תוֹכֶן
במאמר זה: לבש חליפה הסר חליפה27 הפניות
חליפת צלילה מתאימה תביא לכם מעט נוחות במים הקרים, וציוד זה יהיה חיוני לחלוטין לצלילה. עם זאת, לבישת וחליפת חליפה יכולה להיות מבחן אמיתי. המשימה קשה עוד יותר אם החליפה או האדם שמנסה לרוץ כבר רטוב.
בשלבים
חלק 1 השחלת חליפה
-
שימו את ההגנות שלכם. אם אתה רוצה ללבוש הגנות, תצטרך למקם אותם ברגע זה. לדוגמה, אתה יכול ללבוש א rashguard, בדרך כלל בלייקרה. כמובן, אנשים רבים לובשים את הסרבל ישירות על בגדי הים שלהם, או אפילו נשארים ערומים לגמרי מתחת. -
פתח את הרוכסן. וודאו כי רוכסן החליפה פתוח לחלוטין. ברוב החליפות, הרוכסן ממוקם בחלק האחורי. אם חוטים או קפלים חוסמים את הסגר, קחו את הזמן לבטל אותם. -
התחל בלבישת כפות רגליים ורגליים. ברגע שהחליפה מוכנה ללבישה, שימו את כפות הרגליים והקרסוליים ואז הניחו בהדרגה את הבגד על הברכיים, רגל אחת אחרי השנייה. וודא שהריפוד ממוקם כראוי. זה לא אמור להיות בעל קפלים עיקריים. לאחר שתלבש את הסרבל עד אמצע הירך, הניחי אותו על הרגל השנייה.- אם החליפה רטובה, או שאתה רטוב בעצמך, ואתה מתקשה להניח אותה, שקול לכסות את כפות רגליך בשקיות ניילון או גרביים. זה יכול להקל על התהליך.
- אתה יכול גם להשתמש במזגן, או בשמן צמחי, כחומר סיכה.
- כשאתה מניח את החליפה על הרגליים שלך, וודא שאתה מחסל את החרוזים כשאתה הולך.
-
שים את החליפה על המותניים ועל פלג גוף עליון. ברגע שהסרבל נמתח באמצע הירך בשתי הרגליים, משוך בעדינות את הרגליים עד שהתפר יושב כראוי על המפשעה שלך. עכשיו חזרו את החליפה על החזה ואז על הכתפיים. אסור לצבוט את המפשעה שלך, אבל זה לא צריך להישאר מחוץ לכיסי האוויר, והבד לא אמור להיות רפוי בשום מקום. השילוב צריך להיות כמו עור שני, המודבק היטב לגופך.- כדי לוודא שהבגד במקום, קפוץ על המקום מספר פעמים.
- כיסי האוויר בין גופך לחליפה יתמלאו במים קרים, והבגד יאבד את כל השימושיות שלו.
- השילוב לא אמור להגביל את התנועות שלך יותר מדי. אם זה סוחט אותך יותר מדי, או מונע ממך לזוז, הסר אותו ובחר אחד גדול יותר מבלי לאבד יותר זמן.
-
הכנס את הזרועות בזה אחר זה. עקבו אחר אותה שיטה בה משתמשים לרגליים. היזהר שלא לפגוע בחומר בעזרת הציפורניים שלך. הניחו בעדינות את החליפה על הידיים ואז על החזה. בדיוק כמו המפשעה שלך, הבגד צריך להיות ממוקם היטב על עורך, מבלי להגביל את תנועותיך. -
הרכיבו מחדש את הסגר. אם החליפה שלך נסגרת מאחור, תני חבר לחבר את הרוכסן. ניסיון לסגור את האבזם ולשקם אותו בעצמך עשוי לפגוע בחליפה או ברוכסן. -
סגור את הוולקרו. בצוואר, חליפה שלך צריכה להיות מצוידת עם סקוטש, קרוב מעל הרוכסן. סגור את הווקרו, כדי למנוע שהסגירה לא תיפתח. לפיכך, השילוב יהיה עמיד למים יותר. -
בדוק שהחליפה מתאימה לך. בצע כמה צעדים, הרם את הברכיים, סובב את הכתפיים, כופף את המרפקים, ומדוע לא, קפוץ במקום ועשה כמה סקוואטים. אם החליפה צריכה להיות צמודה, היא לא צריכה להגביל את התנועות שלך יותר מדי. לא צריכים להיות כיסי אוויר או אי רופף.- אם התנועות שלך מונעות, הסר את החליפה ובחר דגם גדול יותר.
- אם הבגד תלוי או רפוי במקומות מסוימים, הסר אותו ובחר דגם קטן יותר.
-
תלבש את מכסה המנוע. כעת, לאחר שתחת את החליפה שלך וודאת שהיא בגודל הנכון, כל שעליך לעשות הוא לשים על מכסה המנוע (אם אתה לובש אחד). מזל טוב, ושחייה טובה!
חלק 2 הסר חליפה
-
פתח את הרוכסן. אם אתה לובש מכסה המנוע, הסר אותו. הפוך אותו הפוך. תן לחבר לפתוח את רוכסן החליפה שלך, אם זה על הגב שלך. -
משוך את הצוואר והכתפיים שלך מהחליפה. קלף את השילוב של הצוואר והכתפיים. כדי לשלוף את הכתפיים, החלק את האגודל בין העור לחליפה. -
חלץ את הידיים. בזה אחר זה, הוצא את הידיים שלך מהחליפה. וודא שאתה עוזר באצבעותיך, אך לא בציפורניים. הסר כל זרוע לחלוטין מהשרוולים והשאיר אותם הפוכים. -
הסר את השילוב של פלג הגוף העליון והירכיים. הסר את השילוב מגופך הגוף שלך, כאילו מקלף בננה. לאחר מכן תצטרך למשוך את הבגד כדי לשחרר את המותניים בתנועה אחת. כדי לנקות את הישבן ואת המפשעה שלך, התפתל במידת הצורך. -
הסר את הרגליים. גלגל את החליפה לאורך הרגליים. כשאתם מגיעים לקרסוליים, הניחו יד אחת בתוך החליפה, על הקרסול ושמרו על הפתח פתוח, בכדי לשחרר את כף הרגל. ואז עשה זאת גם ברגלך השנייה. למרבה המזל, הסרת חליפה זה הרבה יותר קל מאשר לרצף אותה!- השאר את השילוב הפוך כדי לנקות.
- כדי שתוכל לנקות אותה כראוי, חיוני להשאיר את החליפה הפוכה ... במיוחד מכיוון שלעתים קרובות תשתין בפנים.
- השתנה בשילוב שלה אינה דבר שאינו טבעי. מצד אחד אתה תקוע לזמן מה ומצד שני השתן יתחמם יפה.
-
נקה את החליפה. אל תשכח לשטוף את החליפה במים קרים וקרירים. תלו אותו כדי שיתייבש. לעולם אל תשתמש במקור חום או במייבש כביסה כדי לייבש את החליפה. החום יחליש את גומי הבגד.- הקפידו לשטוף את החליפה היטב, במיוחד בתוך הבית.