תוֹכֶן
במאמר זה: למדו על התמכרות בואו לדבר עם אדם אהוב מחפש עזרה של רופא מומחה כדי להעלות ולקבוע גבולות29 הפניות
כאשר אדם תלוי בתרופה, זה משפיע על כל בני אריכות החיים. השפעות אלה מורגשות רוב הזמן על ידי בני משפחה ואהובים. התמכרות יכולה להשפיע רגשית, פסיכולוגית וכלכלית על כל מי שקרוב לאדם. אתה יכול לנקוט צעדים כדי לתמוך באותו אדם יקר ולטפל בעצמך אם אתה במצב זה. למרות שלוקח הרבה זמן ללמוד כיצד לנהל התמכרות, יהיה זה שווה את זה.
בשלבים
חלק 1 למדו על התמכרות
- עשה קצת מחקר. חפש באינטרנט מידע על התלות של האדם שאכפת לך ממנו. התוכניות הטובות ביותר לניהול התמכרות וגמילה ישתנו בהתאם לחומר שאליו אדם תלוי.
- מקד מידע הניתן באתרים רפואיים או מדעיים. מצא אתרים רציניים המגיעים מאוניברסיטאות או מרשויות בריאות ממשלתיות. מידע שופע ברשת, אך כל מה שתוכלו לקרוא על התמכרות לסמים הוא לא תמיד נכון ולא בהכרח מציאותי.
- הצורך ללמוד יותר על מאפייני צורת התלות של המכור יכול לעזור לך לדעת למה לצפות. זה יכול גם לתת לך עצות כיצד לתקן את המצב בצורה הטובה ביותר.
- תוכנית UNODC לטיפול במכורים שהוקמה על ידי ארגון הבריאות העולמי מספקת סקירה מקיפה של תרופות, התמכרות וטיפול.
-
הכירו במורכבות של התמכרות. תלות היא בעיה מורכבת ונפוצה. זה יכול להיות בעל מימד פיזי כמו גם מנטלי. הבנת המורכבות הזו יכולה לעזור לכם להתמודד עם המצב.- מפתה לחשוב שמכורים לסמים פשוט מדוכאים או חסרי כוח רצון. ישנם תהליכים ביולוגיים הבסיסיים המקשים מאוד על התלות בסמים.
- עבירה והתמכרות לסמים הם בעיה נפוצה. בשנת 2009 כ 23.5 מיליון אנשים מעל גיל 12 בארצות הברית נזקקו לטיפול בהתמכרות. למעשה, רק 11% מאנשים אלו קיבלו את הטיפול הדרוש להם.
-
למדו על טיפולים. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש משתמשים בכל מיני שיטות כדי להתגבר על התמכרות. הנה כמה מהם.- טיפול התנהגותי קוגניטיבי סוג זה של טיפול מזהה טריגרים, מחשבות או התנהגויות המקדמות התמכרות. מטפל יכול ללמוד אסטרטגיות לשינוי התנהגויות אלה. זה יכול להגביר את השליטה העצמית, להפסיק את השימוש בסמים ולנהל בעיות אחרות שעלולות להופיע.
- הנהלת הבלתי צפויות. זוהי גישה התנהגותית שעוזרת למטופל לפקח על התנהגותו. זה מאפשר לו לשנות את התנהגותו באמצעות תגמולים.
- טיפול בגירוי מוטיבציה. זה מאפשר למטופל לדעת מדוע הוא זקוק לעזרה. זה עוזר לראות מדוע הוא לא רוצה להגיע לטיפול ולהפסיק ליטול תרופות.
- טיפול משפחתי. גישה זו כוללת גם קרובי משפחה קרובים לאדם. הוא מתמקד בדפוסי השינוי שיכולים לעזור או לעכב את החלמתו של האדם.
-
מצא עמותה שיכולה להציע תמיכה. קבוצות המנהלות אלכוהוליסטים ומכורים לסמים מציעות למשפחות עם התמכרויות תוכנית שתים עשרה צעדים.- קבוצות אלה מציעות תמיכה בניהול מכורים הנאבקים בהתמכרות. שיחה עם אנשים שחיים באותה דרך אתה יכול לעזור לך להבין טוב יותר את ההתמכרות ואת הטיפול בה. תוכניות אלה מאפשרות לך להביא אפקטים רגשיים הקשורים למערכת יחסים עם אדם תלוי.
- הם גם מאפשרים לך להתגבר על הבושה והתלאות של האדם היקר התלוי. חשוב למצוא תמיכה בעצמך ולעזור לאדם שאתה אוהב. דפי הבית של עמותות אלו עוזרים לך למצוא מנוע חיפוש כדי למצוא את האסוציאציה הקרובה ביותר אליך.
