איך להפנט מישהו

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הכנת מישהו לטיפול בהיפנוזה
• חלק 2 לגרום למצב של טראנס
• חלק 3 שימוש בהיפנוזה כדי לעזור למישהו
• חלק 4 סיים את הפגישה

במאמר זה: הכנת מישהו לטיפול בהיפנוזה התחל מצב של מעבר לשימוש בהיפנוזה כדי לעזור למישהו מצא את המפגש סיכום המאמר 18 הפניות

מהפנט מישהו זה לא משהו מאוד מסובך, הטכניקה הזו היא למעשה לבצע ניתוחי ניוון דם. בניגוד לאמונה הרווחת, היפנוזה אינה קשורה לכוחות מיסטיים או להשתלטות על דעתם של אחרים. ניתן להשוות את המהפנט למדריך שתפקידו לעזור לאדם אחר להירגע וליפול למצב של טראנס או חלום ערות. שיטת הרפיה מתקדמת המוצגת כאן היא אחת הקלות לשליטה, ניתן ליישם אותה על משתתפים מתנדבים, גם אם אין מנוסים.

בשלבים

חלק 1 הכנת מישהו לטיפול בהיפנוזה

1. 
   

   
   מצא מישהו שמסכים להפנט. קשה מאוד להפנט אדם שאינו עקשן או שאינו משוכנע שהשיטה עובדת, במיוחד אם אתה מתחיל. מצא בן זוג מתנדב שרוצה להיות מהופנט ומוכן להיות סבלני ולהישאר רגוע כדי להבטיח את התוצאות הטובות ביותר.
   • אל תפנט מישהו שיש לו בעיות פסיכוטיות או נפשיות, מכיוון שהדבר עלול להוביל לתוצאות לא רצויות ואף מסוכנות.

2. 
   

   
   בחרו בחדר נוח ורגוע. עליכם לוודא שבן זוגכם מרגיש בטוח והרחק מכל הסחת דעת. יש לעמעם את האורות ולחדר לנקות. גרום לו לשבת בנוחות ולהסיר את כל הסחות הדעת הפוטנציאליות, כמו טלוויזיה או אנשים אחרים הנוכחים.
   • כבה טלפונים ניידים ומוזיקה.
   • אם יש רעש בחוץ, סגור את החלונות.
   • הודע לאחרים שעשויים להיות נוכחים כי אינך מעוניין להפריע לך עד שבן / בת זוגך יעזבו את החדר.

3. 
   

   
   
   
   ספר לבן / בת הזוג שלך למה לצפות עם היפנוזה. לרוב האנשים יש מיתוסים בנושא היפנוזה, מסרטים וטלוויזיה. במציאות, מדובר בעיקר בטכניקת הרפיה המסייעת לאנשים לדמיין בצורה ברורה יותר את בעיות תת המודע שלהם. למעשה, אנו תמיד נכנסים למצב של היפנוזה, בחלומות הנעורים שלנו, כשאנחנו שקועים במוזיקה או בסרט או כשאנחנו עוברים בזמן. הנה המציאות של היפנוזה:
   • אתה אף פעם לא ישנוני או לא מודע
   • אתה לא מכושף או בשליטת אף אחד
   • אתה לא תעשה שום דבר שאתה לא רוצה לעשות

4. 
   

   
   שאל את בן / בת הזוג מהן הציפיות שלו. ישנן עדויות לכך שהיפנוזה מסייעת בהפחתת מחשבות חרדות ואף בהגברת כוחה של מערכת החיסון. זהו כלי מצוין לשיפור הריכוז, במיוחד לפני בחינה או אירוע חשוב. אתה יכול גם להשתמש בו להרפיה עמוקה בזמנים של לחץ. הכרת יעדי בן / ת הזוג שלך לגבי היפנוזה תעזור לך להקל עליו במהלך הטראנס שלו.

5. 
   

   
   
   
   שאל את בן / בת הזוג שלך אם הוא אי פעם היה מהופנט ואיך נראתה החוויה שלו. אם כבר היה לו ניסיון זה, שאל אותו מה נאמר לו לעשות ואיך הוא הגיב. אז כבר יש לך מושג לגבי ההיענות הפוטנציאלית של בן / בת הזוג להצעותיך שלך ואולי תדע אם יש דברים שאסור לך לעשות.
   • באופן כללי, אנשים שכבר הופנטו נוטים להפנט מחדש.

