תוֹכֶן
שותף לעבודה של מאמר זה הוא טאשה רובה, LMSW. טאשה ראב היא עובדת סוציאלית מוסמכת במיזורי. היא השלימה את התואר השני בעבודה סוציאלית באוניברסיטת מיזורי בשנת 2014.זה נשמע כמו סוף העולם, אבל אתה לא מקרה מבודד - דיכאון הוא מחלה נפוצה להפליא, זה פוגע כמעט באחד מכל חמישה אנשים צרפתים. דיכאון הוא מחלה קשה. זה יכול להוות איום רציני על כל תחומי החיים שלך אם לא מטפלים בהם. אל תתנו לה לבלות. להילחם בדיכאון שלך על ידי התחלה כאן.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
הכירו דיכאון
- 12 חיזקו את התקשורת בין מוחכם לגופכם. העוסקים ברפואה אלטרנטיבית משוכנעים שחייבת להיות הרמוניה בין הנפש לגוף. טכניקות לחיזוק הקשר בין הגוף לנפש כוללות:
- דיקור
- יוגה
- מדיטציה
- מחלת נפש מפוקחת
- טיפול בעיסוי
ייעוץ
- אם יש לך מחשבות אובדניות, התקשר מיד לעזרה. בצרפת יש מוקד טלפוני חינם למניעת התאבדות 0800 32 123. לחלופין, התקשרו למחלקת שירות רפואי.