איך לשנוא אדם שאהבת הרבה

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 להיפטר מהזיכרונות
• חלק ב 'ניהול רגשותיך
• חלק 3 עצות למידה לשכוח
• חלק 4 שמירה על בריאות טובה
• חלק 5 קדימה

במאמר זה: להיפטר מהזיכרונות ניהול הרגשות שלך טיפים לשמיעה לשמירה על שמירה על בריאות טובה מצפה קדימה 22 הפניות

כשמישהו שאתה אוהב פוגע בך, זה יכול להיות קשה להתאושש. יתכן שיש לך הרושם שהדבר הטוב ביותר לעשות הוא להפוך את האהבה שלך לשנאה, אך למעשה זה רק יסבך את הדברים, מכיוון ששנאה אינה ההפך מאהבה. אהבה ושנאה שניהם אמוציות חזקות הדורשות מכם אנרגיה רבה. אם אינך רוצה להרגיש את הכאב של אובדן של אדם אהוב (אם באמצעות פירוק, קטטה, מוות או משהו אחר), הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשלוט ברגשות שלך ולנסות להתקדם.

בשלבים

חלק 1 להיפטר מהזיכרונות

1. 
   

   
   מחק את איש הקשר. אם אדם זה כבר אינו חלק מחייך, עליך להסיר את איש הקשר שלו. זה ימנע מכם להתקשר או לשלוח אליו הודעת דואר אלקטרוני או דוא"ל.
   • אתה אולי זוכר את המספר או הכתובת שלו, אך מחק אותם מהטלפון, המחשב, הטאבלט, פנקס הכתובות וכן הלאה. לפחות יכול לעזור לך ליצור איתו קשר לעתים קרובות פחות.
   • לדוגמה, אם תסיר את איש הקשר של האקס שלך מהטלפון שלך, תתפתה פחות לשלוח לו o או להתקשר אליו. לפחות תחשבו לפני שתעשו זאת.

2. 
   

   
   חסום את מספר הטלפון שלו. אם האדם ממשיך להתקשר אליך או לשלוח לך עצמות, אם יש לך סמארטפון אתה יכול להוריד אפליקציה שמאפשרת לך לחסום שיחות ושיחות, כך שלא תקבל התראות.
   • זה שימושי במיוחד אם אתה באמת מנסה לשכפל את האדם, מכיוון שבכל פעם שאתה מתקשר או כותב, אתה זוכר אותו ואתה עשוי להתפתות לענות.

3. 
   

   
   
   
   סנן את המיילים שלו. אם אדם זה בדרך כלל יוצר איתך קשר באמצעות, הפנה את דוא"ליו לתיקיה מיוחדת במקום להכניס אותם לתיבת הדואר הנכנס. עליך ליצור מסנן d למטרה זו. ההוראות לעשות זאת שונות בהתאם לספק הגישה.

4. 
   

   
   חסום את האדם ברשתות החברתיות. אם אתה מתקשה לשכוח מישהו, שיהיה לך חברים בפייסבוק וכו '. זה רעיון רע מאוד. במקום פשוט להסיר אותו מרשימת החברים שלך, חסום אותו, כך שלא תראה מה הוא מפרסם ולהפך.
   • זה יכול להיות מפתה לראות מה האדם עושה בפייסבוק, באינסטגרם או ברשתות חברתיות אחרות. להתנגד לדחף לצפות בו כדי לשכוח במהירות ולעבור הלאה.

5. 
   

   
   מחק את הדיונים. מחק עצמות ושאר דברים כגון s, פייסבוק, צ'אטים ב- whatsapp וכו '. יש לך דברים טובים יותר לעשות מאשר לקרוא מחדש את אותם ישנים שרק ירגיזו אותך.

6. 
   

   
   
   
   חשוב היטב לפני שמחיקת התמונות. לפני שתיפטר מהתמונות, וודא שאתה תמיד שוכח מה הם מייצגים עבורך.
   • במבט לאחור, תוכלו להיות נוסטלגיים למערכת היחסים הזו, לפחות באותה תקופה מסוימת בחייכם.
   • אם יש סיכוי שאתה מתחרט על אובדן התמונות האלה, שקול להכניס אותן לקופסה או בכרטיס זיכרון שתעביר לחבר, עד שאתה מוכן לראות אותן שוב.

7. 
   

