איך ליצור חנק

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 דגש על אבטחה
• חלק 2 חוטף מלכוד
• חלק שלישי מחדש את היריב שלך

במאמר זה: התמקד בבטיחות עשה חוט התחל להתמודד עם המתנגד שלך 17 הפניות

המובחן מג'ודו ומשמש באומנויות לחימה, הגנה עצמית, הצבא והמשטרה, תפיסת חנק הוא טכניקה שנועדה למנוע התפשטות אוויר או דם סביב הצוואר. זה יכול לגרום לחנק או לחנק. בין אם אתם מתאמנים במהלך פעילות ספורטיבית גרידא או להגנתכם, זוהי דרך להפעיל לחץ על יריב כדי להעמיד אותו במצב שקשה לצאת ממנו. למרות שישנן כמה גרסאות לצריכה זו, עדיין נקרא סוג הנשימה או סוג הדם לוקח שינה נתפס כקלאסי ביותר.

בשלבים

חלק 1 דגש על אבטחה

1. 
   

   
   למדו ממדריך. וודא שמדריך מוסמך מפקח עליך ומלמד אותך את התנועות בכדי לגרום לתפוס לחנוק כיוון שאתה מתחיל בעניין. במיוחד למורי הג'ודו ניסיון רב ותרגול בהתנערות. יהיה עליכם לעשות זאת מכיוון שטכניקה זו היא קטלנית ועלולה להתייחס אליה ברצינות.
   • כאשר אתה מבוצע כראוי, אחיזת הניתוק צריכה לגרום ליריב שלך להיות חסר הכרה ולא ליצור כאב או טראומה גדולים.

2. 
   

   
   דע מתי להרפות. חשוב לדעת מתי היריב שלך מתחיל לאבד את ההכרה כשאתה מתרגל טכניקה זו מכיוון שהיא יכולה להיות מסוכנת. רצוי לשחרר את הלחץ באופן מיידי על מנת שהיריב שלך יוכל להחזיר את הכרתו.
   • שחרר אם הוא מתחיל ללטף אותך או שנכנע באופן ניכר על ידי קבלת תבוסתו. אסור להמשיך ולהפעיל לחץ על היריב שלך במיוחד כשהוא מחליט לתת לך לנצח ובעיקר כשמדובר בקטטה.
   • אתה תדע שהיריב שלך מתחיל לאבד את ההכרה כשאתה מבחין שהוא מתחיל לנוע עם כל גופו, שהוא פתאום חסר התנגדות, שפניו פתאום משנים צבע או שעיניו נעצמות.

3. 
   

   
   
   
   נו, אל תלך קשה מדי. הקפידו לא לשים יותר מדי כוח באחיזה בזמן האימונים. חנק כשאתה נעשה נכון יכול לגרום ליריב שלך להיות חסר הכרה למשך 8 עד 13 שניות. הכלל יהיה שאתה לא שומר על יריבך במצב זה יותר מחמש שניות כשאתה מתאמן ומתאמן.

4. 
   

   
   דע כיצד לבחור את היריב שלך. הקפידו לבחור אדם בריא וכושר. חנק הוא טכניקה להכניע את האדם בצורה בטוחה. אך כאשר משתמשים בו בקשיש, צעיר מאוד, הסובל מיתר לחץ דם או אי ספיקת לב זה יכול לגרום למוות. עליך להשתמש בשכל הישר כשאתה מתרגל אותו.

חלק 2 חוטף מלכוד

1. 
   

   
   התחל על הקרקע. בתחילת האימונים, היריב שלך לא יוכל לעמוד אם אתה תופס את האחיזה כשאתה באותה תנוחה. זה טוב להתחיל ללמוד על הרצפה. זה ימנע מפגיעות נפילות על האדמה ויאפשר לך שליטה טובה יותר במצב.
   • ייצוב עמדתך יגביר גם את יכולתך להשתמש בכל גופך.

2. 
   

   
   
   
   עמד או כרע. בחר עמדה זו או אחרת על ידי הצבת עצמך מאחורי היריב שלך. זה יאפשר לך להשפיע עליו יותר טוב ולהציב אותו במצב מאוד לא יציב. לפיכך יהיה לו קשה לברוח. הצבתו במצב בו יהיה לכם קשה להתנגד להתנגדות תאפשר לכם שליטה טובה וחופש פעולה כך שתוכלו לתפוס את התפיסה הטובה ביותר.

3. 
   

