איך לסיים מערכת יחסים מרחוק

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 החליטו להישבר
• שיטה 2 הפסקה עם בן / בת הזוג
• שיטה 3 להתנתק
• שיטה 4 גזור את הקישור

במאמר זה: החלטה להפסיק לפרוש עם בן / בת הזוג שלך / ה התחבר / י לחתוך את קישור ההפניות

תמיד קשה לסיים מערכת יחסים מרחוק. בין אם אינכם יכולים עוד להתמודד עם היעדר האדם שאתם אוהבים או מרגיש כלואים במערכת יחסים רחוקה עם מישהו שאתם לא אוהבים, זה יכול להיות קל לדחות פרידה בלתי נמנעת ו תן לרגשות להחמיר. המרחק מאט את הכל, גם את תחילת הקשר וגם את סיום הקשר. לאחר שתסיים, תרגיש שנפטרת ממשקל כבד.

בשלבים

שיטה 1 החליטו להישבר

1. 
   

   
   הבן את הרגשות שלך שאלו את עצמכם מדוע אתם רוצים להיפרד מאדם זה ולזהות את כל הדברים שגורמים לכם להיות אומללים במערכת היחסים.
   • ערכו רשימה של דברים שמטרידים אתכם. האם הבעיה באה מהמרחק ביניכם או שמא בן זוגך הוא הבעיה? אתה בטח תוהה אם אתה יכול לשנות את הדברים האלה או אם הם תופעות לוואי בלתי נמנעות של הקשר הרחוק.
   • אם אינכם בטוחים בעצמכם, ערכו רשימה של דברים חיוביים ושליליים, סיבות להמשיך במערכת היחסים הזו ולסיים אותה. חשוב על כל נקודה ברשימה, מכיוון שאלמנט שלילי במיוחד יכול למחוק רשימה ארוכה של אלמנטים חיוביים.

2. 
   

   
   שאל את עצמך אם אתה באמת רוצה לעשות את זה. יתכן וניתן לפתור את כל התסכולים שלך פשוט על ידי שיחה עם בן / בת הזוג. אם אתה בטוח שברצונך להיפרד, עליך להישאר נחוש ולשים תוכנית במקום.
   • אם המרחק מעייף אתכם, אך אתם עדיין מאוהבים, תוכלו לשקול לדון בעתיד עם בן / בת הזוג. מערכות יחסים מרוחקות נוטות לעבוד בצורה הטובה ביותר כשאתה רואה את האור בקצה המנהרה, כאשר אתה ובן זוגך מתכננים להיות באותו מקום בעתיד הקרוב.

3. 
   

   
   
   
   שקול לדבר עם חבר. אם אתה צריך להקל על עצמך על ידי שיחה עם מישהו, אך אתה עדיין לא מוכן לדבר עם בן / בת הזוג על זה, אולי כדאי לך לשקול לפנות לייעוץ מחבר קרוב, בן משפחה או יועץ.
   • ספר לו על טרוניותיך והסביר מדוע אתה חושב על סיום הקשר. ואז שאל אותו אם הוא חושב שהסיבות שלך נכונות. זה יכול לאשר את הספקות שלך או לעזור לך לראות את המצב באור חדש.
   • אם האדם שאתה סומך עליו הוא בעל ניסיון במערכות יחסים מרחוק, יתכן שיהיה מעניין עוד יותר לבקש ממנו או אותה ייעוץ. היא יכולה לתת לך עצות חשובות.

4. 
   

   
   התחל להמשיך הלאה. תפסיק לחיות בצל מערכת היחסים שלך מרחוק. פתוח להזדמנויות סביבך וחשוב על דברים שמשמחים אותך באמת.
   • אם אתה חושב שאתה רוצה להיפרד ממישהו, אתה יכול לעזור בהחלטה שלך על ידי טעימת קצת חיים. אם תתחיל להתנתק מבן / ת הזוג שלך ואתה / ה אוהב / ת אותו, זו עשויה להיות הבחירה הנכונה עבורך.
   • נסה ליצור חברים חדשים. שקול להצטרף לקבוצת הכרויות או להשתתף באירועים חינמיים בעירך. לכו לחקור לבד והפסיקו לחשוב על הפעם הבאה שתחזרו לבן / בת הזוג. עשו פעילויות שהקשר שלכם מנע מכם לעשות.
   • חיה בעצמך ותיהני מכל רגע ביום. אולי תבינו שהם עוזרים לכם לנשוף מעט.

5. 
   

