איך לא להיות בעל פה יבש (קסרוסטומיה) ולהגן על השיניים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 לטפל ביובש דרך הפה
• שיטה 2 בדקו את הגורמים ליובש דרך הפה
• שיטה 3 מניעת בעיות קשורות

במאמר זה: התייחס ליובש דרך הפה. השב את הגורמים ליובש דרך הפה.

יובש דרך הפה הוא מצב שכיח, אך יש לטפל בו רפואית אם הוא הופך להיות כרוני. היעדר רוק להגנה על חלל הפה מביא לסיכון גבוה יותר לבעיות וחניכיים בחניכיים. במקרה של יובש בפה, חשוב לבדוק את הגורמים. זה בשום אופן לא סימן נורמלי להזדקנות. יובש דרך הפה נקשר לעיתים לנטילת תרופות, אך יכול גם להוות סימן למחלה כרונית קשה יותר.

בשלבים

שיטה 1 לטפל ביובש דרך הפה

1. 
   

   
   הקפידו להישאר לחות היטב. שתו תמיד בקבוק מים או משקה ספורטיבי ושתו באופן קבוע לאורך כל היום בכדי לשמור על לחות בפה. הימנע ממשקאות המכילים סוכר או קפאין.
   • אם אתה מבחין שהפה יבש יותר מההתעוררות, שמור על רמת לחות משביעת רצון בחדר שלך בזכות מכשיר אדים אוויר.

2. 
   

   
   למצוץ או ללעוס פינוקים ללא סוכר. יניקה ולעיסה מעוררים את ייצור הרוק. כיוון שאנשים עם יובש דרך הפה נוטים יותר לחלל חללים, בחר פינוקים ללא סוכר.
   • על פי מחקר קליני, כדורי תה ירוק יהיו יעילים יותר מאחרים, מבלי לדעת איזה מרכיב בתה ירוק אחראי לתוצאה זו. עדיף לנסות כמה מותגים שונים כדי לראות איזה מהם מתאים לך.
   • אם אין לכם טבליות או סוכריות ללא סוכר, נסו למצוץ חתיכת בצק יבש וגלם כמו קליפה או מקרוני.

3. 
   

   
   
   
   הימנע ממזונות מסוימים. קבוצות מזון מסוימות עלולות לגרום לזיהומים או כאבי פה בפה יבש. יש לצרוך מזונות אלו בשפע של מים, ובכמויות קטנות.
   • מאכלים חומציים כמו מיצי הדרים או עגבניות. חומציות, מלבד כאב בפה יבש, יכולה גם לגרום לחלל.
   • אוכל חריף או מלוח יכול גם לגרום לכאבי פה.
   • אוכלים יבשים כמו קרקרים או מקלות לחם צריכים להיות מלווים במרק או ברוטב.
   • צריכת סוכר מגדילה מאוד את הסיכון לחללים. במקרה של יובש בפה, צמצם את צריכת הסוכר וצחצח שיניים מיד אחריו.
4. נסה את הרוק המלאכותי. ישנן צורות שונות של רוק מלאכותי; חלקם ללא מרשם רופא ואחרים דורשים מרשם רופא. רוק מלאכותי מקל על הסימפטומים אך אינו מטפל במקור הפה היבש, זהו טיפול נוח בלבד. ]
   • אם הינך מניקה או בהריון, התייעץ תחילה עם רופא.
   • מרכיבי הרוק המלאכותי גורמים לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים. במקרה של גירוד, נפיחות או קוצר נשימה, התקשר למצבי חירום רפואיים.

5. 
   

   
   
   
   בקש מרופא מרשם. ישנן תרופות מרשם שיכולות להגביר את ייצור הרוק. במקרה של כישלון במוצרים ללא מרשם רופא, התייעץ עם הרופא / ת שלך. הוא יידע איזה טיפול הוא המתאים ביותר עבורך, על סמך הטיפול הרפואי הנוכחי שלך ומצבך.

שיטה 2 בדקו את הגורמים ליובש דרך הפה

1. 
   

   
   בדוק את תופעות הלוואי של הטיפולים הרפואיים שלך. יובש דרך הפה יכול להיגרם על ידי מספר רב של תרופות, המטפלות בפתולוגיות החל מאלרגיות ללחץ דם לדיכאון, בריחת שתן ואלרגיות. חלק מהמשככי כאבים עשויים להיות מעורבים. אם אתה לוקח טיפול ארוך טווח, שאל את הרופא שלך אם יש אלטרנטיבות או אם ניתן לשנות את המינון.
   • שמו הרפואי של יובש בפה הוא יובש בפה. ניתן להזכיר אותו תחת שם זה בעלון האריזה.

2. 
   

   
   הימנע מקפאין, אלכוהול וטבק. השקיעו חומרים אלו למשך מספר ימים ובדקו אם אתם מבחינים בשיפור בתסמינים שלכם.אם תאכלו אותם רק מדי פעם, ככל הנראה יש בפה היבש סיבה נוספת, אך על ידי הפחתת צריכת האלכוהול, הטבק והקפאין, אתם עדיין עשויים לראות שיפור בתסמינים.
   • תוכלו למצוא מקורות מקוונים שיעזרו לכם להפסיק לעשן, אלכוהול או קפה.

