תוֹכֶן
- בשלבים
- שיטה 1 מתוך 3:
מצא את הצד הטוב של האדם הנרקיסיסטי - שיטה 2 מתוך 3:
משפיע על אדם נרקיסיסטי - שיטה 3 מתוך 3:
שמור על קור רוח
אישים נרקיסיסטיים מחפשים כוח ושליטה במצבים. לא קל לשלוט בהם ולגרום להם להשתנות. התחל בכך שתטפל בצד הטוב של אישיות זו כדי להביס את ההגנות שלו, אחרת האדם יכול למרוד בך. לאחר מכן תוכל להשתמש בטכניקות שונות כדי לעשות דברים כמוך. לא משנה מה תעשו, עליכם עדיין לשלוט במצב הרוח שלכם כדי למנוע מהאדם הנרקיסיסטי להשיג את ידו על העליונה.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
מצא את הצד הטוב של האדם הנרקיסיסטי
-
1 תקשיב לזה היטב. האדם הנרקיסיסטי צריך להיות מרכז תשומת הלב. היה מוכן להקשיב לרוב הדיונים שלך. עם זאת, לא די פשוט להקשיב למה שיש לאדם זה לומר. עליכם גם להראות שאתם מקשיבים היטב.- חיוך והנהון זה כנראה לא מספיק. כדי לזכות באהדה של אישיות נרקיסיסטית, עליך גם להגיב לדברים שאומרים באופן שמצביע על כך שאתה מאוד קשוב.
- צפו בתגובות הנרקיסיסט. סביר להניח שתבינו די מהר אם הדרך שלכם להתמודד עם אדם זה אינה הנכונה.
-
2 שבח אותה בכנות. אנשים נרקיסיסטים ימצאו עצמם נהדרים בין אם תגידו להם או לא, אבל זה לא אומר שהם לא מעריכים את המחמאות שהם מקבלים מהם. עם זאת, היה אמיתי אם אתה מברך אותה.- אתה מרוויח נקודות אם אתה מברך את האדם הנרקיסיסטי מול אנשים אחרים. ככל שתשימו לב לאדם הזה, היא תהיה מאושרת יותר עבורכם.
- ההשבחות שלך לא בהכרח צריכות להיות כנות או שאתה מסתכן לקרוע את שיערך. אנשים נרקיסיסטים יעשו הכל כדי שיבחינו בהם ויהיו נערצים מהם. אם אתה משבח אותה לעיתים קרובות על התנהגות מסוג זה, האדם נוטה לחזור על כך לעיתים קרובות. לכן הקפידו לעודד התנהגות נכונה.
- אל תדאג להחמיר את הבעיה. ברוב המקרים, אנשים נרקיסיסטים הופכים להיות מאוד מוקדמים בחיים וכל שבח שאתה נותן להם לא יכול לנפח את האגו שלהם יותר מכפי שהוא כבר.
-
3 השתמש בשפה בגוף ראשון שאינו מאשים. אתה תחובר מדי פעם לאדם נרקיסיסטי בחייך. אדם זה ככל הנראה ירגיש נעלב אם אתה מבקר את זה בגלוי, אבל זה לא אומר שאתה צריך בהכרח לסגת. כשאתה מדווח על שגיאה לאדם נרקיסיסטי, פשוט הביע אותה כדעה אישית וסובייקטיבית ללא האשמות.- הצהרה מגוף ראשון נוטה בדרך כלל להפחית את ההגנות, התוקפנות והכעס של האדם. אנשים נרקיסיסטים ידועים במיוחד בביטוי מאפיינים כאלה. תהיה לך השפעה רבה יותר אם אתה שולט בטון בגוף ראשון.
- אמור, למשל, שאתה מרגיש פגוע ממעשיו, במקום לומר מה עשה משהו אכזרי וחסר זהירות במיוחד.
-
4 הכירו בבעיה מבלי לקבל אחריות. כאשר אדם נרקיסיסטי מתעצבן עליכם, תקנו את הבעיה על ידי שם אותה במדויק. הסבירו שיש לכם דעה שונה משלכם, במקום לקבל את הבעיה.- אם, למשל, אם אתה עובד עם אישיות נרקיסיסטית על תיק מקצועי ויש נתונים שקריים, אל תגיד שאדם זה היה אחראי לחשבונאות ולכן זו הייתה אשמתו ולא שלך. סביר להניח שבמציאות האדם יאמין שהכל באשמתך ויכול אפילו לבטא זאת גם כן. כתוצאה מכך עליכם לענות כי אינכם רואים סיבה להיות אחראיים לטעויות אלו וכי אתם מתקשים לקחת אחריות על משהו שלא עשיתם.
שיטה 2 מתוך 3:
משפיע על אדם נרקיסיסטי
-
1 הציבו גבולות כמחמאות. כאשר לאדם הנרקיסיסטי יש התנהגות שלא מורת רוחך, דווח על כך על ידי הסבר לו כי הצדדים הטובים שלו יהיו טובים יותר אם ייפסיק את עמדתו. שים את הצדדים הטובים שלה כדי להאפיל על אחרים.- נרקיסיסטים נוטים לפלוש למרחב האישי שלך בלי להבין אפילו שהם מתנהגים רע. זה נובע מהאמונה שלהם שאחרים נמצאים שם כדי לשרת אותם.
