תוֹכֶן
במאמר זה: העבר בזהירות ללבוש את הבגדים הנכונים משתיק אילם - סיכום המאמר
האם אי פעם רצית להיות מסוגל לטייל ביער בלי להישמע או להתגנב סביב מישהו בלי שקול צעדיך יבגוד בנוכחותך? הליכה בשקט היא אמנות שהשליטה בה דורשת מעט אימונים.
בשלבים
חלק 1 נעה בזהירות
- תראו לאן אתם הולכים. תנועה ללא רעש קשה הרבה יותר כשאתה הולך על חצץ או עלים יבשים מאשר כשאתה הולך על דשא או לכלוך. כדי ללכת בשקט, בחנו את השטח וקבעו איזה מסלול יהיה השקט ביותר. בין אם אתם בתוך הבית או בחוץ, בחרו ללכת על משטחים שיפחיתו את הרעש וימנעו מהקרקעות שיגבירו אותם.
- אם אתם מטיילים ביער או בסביבה חיצונית אחרת, נסו לנוע על דשא או אדמה טריים. העדיפו ללכת על עלים רטובים מאשר על עלים יבשים שנטו להיסדק.
- כשאתה נע בחוץ, חפש חלוקי נחל או שורשים היכן לשים את כפות רגליך, מכיוון שמשטחים אלה יהיו פחות רועשים מאשר רצפה זרועה עלים או עץ מת. נדנד בעדינות את משקלך מעל השורש או החלוק, כדי לוודא שהאלמנט אינו משמיע רעש ואינו מחליק מתחת לכף הרגל. ברגע שאתה בטוח בעצמך, שקל את כל המשקל שלך על המשטח המדובר.
- בעיר יש להימנע ממסלולי עץ, אזורי חצץ, מרצפות ומשטחים רעשניים אחרים בדרך כלל. בתוך הבית, ללכת על השטיח או השטיחים בהקדם האפשרי.
- כשמטפסים על עץ או על צוק, למדו היכן לשים רגליים. נסה להניח את אצבעות הרגליים ולשטוף את כף הרגל בין ענפי העץ ונקיקי הצוק. אם עליכם ללכת על ענף או לטפס על שפת המצוק, עשו זאת בעדינות ובזהירות. אם תשים עליו יותר מדי כוח, אתה יכול להפיל מקלחת של חלוקי נחל קטנים או לשבור זרד וכך להתריע על משקיפים פוטנציאליים.
-
היה מודע לסביבתך כמו השטח שעליו אתה הולך, גם המרחב בו אתה נע יכול להיות רועש. כדי לנוע בשקט, חשוב להישאר מודע לסביבתך כדי להימנע מלגעת במשהו שעלול לבגוד במעבר שלך.- הימנע מענפים וענפים שעלולים להיתפס בבגדיך ולהישבר ברעש.
- הימנע מפתיחת שער או דלת שעלולים להיסדק או לחרוק.
- הימנע מנגיעה בערימות של חפצים או איים הרועשים ברעש.
-
התקרב לקרקע. לכו עם קצת שמחה ועסקו את כל השרירים בתנועה שלכם. זה יאפשר לך להגביל את הכוח איתו אתה נשען על הקרקע עם כל צעד ואז יאפשר לך לנוע בשקט. שמור על גופך קומפקטי וחלק באופן שווה את משקלך כך שלא תכה ברצפה ברעש ברעש. -
ללכת מהעקב עד הבוהן. הניח ראשית את העקב על האדמה ומשוך לאט את כף הרגל כלפי מטה על האדמה עד בהונותיך. כשאתה מתקדם, סובב מעט את המותניים שלך כדי לשלוט טוב יותר על צעדיך. במידת האפשר, ללכת על הקצה החיצוני של הנעליים שלך.- אם אתה צריך לנוע במהירות, הישאר קרוב לאדמה ורוץ באותה טכניקה: שים את העקבים ראשונים וגלגל את הרגליים עד בהונות.
- כשאתה נע לאחור, הניח תחילה את כף הרגל על האדמה ואז הוריד את העקב.
- ריצה על קצות האצבעות היא דרך טובה להסתובב במהירות וללא הרבה רעש. אך היזהר: טכניקה זו דורשת כוח רב בכפות הרגליים והעגלים, כמו גם גמישות רבה בקרסוליים ובמפרקי כפות הרגליים. טכניקה זו דורשת גם איזון רב יותר מתנועות הרגילות ומעניקה תוצאות טובות יותר על משטחים רכים (מכיוון שהמשקל מרוכז אז על משטח מוגבל).