   
   
   
   נשבר בצורה נקייה. אם החלטת מההתחלה להיות במערכת יחסים בלעדית, אבל רוצה לפגוש אנשים אחרים, עדיף לך להיפרד מבן / בת הזוג שלך לפני שתעשה משהו אחר עם אדם אחר. כבדו את האחר.
   • אם אתה מרמה את בן / בת הזוג שלך למערכת יחסים מרחוק ואם הוא או היא דוחים זאת, הוא כנראה ייקח את יוזמת הפריצה עבורך. עם זאת, תהליך זה יכול להיות הרבה יותר כואב ותאריך רק מצב לא נוח.
   • אם אתה שוקל להיפרד מכיוון שפגשת מישהו אחר, תצטרך לעשות בחירה, יום כזה או אחר. ככל שתבחרו מוקדם יותר, זה יהיה פחות כואב לכל המעורבים.

שיטה 2 הפסקה עם בן / בת הזוג

1. 
   

   
   שקול להתפרק באופן אישי. תמיד עדיף להיפרד מלהיות פנים מול פנים אם זה אפשרי, כך שבן או בת הזוג שלך יוכלו לעבור למשהו אחר. המשיכו לכבד את זה על הזמן והאנרגיה ששניכם השקעתם במערכת יחסים זו.
   • זה יהיה אחד הדברים הקשים ביותר לעשות כשמגיע הזמן לסיים מערכת יחסים מרחוק. יתכן שאתה מרגיש מחויב להיפרד באופן אישי, אך התנית את עצמך להפיק את המרב מהזמן שלך יחד. הביקורים שלך היו יכולים להיות סוג של חלום, חופשה הרחק מחיי היומיום שלך ויהיה קשה לשבור את ההרגלים האלה.
   • אם תרצו לבקר אותו בקרוב, תוכלו ליהנות מהרגע הזה. אם אין לך שום דבר מתוכנן, עליך לשקול לבקר אותו בהקדם האפשרי. אינך צריך להמציא סיבה, אך עדיף שתשמור על הסיבה האמיתית לביקורך. לכו לראות את זה, פשוט.
   • אם יש לך עסקים ששייכים לבן / בת הזוג שלך, למשל הסוודר שלו או הספר האהוב עליו, זה הזמן הנכון להחזיר אותו. קח איתך את הדברים האלה כשאתה הולך לבקר אותו.
   • נסה לשבור כשאתה נמצא בעירו, ולא כשהוא בא לבקר אותך. יהיה לך יותר קל לעזוב.

2. 
   

   
   הימנע משבירה במהלך חגים.
   • הבעיות בחיי היומיום עשויות לדעוך במהלך חגים וייתכן שקשה יותר לשבור. ברגע שתחזור לחיים האמיתיים שלך, אותם תסכולים עלולים לחזור.
   • אם אתה נפרד עם מישהו בזמן שאתה בחופשה, אתה עלול למצוא את עצמך לכוד במצב שתתעמת איתו ללא הרף על ידי בן זוג זועם.

3. 
   

   
   הימנע מעשיית סצינה. נסו לא להיפרד במקום ציבורי בו יש הרבה אנשים, למשל במסעדה, בבית קפה או בבר. זה יכול להפוך את המצב למורכב יותר.
   • וודא שתוכל להתחמק בקלות לאחר שתסיים לשבור. אל תנסה להשאיר את חפציך באקס העתידי שלך, בו אתה יכול ליצור מצב בעייתי כשאתה רוצה לשחזר אותם.
   • שקול לגשת לנושא במקום ציבורי בו יש פחות אנשים, למשל בפארק.

4. 
   

   
   התייחס לנושא. סיים אחת ולתמיד. אמרו לו: "אנחנו צריכים לדבר אחד עם השני. מערכת היחסים הזו כבר לא עובדת אצלי והייתי רוצה לסיים את זה. "
   • הסבירו את הסיבות לפירוק. אתה חייב להיות נחמד, אבל אל תתפשר. דבר איתו בכנות וספר לו מה יש לך על הלב.
   • לדוגמא: "אני לא יכול יותר לנהל את המרחק. זה מכרססם אותי ומשמיד אותי. אתה בן אדם נפלא ואני מקווה שתמצא מישהו שייתן לך את מה שאתה צריך, אבל אני לא יכול להיות אותו אדם. "
   • אתה יכול גם לומר לו, "אני לא חושב שתהיה באותה עיר בעתיד הקרוב, ואני לא יכול להשקיע כל כך הרבה זמן ואנרגיה במערכת יחסים שלא הולכת לשום מקום. רציתי לעשות את זה באופן אישי ועכשיו זה הזמן הנכון. זה נגמר. "

5. 
   

