כיצד להילחם בבריונות ובריונות ברשת

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הגן על עצמך מפני בריונים
• שיטה 2 עזור לאדם אחר שנפגע
• שיטה 3 סיים את הבעיה

במאמר זה: הגנה על עצמך מפני בריונים עזרה לאדם אחר הקורבן לבריונות סיים את הבעיה 15 הפניות

בריונות מורכבת מהתנהגויות חוזרות ולא רצויות שיכולות ללבוש צורות שונות, החל מעלבונות ועד אלימות פיזית וכלה בהפצת שמועות, לעג או לירוק. בעוד שבמונח משתמשים בדרך כלל בהתייחסו להתנהגויות בגיל בית הספר, הוא יכול להתייחס לכל טקטיקות אגרסיביות שנועדו לפגוע פיזית, חברתית או מילולית במישהו שנתפס כחלש יותר מעצמו.

בשלבים

שיטה 1 הגן על עצמך מפני בריונים

1. 
   

   
   קבע אם זו באמת בעיה. אין שום צורה של הפחדה. זה יכול להיות בריונות מילולית, חברתית או פיזית. הנקודה המשותפת שלהם היא שמדובר בפרקטיקות בלתי רצויות וחוזרות על עצמן, שלא כמו תקיפה שתתרחש רק פעם אחת.
   • בריונות מילולית יכולה ללבוש צורה של לעג, עלבונות, הערות בלתי הולמות או בדיחות בעלות אופי מיני, איומים או טיפולים.
   • הפחדה חברתית מסמלת התנהגויות שנועדו להכפיש מישהו על ידי תקיפת המוניטין או היחסים החברתיים שלהם. זה עשוי לכלול הפצת שמועות, להביך מישהו בפומבי או לומר לאחרים להפסיק לדבר עם אותו אדם.
   • בריונות מילולית או חברתית עשויה לא להתרחש באופן אישי, אלא דרך רשתות חברתיות, מיילים, SMS או כל סוג אחר של תקשורת דיגיטלית. זה נקרא בריונות ברשת. בריונות ברשת יכולה ללבוש צורה של איומים, הטרדה מקוונת, איומים מופרזים או הפצת תמונות או מידע מביך במרחב הדיגיטלי.
   • הפחדה פיזית מתרחשת כאשר אדם או רכושו מותקפים פיזית, בין אם על ידי דחיפה, יריקה, מכה או טלטול או על ידי גניבה או פגיעה בחפציהם האישיים.
   • כל צורות האלימות הללו יכולות להתרחש מבלי להיות מאוימות. אם התנהגות מגעילה או אלימה כמו להכות או להעליב מישהו מתרחשת פעם אחת, זה לא דומה טכנית להפחדה. אם נהפוך הוא, התנהגות זו מתרחשת שוב ושוב או שמתברר כי העבריין מתכוון להמשיך, אז אכן מדובר בהפחדה.

2. 
   

   
   
   
   הישאר רגוע ובקש מהאדם להפסיק. התבונן באדם שמנסה להפחיד אותך ואומר לו בקול צלול ורגוע להפסיק התנהגות בלתי הולמת וחסרת כבוד זו.
   • אם יש לך חוש הומור טוב ואינך חושש, אתה יכול לנסות לדחוף הערות או לזרוק בדיחה לאחור. תגובה הומוריסטית יכולה להטריד מישהו שמנסה להפחיד אותך.
   • אם בריונות מתרחשת ברשת, עדיף שלא לענות בכלל. אם אתה יודע מי אחראי על זה ואתה חושב שאתה מסוגל להתעמת איתה, חכה עד שאתה מולך תבקש ממנה להפסיק התנהגות זו.

3. 
   

   
   Go. אם אינך מרגיש בטוח או אינך יכול להגן על עצמך, עזוב. עזוב את המקום והצטרף למקום בו יש אנשים שאתה סומך עליהם ובו אתה מרגיש בטוח.
   • אם אתה נתקל בבריונות ברשת, התנתק מהאתר או הפסיק להגיב להודעות הדוא"ל שהתקבלו. ואז חסום את הגישה של האספסוף לחשבון או למספר הטלפון שלך כדי למנוע מהם להטריד אותך.

