תוֹכֶן
במאמר זה: טרק את השוט קדימה למד טכניקות שונות הפניות
אתה רוצה לקחת את עצמך לאינדיאנה ג'ונס? טריקת שוט דורשת דיוק ומיומנות, אך על ידי פעילות גופנית תגיעו לשם במהירות!
בשלבים
שיטה 1 טרק את השוט קדימה
-
החזק את השוט כראוי. כשרוחב הרגליים שלך זו מזו, קח את ידית השוט בחוזקה עם היד הדומיננטית שלך (היד בה אתה משתמש לכתיבה). אחוז בשוט באחיזה טובה.- תמיד להתאמן בחוץ ללא אנשים, בעלי חיים או מכשולים בקרבת מקום.
-
הניחו את השוט במצב ההתחלה. השוט חייב להישאר ללא הסתבכות, על האדמה מאחורייך ובניצב למותניים. זה לא חייב להיות ישר לחלוטין, אך וודא שהוא לא יתפס ברגליים כשאת מרימה אותו.- התחל תמיד בתנוחה זו, כאשר השוט מאחורייך ולידיך.
-
תרגול הרמת השוט באוויר. כל הקליקים על השוט מבוססים על שוט בסיסי שנשרף קדימה. אם אתה אוחז בשוט בידך הדומיננטית, תצטרך להרים את זרועך באוויר, כאילו מצביע לשמיים. השאר את היד מורחבת באוויר. כדי לפצח את השוט, כופפו מעט את המרפק והטו את היד קדימה תוך הימנעות ממצב.- תרגלו להרים את השוט בעדינות ותנו למשקל הזרוע שלכם לבצע את שאר העבודות בכדי להצמיד את השוט. זה לא צריך להיות יבש מדי, אבל זה צריך לעקוב אחר התנועה הטבעית של הזרוע שלך.
-
עשה לולאה. הסיבה שהשוט שוטק היא שחלק מהשוט נוסע לכיוון אחד והחלק השני נוסע בכיוון ההפוך. זה יוצר לולאה. כשאת מרימה את השוט באוויר, בסוף התנועה, סוף השוט תמיד יהיה קרוב לאדמה ויתחיל לעלות. וכשאתה יורד בשוט, סוף השוט יעבור למקום בו הייתה הידית. ברגע זה, שבו אתה משנה כיוון, השוט יטרוף.- לולאה חיונית כדי לפצח את השוט. וודא שאתה מכניס את השוט למצב ההתחלה הנכון.
-
עשה קו ישר. חשוב לדעת שהשוט לא ייסדק אם השוט לא יוצר קו ישר. בין אם אנכית או אופקית, הזרועות והשוט שלך חייבים ליצור קו ישר כדי לשמוע את סטירת השוט באוויר.- אם אתם מתקשים לפצח את השוט, הקפידו להעלות את השוט מספיק בתנועה הראשונית.
שיטה 2 למדו טכניקות שונות
-
עשה סטירה מעל הכתף. אם קצף השוט לכיוון הקדמי נראה כמו תנועה של צ'י, הסטירה מעל הכתף נראית כמו זריקת בייסבול. שים מעט את כף הרגל הלא דומיננטית מול כף הרגל השנייה, החזיר את היד לאחור וסובב אותה מעבר לכתף שלך כאילו אתה זורק כדור.- עמדת ההתחלה שלך להצמד את השוט חייבת להיות עם השוט מולך במקום להיות בצד.
-
נסה סטירת שוט בצד. תנועה זו דומה לתנועה שאתה מבצע לריקושט במים. כאשר השוט נמצא במצב ההתחלתי מאחוריך והיד שלך אוחזת בשוט עם כף היד כלפי חוץ, הרחק מהגוף, אתה מקציפ את השוט שלפניך בתנועה אופקית.- ניתן להשתמש בצמד זה בשילוב. לאחר השלכת השוט קדימה, כוונן את כפות הרגליים כדי לעמוד זקוף והצליף את השוט מעל הכתף שלך כדי לעשות סטירה נוספת. זה אולי נראה מורכב יותר מכפי שנראה. הקפד לא להחזיר את השוט לפנים שלך אם אתה מנסה את השילוב הזה.
-
נסה את טריקת המאמן. זה סוג של פיצוח שוט שאתה יכול לעשות אם אתה נוהג בעמידה. זהו למעשה שילוב של לחיצה מקדימה וצמד מעבר לכתף. התחל כצמד קדימה, הרים את היד, אך כופף אותו במקום לשמור אותו ישר. כופפו את מפרק כף היד לאחור בכדי לתת ריסוס במקום למטה.