חלק ב 'דברו עם האהוב
-
בטא את עצמך. שוחח עם בן משפחה זה על חששותיך בנוגע לשימושו בסמים. השתדלו לא להתעמת עם אדם זה, לתמוך בו ולא לשפוט אותו.- הסתבך עם הרגשתך, לא על האשמות או פסקי דין. אתה יכול לומר, למשל, שאתה דואג מההשפעות של אלכוהול על בריאותו של האדם, במקום לומר שהוא שותה יותר מדי וזה יהרוס את הכבד שלו.
- אתה יכול גם לבקש מבני משפחה אחרים להביע את דאגתם. עזור לאדם האהוב לראות כיצד ההתמכרות שלהם השפיעה על סביבתו.
- ספר לאדם האהוב כיצד התנהגותם, מטרותיהם או עמדותיהם השתנו מאז השימוש בסמים. הזכיר לה את המטרות שהיו לה בעבר או את האדם שהיא רצתה להיות.
-
עודדו את האדם לקבל עזרה ממומחה. אל תעצמו את העיניים לתלות של הישות היקרה. במקום זאת, הכירו בהתמכרות זו ובעומס שהיא מטילה על המשפחה או הזוגיות. דונו בנימוס עם האהוב ועודדו אותו לקבל עזרה.- אתה יכול לומר, למשל, שאתה באמת מודאג לגבי נטילת תרופות זו ושהוא עלול לגרום רע לאותו אדם. הוסף שאתה יודע שקשה מאוד לוותר, אבל יש תשתיות שיכולות לעזור. אתה יכול אפילו לעזור למצוא אגודה, רופא או מטפל כדי להתחיל את תוכנית הגמילה.
- ככל שמטפלים באדם מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יתגבר על התמכרות זו.
-
יידע את האדם האהוב על אפשרויות הטיפול העומדות לרשותו. זה יכול להפוך את החוויה הזו פחות מאיימת עבורה. ספר לו מה מצאת במהלך המחקר שלך. עזרו לאהובכם להבין שאנשים רבים אחרים מתמודדים עם התמכרות.- עזרו לאדם האהוב להבין שתתמכו בה אם היא תסכים לקבל טיפול ולסיים את ההתמכרות שלה.
- צפו מהאדם להגיב רע בהתחלה. לאהוב קשה לשמוע שאתה רוצה מה שמשתנה ושההתנהגות שלו לא מרוצה אותך. הבין כי ייתכן שהאדם אינו רגיש לדאגות שלך. היא עשויה להכחיש שקיימת בעיה או למצוא דבורים שיסבירו את התנהגותה. תתכוננו לשמוע סוג כזה של דיבורים, אך אל תשנו את דעתכם.
-
עזרו לאהוב כשהיא מוכנה. זה עשוי לקחת זמן עד שהאהוב מוכן להודות שיש לו בעיית התמכרות. חשוב להמשיך לתמוך בו ולזכור את אישיותו מחוץ להתמכרותו.- היו מוכנים להציע מקומות שבהם האדם יכול לקבל עזרה, לקבוע פגישה או ללוות את האדם למפגש הטיפולי הראשון שלו.
- האהוב יכול לקבוע כמה פגישות לביטולן לפני החזרה. זוהי התנהגות שכיחה בקרב אנשים הנאבקים בהתמכרות. הזכיר לו מדוע טיפול חשוב.
חלק 3 מציאת עזרה ממומחה
-
מצא מרפאה. בדוק אם יש מרפאות או מרכזי גמילה בקרבתך. כאשר יקירכם מוכן לעזור לכם תוכלו להקל עליהם ולעזור להם למצוא תרופה. בקש ייעוץ מרופא או חפש מקוונים בקרבתך המטפלים במכורים.- תוכנית לניקוי רעלים כוללת גם טיפול בהשפעות הפיזיות של תלות בחומרים. הארגון עבד תקופה ארוכה עם תרופה במערכת שלה. לכן מסוכן מאוד לרצות לעצור בן לילה. תהליך הגמילה מנוהל לרוב על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. הצוות הרפואי יפטר את גופו של החומר הרעיל בבטחה ומוחלטת.
- אנשים רבים עשויים לסבול ממצב שהביא להתמכרות זו. מצא מרכז גמילה או שירות בית חולים שיכול לטפל בכל ההיבטים של בריאות הוויה היקרה. משמעות הדבר יכולה להיות ההבדל בין התאוששות זמנית ומוחלטת.