4. 
   

   
   
   
   דבר עם מישהו שאתה סומך עליו. פנה למבוגר, בן משפחה, מורה, עמית, מישהו שאתה סומך עליו והסביר מה קורה.
   • על ידי שיחה עם מישהו, תרגיש פחות בודד ופחות מפוחד וזה יעזור לך לנקוט צעדים לסיום ההפחדה שאתה קורבן לה.
   • אם אתה חושב שאתה בסכנה או שאתה מרגיש מאוים, נסה לדבר עם מישהו שיש לו סמכות על הבריון ואשר יכול לפעול בשמך, כמו מורה, הבוס שלך או קצין משטרה.

5. 
   

   
   מצא דרכים להרגיש בטוחים, רגשית ופיזית. זה לא תפקידך להגן על עצמך ועליך לדבר על מה שקורה למישהו שאתה סומך עליו. עם זאת, ישנם צעדים שתוכלו לבצע בעצמכם.
   • במידת האפשר הימנע מהאדם שמנסה להפחיד אותך או מהמקומות בהם בריונות זו מתרחשת.
   • הישאר תמיד מוקף באנשים, במיוחד אם בריונות מתרחשת כשאתה לבד.
   • אם אתה קורבן לבריונות ברשת, שנה את שם המשתמש ותעודות האינטרנט שלך, התאם את העדפות הפרטיות שלך כך שרק החברים והמשפחה שלך יוכלו לגשת לפרופילים שלך ברשתות חברתיות או לפתוח חשבון חדש. הפוך מידע כמו מספר הטלפון או הכתובת שלך לנגיש ושתף רק את הסכום המינימלי של מידע אישי. אל תתן לבריון שלך דרכים חדשות להגיע אליך.
   • שימו לב למקום ולזמן ההפחדה וממה הוא מורכב. אם הבריון נמשך וצריך לנקוט בצעדים קיצוניים יותר על ידי קריאה למישהו בעל סמכות, זה עוזר לעקוב אחר כל מה שהוא עשה לך. אם אתה קורבן לבריונות ברשת, שמור את כל המיילים והדוא"ל שלך והכין עותק של כל מה שקורה באמצעות מדיה חברתית.

שיטה 2 עזור לאדם אחר שנפגע

1. 
   

   
   אל תתעלם מהעובדות ואל תגידו לקורבן לעשות דבר. לעולם אל תשקול מצב תוקפני כמשהו לא מזיק. אם מישהו מרגיש מאוים, יש להתייחס למצב ברצינות, בין אם הטרדה מילולית או איומים פיזיים.

2. 
   

   
   הרגיע את האדם. אנשים הקורבנות של הטרדה חשים חסרי אונים, לבדם ומבודדים. עליך להתחיל לומר לקורבן שאתה מבין אותה וכי אתה סולידרי איתה.
   • שאל מה יכול לעזור לאדם להרגיש טוב יותר.
   • אמור לה שאם היא סובלת מהטרדה, זו בהחלט לא אשמתה.
   • הצע לאדם לבצע א משחק תפקידים בהם תשחקו במצבים שיעזרו לכם להתמודד עם עבריינים.

3. 
   

   
   וודאו לפני שאתם מתערבים שכולם בטוחים. אם מדובר בנשק, אם הושמעו איומים רציניים או שאתה מרגיש לא בטוח, פנה למשטרה או לרשות אחרת לפני שתנקוט בפעולה בעצמך.

4. 
   

   
   אם אתה חושב שאתה בטוח, התערב מייד תוך שמירה על רוגע. הטוב ביותר הוא להתערב בהקדם האפשרי, לפני שנולד המצב. במידת האפשר, בקש עזרה ממישהו שאינו מעורב.
   • חשוב לציין כי קבוצות מסוימות נוטות יותר להיפגע. יש לנקוט באמצעים מיוחדים כאשר הבריונות נוגעת לנטייה המינית של אדם צעיר (להט"בי), מה משפיע על אדם עם מוגבלות או מה שקורה בגלל מוצא אתני או דת. תוכלו למצוא מידע נוסף על צורות בריונות אלה.