3. 
   

   
   לטפל בהתייבשות. שתו הרבה מים אם אתם חושבים שאתם מיובשים גם כאשר אינכם חשים צמא. מומלץ להשתמש במשקאות ספורט מכיוון שהם מאפשרים לגוף להתמלא באלקטרוליטים, הנחוצים לתפקוד תקין של נוזלי הגוף.
   • התייעץ עם רופא אם יש לך התייבשות קשה, שלשול, הקאות, כוויות קשות, אובדן דם או הזעה מוגזמת.

4. 
   

   
   למנוע נחירות. אם אתה מתעורר בפה יבש במיוחד, זה יכול להיות בגלל שאתה נוחר. תוכלו למצוא נוחות רבה יותר באמצעות מכשיר אדים אוויר בלילה, אך זה לא אמור למנוע מכם לחפש את הגורמים לנחירות שלכם. דבר עם הרופא שלך.
   • אם לאחר שינה של לילה אתה מתעורר או עוצבן, יתכן שאתה סובל מדום נשימה בשינה. דום נשימה בשינה מאופיין בהפסקות נשימה גדולות ואחריהן נחירות או שיהוקים.

5. 
   

   
   אם אינך מצליח למצוא סיבה, פנה לרופא המטפל. התייעץ עם רופא אם שום שינוי באורח החיים שלך אינו משפיע על יבש הפה שלך. כמה מחלות קשות גם גורמות לזיקוסטוסטיה.
   • אם אתה מבחין גם בעיניים יבשות, אתה עלול לסבול מתסמונת סיוגרן. זו מחלה קשה. אם יש ספק, התייעץ עם הרופא שלך לצורך אבחון.
   • אם יש לך סוכרת, לחץ דם גבוה, דלקת פרקים, אנמיה, איידס, HIV או סיסטיק פיברוזיס, ספר לרופא.

6. 
   

   
   במקרים החמורים ביותר, גלה על טיפול בגנים. בלוטות הרוק עלולות להיפגע כתוצאה מתסמונת סיוגרן או הקרנות, במקרה של סרטן מקומי בראש או בצוואר. כעת ניתן לשפר את תפקוד בלוטות הרוק על ידי החדרת גנים חדשים. טיפול זה אינו נפוץ עדיין ויש עדיין לבדוק אותו. שאל את הרופא שלך אם זה אפשרי עבורך להיות חלק מפרוטוקול הניסוי הקליני.

שיטה 3 מניעת בעיות קשורות

1. 
   

   
   דאג לשיניים שלך. יותר מדי רוק יכול להפוך אותו לרגיש יותר לחללים. בצע את הצעדים הבאים כדי להימנע מבעיות וכאבים עזים יותר.
   • צחצחו שיניים פעמיים ביום כראוי והשתמשו בחוט דנטלי מדי יום.
   • במידת הצורך, השתמשו במי פה יומיים על בסיס פלואור. עם זאת, יש להימנע משטיפות פה המכילות אלכוהול, אשר מייבשות את הפה.

2. 
   

   
   הברש את החניכיים בזהירות. ללא רוק, רקמות הפה, שבריריות כבר במקורן, עלולות עוד יותר להיפצע או להיפגע. הגן על בריאותם ועל הידרציה שלהם.
   • אם הצחצוח הופך לכואב, השתמש במברשת זיפים רכה והחליף את משחת השיניים במי מלח. מערבבים כפית מלח אחת בליטר מים.
   • קבל שטיפת פה וג'ל לחות לפה יבש, זמין ללא מרשם. בקש ייעוץ לרופא השיניים או לרופא שלך.

3. 
   

   
   התייחס לשפתיים יבשות. השג לעצמך מזור לחות, בעציץ ולא בצינור. הימנע מהמרכיבים הבאים שיכולים לייבש את השפתיים עוד יותר: אלכוהול, קמפור, מנטול, אקליפטוס, פנול.

4. 
   

   
   קבע פגישה עם רופא השיניים שלך. מומלץ לבקר אצל רופא השיניים כל חצי שנה בכדי לגלות בעיות מוקדם ולשמור על ניקיון השיניים. הפוך את הטיפול שלך לנוח יותר על ידי שיחה עם רופא השיניים שלך לפני כן.
   • שאל אם אתה יכול לשלוט על השימוש במכוון הרוק, כך שהוא ישמש רק במקרה של צורך אמיתי.
   • בקש מרופא השיניים שלך לרסס מעט מים על הלשון שלך בכל שטיפה.
   • מסדרים איתות שיודיע לרופא השיניים שאתה זקוק לחות.

5. 
   

   
   טפלו בכאב באוזניים. ריר שהצטבר סביב בלוטות הרוק הפגועות עלול לגרום לכאב. לעסות את האזור מתחת לאונה של האוזניים, ואז בחלק העליון של הלסתות. ניתן גם למרוח קומפרס חם כדי להילחם בכאב.
   • זו יכולה להיות תסמונת סיוגרן, מחלה קשה. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות.