תוֹכֶן
במאמר זה: אסוף את הדרוש הפעל את העיסוי נסה טכניקות שונות 7 הפניות
עיסוי באבנים חמות נשען על שילוב של אבנים מחוממות וטכניקות עיסוי להרפיית שרירים מתוחים, הקלה על כאבים ונוקשות ושיפור זרימת הדם. ניתן להשתמש בטיפול במחלות כמו כאבים שונים, תסמיני דלקת פרקים ומחלות אוטואימוניות. חום האבנים חודר לעור כדי לקדם זרימת דם טובה, לזרוק רעלים ולהרפות את השרירים עמוק יותר מאשר בעיסוי רגיל. הנחת אבנים מחוממות על נקודות הלחץ יכולה לעזור לנקות את זרימת האנרגיה ולקדם את תהליך הריפוי של הגוף. אנשים העוסקים בעיסוי אבן חמה יכולים גם להתאים את הטיפול להעדפותיו ולצרכיו הספציפיים של הלקוח.
בשלבים
חלק 1 אסוף את הדרוש
- מצא או קנה אבנים. האבנים המשמשות לטיפול זה הן בדרך כלל בזלת, בגלל יכולתו של חומר זה לשמור על חום. האבנים צריכות להיות גם חלקות, כדי לא להרגיז את העור. אם לא תוכלו למצוא אבני בזלת, עדיין תוכלו להשתמש באבני נהר חלקות. אתה יכול לקנות ערכת עיסוי באבנים חמות באמזון או באיביי, אבל אם אתה לא רוצה לקנות את האבנים שלך אתה יכול ללכת לקריירה.
- תצטרך בין 20 ל -30 אבנים, אם כי כמה מעסים מקצועיים יכולים להשתמש בעד 45 או 60 אבנים. תצטרך לפחות שתי אבנים סגלגלות גדולות באורך 20 ס"מ ורוחב 15 ס"מ, שבע אבנים שתוכלו להחזיק בכף ידך ו 8 אבנים קטנות בגודל אחד בין זו של ביצה או מטבע.
-
הכן את האזור. אם אין לכם שולחן עיסוי, מיטה או רצפה יעשו את העבודה.לאחר שבחרת היכן תעשה את העיסוי, יש סדין נקי או מגבת עבה שעליה אתה יכול לתלות את האדם שאתה מעסה. כך, הוא יותקן היטב והכביסה תספוג את עודפי השמן.- כדי לקבל מקום מרגיע באמת, הדליקו נרות ארומתרפיה. ניחוחות מרגיעים, כמו לבנדר, לימון, לוקליפטוס ווניל, יעזרו לאדם להתנסות במלואו בחוויית העיסוי.
- תוכלו גם לנגן מוזיקה קלאסית שקטה או צלילי גשם כדי ליצור אווירה מרגיעה.
-
לחמם את האבנים שלך. למעשה, עליך להכין את האבנים שלך בין 30 ל 60 דקות לפני תחילת העיסוי. מים צריכים להיות בסביבות 50 מעלות צלזיוס מכיוון שהאבנים יתקררו ל 38 או 40 מעלות צלזיוס כשתוציאו אותן. כשאתה מוציא אותם מהמים, אל תשכח לייבש כל אבן.- כדי לחמם את האבנים, השתמשו בקדרה שיכולה להכיל לפחות 5 ליטר מים או מחבת גדולה עם קצוות של לפחות 7 ס"מ.
- מכיוון שהאבנים צריכות להיות סביב 40 מעלות צלזיוס כשאתם ממקמים אותן, תוכלו להכניס מדחום קונדיטורי לתבנית או לתבנית כדי לפקח על הטמפרטורה. יהיה עליכם גם להגדיר את התבנית לנמוכה עד בינונית, מכיוון שהמים לא ירתחו.
- תצטרך גם לעטות כל אבן בשמן עיסוי לפני שתשתמש בה.
-
כסו את האדם שיעשה עיסוי. לפני תחילת העיסוי, בדוק עם המשתתף כי הוא נוח עם הטמפרטורה של האבנים. כולם לא מגיבים באותה צורה לטמפרטורות ותצטרכו לוודא שלא תשרפו אותה. כדי להימנע מכל סיכון לכוויות, עדיף להניח סדין או מגבת על האדם ואז להניח את האבנים עליו.- קחו בחשבון שעשויים לחלוף 3 עד 4 דקות לחימום האבנים כדי לחדור לעור.