- ליפול בעדינות. ריצה או קפיצה בשקט זה קשה, אך בהחלט אפשרי אם תצליחו לשלוט באומנות הנחיתה הדוממת. נפלו במצב כריעה ושומרים על שיווי המשקל ומבלי לפגוע באדמה חזק מדי.
-
שמור על הידיים קרוב לגופך. נסה לא להשתמש בידיים ובזרועות שלך כדי להישען על קירות או משטחים אחרים, מכיוון שאתה עלול להפיל חפץ ולגלות את נוכחותך. ואז העדיף לשמור על הידיים קרוב לגופך, במצב שאתה מרגיש בנוח וזה מאפשר לך לשמור על שיווי המשקל. -
העבר את המשקל שלך הרגליים. ברור שלא ניתן להעביר את כל המשקל שלך או את הלחץ שאתה מפעיל בכפות הרגליים, אך (ניתן להוכיח זאת תיאורטית) ניתן לתאר זאת כתחושה של כפות רגליים ריקות, אך לא קהות תחושה של תחושת ראש. בלחץ. על ידי העברת המשקל והלחץ של כפות הרגליים לכיוון הראש, אתה יכול להיות מודע יותר לסביבתך ולהיות ערני יותר. זה שימושי להרבה דברים, בעיקר לקפיצה. אם בדרך יש עלים יבשים, תצטרך לקפוץ, כשאתה כן, לכוון למקום ברור ולא לח (לא שלולית מים) וזה לא מכוסה בדשא או עלים יבשים ואז לנחות על קצות האצבעות . הכי טוב שיש נעליים עם סוליה אלסטית מפלסטיק, זה יפחית את הרעש שאתה מייצר.
חלק 2 לבשו את הבגדים הנכונים
-
נעל נעליים רכות. ככל שהנעליים שלך נוקשות יותר, הם יעשו רעש רב יותר. ללבוש מוקסינים מעור או סתם גרביים. נעלי ספורט או מגפיים סלינקים הם גם אפשרויות טובות. הימנע מנעליים עם סוליות קשות, נעליים עם עקב גבוה ומנעליים אחרות שיהיה קשה ללכת איתן. בחר נעליים רכות ונוחות.- גרביים ספוגות זיעה עלולות להיות רועשות בעת ההליכה. אם אתה מזיע הרבה בגרביים, חבוש שני זוגות כדי להרטיב את הרעש.
- הליכה יחפה עשויה להיות הדרך השקטה ביותר להתמצא, מכיוון שלעתים יכולה להיות הרועשת ביותר: אם תלכת על חפץ חד ותצעק מכאבים, תבגוד בעצמך! בנוסף, אם אתה מזיע רגליים, הם יכולים להיצמד למשטח הרצפה ולהשמיע צליל פראייר. קבע האם הליכה יחפה היא בחירה חכמה המבוססת על הסביבה בה תתפתח.
- ודא שהנעליים שלך יבשות לחלוטין: אחרת הן עלולות להשמיע רעש, אך גם להשאיר עקבות על האדמה העלולות להתריע בפני מישהו על נוכחותך. כאשר עקבות מים אלה מתייבשים, הם ישאירו טביעות ברורות של צורת הנעליים שלך, במיוחד על משטחים כמו מלט.
-
וודא שהנעליים שלך צמודות לכפות הרגליים. אם הנעליים שלך גדולות מדי, הן עלולות לחרוק בכל שלב, במיוחד אם כפות הרגליים מזיעות. אם אתה נועל נעלי שרוכים, תחוב את השרוכים בחזרה לנעליך, כך שהם לא ישמיעו רעש על ידי מכה בנעלך או על האדמה בזמן שאתה הולך. -
לבשו בגדים צמודים. מכנסיים רופפים עשויים להתחכך ברגליים ברעש כשאתם הולכים. לבישת בגדים צמודים תגביל אפשרות זו. לבישת בגדים רכים, כמו בגד כותנה קל משקל, תאפשר לך להרעיש הכי פחות.- תחוב את החולצה שלך במכנסיים ותחב את התחתון של המכנסיים בגרביים או הנעליים שלך. תוכלו להימנע מכך שהאי נטבע ברוח.
