תוֹכֶן
- בשלבים
- שיטה 1 להפחית באופן טבעי את הזיעה
- שיטה 2 הסר זיעה עם מוצרים ללא מרשם
- שיטה 3 נסה טיפולים רפואיים להזעת יתר
הזעה היא פונקציית גוף תקינה. למרות שגברים מזיעים יותר מנשים, לנשים יש יותר בלוטות זיעה. אם הזיעה בבית השחי היא דבר שמפריע לך או שאתה רוצה לשלוט, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להגביל את כמות הזיעה המיוצרת על ידי אותו חלק בגופך.
בשלבים
שיטה 1 להפחית באופן טבעי את הזיעה
- הימנע מטמפרטורות גבוהות. הגוף מייצר זיעה בחלקה כדי להתקרר. אם אתה גר במקום חם או אם בית הספר / מקום העבודה שלך משתמש באופן קבוע בתנור חימום, הגוף שלך בהכרח ייצר זיעה. אם אינך רוצה להזיע, עליך להימנע מטמפרטורות גבוהות.
-
נסה לשמור על רוגע. נסה לשמור על רוגע במצבים שמטרידים אותך, מעצימים אותך, מעצבנים אותך או מפחידים אותך. זה לא קל, אבל כשאתה מרגיש את הרגשות האלה, המערכת האוטונומית שלך מגיבה על ידי ייצור זיעה. אז נסו להישאר רגועים. -
הימנע מפעילות גופנית. למרות שהתרגילים חשובים לשמירה על אורח חיים בריא, הם גם גורמים לגוף לייצר זיעה. כשאתה עושה פעילות גופנית, אתה מעלה את חום גופך וגופך מזיע להתקרר. אם אינכם רוצים להזיע, פשוט עשו תרגילים כמו שחייה בהם הזיעה פחות ברורה. -
לבשו בגדים רופפים. לבשו בגדים רופפים או חולצות ללא שרוולים. אם הבגדים שלך צמודים ודבוקים בעורך, הבד יספוג בהכרח זיעה. בנוסף, בגדים צמודים יעניקו לך חום ויגרמו לך להזיע. הסתפק בבגדים רופפים כדי לאפשר לאוויר להסתובב. -
הימנע מבגדים עם אריגה הדוקה. ככל שהארגה מהודקת יותר, היא פחות נושמת ותהיה חמה יותר. לדוגמא, יש להימנע ממשי אם אינכם רוצים להזיע. חולצות עם אריגה רופפת מאפשרות יותר אוויר להסתובב. -
ערמו את שכבות הבגדים. עבור גברים, צעד זה פשוט מכיוון שלעתים קרובות הם לובשים תחתונים. עם זאת, כאישה, אתה יכול גם להשתמש בשיטה זו. הרעיון הוא שעל ידי לבישת שכבות בגדים שונות, יש יותר בד לספיגת זיעה. לפיכך פחות סביר שתראו זיעה דרך שכבת הבגדים החיצונית ביותר.- לבשו חולצות חולצה או חולצות דקות שתוכלו ללבוש תחת התלבושת הרגילה. אתה יכול אפילו להביא אחד נוסף למקרה שתרצה לשנות.
-
לבשו בגדים בצבעים כהים. צבעים כמו נייבי או שחור מושלמים להסתרת הילות בית השחי. באותו אופן, לבן הוא גם יעיל.- הצבעים להימנע הם צבעים אפורים, בהירים ורוב הצבעים הבהירים המראים זיעה.