   
   הכניסו את החפצים שלו לקופסה. הסר מחדרך או מהבית כל דבר שיכול להזכיר לך את האדם הזה. שים אותם בקופסה בזמן שאתה מחכה להפוך את הדף.
   • אולי תרצו לתרום את הדברים האלה או אפילו לשרוף אותם, אבל כרגע העדיפות היא להרחיק אותם בגלל מה שאתם לא מזכירים כל הזמן לאדם זה.
   • אם החלטתם לשרוף את הדברים האלה, הקפידו לעשות זאת במקום בטוח בו זה חוקי לירות. אח חיצונית למשל ולא בחדר שלך.

חלק ב 'ניהול רגשותיך

1. 
   

   
   דע שיש לך שליטה על הרגשות שלך. מחקרים הראו כי יש לנו סיכוי טוב יותר לשלוט ברגשותינו אם אנו רואים אותם מנקודת מבט מדעית, כנקודות נתונים לשליטה (בלתי צפויות ככל שיהיו) בחוויית החיים.
   • אם יש לך תוצאות בלתי צפויות מהניסוי, בחן אותו, גלה מה גורם לו ובחן את התוצאות בעזרת הידיעה על הגורמים הללו. תצייר תוכנית לעתיד. זה אולי נראה סוציופתי, אבל באמת יכול לעזור לך לרפא את פצעי ליבך.
   • יתכן שאין לך שליטה על הרגשות שלך היום, אבל עם מעט התמדה אתה יכול לאמן את המוח שלך להגיב בצורה מבוקרת ולתפוס דברים ברוגע ובאובייקטיביות.

2. 
   

   
   קבל את הרגשות שלך. לאבד מישהו יכול לגרום לך לעבור מבול של רגשות: הלם, חוסר תחושה, חוסר אמון, כעס, פחד ואפילו הקלה או שמחה. לפעמים אתה יכול לקבל ריבוי רגשות בבת אחת.
   • במקום להילחם ברגשות שלך, נסה לקבל אותם ולאפשר להם להתקיים. זה יעזור לך לחזור אחורה ולהתבונן ברגשותיך ואז לנתק אותך מהם. זכרו שהרגשות הללו טבעיים.
   • אתה יכול לומר לעצמך "אני מרחם על כך שהקשר הזה הגיע לסיומו וזה מה שמרמז על הרגשות האלה."

3. 
   

   
   תעד את הרגשות שלך. אתה יכול לכתוב או לבצע הקלטה קולית על רגשותיך. הדבר החשוב הוא לא לסגור את הרגשות שלך בתוכך, כך שיהיה לך קל יותר להמשיך הלאה.
   • חלק מהמומחים ממליצים לנהל יומן. זה מכניס אותך למגע בכל יום עם הרגשות שלך ומאפשר לך להתגבר עליהם.
   • אם אתה בחוץ ומרגיש צורך לפרוק את עצמך, השתמש בפנקס רשימות או באפליקציה שיכולה לרשום הערות בטלפון הנייד שלך כדי לרשום את הרגשתך.
   • הקלטת הרגשות שלך יכולה להועיל במיוחד כשאתה רוצה לתקשר עם האדם שאתה חסר או שאתה כועס עליו. במקום ליצור קשר עם אדם זה, כתוב מכתב או לבצע הקלטה קולית של מה שהיית רוצה לספר לו. אל תשלחו אותו בכל מקרה. זה רק כדי לעזור לך. אולי אפילו תועיל להשמיד את המכתב או את הרשומה לאחר השלמתם.

4. 
   

   
   אל תילחם. שני אנשים צריכים לבנות מערכת יחסים ושני אנשים כדי לסיים את זה. המשמעות היא שאין לך שליטה מלאה על הקשר, מכיוון שאתה לא יכול לשלוט בזוגיות השנייה.
   • הימנע מלהפעיל שוב ושוב את הקשר בראש שלך. אל תתעכב על מה שניתן היה לעשות אחרת. זה נגמר וכמובן שאתה בעד משהו. זה לא אומר שאתה האחראי היחיד.
   • במקום לשאול "למה אני" או לומר "אני טוב לחינם", חשוב על שינוי ההתנהגות שלך והשתמש בזה כדי להתקדם.
   • במקום להילחם, נסה לדאוג לעצמך. אתה יכול להתחיל בכך שאתה גאה בעצמך שיש לך את הבגרות הזו כדי לרצות ללמוד מהניסיון הזה לצמוח.

5. 
   

   
   זכור זיכרונות רעים. כאשר מערכת יחסים מסתיימת, רבים מאיתנו מקבעים את עצמנו בזמנים הטובים ופוגעים אחד בשני באמצעות מחשבה על מה חסר להם. מתוך מחשבה על הזיכרונות הרעים ממערכת היחסים שלכם, תוכלו להתחיל לחשוב על הפרידה כמשהו חיובי.
   • בנוסף לדברים שלא אהבת במערכת היחסים שלך, חשוב על דברים שהאדם עשה לך ולא אהב. לדוגמה, "כשהיינו יחד הייתי קשה לחברים שלי ותמיד נטשתי אותם להיות איתך. לא עקבתי אחר התשוקות שלי והפכתי כמו גרסה אחרת שלך ".
   • זה יכול לעזור להכין רשימה של כל אותם דברים רעים במערכת יחסים, אם תקפידו להסתיר אותה או להרוס אותם אחר כך. אל תראה את זה לאף אחד ובמיוחד לא לאדם הנוגע בדבר. זה עלול לגרום לדרמה ולהפוך את הדברים למורכבים עוד יותר.

6. 
   

   
   אל תשנא את האדם. כשמישהו עושה משהו שפוגע בשכנו, זה לרוב מכיוון שלאותו אדם יש פצע בפנים. לכן חשוב שתהיה חמלה כלפיה ולא לשנוא אותה.
   • במקום לחוש שנאה או כעס, נסה להיות חמלה כלפי אותו אדם. יתכן שהיא עוברת משהו מסובך שאין לך מושג לגביו.

7. 
   

   
   דבר על הרגשות שלך לאלה שאתה סומך עליהם. מחקרים הראו כי אנשים מתאוששים מהר יותר מטראומה אם הם מצליחים לדבר על זה. בין אם זה חברים, בני משפחה או חברים מקוונים, גש לאנשים שיכולים לקחת ברגשות שלך ברצינות ולנחם אותך.
   • אל תדבר עם אנשים שעלולים להיות חסרי רגישות למה שאתה עובר. הם יגרמו לך לסבול יותר.
   • אם אתה באמת מתקשה לנהל את הרגשות שלך, שקול לפנות ליועץ. יועץ טוב יכול לספק לך טיפים מעשיים להתקדם.
   • גם אם טוב לדבר על הרגשות שלך, עליך להקפיד לא לומר דבר כדי להרחיק את החברים הקרובים שלך. אם אתה חושש לומר יותר מדי, שאל את המראיין שלך איך הוא מרגיש. חבר טוב יגיד לך בלי לרחם.

8. 
   

   
   אל תתעכב על זה. מחקרים הראו שלמרות שיש צורך לשכלל את רגשותיו של אדם, לעיכוב רב מדי בהם יכולות להיות אותן השלכות שליליות כאילו שמרו אותן בפנים.
   • מחקרים הראו כי התמקדות בעצמך ואסור לעשות כלום כדי להשתחרר מהמחשבות שלך ולהגביר את רוחך עלולה להוביל לדיכאון ארוך.

9. 
   

   
   היה סבלני. התאוששות מפירוק לוקח זמן. אל תצפו להפוך את הדף מייד. יתכן שעדיין מרגישים אהבה לאדם זה, אך עם הזמן האהבה הזו תיחלש.
   • סביר להניח שיום אחד היית מסתכל אחורה ואומר "כמה חשבתי שאני אוהב את האדם הזה". אז כל זה יהיה רק ​​בשבילכם לזכרו של פעם.

10. 
    

    
    הישאר חיובי. על ידי ניסיון להכפיל את אותו אדם, יהיו לך ימים טובים וימים רעים. להישאר חיובי אין פירושו התעלמות מהימים הרעים של האדם. זה אומר, תאמינו שעדיין יגיעו ימים יפים.
    • לפעמים יהיה לכם קשה לצאת מהמיטה. זה נורמלי. קח אותו בצד ימין. בילוי שלם שלם במיטה בקריאה, צפייה בסרט, האזנה למוזיקה עצובה או בכי יכול לעזור. אמור לעצמך: "היום הזה יוקדש לעצבות שלי, אבל מחר אני אתמודד. אני יודע שאני מספיק חזק להחזיק מעמד. "

חלק 3 עצות למידה לשכוח

1. 
   