חלק 2 לגרום למצב של טראנס

1. 
   

   
   דבר בקול נמוך, איטי ורך. קח את הזמן שלך לדבר, לשמור על הקול שלך רגוע ואסוף. תן למשפטים שלך להימשך קצת יותר מהרגיל. דמיין לעצמך שאתה מנסה להרגיע אדם מודאג או מפוחד. הקול שלך אמור להראות את הדוגמא. שמור על אותו טון למשך זמן האינטראקציה. הנה מה שתוכלו לומר כדי להתחיל.
   • "תן למילים שאני שולח לך להחליק עליך, קח את ההצעות אם אתה רוצה אותן".
   • "אתה כאן בטוח, רגוע ושלו. הרגע על הספה או על הכסא תוך כדי הרגע עמוק.
   • "יתכן שתרגיש שהעיניים שלך כבדות ורוצות להיסגר. תן לגופך לשקוע בזמן שהשרירים שלך נרגעים. הקשיבו לגופכם ולקול שלי תוך כדי הרגשת הרוגע פולש אליכם.
   • "אתה בשליטה מלאה על עצמך במהלך חוויה זו. אתה תקבל הצעות רק אם הן מועילות לך ואתה רוצה לקבל אותן בברכה. "

2. 
   

   
   בקשו ממנו להתמקד בנשימות עמוקות וסדירות. לגרום לבן / בת הזוג לקחת נשימות עמוקות ומאורגנות. עזור לו לנשום על בסיס קבוע על ידי בקש ממנו להסתנכרן עם הנשימה שלך. עליכם להיות ספציפיים: אמרו "נשמו עמוק, נשפו את החזה והריאות" על ידי כך גם עשו זאת, ואז נשמו ואמרו "תנו לאוויר לצאת מהחזה שלכם ולרוקן את הריאות".
   • נשימה רפלקטיבית מאפשרת העברת חמצן למוח ומאפשרת לאדם לחשוב על משהו אחר מלבד היפנוזה, לחץ או הסביבה.

3. 
   

   
   מקד את מבטו של בן זוגך בנקודה קבועה. לדוגמא על המצח שלך אם אתה עומד מולו או על חפץ מואר באפלולית בחדר. בקשו ממנו לבחור כל חפץ, ולנוח את עיניו על ידי בוהה בו. מכאן מגיע הסטראוטיפ של המטוטלת המתנדנדת, מכיוון שאובייקט קטן זה הוא דבר נעים יחסית להביט בו. אם בן זוגך מרגיש מספיק רגוע כדי לעצום את עיניו, תן לו לעשות זאת.
   • התבונן בעיניה מדי פעם. אם הם רוצים להשתולל, עזרו להם: "אני רוצה שתסתכל על הכרזה שעל הקיר" או "תנסה להתמקד במרחב שבין הגבות שלי." בקשו ממנו "לשמור על העיניים והעפעפיים רגועים, כבדים יותר".
   • אם אתה רוצה שבן הזוג שלך יתמקד בך, אתה חייב להישאר יחסית שקט.

4. 
   

   
   הביא את בן / בת הזוג שלך להרפות בהדרגה של כל חלק בגופו. ברגע שהוא רגוע יחסית, הנשימה שלו קבועה והוא מכוון לקולך, בקש ממנו להרפות את אצבעות רגליו ורגליו. בקש ממנו פשוט לשחרר את השרירים האלה, ואז ללכת לעגיים, לירכיים וכן הלאה עד להגיע לשרירי הפנים. משם אתה יכול לחזור לגב, לזרועות ולאצבעות.
   • קח את הזמן שלך כדי לשמור על הטון שלך איטי ורגוע. אם זה נראה קצוץ מדי או הדוק מדי, האטו וחזרו לתהליך.
   • "הרגיע את הרגליים והקרסוליים שלך. הרגישו את שרירי כף הרגל שלכם מרגיעים ומרגיעים, מכיוון שאין צורך לעשות דבר כדי להמשיך בהם.

