תוֹכֶן
במאמר זה: ניהול התעלפות של אדם אחר ניהול התעלפות משלך 12 הפניות
התעלפות היא אובדן הכרה פתאומי אך קצר בדרך כלל ואחריו חזרה מוחלטת לקדמותה. התעלפות (המכונה גם "סינקופה" במסגרת הרפואית) מתרחשת כאשר יש ירידה בזלוף מוחי וירידה בלחץ הדם. רוב האנשים שחוזרים לתודעה חוזרים אחרי דקה או שתיים. ישנן כמה סיבות לכך שאדם יכול לשרוד. לדוגמה, היא עלולה להתייבש, לקום מהר מדי לאחר ישיבה ממושכת או לסבול מבעיית לב קשה. אבל מה עליכם לעשות אם מישהו יתקע לידכם או אם אתם מאבדים את ההכרה באופן קבוע?
בשלבים
שיטה 1 ניהול התעלפות של אדם אחר
-
הישאר רגוע כשמנסים לעזור למישהו שמנסה לשרוד. אם אתה מבין שמישהו נמצא במצב זה, נסה להתעדכן כדי להאט בשטח. ניצול אינו מסוגל להגן על עצמו בידיו כאשר הוא נופל. על ידי מניעת קריסתו על הקרקע, תמנעו מפציעה קשה בראשכם או בכל חלק אחר בגופכם. -
הניחו את האדם על הגב. תן לה כמה ברזים קטנים או תנער אותה בעדינות כדי לראות אם היא חזרה לתודעה. ברוב המקרים, אנשים חוזרים בין 20 שניות לשתי דקות לאחר אי הנוחות שלהם.- נפילה מביאה את הראש לאותה רמה כמו הלב. תנוחה זו מקלה על זרימת הדם מהלב למוח. התאוששות התודעה יכולה אפוא להתרחש באופן פתאומי כמו אי הנוחות.
- לאחר שהאדם חוזר להכרה, שאל אם יש תסמינים שקדמו להתעלפותם. תסמינים מטרידים כוללים כאבי ראש, התקפים, קהות או עקצוצים, כאבים בחזה או קשיי נשימה. במקרה זה, עליך להתקשר לשירותי חירום.
-
עזרו לאדם לנוח כאשר הוא חוזר להכרה. שימו אותו באופן רופף על ידי שחרור בגדים העלולים למנוע נשימה (כמו עניבה או צווארון).- תן לאדם השוכב על הרצפה לנוח 15 עד 20 דקות. זמן זה מספיק כדי לאפשר לדם להזין את המוח שוב.
- תן לאדם מספיק מקום לנשימה ולהתאוורר באוויר צח. כאשר אדם מרגיש לא נוח במקום ציבורי, המון אנשים מתאספים סביבו לעתים קרובות כדי לראות מה קורה. בקש מאנשים להסתלק משם אלא אם כן הם שם כדי להציע עזרה.
- תן לאדם משקה וארוחה ברגע שהוא חזר להכרתו ומצבו יציב. האוכל והמים יחיו אותו. התייבשות והיפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם) הם לרוב הגורם להתעלפות.
- אל תתנו לאדם לקום מהר מדי. עודדו אותה לשכב כמה דקות. זה יאפשר חזרה לזרימת דם תקינה למוח. יתר על כן, על ידי קמה מהר מדי, היא יכולה להיעלם שוב. לאחר שחזר להכרה, האדם יכול לנסות להתנהג כאילו לא קרה דבר ולהתחיל ללכת זמן קצר מדי לאחר האירוע.
- אם האדם סובל מפגיעת ראש, תסמינים אחרים (קשיי נשימה, כאבים בחזה, כאב ראש חמור) או מצבים שקיימים לפני כן (כמו מחלות לב וכלי דם) או אם הם בהריון, ייעץ לו לקבוע פגישה. אתה מבקר אצל הרופא שלו.
-
אם האדם לא חוזר במהירות, בדוק את הדופק שלו. התקשר לאמבולנס או שמישהו אחר יעשה זאת. שאל גם אם מישהו יכול להרים דפיברילטור. בדוק את הדופק של האדם בצווארו, מכיוון שזה האזור בו הוא יהיה החזק ביותר. מקם את האצבע המורה והאצבע האמצעית על צווארו של האדם ליד קנה הנשימה שלו ובדוק את הדופק.- בדוק צד אחד בכל פעם כדי לא לחסום את זרימת הדם למוח.
- אם הדופק שלו פועם, הרם את רגליו של האדם לפחות 50 ס"מ מעל האדמה. זה יאפשר את זרימת הדם למוח.
-
אם אינך מצליח למצוא דופק, התחל בהחייאה (החייאה לב ריאה). אם אינך יודע כיצד לעשות זאת, שאל אם מישהו מסוגל לעשות זאת.- כרע ליד האדם.