5. 
   

   
   הפרד בין האנשים המעורבים. נסה להבין מה קרה לאחר שאתה מפריד בין האנשים המעורבים כך שתוכל לשמוע אותם בנפרד. על ידי דיון בבעיות של בריונות עם האשם מול הקורבן, הקורבן עשוי להרגיש מבוהל, מבוהל או נבוך.
   • המדכאים לפעמים יבהילו את קורבנותיהם בכך שהם יאיימו עליהם בתגובה קשה אם יספרו למישהו על כך. שיחה עם אנשים בנפרד יכולה להרגיע את הרוחות.

6. 
   

   
   בקש עזרה מהנהלת בית הספר שלך. בכל בתי הספר יש כללי נוהל המספקים טיפול בבעיות בריונות. בחלק מהמקרים יש אפילו אסטרטגיות לבריונות ברשת. על הנהלת בית הספר לפתור את הבעיות הללו, אך ראשית כל יש ליידע אותה.

7. 
   

   
   קבל עזרה מפסיכולוג או מטפל. קורבנות הבריונות עלולים לסבול מטראומה פסיכולוגית או רגשית בטווח הרחוק. שימוש באיש מקצוע מסייע בהפחתת ההשפעה של פציעות אלה.
   • מגיל מסוים, ילדים ומתבגרים מנסים להתמודד עם ההשלכות הפסיכולוגיות שיכולות להיות להפחדה עליהם. לעיתים זה יכול להוביל לדיכאון או להפרעת חרדה.
   • כאשר קדם-מתבגר או מתבגר עצמאי או מראה סימני דיכאון או חרדה, כמו שינוי פתאומי בביצועי בית הספר, איכות שינה, אכילה או סירוב פתאומי להשתתף בפעילויות. בקבוצה, חשוב מאוד לפנות לעזרה מאיש מקצוע. קבעו פגישה עם העובדת הסוציאלית או הפסיכולוג בבית הספר בבית הספר של ילדכם או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות.

8. 
   

   
   לעולם אל ייעץ לקורבן של בריונות להגן על עצמו בלבד. בריונות יוצרת רושם (לעיתים אמיתי ולפעמים פשוט מורגש) של חוסר איזון בכוחות. יכול להיות שמדובר במישהו חזק יותר מאחרים, קבוצה של אנשים העומדים בפני קורבן מבודד, אדם עם מעמד חברתי גבוה יותר מהקורבן וכדומה. ניסיון להתגונן בלבד עלול לגרום לקורבן להרגיש שזו אשמתם אם הוא לא מצליח לצאת, או שזה עלול לחשוף אותם לסכנות נוספות.

שיטה 3 סיים את הבעיה

1. 
   

   
   היו קשובים לסימני ההפחדה. ישנם מספר סימנים המצביעים על כך שמישהו מציק לו או להפך, אשם בכך. פחד מסימנים אלה יאפשר לך לזהות במהירות בריונות להתערבות מוקדמת.
   • הסימנים של אדם שמציקים לו כוללים:
     • פציעות או חבורות שאדם לא יכול או לא יסביר,
     • חפצים אישיים שאבדו, נגנבו או פגומים כמו בגדים קרועים, טלפון שנעלם או משקפיים שבורים,
     • שינוי פתאומי של טעם לפעילויות מסוימות או צורך להימנע מאנשים או מקומות מסוימים,
     • שינוי פתאומי בתיאבון, הערכה עצמית, שינה או כל שינוי משמעותי אחר, גופני או רגשי,
     • דיכאון, התנהגות הרסנית עצמית, דיבור אגרסיבי כלפי עצמו או אחרים וכו '. אם אתה או מישהו אחר נמצאים בסכנה או בהתאבדות, קבל עזרה מייד. מידע נוסף כאן.
   • בין הסימנים לכך שאדם אשם בבריונות, אנו מוצאים:
     • מישהו שהופך אגרסיבי יותר ויותר, פיזית ומילולית,
     • מחלוקות או מריבות ההופכות תכופות יותר ויותר,
     • להשתתף באנשים אחרים אשמים בהפחדה,
     • יש לו לעתים קרובות בעיות עם דמויות סמכות,
     • אי יכולת להכיר באחריות ותמיד להאשים אחרים בבעיות שלהם.
   • אם אתה מבחין באחד מהסימנים הללו, יש שיחה עם האדם המדובר. בכך שתגיד לכולם שהפחדה אינה מקובלת ושאתה שם כדי לעזור לקורבנות, אתה עשוי לתת לאחד מהם את האומץ לדבר.

