תוֹכֶן
במאמר זה: משחק כדורגל הקמת חבילת מידע הכשרה כמו אנשי מקצוע 29 הפניות
להצליח להפוך לשחקן כדורגל מקצועי זה לא סתם להיות ספורטאי טוב. זה דורש תכנון, מחויבות ועבודה קשה. למרות שזה לא בלתי אפשרי, הסיכוי להפוך למקצוען עדיין נמוך מאוד, אפילו עבור ספורטאי צמרת. כדי להגדיל את הסיכוי שלך לעשות זאת, עליך להתחיל לשחק כדורגל בתיכון ובאוניברסיטה. למד להציג את עצמך כספורטאי ולשקול למצוא סוכן שיהיה הנציג שלך.
בשלבים
חלק 1 משחק כדורגל
-
התחל להתאמן בכדורגל מוקדם. חיוני שתפתח מיומנויות גופניות בהקדם האפשרי. רוב שחקני הכדורגל המקצועיים החלו להתאמן בספורט זה לפחות מאז שהיו בתיכון.- אם אתם עדיין לא בתיכון ובכל זאת רוצים לשחק כדורגל, הצטרפו לליגה אזורית או למרכז אימונים. יהיה זה ככל שיהיה, עשה ככל שיידרש כדי לשפר את כישוריך ואת הידע שלך בתחום.
-
הרגילו את עצמכם. בזמן הלימודים בתיכון, עליך לצפות לבילוי של 10 עד 15 שעות שבועיות, ואילו באוניברסיטה זה יגדל ל-25 עד 30 שעות בשבוע.- כדי להגיע לרמה המקצועית צריך לשחק כדורגל כמה שיותר. אל תפסיקו לאמן, גם לאחר סיום העונה הרגילה.
- המתן להקריב כדי לקבל את כל הכישורים שאתה צריך. להיות ספורטאי מקצועי דורש השקעה אדירה מבחינת הזמן.
-
תתכונן לקולג '. אם אתה רוצה להיות אחד מאנשי המקצוע בכדורגל הטובים ביותר, אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא ללמוד באוניברסיטה ראויה לשם. פיקוח מקרוב על הממוצע שלך וקח שיעורים וקורסים שיגדילו את הסיכוי שלך להצטרף לבית ספר טוב.- קח את הקורסים במדעי הבריאות והביולוגיה. זה חשוב מכיוון שככל שאתה יודע יותר על גוף האדם ועל מה שצריך כדי להשיג ביצועים מקסימליים, כך ייטב.
- זכור כי משחק כדורגל באוניברסיטה אינו מבטיח שתשחק במקצועיות. על פי מחקר, רק 1.7% מאלו שמשחקים כדורגל באוניברסיטה הופכים בסופו של דבר למקצוענים.
-
היה על המשמר למגייסים. אם אתה לומד שמגייס מבקר במוסדך כדי למצוא כישרון כדורגל, אז עשה הכל כדי להתנהג למופת. הימנע מרצות להרשים ולכבד את חברי הצוות שלך. למעשה, המגייסים נמצאים שם בכדי לראות כיצד אתם משחקים כדורגל, אך גם כיצד אתם עושים זאת עם שאר חברי הצוות שלכם.- שמרו על קשר טוב עם המאמן שלכם. יתכן שהמאמן שלך מכיר את המגייסים שהגיעו לפיקוח וממליץ לך. קבלת המלצה מאמן עשויה להיות המפתח לשאלה האם תבחר או לא.
- בכל מקרה, אתה צריך לאמץ גישה טובה. להיות מאורס בזמן שאתה מתחמם ולהישאר חיובי כשאתה על הצד. אם יתברר שאתה מקבל תגובה שלילית ממגייס, אל תבינו אותי לא נכון, למדו מניסיון זה במקום זאת. עבדו מדי יום כדי לשפר את עצמכם.
חלק 2 בניית חבילת מידע
-
עשה א קורות חיים מידע על חוויות הכדורגל שלך. ב קורות חיים זה תצטרך לכלול מידע בסיסי על עצמך, המיקום שאתה משחק בשטח וכן את כל ההישגים שהשגת כשחקן. כמו בכל קורות חיים רגילים, טרח לרשום את כל האלמנטים הרלוונטיים לגבי היעדים שלך.- אם עבדת במרכז אימוני כדורגל או אימנת קבוצה קטנה באזורך, ציין זאת ב קורות החיים שלך. על קצה המזלג, עליך לכלול במסמך זה כל דבר שעלול לגרום לך להתבלט מהתחרות. המטרה שלך היא להפוך את הכדורגל המקצועי לתפקידך, לכן פיתוח קורות חיים שממחישים זאת או משקפים זאת באמת.