חלק ב 'הפעל את העיסוי
-
מסדרים את האבנים לאורך עמוד השדרה. לפני שתתחיל בעיסוי, יש שורה של אבנים גדולות בהן יעמוד עמוד השדרה של המשתתף, או שתי שורות של אבנים קטנות משני צדי העמוד. לאחר מכן תניחו סדין נוסף מעל האבנים. לאחר מכן, המשתתף ישכב על גבו, על האבנים. תסיר את האבנים רק כשתבקש מהמשתתף להסתובב. -
הניחו 4 אבנים קטנות על פני המשתתף. ברגע שהאדם מותקן, קח 4 אבנים קטנות, ללא שמן והניח אותן על נקודות הלחץ של פניו. תניחו אבן על מצחו, אחת תחת שפתיו ואחת על כל לחייו. הימנע מלהתיז אבני שמן אלה מכיוון שהדבר עלול לסתום את נקבוביות האדם או לגרות את עורו. -
הניחו את האבנים הגדולות. מסדרים אבנים בינוניות עד גדולות על עצם החזה, עצם הבריח ובידיו של המשתתף. בהתאם לגודל ולרוחב של האדם, גודל האבנים לשימוש יכול להשתנות. עם זאת, עליך לנסות להניח לפחות אבן אחת מכל צד של עצם הבריח שלו, שתי אבנים גדולות לאורך עצם החזה שלו ושתי אבנים בגודל כפות הידיים שלו בידיו. האדם לא יסגור את ידיו על אבנים אלה ויצטרך להישאר רגוע, ידיו גמישות סביב אבנים. -
לעסות את שאר הגוף באבן. לאחר שהנחתם את כל האבנים על גופו של המשתתף, קחו אבן בגודל כף היד וציפו אותה בשמן. לאחר מכן עקוב אחר שרירי גופו של המשתתף, מכף רגל ועד ראש, בכדי לחסל את כל הקשרים שנותרו. כדאי גם להקדיש זמן לעיסוי האבנים שהונחו בעבר בעורו של האדם. לאחר שתסיים, תוכל להסיר את כל האבנים. -
בקש מהמשתתף להסתובב. לאחר שסיימת לעסות את גופך, בקש מהמשתתף להסתובב ולשכב על בטנם. זה יהיה הזמן להסיר את האבנים שהנחתם לפני שהאדם שכב. אתה יכול גם לקחת הפסקה כדי להחליף את הסדין או המגבת כך שהאזור יישאר נקי.- תצטרך גם לשנות את האבנים שלך כך שהמשתמשים שאתה משתמש בהן יהיו חמים.
-
הניחו את האבנים. הניחו אבנים על שכמות הכתף של האדם, בחלק האחורי של ברכיו ובין אצבעות רגליו. בחר אבנים גדולות לשכמות וגב הברכיים. להונות הרגליים, הניחו ביניהן אבנים קטנות. לאחר מכן תעטוף כל רגל במגבת כדי לשמור על החום ולשמור על האבנים במקום.- לאחר הנחת אבנים אלה, קחו אבן בגודל כף היד, שימו אותה והשתמשו בה כדי לעסות את האדם מכף רגל ועד ראש, תוך הסרת האבנים שהונחו בעבר.
חלק 3 נסה טכניקות שונות
-
לעסות באבנים ולא בידיים. לשם כך, הזז את האבנים בעדינות על האזורים המתוחים והכואבים בגוף. הלחץ המופעל על ידי האבנים יכול להיות חזק, אך מכיוון ששרירי המשתתף היו נרפים בגלל החום, ההליך צריך להיות ללא כאבים. -
הוסף טכניקות עיסוי נוספות. אתה יכול לנסות עיסוי שוודי או עיסוי רקמות עמוק. זה יאפשר לך לקבל את כל היתרונות של החוויה. בעוד שאבנים מחממות ומרגיעות שרירים כואבים, ניתן להשתמש בטכניקות עיסוי אחרות ללא מעט אי נוחות. אתה יכול להשתמש בטכניקות אלה כאשר האבנים עדיין על העור או לאחר הסרתן. -
אבנים חמות חלופיות ואבני שיש קרות. מרבית הלקוחות מגלים כי לאחר זמן מה, גופם כה נינוח בגלל עיסוי האבן החם, עד שהם כלל לא מבחינים בשינוי הטמפרטורה במהלך מסלול האבן הקרה. לעיתים קרובות מומלץ להשתמש בטכניקה זו להרגעת פצעים הגורמים לנפיחות או דלקת כואבת.
- בין אם אתם מעניקים עיסוי באבנים חמות בעצמכם ובין אם אתם עובדים איש מקצוע, חשוב שהטכניקות הללו יבוצעו נכון. למדו את הטכניקות ממומחה לעיסוי או קבעו פגישה עם מעסה מנוסה ומנוסה.
- לפני שמניחים אבן על גופו של האדם, וודא שבדקת את הטמפרטורה וודאת שהוא מתאים לאדם המעסה.
- שים לב כי האדם לא צריך לשכב על אבנים חמות, מכיוון שהוא יכול אז לשרוף.