- מקם את החלק הבשרני באגודל (החלק התחתון של כף היד) במרכז כלובו של האדם.
- הניחו את היד השנייה על הראשונה.
- זהירות: אל תכופפו את המרפקים.
- סחטו את כלובו של האדם בעזרת המשקל המלא של החלק העליון של גופכם.
- לחץ ימינה על כלוב הצלעות למטה לפחות 5 ס"מ.
- בצע כמאה דחיסות לדקה.
- חזור על הקיצוצים עד הגעתם של שירותי החירום אשר ישתלטו.
-
הישאר רגוע והרגיע את הקורבן. כשאתה יושב ושומר על השליטה במצב אתה יכול לעשות את ההבדל.
שיטה 2 נהל את ההתעלפות שלך
-
דעו להכיר את סימני האזהרה של מחלה (או פרדרומות). זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה מתעלף לעתים קרובות. כתוב את הראשונים שלך במחברת. זה יאפשר לך לנקוט בצעדים הנחוצים לביטחונך כשתרגיש שתאבד את ההכרה ותימנע מפגיעה קשה. שלטים אלה כוללים:- בחילה, סחרחורת או קלילות
- ראו נקודות שחורות או לבנות וראייה מטושטשת או מנהרה
- תחושה של חום או רטיבות עזים
- סובלים מהבטן
-
מצא מקום לשכב אם אתה מרגיש שאתה מתעלף. הרם את הרגליים כדי להקל על זרימת הדם למוח.- אם אינך מצליח לשכב, שב והנח את הראש בין הרגליים.
- נחו 10 עד 15 דקות.
-
נשמו עמוק. שאפו נפיחות אוויר גדולות דרך האף ונשפו דרך הפה. פעולה זו יכולה גם לעזור להרגיע אתכם. -
בקש עזרה. אתה מאפשר לאנשים סביבך לדעת מה קורה לך. בדרך זו, אם תיפול אדם אחר יתפוס אותך, הכניס אותך למצב בטיחות לרוחב והתקשר לרופא במידת הצורך. -
נסה לשים את עצמך במקום בטוח. אם אתה מרגיש קלוש, השתדל כמיטב יכולתך להימנע מלהיות במקום שאתה עלול להיפגע. נקוט צעדים כדי למזער את חומרת הנפילה ואי הנוחות שלך.- לדוגמה, אתה יכול לנסות למקם את עצמך כדי להימנע מנפילה על חדים או חפצים חדים.
-
נקוט באמצעי מניעה כדי שלא תתעלף. במקרים מסוימים, ניתן לנקוט בפעולה מסוימת על ידי הימנעות מהטריגרים האפשריים של אי נוחות.- לחות ואכלו באופן קבוע: חיוני שתתייבש בעצמך על ידי שתיית מים רבים ומשקאות אחרים, במיוחד בימים חמים. אכילה קבועה של ארוחות בריאות ומאוזנות יכולה לעזור בהפגת הסחרחורות והוורטיגו הנגרמים כתוצאה מרגשות.
- הימנע ממצבים מלחיצים: אנשים מסוימים ימותו כתוצאה ממצבים מלחיצים, מעצבנים או מעוררי חרדה. לכן חשוב שתישאר רגוע ותימנע ככל האפשר ממצבים אלו.
- הימנע מסמים, אלכוהול וסיגריות: הדברים המטונפים האלה רעילים ומזיקים לבריאות. בנוסף, הם יכולים לגרום לאי נוחות אצל אנשים מסוימים.
- אל תשנה תנוחה מהר מדי: תנועות פתאומיות עלולות לגרום להתעלפות, כמו לקום פתאום מדי מתנוחת ישיבה או שכיבה. קום לאט ואם אפשר, לחץ על משהו יציב כדי לשמור על שיווי המשקל.
-
קבע פגישה עם הרופא שלך אם הבעיה נמשכת. אם אתה מתעלף באופן קבוע או אפילו מדי פעם, אך באופן רציף, עליך להתייעץ עם רופא. יתכן שאתה סובל מהפרעה בסיסית כמו בעיית לב או בעיה אורטוסטטית.- ראה גם רופא אם נופל ראש על עקבים, אם אתה בהריון, אם יש לך סוכרת, בעיה בלב או הפרעה אחרת, ואם יש לך תסמינים אחרים כגון כאבים בחזה, בלבול נפשי או אם יש לך קוצר נשימה.
- הרופא שלך יסקור את ההיסטוריה הרפואית שלך בכדי להבין את הסיבה לאי הנוחות שלך. הוא גם יוכל לבצע בדיקות אחרות כמו אלקטרוקרדיוגרמה ובדיקת דם.