5. 
   

   
   עודדו אותו להירגע יותר. הפנה את תשומת ליבו באמצעות הצעות. תגיד לו שהוא מרגיש רגוע ונינוח. ניתן לומר דברים רבים, והעיקר הוא לעודד את בן / בת הזוג לשקוע עמוק יותר בתוך עצמו, להתמקד בהשראותיו ובתוקפיו.
   • "אתה מרגיש שעפעפיך נעשים כבדים. שילכו ונפלו.
   • "אתה מחליק עמוק יותר ויותר אל תוך מצב טראנס רגוע ושלו."
   • "עכשיו אתה יכול להרגיש שאתה רגוע. תחושת רגיעה כבדה היא בשבילך. ובעוד אני ממשיך לדבר, התחושה הזו עדיין מספקת, עד שהיא מובילה אותך למצב של רגיעה עמוקה ושלווה. "

6. 
   

   
   השתמש בנשימה של בן / בת הזוג שלו ושלו שפת גוף לקבל הצצה למצבו הנפשי. חזור על ההצעות שלך כמה פעמים, כמו שתחזור על הפסוקים והמקהלים של שיר, עד שתירגע רגוע לחלוטין. חפש סימני מתח בעיניו (האם הם ניידים?), באצבעותיו ובבהונות רגליו (האם הם מקישים על התמיכה?), בנשימתו (האם זה רדוד ולא סדיר?) והמשיך להחיל טכניקות הרפיה עד שהוא נראה רגוע ונינוח.
   • "כל מילה שאני מוציאה מכניסה אותך לעומק ומהירות יותר למצב של היפנוזה מרגיעה."
   • "אתה שוקע ואתה עוצר. אתה שוקע ועוצר. אתה שוקע ועוצר. אתה מפסיק לגמרי.
   • "ככל שאתה שוקע יותר, אתה צריך ללכת רחוק ואוהב את התחושה הזו."

7. 
   

   
   הביא אותו ל"מדרגות המהפנטות ". טכניקה זו משמשת מהפנטים ואנשים העוסקים בהפנט כדי להביא טראנס עמוק. בקש מהנושא שלך לדמיין בראש גרם מדרגות גדול בחדר חם ושקט. כשהוא יורד במדרגות, עליו להרגיש יותר לעומק במצב של רגיעה. כל צעד מוביל אותו עמוק יותר אל תוך מוחו האישי. תגיד לו שיש 10 צעדים והדריך אותו בהתקדמותו.
   • "רד את הצעד הראשון והרגיש עמוק יותר במצב הרגיעה. כל צעד הוא צעד לעבר תת המודע שלך. אתה יורד במדרגה השנייה ואתה מרגיש יותר ויותר רגוע. כשמגיעים למדרגה השלישית, יש לך רושם שגופך צף באושר וכו '. "
   • אפשר לדמיין גם דלת בתחתית המדרגות שמובילה למצב של רגיעה טהורה.

חלק 3 שימוש בהיפנוזה כדי לעזור למישהו

1. 
   

   
   היה מודע לכך שאמירת מישהו הנמצא תחת היפנוזה מה לעשות אינו עובד לעתים קרובות ומהווה הפרה של אמון. כמו כן, רוב האנשים יזכרו מה הם עשו תחת היפנוזה, כך שגם אם תגרמו להם להאמין שהם תרנגולת, הם לא ישמחו כשהם מגיעים. בנוסף ליצירת מופע הראוי ללאס וגאס, להיפנוזה יתרונות טיפוליים רבים. במקום לנסות לעשות מתיחה לבן זוגך, אתה יכול לנסות להרפות אותו ולהיפטר מהבעיות או הדאגות שלו.
   • אפילו הצעות שמתחילות מכוונות טובות עשויות להוביל לתוצאות לא טובות אם אינכם יודעים מה אתם עושים. זו הסיבה שבאופן כללי hypnotherapists מוסמכים עוזרים למטופל לזהות את הפעולות הנכונות לביצוע ולא להציע להם.

2. 
   

