תוֹכֶן
במאמר זה: קביעת יעדים לעצמך יצירת עצמך ארגון 10 הפניות
כולנו רוצים, בזמן זה או אחר, לשנות או לשפר היבטים מסוימים בחיינו. תוכנית להתפתחות אישית תעזור לכם להשיג את המטרות הגורמות לכם לחלום. בין אם אתה רוצה להתמודד עם אתגרים חדשים, לשפר את הביצועים העסקיים שלך או לשנות הרגלים רעים, יצירת תוכנית פיתוח אישית היא דרך טובה להשיג את המטרות שלך.
בשלבים
חלק 1 קביעת יעדים
-
החלט מה ברצונך לשנות. קח גיליון ריק או אפילו מחברת. שימו לב להיבטים בחייכם שלא מספקים אתכם. ישנם מומחים הסבורים שעדיף להתמקד במטרה אחת בכל פעם, כך שתישארו ממוקדים, אך אולי תרצו להתמקד במספר יעדים בו זמנית. קבע אילו היבטים בחייך הכבידים עליך במשך חודשים, אולי שנים. לדוגמה, אם אתה מעשן, אולי הגיע הזמן להפסיק! להלן כמה היבטים בחייכם שיש להעריך:- הבריאות והכושר שלך
- מערכות היחסים שלך
- הקריירה שלך
- הכספים שלך
- ההרגלים שלך ואורח החיים שלך
- הלימודים שלך
-
רשמו את היעדים שלכם. קח עלה ורשום את המטרות שלך. מחקרים הראו שכשאנחנו רושמים את המטרות שלנו, יש סיכוי גבוה יותר שנשיג אותם. כתוב 4 עמודות שתקרא "חודש", "שישה חודשים", "שנה" ו"חמש שנים ". אם תרצו, תוכלו אפילו לעשות טור "עשר שנים" וכן הלאה. בכל טור, רשום מה ברצונך לשנות בשלב זה, בתחומים השונים בחייך שקבעת בעבר.- הציגו את היעדים שלכם בצורה חיובית. "אני אעשה ... "ולא"יכולתי ... »או«אני מקווה ... ". ככל שההצהרות שלך מובטחות יותר, אלה יניעו אותך יותר.
- היה ספציפי כשאתה רושם את היעדים שלך. לדוגמה, במקום זאת תאר "אני ארד במשקל », נסה«אני אאבד 3 ק"ג על ידי ספורט יותר ואוכל טוב יותר ».
- בתחתית העמוד שלך, צור קטע שכותרתו "צעדים" ורשום את כל הצעדים הדרושים לך בכדי להשיג את יעדיך. לדוגמה, "אני אלך 1 ק"מ כל יום »או«אני אוכל סלט טרי כל יום ».
-
ודא שהיעדים שלך מציאותיים. האם יש לך את הכישורים, הידע, הכלים והמשאבים לעשות זאת? לדוגמה, יתכן שתצטרך להשתתף בשיעור ערב, להשקיע בציוד ספורט או לשכור מאמן עסקי. על ידי ביצוע כל שניתן כדי להשיג את המטרות שלך, תתן לעצמך את האמצעים להגיע לשם. -
מצא מנטור לרוב האנשים המצליחים בעסקים היה מנטור טוב במהלך המסע שלהם. חפש גבר או אשת עסקים, אתלט או איש ציבור שאתה מעריץ. אם אתה מכיר את האדם הזה, שאל אותו אם זה יעניין אותו להפוך למנטור שלך. אם אינך מכיר אותה, קרא על אדם זה ולמד כיצד היא השיגה את יעדיה. חקר את המסע שלו וקח השראה מהמוטיבציה שלו. אדם זה ככל הנראה יקיים בלוג או לפחות יכתוב מאמר בו היא משתפת את סוד הצלחתה. לדוגמה, "איך זכיתי במיליון הראשון שלי ... » .
חלק ב 'תאמין בעצמך
-
האמין בעצמך ובהתקדמות שלך. להציב יעדים, הצעד הראשון הוא להאמין באמת שתוכלו לעשות זאת. אם אתה לא מאמין שאתה יכול לשנות את חייך באופן מוחלט ולקבל את מה שאתה רוצה, אתה יכול באותה קלות לשכוח את החלומות שלך. אם אתה בספק, התבונן סביב. הכל התחיל ברעיון! ביטול מחשבות שליליות, כגון "האם אני מספיק טוב בשביל זה? ". אתה מספיק טוב. -
עבוד על המוטיבציה שלך. אם אתה מרגיש שהמוטיבציה שלך טובה, הוצא את הגיליון עליו רשמת את היעדים שלך וקרא אותם. אתה יכול גם לכתוב כמה עמודים כדי להסביר מדוע אתה רוצה להשיג את המטרות הללו, מדוע הם חשובים לך, מה הם מייצגים, מדוע אתה צריך להגיע אליהם ומה אתה עושה כדי להשיג אותם. כשאתה עובד לקראת המטרות שלך, תצטרך לבחון מחדש את המוטיבציה שלך.- שאל את עצמך אם אתה עושה כמיטב יכולתך.
