כיצד להרטיב את קרקפתך

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 בחרו במוצרים הנכונים והשתמשו בהם
• שיטה 2 בצע טיפול בקרקפת בשמן
• שיטה 3 מונעת ייבוש של הקרקפת
• שיטה 4 לחה את קרקפתך מבפנים

במאמר זה: בחירה ושימוש במוצרים הנכונים ביצוע טיפול על בסיס קרקפת על בסיס שמן מונע ייבוש מהקרקפת הפחתת קרקפתך מבפנים23 הפניות

קרקפת יבשה עלולה לגרום לגירוד וקשקשים העלולים להיות מביכים, לא נוחים ולעיתים מתסכלים. אם יש לך בעיה זו, אל תדאג. אתה יכול לנקוט אמצעים שונים כדי לחות ולשמור עליו במצב בריאותי טוב. הפחיתו את התדירות בה אתם שוטפים את שיערכם ובחרו בשמפו לחות. אתה יכול גם פילינג או לטפל בשמן. בנוסף, אכילת מזונות עשירים יותר בחומצות שומן אומגה 3, יוד וויטמינים מקבוצת B עוזרת לשמור על בריאותו.

בשלבים

שיטה 1 בחרו במוצרים הנכונים והשתמשו בהם

1. 
   

   
   בחרו בשמפו לחות. הימנע ממוצרים אגרסיביים שיכולים לייבש יתר על המידה את החלב בשיער ובעורך. בחרו בשמפו שעוצב במיוחד כדי להעניק לחות לקרקפת ולשיער, כמו אלו המבוססים על שמן ארגן, חומצה היאלורונית או עץ תה (מללוקה).

2. 
   

   
   החל את השמפו רק פעמיים או שלוש בשבוע. שטיפה רבה מדי עלולה לייבש את סבך הקרקפת בצורה מוגזמת, ולהשאיר את העור והשיער יבשים. בעת הרחצה או המקלחת, פשוט מכסים בכובע בכדי לשמור עליהם יבשים או שטפו במים ואז מרחו מרכך כדי לשמור על הידרציה.
   • אם אתה מתעמל לעתים קרובות, עליך לשטוף ולמרוח מרכך לפחות בכל יומיים. אכן, הזיעה המיובשת עלולה לגרום לריחות רעים, אך גם לעצבן את העור והקרקפת.

3. 
   

   
   
   
   למרוח קרם לאחר השמפו. בחר קרם טוניק לשיער המכיל מרכיבים כמו אלוורה וגליצרין, שיכולים להרגיע ולהקל עליך. לאחר השמפו עליכם למרוח אותה ישירות על אזורי הבעיה בקרקפת. הקרם יחדור לעומק העור ויספק לך הקלה מתמשכת מהגירוד שלך.

4. 
   

   
   הימנע ממריחת מרכך על הקרקפת והשורשים. למעשה, המזגן נועד ללחות את השיער ולא את העור. יישוםו על הקרקפת עלול לסתום נקבוביות, ליצור משקעים ולגרום לגירוד. שים אותו רק מאורך האמצע עד לדוקרנים.

5. 
   

   
   נסה פילינג את קרקפתך פעם בשבוע. בכך, תוכלו להסיר שאריות של מוצרים, חלב ותאי קרקפת מתים. עשו זאת פעם בשבוע כדי לשמור על בריאותו.

6. 
   

   
   נסה להגביל את כמות המוצרים שאתה משתמש בה. כימיקלים אגרסיביים בלכות יבשות, ג'לים, מוס ושמפו יכולים לייבש את הקרקפת. לכן, עליכם לנסות ולהגביל את כמות המוצרים שאתם מורחים בדרך כלל על שיערכם, ובמידת האפשר, לבחור לאלה המבוססים על מרכיבים טבעיים.

שיטה 2 בצע טיפול בקרקפת בשמן

1. 
   

   
   
   
   בחר שמן למריחה. יש מגוון רחב של שמנים. לדוגמא, תוכלו לבחור בשמן קוקוס, שמן זית, שמן קיק, שמן שקדים, שמן חוחובה, שמן ארגן, שמן אתרי עץ התה, שמן אתרי אקליפטוס, שמן אתרי לבנדר או שמן אתרי מנטה. אתה יכול גם לערבב שמן אתרי עם שמן צמחי כדי לדלל אותו, אם תבחר להשתמש בו. לדוגמא, תוכלו לערבב כמה טיפות של שמן אתרי עץ התה עם כמה כפות שמן שקדים או שמן קיק.

2. 
   

   
   טבלו את הקרקפת בשמן. אתה יכול למרוח אותו בעזרת האצבעות או עם ספוגית כותנה. כמו כן, תוכלו ליהנות מכל הקרקפת או פשוט להתמקד באזורים היבשים ביותר או באזורים המגרדים אתכם. שמן טוב לשיער, כך שאם תרצו תוכלו למרוח אותו על המנעולים.

3. 
   

   
   לעסות את קרקפתך בשמן. עשה זאת בעזרת האצבעות תוך כדי תנועות סיבוביות. קח מספר דקות לעשות זאת כדי שהשמן יוכל לחדור לאפידרמיס.

4. 
   

   
   תן לשמן לעבוד למשך שעה עד 12 שעות. אם הקרקפת שלך יבשה במיוחד, שקול לתת לה לעבוד כל הלילה. אם אתה מודאג מללכלך את הכרית שלך, אתה יכול פשוט לכסות את הראש במכסה מקלחת או צעיף.
   • מרחו על השיער והקרקפת שלכם שמפו עדין. ניתן גם למרוח קרם לחות להסרת השמן לאחר הטיפול.
   • אם מרחת שמן בשיערך, פשוט שטוף את השמפו והשמן.
   • אם לא עשית זאת, עיסוי מחיה מהאמצע עד הקצוות.