   
   השתמש בהיפנוזה בסיסית כדי להוריד חרדה. היפנוזה יכולה להפחית חרדה לא משנה מה ההצעות, לכן אל תרגישו שתפקידכם "לתקן" מישהו.פשוט הצבת מישהו בטרנס היא דרך נהדרת להפחית את הלחץ והחרדה היומיומיים. הגעה למצב של הרפיה עמוקה מבלי לנסות "לפתור" משהו הוא דבר כה נדיר בחיי היומיום, עד כי פעולה זו כשלעצמה צריכה לאפשר לחזור מבעיותיו של האדם.

3. 
   

   
   בקש מהנושא שלך לדמיין פתרונות לבעיות הפוטנציאליות שלו. במקום לספר לו כיצד לפתור בעיה כזו או כזו, הביא אותו לדמיין את עצמו את הפיתרון. איך תהיה ההצלחה והסיפוק שלו? איך להגיע?
   • מה העתיד שהוא רוצה? איך עושים זאת?

4. 
   

   
   דע כי ניתן להשתמש בהיפנוזה כדי להקל על מגוון בעיות נפשיות. גם אם בכל זאת עליך לפנות לעזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, דע כי נעשה שימוש בהיפנוזה כדי להתגבר על התמכרויות, פוביות, בעיות בהערכה עצמית או להפגת כאבים. היפנוזה יכולה להיות כלי נהדר לעזור למישהו לקפוץ, גם אם לעולם אל תנסו "לתקן" מישהו.
   • עזרו לנושא שלכם לדמיין את העולם כפי שהיה ללא בעיותיו - למשל מה היה היום שלו בלי סיגריה או דמיינו רגע בו הוא גאה בו כדי להגביר את ההערכה העצמית שלו.
   • הוא כן תמיד קל יותר לריפוי באמצעות היפנוזה במקרה שהאדם רוצה לעבוד על הבעיה שלו אפילו לעבור למצב הטראנס.

5. 
   

   
   דע כי היפנוזה יכולה להיות רק חלק קטן מהפתרון לבעיה נפשית. היתרונות העיקריים של היפנוזה הם הרפיה והזמן המושקע במדיטציה רגועה על הבעיה. זו גם הרפיה עמוקה וגם התייחסות מוגברת לבעיה. עם זאת, היפנוזה אינה תרופת פלא או תיקון מהיר, אלא פשוט דרך לגרום לאנשים לחפור עמוק יותר במוחם. שיקוף עצמי זה חשוב לבריאות נפשית חזקה, עם זאת, תמיד יש לטפל בבעיות חמורות או כרוניות על ידי איש מקצוע מורשה.

חלק 4 סיים את הפגישה

1. 
   

   
   הסר לאט את הנושא שלך ממצב הטראנס שלו. אין לשלוף אותו בפתאומיות מהרגיעה שלו. אמרו לו להתוודע יותר ויותר לסביבתו. אמור לו שהוא יחזור לחלוטין למצב התודעה, הערנות וההתעוררות לאחר שתספר ל -5. אם אתה מרגיש שהוא מתבצר עמוק במצב הטראנס שלו, עשה אותו לחזור איתך לסולם "המהפנט", הופכים מודעים יותר ויותר עם כל צעד.
   • התחל באמירה, "אני אספור מ- 1 עד 5 ו- 5 אתה תרגיש ער לגמרי, טרי לחלוטין וזמין".

2. 
   

   
   דון במפגש היפנוזה זה עם בן זוגך כדי לראות כיצד אתה יכול להשתפר בעתיד. שאל אותו מה הוא הרגיש, מה שהפחיד אותו. זה יעזור לכם להתייעל בפעם הבאה ולעזור לבן הזוג ללמוד מה הוא או היא נהנים בתהליך זה.
   • אל תלחץ על מישהו לבטא זאת מייד. פשוט פתח את השיחה והחזיר אותה מעט מאוחר יותר אם בן זוגך נראה רגוע ורוצה להישאר בשקט זמן מה.

3. 
   