-
כלול דוחות וראיונות שהרוויתם מהם. מצא מאמרים על עצמך או על הצוות שלך, גם אם הם מפורסמים בעיתון המקומי כשהיית בתיכון. מצא את קטעי הווידיאו של המשחקים ששיחקו הצוות שלך וחפש את המשחקים שבהם שיחקת טוב.- וודא שיש בן משפחה או חבר שרושם את המפגשים השונים שיש לך כדי שתוכל לבנות מעין "ספריה" ברגעים הטובים ביותר.
-
הפוך את חבילת המידע שלך לזמינה ונגישה. שלח את חבילת המידע שלך לקבוצות שאתה רוצה לשחק. אל תשכח לעקוב אחר הצוותים האלה מהם הגשת מועמדות. חייג או דוא"ל כדי ליידע אותם שאתה מתלהב מהמשחק והשתתף בכוח העבודה שלהם.- הקפד להודות לכל הצוותים שדחו את התיק שלך. וודאו שהם יודעים שאתם מעריכים את הזמן והשיקול שהעניקו לכם.
- אל תתייאש ואל יוותר אם לא יצרת קשר או נבחרת על ידי צוות כלשהו. מצא ליגות נוספות להצטרף כדי שתוכלו להמשיך לצבור ניסיון. וודאו שחבילת קורות החיים והמידע שלכם מעודכנת תמיד והמשיכו לשלוח אותה לקבוצות כדורגל.
-
חשבו על גיוס סוכן. אתה אולי לא יודע את זה, אבל סוכן יכול לפעול כמתווך בינך לבין הקבוצות שאתה רוצה לשחק. מציאת סוכן שייצג אתכם עשויה להיות הדרך הטובה ביותר לחתום על חוזה מקצועי.- ישנם מספר כללים ותקנות שעל סוכנים לבצע כדי לייצג שחקני כדורגל הנמצאים באוניברסיטה. במדינות מסוימות החוק קובע בבירור כי עליהם להמתין עד תום הקריירה האקדמית של שחקן לפני שגייס אותו באופן פעיל.
חלק 3 התאמנו כמו מקצוענים
-
התאמנו כספורטאי מקצועי. הידיעה כיצד לשחק כדורגל אינה ההיבט החשוב היחיד בתהליך. ספורטאים מקצועיים במצב גופני מצוין. לכן עליכם לצפות להפוך את האימונים לעדיפות עליונה.- מצא את הסטטיסטיקות הפיזיות של כמה ספורטאים מקצועיים ועבוד קשה כדי להיראות. בחן את האימונים שהם מבצעים ושלב את התרגילים המתורגלים בתוכנית שלך.
-
התרכזו בהרמת משאות כבדים. חשבו על ביצוע תרגילים כמו מכבש ספסל והרמת דד. התאמנו עם המשקולת במשקל הגבוה ביותר שתוכלו להרים כראוי, ופעמיים.- בצעו תרגילים שעובדים על קבוצות שרירים גדולות כמו הארבע ראשי, החזה, הגב והמסטרינגס.
-
פיתוח יכולות הסיבולת וההתנגדות שלך. להתאמן למירוץ במרווחים הולכים וגדלים. התחל במאמץ לרוץ שני מירוצי מהירות של 150 מטר בפחות מ 20 שניות. קח הפסקה של 30 שניות אחרי כל ריצה.- כשאתה מפתח את יכולת הסיבולת שלך, הגדל את אורך ועוצמת מירוצי המהירות. נסה שלושה מירוצים במהירות 200 מטר בפחות משלושים שניות. לנוח 30 שניות בין כל ריצה.
- הקפד לתת לגופך מספיק זמן להתאושש לאחר כל מירוץ מהיר. קח הפסקה של 3 עד 5 דקות בין כל סדרות המירוצים.
- התאמנו בשיפור דופק ושמירה עליו גבוה לפרק זמן קצר. משחק כדורגל דורש הרבה אנרגיה. אז מצא תרגילים גופניים המדגימים את רמת האינטנסיביות הזו.
-
שמרו על תזונה בריא. אימון כמו ספורטאי מקצועי פירושו שצריך לאכול בהתאם. מכיוון שתעשו הרבה תרגילי הרמה כבדים, חשוב מאוד שתוודאו שאתם מקבלים מספיק חלבון. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להכין חלבון שליש מכל ארוחה שאתם אוכלים.- צרכו חלבונים רזים כמו דגים, בשר ושעועית. התאמצו לארוחה צמחונית פעם או פעמיים בשבוע. לדוגמא, סויה היא אחד המזונות הבריאים ביותר לחלבון צמחוני רזה.
- עמדתך תהיה תלויה בכמות הקלוריות שעליך לצרוך. אם אתם חייבים להיות קלים, אז כיוונו ל -3,000 עד 5,000 קלוריות במהלך האימונים. אם אתה משחק כחצר אחורית, ייתכן שתצטרך 8,000 קלוריות.