תוֹכֶן
במאמר זה: התמודדות עם כמה מיתוסים עם עובדות לפני הכנסה העלה חותם הסר חותמת סיכום המאמר הפניות
אולי אין לך עם מי לדבר על התקופה שלך, או אולי זה גורם לך לא בנוח לדבר עם ההורים שלך. לא משנה מה הסיבה, למצוא איך לשים חותמת על עצמך יכול להיות מסובך. אבל אל תפחדו, בקרוב, זה ייראה קל מאוד!
בשלבים
חלק 1 התמודדות עם כמה מיתוסים עם עובדות
ישנן אגדות עירוניות רבות בנושא בולים, וכבר בטח שמעתם מידע רע על השימוש בהן. ידיעת העובדות יכולה לגרום לפחדים שלך להיעלם או להפיג אי הבנות.
-
היו סמוכים ובטוחים שחותמת לעולם לא תיתקע או תאבד בתוככם. בכנות, אין לו לאן ללכת! אתה תמיד יכול למשוך אותו דרך המיתר, או להביא אותו באצבעותיך אם המיתר נשבר.- זכור להסיר את הבול שלך לאחר תום התקופה שלך.
-
דע שאתה יכול ללכת לשירותים עם טמפון.- אתה יכול גם לדחוף את החוט פנימה לפני שתשתין. אל תלחצו עליו יותר מדי בכדי להשיג אותו בקלות.
-
אל תחשוב שאתה צעיר מדי. אתה יכול להתחיל להשתמש בטמפונים בכל גיל, אתה לא צריך להיות בן 18, אבל אתה צריך להרגיש בנוח. יש בנות שמשתמשות בכרית לספורט, התעמלות, שחייה ... -
שימו לב ששימוש במאפים אינו משפיע הבתולים שלך. בניגוד לרעיון המפורסם והשווא הזה, השימוש במאגר לא גורם לך "לאבד את הבתולים שלך". חוצצים יכולים להרחיק את קרום הבתולין (הקרום הדק שבדרך כלל קורע בדוחות הראשונים שלך). גם אם השימוש בהם אמור לקרוע את הממברנה הזו (מה שיכול לקרות גם בפעילויות אחרות, כמו רכיבה על סוס בתדירות גבוהה), זה לא אומר שאתה כבר לא בתול.- מיתוס נוסף הוא שהבתולים מכסים לחלוטין את הנרתיק. היה סמוך ובטוח, בנרתיק שלך יש חור שיאפשר לנוזלים כמו הדם של התקופה שלך לצאת ולהכניס טמפון.
- אנשים בדרך כלל ימתחו כשאתה נרגע, אבל אם תלחץ על טמפון בזמן שהוא צפוף, הוא עלול להישבר. זה יכול גם להישבר כשאתה משחק ספורט.
-
וודא שתמיד יהיה לך מקום פנוי, לאן שאתה הולך. בין אם אתה בעבודה, בבית הספר או עושה ספורט, תמיד יש לך כרית רזרבה בתיק. במיוחד כשמתחילה התקופה שלך, יתכן שימושי לסחוב תיק איפור קטן עם טמפונים, תחתוני תחתונים, מגבונים לחים ומכנסי חילוף. -
אם אתה ישן יותר משמונה שעות, ללבוש מגבת לילה. כך, לא תצטרך לדאוג לקום מוקדם כדי לשנות את המאגר.
חלק 2 לפני הכניסה
-
קנו טמפונים. כפי שבטח ראית בחנויות, ישנם כל מיני חותמות וגדלים. זה הדבר הקל ביותר עבורך בפעם הראשונה.- קנו טמפונים עם המוליך. ישנם שני סוגים בסיסיים של טמפונים: עם מוליכים, או צינור פלסטיק שיכול לעזור לך לדחוף את הטמפון לתחתית הנרתיק. השימוש במוליך מקל על עצמך כאשר אתה לומד בפעם הראשונה, בחר מותג שיש בו. OB הוא מותג שמוכר אותו ללא אפליקטורים, לרוב המותגים האחרים יש את זה.