- בדוק שאתה רודף אחר כל היעדים שלך.
- אם אתה מכיר שחמט, וודא שאתה מוכן לקום ולהמשיך הלאה.
- בחר ללמוד מההתנסויות שלך, טוב ורע.
-
צפו בתוצאה. חלק מהמומחים מבטיחים שלקחת מספר דקות בכל יום כדי להמחיש יעדים ספציפיים יכולה להיות השפעה משמעותית על ההצלחה שלך. בחלק מהמקרים, מחקרים הראו כי תרגול נפשי יעיל כמעט כמו תרגול גופני. אז לפני שאתה ישן, עצמך את העיניים ובדוק מה עשית. -
דבר על היעדים שלך עם חבר. שיחה על היעדים שלך עם המשפחה והחברים תעניק לך את הכוח לעשות הכל כדי להגיע אליהם ותעזור לך להיות מודעת יותר להתחייבויות שהתחייבת לעצמך. יקיריכם עשויים לפעמים לשאול אתכם כיצד אתם עושים זאת, מה שיעזור לכם להתמקד בצעדים השונים לנקוט. אם לא תספר לאיש על המטרות שלך, יהיה לך קל לנטוש אותן ולא להרגיש שום אשמה. -
הישאר חיובי. לכל האנשים המצליחים היו חלומות שנראו בלתי ניתנים להשגה בהתחלה. הישאר תמיד חיובי מכיוון שהמחשבות השליליות שלך יהיו המכשול העיקרי להצלחה שלך. כשאתה בבית או ברכב, האזן לתקליטור שמעורר אותך ודוחף אותך להמשיך במאמציך. אל תשכח לקחת צעד אחורה.- אל תקחו הר מגבעה קטנה.
- אל תתנו לפחדים שלכם למנוע מכם לעשות את מה שאתם רוצים לעשות.
- ראה את הצד החיובי של כל מצב שלילי.
- בכל הזדמנות אפשרית, טיפחו וחיו בסביבה חיובית.
- להעשיר את חייו של מישהו אחר ולהביא לו חיוביות.
חלק שלישי
-
פרט את המשאבים שלך. ישנן דרכים רבות ללמוד יותר על תחום שתרצה לדעת טוב יותר. כשאתה לומד על הדברים שאתה רוצה לשפר בחייך שלך, תוכל להתעדכן בהתפתחויות בתחום זה ולמצוא מקור מוטיבציה.- חפש קורסים ייעודיים בעירך.
- כנסו לספריה, חפשו ספרים שמעניינים אתכם וקראו אותם.
- למד מהניסיון והידע של אחרים וקח קורס מקוון בנושא שאתה מתלהב ממנו.
- שאל חברים מצליחים בתחום בו תרצו לשפר את המשאבים שהם משתמשים בהם.
-
רשמו הערות. רישום הערות הוא תהליך פעיל, שיעזור לך להיות לומד פעיל. כאשר אתה משתתף בכנס או מאזין לתקליטור מוטיבציה, רשום הערות על מה שאתה לומד. איך זה חל על היעדים שלך? על ידי רישום הערות, תרשום טוב יותר מידע ותעריך טוב יותר את ההתקדמות שלך. -
סקור את היעדים שלך מדי שבוע. בואו נהיה כנים: אם אנחנו לא חושבים על המטרות שלנו, אנחנו לא עושים שום דבר כדי להשיג אותם. ואם אינך עושה דבר בכדי להשיג את יעדיך, אלה רק משאלות. קבעו זמן, למשל ביום שני בבוקר, כדי להעריך את התקדמותכם בשבוע האחרון וקבעו צעדים חדשים לשבוע זה כדי להגיע ליעדים שלכם. על ידי קריאה מחודשת של היעדים שלך כל שבוע, תשמור על חשיבותם ותתמקד במה שאתה רוצה מהחיים.- בדוק שאתה עומד בתאריכים שלך. אולי אתה צריך ללכת בקילומטר הנוסף ולעבור מהר יותר לעבר המטרות שלך.
- דאג לאתגר את עצמך מספיק. אם המטרה שלך הופכת להיות קלה מדי להגיע אליך, ייתכן שתצטרך להעלות אותה מעט על ידי הוספת רכיב. לדוגמה, "אני רץ 2 ק"מ ביום במקוםאני רץ 1 ק"מ ביום ».
- בדוק שהיעדים שלך עדיין חשובים לך. אם זה לא המקרה, התאם אותם כדי למצוא את המוטיבציה שלך.