5. 
   

   
   חזור על הטיפול פעמיים או שלוש בשבוע. הימנע מלעשות זאת יותר משלוש פעמים בשבוע, אחרת הוא עשוי להיות שמן מדי.

שיטה 3 מונעת ייבוש של הקרקפת

1. נסה לעסות את קרקפתך פעם בשבוע. עשה זאת כדי למנוע התקלפות. פעולה זו תאפשר לכם לחסל תאים מתים, ובכך למנוע קשקשים או פסוריאזיס. התחל בשטיפת הקרקפת והראש לאחור, לישה בעדינות והרמת הקרקפת בלחץ יציב ויציב.
   • נסה לעסות על ידי תיאור תנועות מעגליות. שמור על הידיים שלך בצורת L ושים לב לקו השיער על ידי הגברת הלחץ כשאתה פונה לכיוון הכתר.
   • לעסות כ 5 עד 10 דקות בכל פעם, נשמו עמוק כדי להגביר את זרימת הדם. אתה יכול להשתמש בשמן אם יש לך כזה.
   • עיסוי הקרקפת מקדם גם את זרימת הדם המוגברת באזור זה, מה שיאפשר לשיערך לצמוח, להיות עמיד ובריא.

2. 
   

   
   השתמש במברשת זיפי חזיר. מברשת מסוג זה מסייעת להפיץ את סבך הקרקפת על מנעולי שיערך. זה גם מסיר לכלוך מהשיער ומנתק בעדינות את הקשרים.

3. 
   

   
   חשפו את הקרקפת והשיער כמה שפחות לחום. כלים לעיצוב שיער ומייבשי שיער מייבשים אותם. במקום לייבש את השיער בעזרת מכשיר זה, להסתלסל או ליישר לעיתים תכופות, עשו תסרוקות שאינן דורשות מקור חום, כמו צמות ולחמניות.
   • אם אתה עדיין רוצה להשתמש בהם, הקפד תחילה למרוח מגן תרמי. למוצר זה לא תהיה השפעה ישירה על הקרקפת, אך יעזור לשמור על שיער בריא.

4. 
   

   
   הגן על שיערך וקרקפתך מאלמנטים מסוימים. רוח, שמש, מלח וכלור יכולים לייבש אותם. לכן, נסו לחבוש צעיף או כובע אם אתם מתכננים לבלות זמן רב בחוץ. מעיל את השיער שלך במרכך, אם אתה רוצה לשחות, אז תכסה אותם עם כובע רחצה. לאחר שרחצת, שוטף את המזגן במקלחת.

5. 
   

   
   בחר צבע ללא אמוניה. צבעים יכולים גם לייבש את שיערך ולעצבן את הקרקפת, מה שעלול לגרום לגירוד. במקרה ואתם לא מוכנים להפסיק לצבוע, בקשו ממספרה להשתמש במוצרים ללא אמוניה, מה שיפגע בהם ויבש אותם פחות.

שיטה 4 לחה את קרקפתך מבפנים

1. 
   

   
   נסה להישאר לחות. על ידי שתיית מים רבים מדי יום, אתה יכול לחות את קרקפתך. אם אתה גבר, תצטרך לשתות כ 3 ליטר מים ביום, אך אם את אישה, עליך לשתות בערך 2 ליטר ליום. אם יש לך הרגל להתאמן לעיתים קרובות מאוד או שאתה מאוד חם, אתה צריך להגדיל את כמות המים שאתה צריך לקחת.
2. עשו פעילות גופנית קבועה. פעילות גופנית מסייעת בהגברת זרימת הדם לקרקפת ובהפצת סבום המיוצר. אם אתה משחק ספורט, שקול לשטוף את השיער ולמרוח מרכך לפחות בכל יומיים. בדרך זו, תוכלו להימנע מזיעה מיובשת מגרה את קרקפתך.

3. 
   

   
   אכלו מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3. אכן, חומצות שומן אומגה 3 טובות לשיער ולעור. בחרו במזונות כמו פירות יבשים, סלמון, זרעי פשתן ולווקאט או קחו תוסף יומי כדי להבטיח שתקבלו מספיק חומצות שומן אומגה 3.
   • לפני שתתחיל ליטול תוספי מזון אלה, דבר קודם עם הרופא שלך.

4. 
   

   
   אכלו מזונות עשירים ביוד. הליודה יכולה לקדם צלקות בקרקפת וצמיחת שיער. מאכלי ים (כמו בס ים וקלה), אצות (כמו אצות), תפוחי אדמה, שעועית לבנה, חמוציות, תותים ויוגורטים מכילים אותם.
   • לפני נטילת תוספי דיודה, יש לדבר עם הרופא שלך כדי להימנע מהגזמה. אכן, אם זה המקרה, תוכלו לסבול מגמילה של דיודה.

5. 
   

   
   נסה להגדיל את צריכת הוויטמין B שלך. ויטמינים של קומפלקס B, כמו ויטמין B6 וויטמין B12, מסייעים בהידרציה של הקרקפת. אתה יכול להשיג את זה על ידי אכילת מזונות כמו זרעי פשתן, אגוזי מלך, שעורה, אטריות סובה, גרגירי חומוס, לבוש, פטל, סלק, שעועית, לחם, רכיכות ודגנים מלאים .