- בחר לספיגה טובה. ספיחת מעבדה היא פשוט מדד לרמת ספיגת הכותנה מהטמפון, החל מהקליל ליעיל ביותר. מרבית הנשים משתמשות בספיגה היעילה ביותר במהלך הימים הראשונים של הווסת, כשהזרימה היא אינטנסיבית יותר, ועוברות לספיגה קלה יותר לקראת הסוף. עם זאת, אם אתה מודאג מכאב, הימור במקום על כריות פחות סופגות. יהיה עליכם לשנות אותם לעיתים קרובות יותר, אך הם יהיו קטנים יותר ונוחים יותר.
- אם אתם מודאגים מכאב, קבלו רפידות סופגות בצורה גרועה, החליפו בתדירות גבוהה יותר, אך הם יהיו עדינים ותהיו יותר נוחים. תוכלו למצוא במותגים שונים, תוכלו גם לבחור רפידות משובחות או זוטרות. השימוש בכריות בגודל קטן יותר עשוי בתחילה להתרגל לתחושה ותוכלו להוציא אותן יותר קלות. אם הם לא מספיקים, תוכלו לקנות רפידות סופגות יותר.
- אם התקופות שלך כבדות במהלך היום, אתה יכול להשתמש במגן תחתונים בנוסף למאגר כדי למנוע נזילות שיכולות להתרחש לאחר 4 שעות, אפילו עם כרית סופגת סופר.
-
שטפו ידיים. זה אולי נראה מוזר לשטוף את הידיים "לפני" הולכים לשירותים, אבל זו בחירה נבונה במקרה זה. מוליך הטמפון סטרילי, ושטיפת הידיים מונעת זיהומים הגורמים לפטריות או חיידקים דומים.- אם אתה מפיל את הטמפון שלך על הרצפה, זרוק אותו. לא כדאי לחסוך כמה פרוטות על טמפון אם צריך לעבור דלקת בנרתיק כואבת וכואבת.
חלק 3 שים בול
-
שב על האסלה. פרשו את הברכיים אפילו יותר מהרגיל, כך שתוכלו לקבל גישה טובה ונראות מקסימאלית להבנת הדברים.- לחלופין, אתה יכול לקום כדי להציג טמפון, רגל שמונחת על משטח גבוה יותר, כמו למשל קערת האסלה. אם זה עובד הכי טוב עבורך, בחר בפיתרון זה. עם זאת, מרבית הנשים מעדיפות לשבת על האסלה כך שיישמר כל דימום מיותר.
-
מצא את הנרתיק שלך. זה הקושי העיקרי שעומדים בפני המשתמשים בטמפון הראשונים וזה יכול להיראות ממש מפחיד. עם זאת, לאחר שמצאת, אתה מוכן לעתיד! כך תוכלו להקל על הכל.- להבין את האנטומיה שלו. ישנם שלושה פתחים: השופכן (היכן שהשתן שלך יוצא) מלפנים, הנרתיק באמצע והלנוס מאחור. אם אתה כבר יודע איפה השופכה שלך, הניח מאחוריו סנטימטר או שניים כדי למצוא את הכניסה לנרתיק.
- השתמש בדם כדי להדריך אותך. זה אולי נשמע מוזר, אבל זה יעזור אם תתקשו. הרטיבו חתיכת נייר טואלט ונקו היטב את כל הדם שנמצא בתוכו, שוטפים אותו לאחור (או קופצים למקלחת ומשפשפים). ברגע שהכל נקי, טבלו עם פיסת נייר טואלט נקייה עד שתמצאו מהיכן מגיע הדם.