   
   כורך את זרועך סביב צווארו. השתמש בזרועך הדומיננטית כדי להגיע לכתפו המקבילה ולחבק אותו סביב צווארו. המרפק שלך צריך להיות באמצע הצוואר והאגרופים שלך צריכים להיות ליד כתפו של היריב. ואז סגרו את שתי הידיים זו בזו או מקמו את היד השנייה מאחורי ראשו של היריב.
   • לפעמים עדיף לסלסל ​​את זרועותיו סביב הצד החלש של יריבו. בדרך זו יהיה לו קשה יותר לברוח מאחיזתך. השתמש בשיפוט שלך כדי לדעת איזה צד יעזור לך להבין טוב יותר את זה.
   • תרגלו אחיזה מדויקת בידיים ברגע שתתחילו לחנוק. אם תתחיל לשחרר את התנועה שלך ללא הרף כדי להתאים את עמדתך הדבר יאפשר ליריבך לקבל יותר הזדמנות להשתחרר.

4. 
   

   
   הפעילו את הלחץ. לחץ על שריר הזרוע והזרועות שלך ולחץ על צוואר היריב שלך לעורקי הקרוטייד בצד שמאל וימין של הצוואר. אין צורך להשתמש בכוח מופרז מכיוון שהצלחת הנטילה תלויה הרבה יותר בטכניקה מאשר בכוח. אם אתה מבחין שאתה משתמש בכוח שלך, אז חשוב לשפר את הטכניקה שלך.

5. 
   

   
   שמור על אחיזתך. החזק אותו כך עד שהוא מאבד את הכרתו. חפש סימנים כמו חוסר התנגדות מצד היריב שלך, פנים צפופות, חוסר תנועה בעיניים. שחררו אותו ברגע שתשימו לב שהוא הופך ללא הכרה. עליו להחזיר את הכרתו בין 10 ל 20 שניות.

חלק שלישי מחדש את היריב שלך

1. 
   

   
   שכב את היריב שלך על הרצפה. זה מאפשר לדם לזרום חזרה ובאופן טבעי למוחו לאחר שהפכת אותו למודע. הנחתו על צדה והנחת ראשו על זרועו תקל על הנשימה ותמנע הקאות.

2. 
   

   
   צפו מקרוב ביריבכם. שימו לב לנשימה שלו, וודאו כי דרכי הנשימה שלו פתוחות כך שהוא יכול לנשום בקלות.

3. 
   

   
   תן לו החייאה במידת הצורך. היריב צריך להתעורר לאחר 30 שניות לכל היותר. אם הוא עדיין לא נושם לאחר זמן זה, צרו קשר עם מחלקת החירום וקבלו עיסוי לב בזמן ההמתנה לבואם.
   • אם אינכם יודעים לבצע פעולות החייאה כזו, עשו עיסוי חזה ללא הפרעה, כך שתדירות הלחיצות היא 100 לדקה עד להגעת הרופאים. הניחו אותו על הגב והניחו את כף ידיכם על אמצע חזהו. כשאתה שומר על זרועותיך ישרות, השתמש במשקל פלג הגוף העליון כדי לנסות לדחוס את החזה שלך 5 ס"מ למטה והמשיך ללחוץ מספר פעמים עד שהוא מגיע ל 100 דחיסות.
   • אם אתה מבפנים, עקוב אחר תכנית ה- CAB לעיסוי לב. התאמנו במשך 30 שניות, לחץ על חזהו, לכו ואז בדקו את דרכי הנשימה שלו. נשען את ראשך לאחור, בעזרת כף היד כדי להטות את מצחך לאחור, בעוד בידך השנייה אתה גם משען את סנטרך לאחור. מקם את האוזן ליד פיו ובדוק אם אתה שומע או מרגיש את נשימתו. צפו בו 10 שניות. אם הוא עדיין לא נושם, התחל להכין אותו פה אל פה או ל החייאה נשימתית. שים את פיה על שלה, דאג לשמור על ראשה מוטה לאחור. חסמו את נחיריו בידיים ותנו לו שתי נשימות של שנייה אחת כל אחת. אם הוא עדיין לא נושם, המשך עם מחזור דחיסות החזה ובדוק את דרכי הנשימה והנשימה שלו עד שהעזרה מגיעה או שהוא מתחיל לנשום כרגיל.

4. 
   

   
   נסה כמה טכניקות החייאה קלאסיות. עסו אותו בצוואר ברמה של המשולש הראוטי כדי לעורר ידנית את הסינוסים או לפתוח את העורקים שהתמוטטו. תוכלו גם לנסות לעסות את החזה או הסרעפת כדי לעורר את הנשימה.
   • אם היריב שלך לא מודע, טכניקת החייאה היא המומלצת ביותר מכיוון שפעולות ההחייאה המסורתיות נחשבות למתקדמות. אך ניתן להשתמש בהם בנסיבות מיוחדות ובהדרכה מתאימה.