-
קנו הגנות לבגדים. המוצר ידוע בשמות רבים (טלאים נגד הילה, ביגוד מגן, רפידות נגד זיעה וכדומה), אך תפקידו נותר זהה. המוצרים נדבקים על העור או מצוידים ברצועות שאתה מעביר סביב הזרועות שלך. כשאתה מזיע הם סופגים זיעה שלא רואים אותם על הבגדים שלך. -
החל אבקת תינוקות מתחת לבתי השחי. אבקת תינוקות (בדרך כלל עשויה אבקת טלק וניחוח נוסף) סופגת זיעה עודפת. בנוסף, טלק פועל כאמצעי אסטינג, מה שאומר שהוא מהדק את הנקבוביות ומגביל את הזיעה. -
תן לבתי השחי שלך לנשום. זה נשמע מטופש, אבל אם אתה מזיע הרבה, אתה יכול להרים את הידיים כמה דקות מעל הראש (אם אתה לבד) או להניח את המרפקים על השולחן שלך (אם אתה במשרד או בבית הספר) כדי לאפשר לאוויר להסתובב מתחת לזרועותיך. -
הימנע מאוכל פיקנטי. מאכלים חריפים מאוד גורמים להזעה מוגזמת. כדי להזיע פחות, הימנע מאוכלים חריפים כמו פלפלים ג'לפנו.- בנוסף, אוכלים כמו שום ובצל נותנים ריח רע לזיעה. אם זה המקרה שלך, הימנע גם מהם.
-
קח רקמה. למרות שלא תמיד תהיה לך הזדמנות לנגב באופן דיסקרטי את הזיעה שלך, מטפחת תועיל מאוד כשדבר מסוג זה יהיה בלתי נמנע.
שיטה 2 הסר זיעה עם מוצרים ללא מרשם
-
השתמש בתכשירים נוזליים. כפי שמעיד שמם, תרופות נוגדות-זיעה נועדו לחסל זיעה (זיעה). מוצרים אלה זמינים בכל מקום ורוב הדאודורנטים הנמכרים כיום מכילים אותם.- לרוב, תרופות נוגדות-זיעה זמינות בדרגות שונות של יעילות. עדיף להתחיל עם המוצרים הפחות חזקים, ואם הם לא פותרים את הבעיה שלך, עבור לשלב הבא.
- תרופות נוגדות-זיעה פועלות על ידי יצירת קרישה אשר סותמת את הנקבוביות.
-
החל לנטיטרנספירנט בלילה. יש למרוח אנטי-סחלב בלילה לפני השינה. תמיסת נוזל המזלזל תידול אם תזיע מיד לאחר היישום. בערב אתה עושה פחות תנועה ואינך מסתכן בהזעה מרובה. -
וודא שעורך יבש לחלוטין לפני שמרחים את נוזל המניעה. זה מונע גירוי והופך את המוצר ליעיל יותר (מכיוון שהנוזל המזרחי עובד הכי טוב כאשר הוא לא מדולל). -
המתן 10 ימים. המתן לפחות 10 יום לפני שתבחן את היעילות של מוצר שרק ניסית. Lantitranspirant לוקח זמן לסתום את הנקבוביות. אם אינך רואה שינוי לאחר מספר ימים, אל תדאג כי המוצר פשוט זקוק לקצת יותר זמן. -
השתמש בדאודורנט למניעת ריח גוף. בנוסף נגד נוזלים, ניתן למרוח גם דאודורנט. כאשר זיעה באה במגע עם החיידקים על העור, זה מפיץ ריח. דאודורנטים מבטלים חיידקים בכדי למנוע תופעה זו, אך לעיתים קרובות מתווסף בושם לריחות מסכה שעדיין עשויים להיווצר.- לפעמים תרופות נוגדות-זיעה מכילות דאודורנט ולהפך. קרא בזהירות את התווית של נוגדי הנפט או הדאודורנט שלך.
שיטה 3 נסה טיפולים רפואיים להזעת יתר
-
התייעץ עם רופא עור. אם אינך מצליח לשלוט בהזעתך בשיטות הנ"ל, פנה לרופא עור. לרוב רופאי העור ממוקמים בצורה הטובה ביותר לטיפול בבעיה שלך מכיוון שהם מטפלים בעור ולעתים קרובות הם מכירים טיפולים להזעת יתר (מכונה גם הזעת יתר).- שימו לב כי יתכן שתזדקקו להמלצה מוקדמת מרופא. אל תהססו ליצור קשר עם גורם הבריאות שלך כדי לבדוק אם יש בכך צורך.