- בקש עזרה. אם אתה אבוד ובאמת, אל תדאג, הרבה בנות לפני שהיית שם! בקש מקרוב משפחה מהימן כמו אמך, אחותך, סבתא, דודה או בן דודך הבכור ... שיעזור לך להבין הכל בפעם הראשונה. נסו לא להיות נבוך, וזכרו שכל אישה חוותה זאת. אתה יכול גם לבקש עזרה מהרופא או האחות שלך.
-
החזק את הבול כראוי. באמצע המשטח, שם הצינור הקטן יותר של המוליך פוגש את הצלע הרחבה יותר, החזק אותו בין האגודל לאצבע האמצע. הניח את האצבע המורה שלך בסוף המוליך אליו מחרוזת המיתר. -
הכנס בעדינות את הקצה, החלק העבה ביותר של המוליך לנרתיק. כוון לאורך הגב ודחף אותו למעלה כמה סנטימטרים עד שהאצבעות שלך נוגעות בבשר שלך. אל תדאג מללכלך את הידיים שלך, דם הווסת הוא למעשה די נקי, ותמיד תוכל לשטוף כשתסיים. -
הקש על החלק הדק ביותר של המוליך בעזרת האצבע המורה. אתה אמור להרגיש את הטמפון נע כמה סנטימטרים בתוכך. עצור כאשר החלק הדק ביותר של המוליך פוגש את העבה ביותר. -
הסר את המוליך. שלף בעדינות את המוליך מהנרתיק שלך. אל תדאגי, לא תסיר את החותמת אם פעלת לפי ההוראות ושאתה שוטף אותה לחלוטין. לאחר הוצאתם, עטפו אותה עם הטמפון או נייר הטואלט והושילו לפח.- לעולם אל תזרוק את המוליך. אלה יכולים לפגוע אנושות בצנרת.
-
בדוק אם אתה מרגיש בנוח. אתה לא צריך להרגיש את הטמפון שבתוכך, וזה לא אמור להיות לא נוח. אם זה כואב כשמתיישבים או הולכים, זה שמשהו השתבש, בדרך כלל זה שהטמפון לא מספיק רחוק בנרתיק. הסר אותו ונסה שוב עם טמפון חדש.
חלק 4 הסר מאגר
-
שנה את המאגר כל 6 עד 8 שעות. אל תמהרו להחליף אותו לאחר 6 שעות, אך נסו לא לשמור עליו יותר מ- 8 שעות.- תסמונת הלם רעיל (TSS) היא תוצאה נדירה אך עלולה להיות קטלנית אם אתה משאיר חיץ ארוך מדי בך. אם השארתם בטמפון בתוככם יותר משמונה שעות ופתאום אתם חווים חום גבוה, פריחה פתאומית או הקאות, הסירו את הטמפון ופנו לקבלת טיפול רפואי מיידי.
-
תירגע. הסרת טמפון אולי נראית כואבת, אבל זה מביך רק אם השרירים שלך צמודים. קחו כמה נשימות עמוקות, הרגעו וזכרו שזה לא באמת יכאב. -
משוך באטיות את החוט בסוף הכרית. אתה עלול לחוש חיכוך קל מסיבי הכותנה כאשר הכרית יוצאת, אך היא לא אמורה להזיק.- אם הרעיון לתפוס את החוט עם האצבעות הוא מגעיל, עשה זאת עם פיסת נייר טואלט.
- אם אתה מרגיש שהרפידה חסומה מעט ומתנגדת כשאתה מסיר אותה, זה כנראה בגלל שהוא יבש. עבור לספיגה קלה יותר כדי לפתור את הבעיה.
-
היפטר מהמאגר. חלק מהטמפונים מעוצבים במיוחד כדי להיות חד פעמיים בשירותים, כך שהם מתמוססים ונעים ביתר קלות בצינורות. עם זאת, אם אתם מתמודדים עם אסלה בעלת סומק נמוך, סידור טנק ספיגה, או שאתם יודעים שהיו בעיות סתימה בעבר, בטוח יותר לעטוף את הטמפון שלכם בנייר נייר טואלט ו תזרוק אותו.