- אל תגיד, למשל, שהאדם הזה צריך להפסיק להפריע לך ושאין לך זמן בשבילה. אמור את מה שאתה חושב שמעורר אינטלקטואלית, אבל אתה יכול להעריך טוב יותר את התובנה והאינטליגנציה שלה אם היא לא הייתה מגיעה למשרד שלך כל הזמן.
-
2 התרכזו בפתרונות. הדגש את הבעיה כמו גם את הפיתרון שנמצא אם אתה צריך ליידע אדם נרקיסיסטי על החלטה שהתקבלה. הנרקיסיסטים כנראה יאספו את הבעיה וינסו להביא פתרונות משלהם. כך שאם ברצונך לחסוך זמן ולמנוע קונפליקט, ראשית עליך למנוע מהנרקיסיסט להסתבך בבעיה.- אותו עיקרון תקף כאשר יש לך מספר פתרונות אפשריים במקום פתרון מדויק אחד בלבד. הצע לאדם הנרקיסיסטי את הפתרונות האפשריים שלך על ידי הסבר לאדם בלבד על הבעיה שיש לתקן.
-
3 אל תתמודד איתם באופן קטגורי מדי. התמודדות ישירה עם דעתו של אדם נרקיסיסטי תיתפס ככל הנראה כאיום על כישוריו. לאחר שתשאלו על יכולתו, סביר להניח שתעודדו את הנרקיסיסט להיצמד בעקשנות מתמיד לחוות דעתו.- אם אתה אומר לו ישירות שאתה לא אוהב את מה שהוא עושה או שברור שאתה לא מתכוון לעשות את מה שהוא רוצה לעשות, אתה בטח יגרום לעימות גדול. במידת האפשר הימנע מאתגר אדם נרקיסיסטי. כאשר הדבר אינו אפשרי, נסו להתעמת עם אדם זה באופן עדין ככל האפשר בכדי למנוע את הגנתו.
-
4 אל תעשה לייק להאשים אותה. כשדברים משתבשים, אל תכוון אצבעות כלפי האדם הנרקיסיסטי, גם אם הוא אחראי לבעיה - ואל תיתן לו להאשים אותך בכלום. קיצור כל דיון על ידי הסטת תשומת הלב של האדם למשהו אחר. לגו של האדם הנרקיסיסטי לא יאפשר לך לרמוז את מה שעשוי להיות אשם בכל דבר. מוטב היה להימנע מכל סוג של דיון.- כדי להשתמש בדוגמה שלמעלה, יש לקחת בחשבון מצב בו נתוני המכירות מוטים על ידי חישובים שגויים שביצע הנרקיסיסט. אדם זה לא יהיה בשגיאה וככל הנראה ינסה לגרום לך לחבוש את הכובע. לאחר שהבהרת במהירות שהשגיאה אינה שלך, שנה את השיחה לעובדה שהדאגה הגדולה ביותר של הרגע היא לתקן שגיאה זו.
- זה יהיה יעיל יותר אם תוכל למצוא דרך לברך את האדם הנרקיסיסטי כשאתה משנה את הנושא. אתה יכול לומר, למשל, שבלי קשר למה שקרה, יש לתקן את המספרים האלה וכי הדברים יכולים להיות טובים יותר אם אותו אדם יכול לעזור לך.
-
5 דע כיצד לשכנע את הנרקיסיסט שהוא יכול לנצל את המצב. אחת הדרכים הקלות ביותר לשכנע אדם נרקיסיסטי לבחור שיטה נתונה היא להציע לו או לה מה לעשות. מוחו של נרקיסיסט רואה הכל מנקודת מבט אישית, ולכן הוא יניח שמה שיכול להועיל לו יהיה בהכרח טוב.- לקבלת יעילות רבה יותר, נסו למצוא את התכונות בהן האדם הנרקיסיסטי הכי גאה בהן והשתמשו בתכונות הללו.
- אם למשל האדם הנרקיסיסטי גאה במיוחד בכושר ההמצאה שלו ואם עליכם לשכנע אותו לקבל כללים מקצועיים מסוימים, נסו לעורר אנשים אינטליגנטים שקיבלו החלטות דומות בחברות אחרות, ובהצלחה רבה תוך אזכור גם אלה שלא קיבלו מדיניות זו וטעו עמוקות. הנרקיסיסט ייקח בסופו של דבר מדיניות זו כאמצעי נוסף להפגנת האינטליגנציה העילאית שלו.
-
6 תן את הבחירה לנרקיסיסט. מכיוון שהנרקיסיסט צריך להשתלט על הכל, עליכם לאפשר לאדם זה להאמין שיש לו כוח כלשהו לקבלת החלטות בכל מצב. בקש מהנרקיסיסט לבחור בין מספר פתרונות או זה שהוא מעדיף, במקום לומר לו באכזריות לעשות משהו.- במקום לומר, למשל, כי ישיבת העבודה לפרויקט כזה תתקיים בשעה 15:00 ביום שלישי הבא, שאל אותו מה השעה שהוא מתכוון לארגן את ישיבת יום שלישי במסגרת פרויקט זה.
-
7 תן סיבה לאדם הנרקיסיסטי. כל מי שמכיר נרקיסיסט יודע כמה הוא או היא מנסים לפתור בעיה, גם אם זו של מישהו אחר. עד כמה שזה נראה מעצבן, עליך לתת לזה סיבה בכל פעם שזה אפשרי. במציאות, יש דרך אחרת, הרבה יותר אפקטיבית לשכנע נרקיסיסט לעשות משהו כמו שאתה חושב שהרעיון הגיע ממנו.- אם אתה דואג לאבד פנים לאדם חשוב כמו מנהיג, נסה לדבר איתו אחד על אחד על מה שקרה באמת.
- בהתחלה, ייתכן שכבר לא תהיה אמין לאחרים, אבל כמו שרוב האנשים במעגל שלך או איש מקצוע מכירים את הנרקיסיסט, בסופו של דבר הם יבינו שהאדם הזה לא עושה חצי מכל מה שהוא אומר להשיג. לאחר שכולם הצהירו את זה, רובם ילמדו לקרוא בין השורות ויראו שזה אתה ולא הנרקיסיסט שנמצא בשורש הפיתרון.
שיטה 3 מתוך 3:
שמור על קור רוח
-
1 אל תיקח דברים יותר מדי ללב. אם זה מעצבן לנהל את הידע הנרקיסיסטי שלך, הבין שהתנהגותו אינה קשורה אליך. לאדם נרקיסיסטי אין עדיפות והוא מתנהג באנוכיות עם מישהו. אתה לא תהיה האדם היחיד בקו הראיה שלו.- יש, עם זאת, גבולות וחריגים. אדם נרקיסיסטי לפעמים ייצמד לאדם ספציפי אחד. הוא יכול היה להתייחס אליה באותה דרך כמו לאחרים באותה סיטואציה, אך יכול היה להתנהג אפילו יותר בצורה נוחה. אם האדם הנרקיסיסטי מפגין התנהגות הרסנית יותר משועמם, אתה יכול לשכוח מכל ניתוק, ובמקום זאת עליך להגן על עצמך מפני כל מעשה אלימות.
-
2 יש פחות המתנה ופחות דרישות. עליכם להבין גם כי אישיות נרקיסיסטית לעולם לא תוכל לתמוך בכם רגשית או לקיים אתכם דיון משמעותי. אישים נרקיסיסטיים תלויים בהרגלים שלהם. אתה יכול להשתלט על אדם נרקיסיסטי מדי פעם, אך לעולם לא תוכל לשבור לחלוטין את ההרגלים האלה.- זו הסיבה שלעתים קרובות לא מומלץ לקיים קשר רומנטי עם נרקיסיסט.
- היכונו לביקורת אם אתה מביע את רגשותיך שלך, במיוחד אם הרגשות שלך מנוגדים לאלה של האדם הנרקיסיסטי.
-
3 דמיינו את המצב. כאשר אתם מתמודדים עם סיטואציה מתסכלת, קחו צעד אחורה ונסו לדמיין את הבעיה מנקודת מבט מבחוץ ואובייקטיבית. שאלו את עצמכם מה הייתם מייעצים למישהו אחר במקומכם, במקום להיות מוצפים מהרגשות שלכם. -
4 התרכזו באדם, אך אל תסתבכו. האדם הנרקיסיסטי הוא בן אנוש עם נקודות החוזק והחולשה שלו, כמו כל אחד אחר. חולשות הנרקיס הן לרוע המזל ברורות, אך לפני שנפשית אויב אימתני של אדם זה, הבינו מה גם הוא בעל חוזקות.- עם זאת, מומלץ להישאר מנותק רגשית למדי מהאדם הזה. אתה יכול לרחם על חולשותיו של האדם הנרקיסיסטי ולהעריץ את נקודות החוזק שלו, אבל אנשים שהופכים להיות אינטימיים מדי נוטים לחשוב מה יכול לתקן את הנרקיסיזם של אדם להבין שזה פשוט לא אפשרי.
- רחמים על הנרקיסיסט כשאתה יכול. נרקיסיזם הוא מצב רגשי לא בריא, שמשמעותו שהאדם הסובל ממנו נשלל מכל העושר של הרגשות האנושיים. עם זאת, אל תדכא את הרחמים האלה, מכיוון שהאדם הנרקיסיסטי עשוי להתייחס אליו כעלבון.
-
5 נשמו עמוק. נשמו עמוק והישמרו, כל מה שתעשו כשצריך לנהל נרקיסיסט. האחרון ינסה תמיד לשלוט בך, אך כל עוד אתה יכול לשלוט בעצמך אתה יכול להפוך את המצב לטובתך. פרסום