- מכנסיים קצרים נוטים יותר להשמיע רעש מאשר מכנסיים ולא תוכלו להכניס אותם לגרביים. אם אתה בהחלט צריך ללבוש מכנסיים קצרים, נסה לסחוב אותם סביב רגליך בעזרת חתיכת מיתר או רסיס. לא להדק חזק מדי, כדי לא לנתק את זרימת הדם שלך.
חלק 3 שתק
-
הכן את גופך. אם יש לכם זמן להתכונן לפני המצב בו עליכם ללכת בשקט, הנה כמה דרכים להגביל את הצליל שתשמיעו בעת ההליכה.- למתוח לפני שתתחיל בצעד השקט שלך. עצמות ומפרקים נוטים להיסדק כשמתחילים לזוז. לשם כך, כדאי למתוח לפני שמתחילים ללכת. זה יגרום לך להרגיש גמיש יותר ולהימנע מהעצמות החורקות שבגדו בנוכחותך.
- אל תלך רעב, אבל אל תאכל יותר מדי. גופך יהיה כבד יותר לאחר שאכלת ואז תעשה רעש נוסף.
- לך לשירותים לפני שתתחיל בהליכתך הדוממת.
-
נשמו באופן קבוע. יתכן שאתה מתפתה לעצור את נשימתך, אך עדיף לקחת נשימות קטנות וסדירות עם האף. באופן זה, לא תסתכנו בשאיפה או בנשיפה גבוהה מדי כשאתם זקוקים לאוויר. אם יש לך הצטננות, פתח את הפה שלך ונשום עמוק, שלוט על נשימותיך.- אתה יכול לראות את הנשימה שלך מאיצה ככל שהאפינפרין עובר בגופך. אם זה קורה, קח הפסקה, קח נשימה וקח כמה נשימות עמוקות כדי להרגיע את החרדה שלך. הקפד לנשום כרגיל כשאתה ממשיך ללכת.
-
עקוב אחר קצב ההליכה של אדם אחר. אם אתה עוקב אחר מישהו, אתה יכול להסתיר את צליל צעדיך על ידי עקוב אחר קצב ההליכה של אותו אדם. כאשר האדם מציב את כף רגלו השמאלית, מקם גם את כף רגל שמאל ועשה אותו דבר עם כף רגל ימין. זה יאפשר לך להסתיר את צליל כפות רגליך על הרצפה.- כשאתם עוקבים אחר קצב ההליכה של אדם אחר, אל תשכחו לעקוב אחר טכניקות ההליכה האילמת. אחרת אתה יכול להיות בלתי מוסווה אם האדם מפסיק לפתע ללכת ואתה ממשיך ללכת.
-
נמצא בסביבתך. אם אתם נעים בסביבה מיוערת, בה זרדים, שיחים, ג'ונגל צפוף או עלים יהפכו את ההליכה הדוממת לחלוטין לבלתי אפשרית, נעו בתנועות לא סדירות והפסקו: אל תאמצו קצב הליכה רגיל וכבד. וצבאי.- החזר את הרעשים סביבך. לדוגמה, יער יכול להיות מונפש על ידי קולות של בעלי חיים קטנים שמזינים מזון. בעלי חיים אלה בדרך כלל נעים למרחקים קצרים, עוצרים לרחרח או לאתר טורפים, וממשיכים ללכת מרחק קצר.
- תיהנו ממקורות רעש אחרים (סופות רוח, תנועות בעלי חיים, תנועה) כדי להסתיר את צליל צעדיכם.
-
דע כיצד להישאר בשקט כשצריך. אם אתה רוצה להיות מסוגל לנוע בלי להשמיע רעש, יתכן שתצטרך לדעת כיצד להישאר בשקט. תפסיק לזוז והתבונן בסביבתך לפני שתמשיך הלאה. קח את כל הזמן שאתה צריך להיות מודע לדברים שסביבך, כדי להימנע ממעידה ובגידה בנוכחותך.- אם אתה עוקב אחר מישהו או מנסה לא להיראות, לפעמים תצטרך להיות סבלני במיוחד. הישאר בשקט וחכה שהאדם יעבור או שהמתח במצב יתפוגג לפני שתתחדש בהתקדמותך.
- נעליים רכות ואמינות
- בגדים שלא נצמדים ברוח
- איים שלא מרשרשים
- תיק גב לנשיאת חפציכם