   
   התייחס לקשר שלך כחוויה. בחן את הנתונים במערכת יחסים זו. שאלו את עצמכם: איפה זה לא עבד? מחקרים הראו כי כימות קשרים בגישה מדעית יכול לעזור להחזיר את השליטה העצמית ולהתאושש במהירות מפירוק.
   • נסו לקחת צעד אחורה ולבחון את כל מה שיכול היה לתרום לסיום הקשר הזה. רק, היזהר מלהוציא יותר מדי זמן על זה. כי תזכרו, אתם פשוט מנסים ללמוד מהניסיון הזה להתבגר ולא להאשים את עצמכם בשום דבר.
   • זה לא אומר בהכרח לחשוב על הטעויות שלך. זה יכול להיות משהו מאוד פשוט כמו "אנחנו באמת שונים זה מזה וגם את המטרות שלנו".
   • זה יכול להיות כיף לבלות כמה שעות בנושא ולהתייחס אליו ברצינות של חוויה אמיתית.

2. 
   

   
   קח שיעור. קל יותר לקבל את הטעויות שלנו בחיים כאשר אנו רואים בהן הזדמנויות ללמוד. התייחסות לסיום מערכת יחסים כהזדמנות ללמוד תעזור לך לקבל את ההפסקה הזו ביתר קלות.
   • מקובל שאחרי הפסקה מרגישים שאדם איבד זמן. אם אתה מחשיב מערכת יחסים זו כחוויה ללמוד ממנה, אז זה לא יהיה בזבוז זמן בכלל. זה לא בזבוז זמן לחיות חוויה שנותנת שיעורים וגורמת לך לצמוח.

3. 
   

   
   פתח את הרעיון העצמי שלך של האדם האחר. כשאתה מאבד מישהו שאתה אוהב, יתכן שתרצה לאבד מחצית ממך. זה יכול לעזור לך להתקדם ולדעת מי אתה בלי אדם זה.
   • תרגיל כתיבה טוב לבניית המושג העצמי שלך ייקח רק עמוד אחד. שאלו את עצמכם "מי אני? או מה גורם לי להיות מי שאני? וכתבו את תשובותיכם.

4. 
   

   
   אל תאסור על עצמך לחשוב על האדם. מחקרים הראו שאיסור לחשוב על משהו רק יגרום לך לחשוב יותר על הדבר הזה.
   • במקום לומר "אני כבר לא רוצה לחשוב על אותו אדם", כשמחשבה זו עולה בראשך, זכור בנחת שאדם זה כבר לא חלק מחייך ושם לב למשהו שעשוי להועיל בשבילך.

5. 
   

   
   קבע מספר דקות ביום. קבע מספר דקות ביום שבמהלכן תחשוב על האדם. כשמישהו שאנחנו אוהבים עוזב אותנו, זה יכול לקרות לנו שיש מחשבות רק לאותו אדם. להגיד לעצמי: "אני לא מתכוון לחשוב על האדם הזה יותר", לא עובד, אלא לומר לעצמי: "אני לא מתכוון לחשוב על האדם הזה עכשיו, אלא אחרי", עובד.
   • בכל פעם שהמחשבות שלך חוזרות אליך, דחף אותן משם וספר לעצמך מה יכול לחזור כשיגיע הזמן לחשוב על האדם.
   • בבוא הזמן אתה יכול לשבת ולחשוב על כל מה שאתה רוצה. השתמשו בשעון עצר כדי לא לחרוג מהזמן שנקבע. אתה יכול להתחיל עם 2 מפגשים של 10 דקות ביום. אחד בבוקר ואחר בערב.
   • וודא שזה לא הדבר האחרון שאתה חושב עליו במהלך היום. קרא ספר או עשה יוגה במידת האפשר לפני השינה. מחשבות לאדם יכולות תמיד לחזור אליך, אך דחפו אותן בחזרה עד הפגישה הבאה.

6. 
   

   
   דמיינו את עצמכם מרפים. שב איפשהו בנוחות ונסה לדמיין תיבה שלפניך. שים את כל הזיכרונות שלך בתיבה זו וסגור אותה.
   • החזק את התיבה הדמיונית בידך וזרוק אותה. כאשר המחשבות הללו חוזרות, אומרים "לא, זה העבר" וחשבו במהירות על משהו אחר.

7. 
   