   
   להיות תקיפה. אל תעשה את ההפסקה שלך להסכם או להצעה. הישאר נחוש ופעל לפי החלטותיך.
   • נסה לשמור על ההסברים שלך קצרים ופשוטים. ככל שתשתהו יותר, תגידו ויקלעו הקרע. אתה יכול להתחיל לסבך את המברשות שלך.
   • נסה להימנע מוויכוח. אל תאשימו את בן / בת הזוג בשום דבר ואל תקצו עליו אחריות. הסבירו שאתה אחראי לפירוק וכי אינך יכול להישאר מעורב רגשית במערכת יחסים זו.

6. 
   

   
   תן לו תחושת רוגע. היו סבלניים והפגינו אמפתיה. תן לו לחשוף את גרסתו לסיפור ולהקשיב לו.
   • הישאר כל עוד אתה רוצה לעזור למצוא תחושה של שלווה. דע כי יתכן שזה לא יקרה מיד תלוי ברמת המעורבות הרגשית שלה במערכת היחסים.
   • כשאין עוד מה לומר או אם אתה מרגיש שהשיחה מתרחשת במעגלים, אתה יכול לאחל לו את כל אושר העולם לפני שהוא עוזב.

שיטה 3 להתנתק

1. 
   

   
   שקול את הטלפון או את מצלמת הרשת. חשוב שתביעו את רגשותיכם באופן אישי כך שבן או בת הזוג יוכלו להרגיש רגועים כפי שהוא זקוק לו.
   • הימנע מניתוק על ידי שליחת הודעה או כתובת מיידית. סוג זה של תקשורת הוא הרבה פחות אישי משיחת טלפון או משיחת מצלמת רשת ובן הזוג שלך לא יכול לקבל את תחושת השלווה שהם צריכים. אם מערכת היחסים נמשכה זמן מה, אתה יכול לעבור לגוג'ט חסר רגישות אם תפרוץ על א.
   • הימנע מפרסום ההפסקה שלך ברשתות חברתיות כמו פייסבוק או פייסבוק. זה יכול להעניק לך תחושה של התנהגות פאסיבית אגרסיבית ובן הזוג שלך יכול לנקום בציבור.

2. 
   

   
   תגיד לו שאתה צריך לדבר איתו. בחר זמן ואמצעי תקשורת. זה יכין אותו לשיחה רצינית וייתן לך את הזמן להיפרד.
   • לדוגמה, תוכל לשלוח לו: "האם אתה זמין הלילה לדבר בטלפון? הייתי רוצה לדון במשהו יחד. "
   • אם יש לך שיחות סקייפ קבועות או מתקשרים בכל לילה, אולי תשקול לדבר איתו באותו זמן.
   • "עלינו לדבר" הוא קוד אוניברסלי שמשמעותו "יש בעיה במערכת היחסים". אם תשתמש במילים האלה לפני שתספר לו אפילו על הרצון שלך להתפרק, אולי כבר יש לו מושג מה עומד לקרות. אם יש בעיות במערכת היחסים לזמן מה, הוא כנראה יחכה לזה.

3. 
   

   
   התקשר אליו והתחל את השיחה. לסיים את זה. תגיד לו, "אני שונא לעשות את זה בטלפון, אבל אני צריך לספר לך איך אני מרגיש. מערכת היחסים הזו לא עובדת בשבילי והייתי רוצה להפסיק. "
   • הסבירו לו את הסיבות שלכם. אתה צריך להישאר נחמד, אבל אל תתפשר. דבר איתו בכנות וספר לו מה יש לך על הלב.
   • לדוגמה, אתה יכול לומר לו: "אני כבר לא יכול לסבול את הקשר הזה. זה מכרססם אותי מבפנים ומשמיד אותי. אתה בן אדם נפלא ואני באמת מקווה שתמצא מישהו שיכול לתת לך את מה שאתה צריך, אבל אני לא יכול להיות אותו אדם. "
   • לדוגמא: "אני לא חושב שאנחנו הולכים להיות באותה עיר בעתיד הקרוב ואני לא יכול להשקיע כל כך הרבה זמן ואנרגיה במערכת יחסים שלא משתחררת לשום מקום. "

4. 
   

   
   להיות תקיפה. זה חשוב עוד יותר אם לא תפרוץ באופן אישי. אסור לך ליצור רושם שאתה מבקש הסכם או הצעות.הקפד לעקוב אחר כוונותיך ולהישאר נחוש.
   • שמור את ההסברים שלך קצרים ופשוטים. ככל שתשתהו יותר, כך תשימו את השיחה זמן רב יותר, כך המצב יהיה מסובך יותר. תתחיל לא לדעת מה אתה אומר.
   • נסה לא להתווכח. אל תנסה להאשים את בן זוגך באחריות של דבר. הסבירו שאתה הגורם לפירוק וכי אינך יכול להישאר מושקע רגשית במערכת היחסים.

