תוֹכֶן
המחבר של מאמר זה הוא קלאודיה קרברי, RD. קלאודיה קרברי היא דיאטנית אמבולטורית באוניברסיטת מדעי הרפואה בארקנסו. היא סיימה את התואר השני בתזונה באוניברסיטת טנסי בקנוקסוויל בשנת 2010.במאמר זה מציינים 31 הפניות, הם בתחתית העמוד.
היפוגליקמיה היא מחלה המאופיינת ברמת גלוקוז נמוכה בדם. מצב זה יכול להיות הגורם לגורמים רבים. היפוגליקמיה תגובית היא היפוגליקמיה המופיעה כאשר אין פתולוגיה בסיסית שמסבירה את ייצור האינסולין הגבוה, ההורמון שמוריד את רמת הסוכר בדם. גופך מתגמל יתר על המידה ומוריד בצורה דרסטית את רמת הסוכר בדם לאחר האכילה (גלוקוז לאחר הלידה). ניתן לנטרל את הסחף הבעייתי על ידי שינוי הרגלי האכילה שלך, כך שהגלוקוזה נכנסת לדם בקצב איטי וקבוע.
בשלבים
חלק 1 מתוך 2:
הערך את מצבך לפני שאתה מבצע שינויים בתוכנית שלך
- 6 שמור על משקל טוב. עודף משקל הוכח כמשפיע על מנגנוני הגוף השולטים ברמות הסוכר בדם. אתה יכול לרדת במשקל על ידי אכילת תזונה בריאה ופעילות גופנית קבועה.
- אתה יכול לקבל מושג על המשקל האידיאלי שלך באמצעות מדד מסת הגוף שלך (BMI), דרך להעריך את השומן והבריאות של כל אדם. אם אתה בן 20 ומעלה, ה- BMI הרגיל שלך צריך להיות בין 18.5 ל- 24.9. הנוסחה היא: משקל (ק"ג) / (גודל) ²x 703. עדיף להתייעץ עם רופא כשאתה רוצה לרדת במשקל.
ייעוץ
- שוחח עם הרופא שלך על מרשם של מוצרים שעשויים להגביר את השפעת הדיאטה שלך. הוא רשאי לרשום מעכבי אלפא-גלוקוזידאז (אקרבוז ומיגליטול). מוצרים אלה יעזרו לכם לדחות את צריכת הגלוקוז ולהפחית את ההיפרגליקמיה לאחר הלידה. ניתן להשתמש בהן אפוא למניעת היפוגליקמיה תגובתי.
פרסום