- יקירכם יכול גם לקבל טיפול חוץ-גופני. זה כרוך בפגישה עם מומחה לבריאות הנפש שמוכשר לטיפול בהתמכרות.
-
חפש קבוצות תמיכה. האהוב עשוי להצטרך להצטרף לקבוצת תמיכה או טיפול פרטני. עמותות רבות מקיימות ישיבות קבועות כדי לעודד חיים נטולי סמים ולספק רשת תמיכה. קבוצות אלה מציעות לעיתים קרובות תמיכה אנונימית. ישנם גם עמותות שיכולות לעזור לך למצוא טיפול או פתרונות אחרים עבור אדם אהוב.- איגוד שירותי הסמים מציעים מידע על הטיפול השונה בהתמכרות לסמים. טיפולים אלו יכולים להיעשות בסביבה סגורה או אמבולטורית וכן בסביבה של בית חולים. יש לו מספר עזרה שהוא 0 800 23 13 13 (שיחה חינם מקווי טלפון).
- המרכז למניעת התאבדות (0800 32 123, שיחה חינם) יכול לעזור לכם בכל מיני בעיות, כולל מניעת התאבדות, אלכוהול וסמים. אנו יכולים לעזור לכם למצוא פתרונות טיפול.
- פלטפורמת מקצועני בריאות הנפש מספקת תמיכה לחולים ובני משפחותיהם לניהול כל מיני הפרעות נפשיות.
- הפדרציה הצרפתית לפסיכיאטריה יכולה לעזור לכם למצוא רופא קרוב אליכם שהתמחה בטיפול בהתמכרויות.
- האיגוד לשימוש בסמים תומך גם באנשים שנאבקים ונחלשים בגלל התמכרות. זה מסייע לאנשים באופן אזורי על ידי מתן מידע על סוגי טיפול וסעדים למשפחות.
- התמכרות לפעולה מסייעת להורים למכורים לבני נוער. הורים יכולים לבקר באתר זה (ורבים אחרים) באופן מקוון.
- עמותות רופאים יכולות גם לעזור לכם למצוא פתרונות טיפול ומידע על התמכרות.
-
שוחח עם פסיכולוג המתמחה בהתמכרות. בנוסף לאיסוף מידע על סוג ההתמכרות שאדם אהוב סובל ממנו, זה יכול להועיל לך ולמשפחתך לשוחח עם פסיכולוג או מתווך משפחתי.- חברי הבית יכולים לסבול מסטרס עצום כאשר הם גרים עם מישהו מכור. טיפולים משפחתיים יכולים לעזור להורים, ילדים או בני זוג רומנטיים שעובדים יותר מדי.
- מטרת הטיפול המשפחתי היא לזהות דפוסי התנהגות מיותרים או רק להוסיף להתמכרות של האדם הנוטל את התרופה. המטפל עוזר למשפחה להתגבר על מכשולים אלה ויוצר מצב חילופי דברים חדש. המטפל יכול לעזור למשפחה להתמודד עם הישנות. זה יכול גם לספק מידע על אופן הטיפול במקרי חירום. זה עשוי לכלול מנת יתר או אלימות הקשורה להתמכרות.
- בתי ספר מסוימים מצוידים בשירות פסיכולוגי המסייע להורים להתמודד עם שימוש בסמים בקרב צעירים. ישנם גם פסיכולוגים המתמחים בעזרה לילדים ולמתבגרים המכורים לסמים.
הצע תמיכה מוסרית מבלי לטפח התמכרות. לא מאוד מועיל לרצות להציל את האהוב מכוער כלכלית או בכל דרך אחרת. זה רק יעודד את ההתמכרות שלו. היה ברור לגבי סוג העזרה שאתה מציע ורק אם האדם שוקל ברצינות טיפול. להלן כמה גבולות בריאים לשאול.- אל תתן כסף לאהוב כדי לאפשר להם להמשיך לקנות סמים או אלכוהול. אך עליכם להזכיר לאדם שתמיד מוכנים לעזור אם הוא רוצה שיתייחסו אליו.
- אמור לאדם האהוב שאתה נותן להם תמיכה מוסרית, אך אין להם את הזכות ליטול סמים בבית.
- הבהירו לאדם שאתם שם בשבילם, אך לא תוותרו על שום דבר שיטפל בבעיית חירום או שימוש בסמים. עליה ללמוד להתמודד עם עצמה.
- אמור לאדם היקר שאתה מקווה לראות אותה משתתפת בטיולים איתך. עליכם להוסיף כי הפרויקטים הללו לא יינטשו אם האדם לא יצטרף בגלל התמכרותם.