-
בקש תרופת נגד יעילה. אם אף אחד מהמוצרים ללא מרשם שניסית פתר את הבעיה שלך, רופא העור שלך ירשום מרשם יעיל נגד מרשם שתוכל לקנות בעצמך.- השימוש זהה למוצרים ללא מרשם. השתמש בו בלילה לפני השינה וודא שבתי השחי שלך יבשים לחלוטין.
- קרא בעיון את ההוראות המצורפות למרשם שלך. ניתן לציין הוראות מיוחדות, הוראות תדירות השימוש, תופעות לוואי שעליך להיות מודע להן וכו '.
-
נסה Liontophoresis. אם הוכח כי מרשם נוזל-העברה לא יעיל, נסה טיפולים אלטרנטיביים. אחד הטיפולים הללו מכונה דיונטופורזה. למרות שהוא נפוץ לטיפול בזיעה של הידיים והרגליים, ניתן להשתמש בו גם מתחת לבתי השחי.- ההליך מורכב בהנחת האזור שיש לטפל במים דרכם זורם זרם חשמלי חלש. פיתרון זה אפקטיבי, אך לעיתים קרובות נדרשים טיפולים מרובים וצורת התוחית עלולה להפוך את הטיפול ללא מעשי.
-
למדו על זריקות בוטולינום מסוג A (בוטוקס). בטח שמעת על זריקות בוטוקס כדרך להימנע מקמטים. עם זאת, הם משמשים גם לטיפול בהזעת יתר. הבוטוקס פועל על ידי חסימת תפקוד בלוטות הזיעה באזור המטופל.- דע כי טיפול זה יכול להיות כואב ויעיל רק מספר חודשים.
-
למדו על טיפולי miraDry. miraDry הוא טיפול די לאחרונה שהוצע בצרפת מזה זמן, אך שימש מאז 2011 בארצות הברית. הוא משתמש באנרגיה אלקטרומגנטית בכדי להרוס את בלוטות הזיעה באזור הפגוע (ומשמש בדרך כלל לזרועות השחי). באופן כללי מבוצעים 2 טיפולים המתפרשים על פני מספר חודשים. מכאן והלאה בלוטות הזיעה לא צומחות לאחור.- ההליך נמשך בדרך כלל שעה ונעשה בהרדמה מקומית. העור שלך עשוי לשטוף, להיות רגיש יותר ולהתנפח מספר ימים לאחר ההליך, אך ניתן להשתמש בתרופות משככי כאבים כדי לפתור את הבעיה בנוסף לשימוש בחפיסות קרח.
-
שקול שיטות כירורגיות להפחתת הזעה. אף שהוא שמור רק למקרים של הזעת יתר רצינית, ניתוח הוא פיתרון יעיל נוסף לבקרת זיעה. טכניקות כירורגיות רבות משמשות לפיתרון הבעיה, אך כולן כוללות הסרת בלוטות הזיעה באזור הפגוע.- באופן כללי, התערבויות אלה מבוצעות במשרד רפואי בהרדמה מקומית, מה שאומר שאתה לא ישן. רק האזור שיש לטפל בו הוא חסר תחושה.
- יש לשטוף היטב את השחי שלך בזמן המקלחת. זה מבטל את החיידקים הגורמים לריח בעורכם.
- יש ללבוש דאודורנט כל יום.
- אם אתה משתמש בדאודורנט ג'ל, וודא שהוא מתייבש לפני שמתלבשים.
- נשא ארנק דיאודורנט או אבקת תינוקות. בדרך זו תוכלו להגיש בקשה מחודשת במקרה של ריח רע.
- אל תשכח שהזיעה נורמלית לחלוטין והכרחית לתפקוד הגוף. למרות היגיינה טובה חשובה והזעת יתר יכולה להיות מטרידה, אך זהו גם תהליך חיים טבעי.
- הימנע מנגב בית השחי או מכניסת דאודורנט לציבור. אם אתה רוצה לעשות את זה, לך לשירותים. יש אנשים שההתנהגות הזו גסה ופוגעת.