   
   לחיות את ההווה. נסו להתמקד בכל יום ברגע זה. לא להתעכב על העבר או על מה שיכול לקרות זה לא דבר טוב, כי הרגע היחיד ששייך לך הוא ההווה.
   • חשוב תמיד שיהיו לך יעדים ולעבוד בכיוון זה, אבל אתה לא צריך לחשוב על המטרות האלה כל הזמן. אם כן, יתכן שתתמקדו יותר מדי בעתיד עד כדי הכפלת מה שצריך לעשות היום בכדי להגיע אליהם!
   • בטוח שלא תרצו להביט אחורה שנה אחר כך ולהבין שביליתם את השנה בדיכאון ולא עושים דבר בגלל הכאב שסיום הקשר גרם לכם.

8. 
   

   
   מחייך. מחקרים הראו כי רק חיוך, גם אם אינך מאושר, יכול לעזור לך להרגיש מאושר יותר. נסה את זה עכשיו. הרימו את זוויות הפה ושמרו ככה למשך 30 שניות.
   • תיראו פחות מטופשים ותנסו לחייך חיוך לבד מול המחשב, גם אם החיוך הזה נראה כוזב.
   • אם אתה באמת נאבק לעשות זאת, נסה להסתכל על קטע הומור או משהו אחר שיכול לגרום לך לחייך, לא משנה כמה קטן.

חלק 4 שמירה על בריאות טובה

1. 
   

   
   עשה דברים בדרך שלך. עשה את מה שאתה מונע מהפיתוי ליצור קשר עם האדם שאתה מנסה לדבב. זה אומר, נסו לטפל בלילות כשאתם יודעים שתתגעגעו אליו.
   • אם אתה יודע שתרגיש בודד בערב שבת ושתתפתה להתקשר לאדם, קבע תוכניות לערב שישי. עשה זאת גם אם אתה בדיכאון ואינך רוצה לעשות דבר. תכננו תכניות עם חברים ונסו לחיות את הרגע בו אתם מבלים עם חבריך.

2. 
   

   
   תיהנו לבד ועם אנשים אחרים. חבר / ה וקיים תחביבים חדשים (תחביבים או תחביבים) או תרגל את התחביבים הישנים שלך. המטרה היא להשתעשע בלי האדם שאתה אוהב, כי ככל שאי אפשר להיראות, אתה מסוגל לעשות את זה.
   • אתה צריך לעשות דברים שיעודדו אותך. להתעכב על מצבך בסופו של דבר יביא אותך לדיכאון.
   • דוגמאות לתחביבים: מוסיקה, אמנות, ספורט, ריקוד, קולנוע, משחקי וידאו, קריאה, בישול, מופעים או יציאה לפסטיבלים, ביקור במוזיאונים וכו '.

3. 
   

   
   מצא התמכרות חדשה. לדברי מומחים, הדרך הטובה ביותר לוותר על הרגל ישן היא לאמץ דרך חדשה. מצא תשוקה חדשה או גלה מחדש את אהבתך לתשוקה ישנה.
   • כשאתה עצוב ומרגיש שמשהו חסר, כוון את האנרגיה שלך להרגל החדש במקום לחשוב על אהבתך האבודה.
   • זה לא אומר שאתה צריך להתחיל לראות מישהו אחר או לנסות להחליף את האדם. זה לא בריא.

4. 
   

   
   דע מי אתה. זה יכול להיות קשה להתקדם אחרי הפרידה, כאשר יש לך רושם שאיבדת חלק מעצמך. בנה מחדש את זהותך ללא אדם זה.
   • דרך טובה לעשות זאת היא להיות לבד ולחקור את תשוקותיך, רגשותיך וכו '. זה עשוי להראות קשה במהלך השבועות או החודשים הראשונים. אתה תרגיש מוכן כשאתה מפסיק לחשוב על אותו אדם בכל שנייה.

5. 
   

   
   תשמור על עצמך. כשאתם נאבקים, חשוב מאי פעם שתקפידו על עצמכם, גם פיזית וגם נפשית. עשו דברים שגורמים לכם להרגיש טוב.
   • אכלו טוב, שתו הרבה מים, השקעו מספיק, התעמלו ומדיטציה. אתה יכול אפילו לקנות תלבושת חדשה או לשנות את התסרוקת שלך.
   • יש מומחים הסבורים כי לחץ הוא הטריגר העיקרי להתמכרויות כמו גם עודפים. אם אתה מרגיש מוצף, עייף או לחוץ, יהיה קשה יותר לעמוד בפיתוי ליצור קשר עם האדם שאתה מנסה לדבב.
   • מחקרים הראו כי שמירה על צדדים מסוימים בך שהזנחת במהלך מערכת יחסים יכולה לעזור לך להתקדם.

6. 
   