2. 
   

   
   להיות מסוגלים לזהות את האנשים שנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לבריונות. יש קבוצות שסביר להניח שיציקו יותר מאשר אחרות. חשוב להקפיד במיוחד על האנשים האלה.
   • נערים לסביים, הומואים, ביסקסואלים וטרנסג'נדרים (להט"בים).
   • צעירים עם מוגבלות
   • צעירים הזקוקים לטיפול מיוחד, בין אם הם גופניים או פסיכולוגיים.
   • אנשים מסוימים עשויים להיות קורבנות של בריונות בגלל אתניותם או דתם.
   • יש צורך באמצעים ספציפיים לטיפול בנושאי בריונות הקשורים לנטייה המינית של הקורבן, אתניות, דתו או מוגבלותו. תוכלו למצוא מידע נוסף על הדרך הטובה ביותר להתקדם כאן.

3. 
   

   
   אתר את המקומות שבהם מתרחשות בעיות ההפחדה. יש לחשוש במיוחד ממקומות מבודדים או ללא פיקוח (שירותים, תחנות אוטובוס וכו ').
   • עשו מאמץ לבדוק את המקומות הללו מעת לעת כדי לא ליצור רושם לאשמים שהם מחוץ למעקב כלשהו.
   • אם אתה הורה אומנה, הכיר את הפלטפורמות שמשמשות את ילדך באופן מקוון. בקש ממנו לקבל אותך כ"חבר "או" עקוב אחריו ". "

4. 
   

   
   דברו על תופעת ההפחדה. דונו בבריונות וכיצד לתקן את זה בבית, בבית הספר, במשרד וכן הלאה. הזכר לפמלייתך שמדובר בהתנהגות פסולה ואינה בעלת השלכות.
   • קל יותר להתערב כאשר ניתן לזהות הפחדה, ולכן כדאי לדבר על כך לפני כן.
   • עודדו אחרים לסמוך על מישהו שהם סומכים עליו אם יש בעיה עם האדם או אם מישהו עדים לכך.
   • הציבו כללים בנוגע לשימוש בטכנולוגיה על מנת לשמור על בטיחותה ונאותה. דון עם ילדיך באילו אתרים מותר וכיצד יש להשתמש בטכנולוגיות חדשות.
   • קבעו תוכנית להגיב להפחדה מבלי לסכן את עצמכם ואת הסובבים אתכם.למי ליצור קשר במקרה של בעיות? מה צריכה להיות התגובה הראשונה? מה צריך להשתנות בהתאם למקום בו הוא מתרחש?

5. 
   

   
   תן דוגמא טובה. התנהג בכבוד ובחביבות עם כולם, גם כשמדובר בבריון. כולם יראו איך אתם מתמודדים עם המצב ויכולים לקחת דוגמא. תגובה בתוקפנות רק תחמיר את המצב ועלולה להאריך את מעגל הקסמים.

6. 
   

   
   הציב אסטרטגיה קהילתית. מצא אחרים עם בעיה זו בליבה ודנו יחד באסטרטגיות מניעה והתערבות.
   • פיקוח איפה בעיות בעיות הבריונות ושמר את העיניים פקוחות לסימני הפחדה אצל אנשים סביבך.
   • בדוק את כללי בית הספר או העסק שלך לגבי בריונות והטרדות ופיזר אותם סביבך.
   • ספר לאחרים מה לעשות ולמי לפנות במקרה של בריונות, ועודד את כולם להישמע אם הם הקורבן לסוג תוקפנות זה או אם הם עדים לכך.