-
פיתוח מיומנויות טובות להחלפה. מערכות יחסים מכל הסוגים יכולים להעדיף אמצעי תקשורת שאינם מקלים על ביטוי אישי. אתה יכול לעזור לעצמך על ידי לימוד לשתף ביעילות את מחשבותיך ורגשותיך.- תקשורת אפקטיבית מאפשרת לך להתמקד בדיונים המעודדים את האדם לקבל עזרה. זה מונע את הדיונים לשקוע בפסימיות, האשמות, איומים או דחף מילולי.
- דבר על עצמך ואיך אתה מרגיש ולא האשים את האדם. לדוגמה, התחל את המשפטים שלך בגוף ראשון ואל תתגייס מצד שני.
- ניגש לאדם כשהיא מפוכחת. סביר להניח שתקבלו תשובות מיוסדות ורציונליות.
- נסה לשמור על קולך רגוע ואפילו במהלך דיונים. הדאגה והחמלה שלך יכולים לעזור לך. הכעס לא יצליח.
- הדגיש את החיבה שלך ואת הדאגות שיש לך כלפי המכור. זה יכול לעזור להרגיש פחות מאוימים ומובנים יותר.
- ביטא לאדם את גבולותיך וצרכיך בביטחון.
- שוחח עם מטפל או פסיכולוג, אם יש לך הזדמנות לעשות זאת, לקבל הצעות חילופי דברים יעילות יותר.
-
אל תשתמש במצבי החלפה גרועים. עליכם להימנע מכמה סוגים של התנהגות, בנוסף לשיפור כישורי התקשורת שלכם באופן כללי. שמור על עצמך מפני הפעולות המיותרות הבאות.- אין להרצות או לתפעל את האדם שאתה אוהב לשנות אותו.
- אל תשתמש באשמה כדי לעודד שינוי או הפסקת התמכרות.
- אל תטוס לעזרת האהוב עם פרעונים כדי להגן עליו מפני השלכות מעשיה.
- אל תקח על עצמו את האחריות של האדם במקומו.
- אל תסתיר סמים או ציוד או תזרוק אותם לפח. עדיף לבקש מהאהוב לעשות זאת בעצמם או לפחות לא להשתמש בביתכם.
- אל תריב או מתווכח עם האהוב כשאתה נמצא תחת השפעת נרקוטי.
- אל תיקח תרופות עם אדם זה.
-
חתוך גשרים, במידת הצורך. היכונו להיות בטוחים על ידי הפרדת עצמכם מהאהוב אם התנהגותם דורשת זאת. להלן כמה מההתנהגויות שעלולות לגרום לך להתרחק מהמצב.- התנהגות אלימה או פוגעת כלפי אחרים ונגד עצמך.
- סיכון הבית או המשפחה בהתנהגויות מסוכנות. זה עשוי לכלול שימוש בסמים ליד ילדים או טיפול בסמים בבית.
- סכנת המצב הכלכלי ויציבות המשפחה. זה עשוי לכלול הוצאת חשבון בנק או מכירת פריטים מהבית לקניית סמים.
- ההפרדה עשויה לדרוש אמצעים דרסטיים. יתכן שתצטרך לדווח על התנהגות בלתי חוקית לרשויות אכיפת החוק. אולי תשקול לקבל קטינה במרכז גמילה סגור. יתכן שתצטרך לבקש מהאהוב לעזוב את הבית ולחזור כשהיא מפוכחת. במקרים קיצוניים יתכן שתצטרך לעבור ללא הודעה מוקדמת בלי להשאיר כתובת.
- חשוב שתכיר את הגבולות שלך כדי לעזור לאדם אהוב לשמור על בריאותך ורווחתך. אינך יכול לעזור למישהו אם לא תבטיח תחילה את ביטחונך. הציבו גבולות להשלכות שלכם על ההתמכרות לאדם האהוב.
- נסו לספק לילדים קשרים משפחתיים חזקים וחיוביים. על ידי ההורים להיות במעקב צמוד אחר פעילויות הילדים. צריכים להיות גם כללי התנהגות ברורים ועקביים. על ההורים לפשט מאוד את חייהם של ילדיהם.
- קשה להתגבר על התמכרות ללא עזרה של מומחה או פסיכולוג. בני משפחתו של מכור יכולים לרוב ליהנות מתמיכה מוסרית קבוצתית או אינדיבידואלית. זה מאפשר להם לנהל את המתחים המלווים סוג זה של קשרים לא פשוטים.
- לא תמיד אפשר להגיע למכור. יתכן שלא תמיד תוכל לשכנע אדם אהוב לקבל טיפול, גם אם תעשה מה שנדרש. היו מוכנים לאירוע זה. אל תרגיש אשם אם זה קורה.