   
   הימנע ממנגנוני התמודדות לא בריאים. חשבו על התנהגויות לא בריאות שאתם נוקטים כשאתם חשים מוטרדים או לחוצים והימנעו מהם. מנגנוני ההתמודדות הנפוצים ביותר כוללים את הדברים הבאים.
   • אלכוהוליזם, שימוש בסמים, גרגרנות או תת תזונה, נסיגה, התנהגות אגרסיבית או אלימה, יותר מדי זמן באינטרנט או התנהגות מוגזמת אחרת (אהבה להימורים, קניות, פורנוגרפיה וכו ') .
   • לדוגמה, אם אתה יודע שאתה נוטה לאכול בצורה מוגזמת, נגד אותו על ידי הליכה או ריצה, או לעשות משהו שדואג לידיים שלך, כמו ציור או ציור.

7. 
   

   
   אל תנסה לנקום בעצמך. מקובל לרצות לעשות צדק כשמרגישים מודאגים. עם זאת, מחקרים הראו כי רחוק מלהפוך אנשים מאושרים יותר, הנקמה מגבירה את הלחץ ומשפיעה על הבריאות.
   • כמה מחקרים הראו כי רצון לנקום יכול להכריח אותך לשחק את המצב שוב ושוב בראשך, ואילו ויתור על הנקמה יכול להקנות פחות חשיבות למצב ולכן לשכוח במהירות.

8. 
   

   
   הכירו בכבוד שלכם. אתה לא אדם חסר כבוד. האדם שאהבת לא איכזב אותך, הדברים פשוט לא הסתדרו לפי הצורך. זה לא לשווא לדעת שיש לך כבוד (כל עוד אתה לא חושב שיש לך יותר מאחרים).
   • אם אתה מתקשה להחזיר לעצמו את כבודך, הישען לאחור וערוך רשימה של מה שאתה אוהב בעצמך. זה יכול להיות דבר אחד או לא כלום ביום הראשון, אבל אם תעשה זאת כל יום, תוך שבוע, תוכל למצוא חמישה דברים טובים עליך. ואם זה יימשך, בעוד מספר חודשים, יתכן שתוכל למלא דף.

חלק 5 קדימה

1. 
   

   
   דע שיש לך שליטה על חייך. אתה היחיד שאחראי לבחירות שלך ולאושר שלך. אם לא תעשה מאמץ להרים את רוחך ולשנות את חייך, אתה תישאר עצוב או תיכנס לדיכאון.
   • אם מישהו פגע בך, אל תתן לו לפגוע בך שוב על ידי הצללתך לדיכאון שעלול להרוס את חייך.

2. 
   

   
   הציב יעדים. קביעת יעדים החשובים לך יכולה להיות סיבה מספיק לשכוח את אותו אדם ולעבוד כדי לשפר את חייך.
   • לדוגמה, אם אתה עומד לעזוב את בית הספר התיכון לקולג ', אתגר את עצמך לקבל את הציון הגבוה ביותר האפשרי כדי להיכנס לפקולטה או לבית הספר שתבחר.
   • אם אינך בטוח מה אתה רוצה כרגע, קח את הזמן לחקור את האפשרויות שלך. אם אתה סטודנט, חפש יועץ הדרכה. ואם אתה לא סטודנט, שאל את המשפחה או החברים איזו קריירה הם חושבים שתוכל לקחת.

3. 
   

   
   דע כי תפגוש מישהו אחר. יתכן שזה לא לעת עתה, אך תפגוש מישהו איתו הדברים יהיו טובים יותר. כשאתה פוגש את האדם הזה, תשמח שהדברים לא הסתדרו עם האדם שאתה מנסה לזרוק ברגע זה.
   • ככל שתגדלו, תדעו מה עובד הכי טוב, זה יעזור לכם למצוא את האדם המתאים עבורכם.

4. 
   

   
   דע מתי אתה מוכן לפתוח במערכת יחסים חדשה. אין זמן לשכוח מישהו. זה משתנה בין אנשים ומערכות יחסים. חלקם יזדקקו רק למספר חודשים, בעוד שזה ייקח שנים לאחרים.
   • אם אתה עדיין חושב באופן קבוע על האקסית שלך, לא תוכל להביא את תשומת הלב הדרושה לה היא זקוקה למערכת היחסים החדשה.
   • חשוב להרגיש בטוחים לפני שמתחילים מערכת יחסים חדשה. אם אתה חושש להיות לבד, זה לא הזמן להתחיל סיפור חדש.