5. 
   

   
   תן לו תחושת רוגע. השתמש בסבלנות ואמפתיה. תן לו לדבר ולהסביר מה הוא מרגיש ולהקשיב לו.
   • הישאר בטלפון הזמן שנדרש כדי לעזור לאקס שלך למצוא תחושת שלווה. דע כי יתכן שזה לא יהיה מיידי, תלוי במידת מעורבותו במערכת היחסים.
   • ברגע שאין יותר מה לומר, אתה יכול לנתק, זה נגמר.

6. 
   

   
   תן לו את הדברים שלו. אולי תשקול לשלוח אותם לסניף הדואר או למסור אותם לחבר משותף שהוא יחזור.
   • תגיד לו שאתה הולך להחזיר את הדברים שלו וודא שאתה עושה את זה. זו מחווה נחמדה וזה יכול לפייס את בן זוגך אם הוא יודע שאתה הולך להחזיר את הדברים שלו.
   • עשו זאת במהירות האפשרית. זה יעזור לשניכם להמשיך הלאה. אם תחזירו אותו בבוקר, תרגישו גרוע כשתחזירו אותו אחר כך.

שיטה 4 גזור את הקישור

1. 
   

   
   הציבו גבולות ברורים. הימנע מלדבר איתו לעתים קרובות כל כך, התנגד לדחף להתקשר אליו או לענות לו. אתה חייב להיות בטוח שהוא מבין שהקשר נגמר.
   • אם אתה מתקשר עם מכשירים אלקטרוניים, כמו שיחות, עצמות או אינטרנט, תצטרך לשנות את הרגלים שלך. מערכת היחסים שלך קיימת במכשירים אלה.
   • אם תיפרד ממישהו, אבל אם תמשיך לדבר איתו כל יום, תישאר מעורב רגשית. אם תוכלו לשמור על גבולות ברורים, עשו זאת ללא היסוס והקפידו לא לתת לזוגיות להתעכב.
   • וודא שהאקס שלך מבין את זה. אם אתה מתמודד הפירוק, בן / בת הזוג שלך עשוי להישאר קשור אליך רגשית. הוא יכול לנסות ליצור איתך קשר ועליך להתמודד עם רגשותיו בכבוד.

2. 
   

   
   תן לו תחושת רוגע. יתכן שהוא מרגיש צורך לדבר איתך אחרי הפגרה, אם להסביר מה הוא חושב או לחלוק את עצבותו. עשה מה שאתה חושב שנכון, אך שקול להקדיש זמן לדבר איתו.
   • גילו אמפתיה, אך הישארו איתנים. הקשיבו לו ונסו להבין את נקודת המבט שלו. ספג את מה שיש לו לומר לך, אך אל תתן לו לשנות אותך. אל תשכח את הסיבות שהובילו אותך להיפרד.
   • אם הוא מבקר בקרבתך והוא רוצה לפגוש אותך כדי לדבר איתך, עליך לשקול לראות אותו, אבל אתה צריך להיזהר. אם תחזור להרגלי התקשורת הישנים שלך, אתה יכול להעניק לו רושם רע.

3. 
   

   
   המשך למשהו אחר. הניח את האלקטרוניקה שלך וצא החוצה. התחבר לעבודה שלך ולחברים שלך. ליהנות מהחופש החדש שלך.
   • נסו להכיר אנשים חדשים. הצטרפו לקבוצות הכרויות, היכנסו לאירועים ויצרו קשרים חדשים.
   • השתמש בפירוק כזרז כדי לבצע שינויים חיוביים בחייך. עשה דברים שתמיד רצית לעשות. אם תשתמש בו כדי לפתח את עצמך באופן אישי, יתכן שיהיה לך קל יותר להמשיך ולעשות סבירות נמוכה יותר לחזור לאקסית שלך.

4. 
   

   
   נסה לא לדאוג יותר מדי. סיים את הקשר, גם אם ההפסקה לא קרתה בדיוק כמו שרצית. אתה עושה את זה מסיבה טובה.
   • אם אתה לפעמים מתחרט על האקסית שלך, זכור את הסיבות שהובילו אותך להיפרד.
   • שקול להכין רשימת סיבות לפירוק שלך. אם אתה מתחיל לחשוב לחזור לאקסית שלך ומתגעגע ל"ימים טובים ", אתה יכול לקרוא מחדש את הרשימה הזו ולזכור את הסיבות שלך.