   
   התכונן לשאלות נפוצות. רצוי שיהיה לך כבר מושג כללי כיצד לענות על שאלות אלה, מכיוון שחשוב מאוד להראות בוטח ובטוח בכדי שהאדם יוכל להגיב לטובה לגישה שלך. להלן מספר שאלות נפוצות בשלב זה של התהליך
   • האם אתה יודע לעשות זאת? אני אבקש מכם לדמיין סצנות נחמדות בזמן שאתם מסבירים כיצד להשתמש ביכולות הנפשיות שלכם בצורה יעילה יותר. תמיד תוכל לסרב לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות ותמיד תהיה לך הזדמנות לסיים חוויה זו במצב חירום.
   • מה אנו מרגישים במצב של היפנוזה? רובנו חווים שינויים במצב התודעה שלנו מספר פעמים ביום, מבלי שנרגיש אפילו זאת. בכל פעם שאתה נותן לדמיון שלך להשתולל, להיסחף על ידי שיר או שיר, או להיקלע לסרט או לתוכנית טלוויזיה, ולהרגיש שאתה חלק מהפעולה במקום להיות פשוט צופה, אתה חי סוג של טראנס. היפנוזה היא פשוט דרך לעזור לכם להתמקד ולהגדיר במודע את השינויים הללו על מנת להשתמש ביכולות הנפשיות שלכם בצורה יעילה יותר.
   • האם זה בטוח? היפנוזה אינה המדינה התודעה השתנתה (כמו שינה למשל), אבל ניסיון שונה של התודעה. לעולם לא תעשה משהו שאתה לא רוצה לעשות או תכריח את עצמך לחשוב על משהו בניגוד לרצונך.
   • אם הכל ברמת הדמיון, אז מה היתרונות של היפנוזה? בצרפתית, כמו בשפות רבות אחרות, אנו נוטים להשתמש במילה "דמיוני" לעומת המילה "אמיתי". אף אחד לא צריך להתבלבל עם המונח "תמונה". הגבלה היא קבוצה אמיתית מאוד של יכולות מנטליות שממנה אנחנו רק מתחילים לחקור את הפוטנציאל ולהשתרע הרבה מעבר ליכולת שלנו ליצור תמונות נפשיות!
   • האם אתה יכול להוביל אותי לעשות דברים שאני לא רוצה לעשות? כשאתה תחת היפנוזה, אתה תמיד שומר על האישיות שלך ואתה תמיד אתהכך שלא תעשה או תאמר יותר ממה שהיית במצב זהה ללא היפנוזה ותוכל לסרב בקלות לכל הצעה שלא תאהב (וזו הסיבה שאנחנו מדברים על "הצעה").
   • מה אוכל לעשות כדי להיות יותר פתוח? היפנוזה דומה מאוד להיקלט בשקיעה או בגחלים של מדורת השבט, בהרגעה על ידי שיר או שיר, או שיש לו רושם להיות חלק מהפעולה כשצופים בסרט. הכל תלוי ביכולת ובנכונות שלך למלא אחר ההוראות וההצעות העולות בדרכך.
   • ואם הרגשתי הרווחה הזו לא גרמה לי לרצות לחזור ממצב ההיפנוזה? הצעות להיפנוזה הן תרגיל לתודעה ולדמיון, בדומה לתרחיש של סרט. אתה תמיד חוזר למציאות כשהפגישה מסתיימת, בדיוק כמו שקורה בסוף סרט. עם זאת, יתכן שהמהפנט צריך לחדש פעמיים בכדי להוציא אותך ממצב זה. היפנוזה מעניקה לך את התחושה הנעימה של להיות רגוע לחלוטין, אך לא תוכל להמשיך הרבה יותר רחוק.
   • ואם זה לא עובד? כשהיית ילדה, האם היית שקועה כל כך במשחק שלך שלא שמעת את אמא שלך קוראת לך לארוחת ערב? האם אתה מסוג האנשים שיכולים להתעורר בשעה מסוימת בבוקר, רק בגלל שטיפת את הלילה הקודם? לכולנו יש את היכולת להשתמש במוחנו בדרכים שאיננו מודעים להן בהכרח וחלקן פיתחו יכולת זו יותר מאחרות. אם תאפשר למחשבות שלך להגיב בחופשיות ובטבעיות למילים ולתמונות של המדריך שלך, תוכל ללכת לאן שהשכל שלך נמצא.