצרי חלב. מוצרי חלב כמו גבינה, חלב ויוגורט בעלי תכולת חלבון גבוהה, אך לעיתים הם מועשרים בוויטמין D. למרות שמעט מחקר לא נעשה, יש אנשים שאומרים כי ויטמין D ממלא תפקיד ב תפקיד בולט בצמיחת שיער.
- צריכה של יותר חלבון לא אומרת בהכרח אכילת הרבה יותר בשר. קטניות כמו אפונה, שעועית ובוטנים הם מקור גבוה לחלבון.
- אכלו אוכל עשיר בחלבון בזמן נסיעה. יש המון מזנונים או ארוחות בוקר המוצעים בסופרמרקטים ומוכנים עם חלבון. כשיש לך לוח זמנים עמוס, סורגים הם המקום הטוב ביותר לצרוך חלבון במהירות.
-
הגדל את צריכת הברזל שלך. צמיחת השיער החלשה נובעת מרמות ברזל נמוכות בגוף. למעשה, ברזל נחוץ לדם עשיר בתזונה כדי לעורר שורשי שיער. ירקות רבים כמו ברוקולי, תרד, וירקות עליים אחרים עשירים בברזל.- הקפידו על המזון שאתם מקשרים לצריכת ברזל. ספיגת הברזל ניתנת להפרעה על ידי סידן, ולכן אל תצפו כי ברוקולי הנצרך ברוטב גבינה מספיק בכדי שיהיה ברזל גבוה בגוף. התאמצו לצרוך רק מזון על בסיס ברזל כמו סלט תרד ממולא בפירות וירקות.
-
קח ויטמינים. ויטמינים C ו- E מקדמים את צמיחת השיער היפה. הם גם משפרים את חוזק הציפורניים, מקדמים עור צלול ועצמות חזקות.- קולגן הוא מרכיב חשוב בשיער. ויטמין C מקדם את ייצור הקולגן, מה שאומר שהשיער שלך יהיה חלק וחזק כשאתה לוקח יותר ויטמין C. לרוב, ויטמין C קשור לתפוזים, אך עשה את המאמץ לכרסם תותים, קיווי או אוכמניות.
- ניתן ליטול ויטמין E כתוסף אוראלי או למרוח אותו כשמן מינרלי נוזלי. אם אתם רוצים לשמור על המצב הטבעי ולצרוך ויטמין E, דעו שהדרך המתאימה ביותר היא לצרוך אגוזים כמו בוטנים, גרעיני חמנייה או שקדים.
-
קח תוסף ביוטין פעם ביום. למרות שהראיות הקיימות אינן מספיקות, נמצא כי ביוטין מאפשר שיער בריא. בדרך כלל זה נמצא במוצרי חלב כמו גם בבשר ודגים, גם אם הכמויות קטנות.
חלק 3 השתמש בסגנון עדין ומגן
-
הגן על שיערך מפני חום. לאחר יישור השיער, עדיף לא לשים עליו כלי חימום. פעולה זו רק תגביר את הבצורת ותגרום לשבירה אדירה.- לאחר שטיפת השיער ותאפשר לו להתייבש באוויר עד שהוא פחות לח, תצטרך לייבש אותו בטמפרטורה הנמוכה ביותר. יבש כמה שפחות בכדי למנוע נזק קשה.
- אם עליכם לזרז את זמן הייבוש, השתמשו בחולצת טריקו רכה בכדי להוציא לחות מהשיער. החולצה תהיה רכה וסופגת יותר מהמגבת המחוספסת שלך.
- השתמש בתרסיס מגן אם אתה צריך להשתמש בכלי חימום. מאדה תרמי מכיל חלבונים המכסים את נדן השיער ומשמשים כחוצץ בין שיערך לכלי החימום.
-
בחר דגם ללא חום. דגמים כמו מחצלות אינם זקוקים לחום. הם מעדיפים צמות ביום אחד ואדוות יפות למחרת. זה מקטין את כמות השמפו לשימוש ומאפשר לשיערך לחזור לחוזק לאחר הימים הראשונים להתיישר.- גלילים מצופים סאטן הם דוגמה לכלים שאינם מחוממים. הם יפחיתו את כמות הקריז, והסאטן ימנע מגרד וגם הסתבכויות.
- בכל פעם שאתה משתמש באלסטיות לשיער, נסה להקות לא פגועות. למעשה, אלסטיות רבות לשיער נועדו לא להתפרק ולהיקרע בקלות בעת השימוש.
- קנו קליפים שיער מעשיים שהם אופנתיים. שימו לב שהסוסים חלקים וללא שיניים ימנעו את נזק לשיערכם. הם זמינים בעיצובים רבים ושונים וניתן להשתמש בהם כדי פשוט לסדר את שיערך מהפנים שלך או הרחק מהצוואר שלך בעקבות קוקו.
-
בצע חתכים רגילים. לא משנה איך תדאגו לשיערכם, דעו כי קצוות מפוצלים הם חלק מהחיים. לאחר טיפול קשה כמו יישור, יתכן שהקצוות שכבר מנוצלים מושפעים. יהיה עליכם לחתוך באופן קבוע את הקצוות המפוצלים שלכם בכדי למנוע את הפגיעה בחזרה בשיערכם.- בעל מקצוע יכול לגלות את הנזק לשיער שלא הצלחת לאתר. שמור על קשר עם איש מקצוע בתחום היופי במקרה חירום וחתך את שיערך באופן קבוע. אל תהססו לבקש עצות או הצעות מהספרה שלך, כי אחרי כל זה זה שם כדי לעזור לך.