תוֹכֶן
במאמר זה: הכינו שייק עם דיג פשוט לעשות גרסאות 5 הפניות
אם יש לכם הרבה אפרסקים, מדוע לא להכין שייק? רק להוסיף מיץ תפוזים ויוגורט להכנת משקה טעים בו יתכבד דייג בכדי לענג את בלוטות הטעם שלכם. תוכלו ליהנות ממנו בארוחת הבוקר כדי להתחיל את היום בצורה בריאה או לשתות אותו כדי להתרענן אחרי אימון או סתם כשחמים בקיץ.
בשלבים
שיטה 1 הכינו שייק אפרסק פשוט
-
מכינים את האפרסקים. קלף אותם וחתוך אותם לפני שמכניסים את החתיכות לבלנדר. אינך צריך לחתוך פרי במדויק או בזהירות. המטרה היא פשוט להקל עליהם ערבוב. השלך את העור והאבנים.- כדי להפוך את השייק לעבה יותר, השתמשו באפרסקים קפואים.
-
מוסיפים את מיץ התפוזים. ככל שתשתמשו יותר, כך שייק יהיה נוזלי יותר. ניתן להשתמש במיץ תפוזים מסחרי או לסחוט תפוזים טריים. -
שופכים את היוגורט לבלנדר. זה יכול להיות רגיל, וניל או אפילו אפרסק. זה יהפוך את השייקי לסמיך ולא מושך. -
הוסף קוביות קרח. השתמש בארבע או חמש כדי לקבל שייק עבה במיוחד. הם אינם חיוניים, במיוחד אם האפרסקים קפואים, אך הם יהפכו את המשקה לעבה עוד יותר. הם גם יהפכו את הקור מאוד, שהוא מושלם כאשר חם בקיץ. -
מערבבים את החומרים. מערבבים אותם עד לקבלת תערובת הומוגנית. מעת לעת יתכן שיהיה צורך לכבות את המערבל ולגרד את קירות המכולה כדי לערבב את כל תכולתו. בסופו של דבר אסור שיישאר חתיכה או עקבות. -
מגישים את השייקים. שופכים אותו בכוסות גדולות. אם תרצו, תוכלו לקשט כל כוס עם עלה נענע טרי או פרוסת אפרסק. -
טעימות טובות!
שיטה 2 הכינו גרסאות
-
הוסף דבש או תבלינים. הם יביאו סוכר וארומות מורכבות שמזכירות פשטידת אפרסק טעימה. אתה לא צריך להשתמש בכל התבלינים המוצעים להלן. מעט דבש וקינמון עשויים להספיק. להלן כמה רעיונות לרכיבים ולמינונים כדי להתחיל:- כף אחת או שתיים של דבש;
- רבע כפית תמצית וניל;
- שמינית כפית קינמון טחון;
- קמצוץ אגוז מוסקט או ג'ינג'ר.
-
בוחשים בננה. היא תוסיף חלבון לשייק. אתה יכול פשוט להוסיף בננה קלופה וחתוכה לפרוסות למתכון הפשוט או לעקוב אחר המתכון הבא: חצי כוס (125 מ"ל) חלב, בננה קלופה וחתוכה לפרוסות, שתיים או שלוש אפרסקים קלופים וחתוכים, שניים או שלוש קוביות קרח וכפית קינמון טחון. אם אתה רוצה שהמשקה יהיה מתוק מאוד, הוסף טפטוף דבש. מערבבים את כל החומרים בבלנדר ויוצקים את השייקים לשניים או שלוש כוסות גדולות. -
השתמש בחלב. השתמש בו במקום במיץ תפוזים לקבלת שייק קרמי. שמים כוס אחת (250 מ"ל) חלב, אפרסק קלוף וחתוך, חצי כוס (יוגורט 125 גרם) וכמה קוביות קרח בבלנדר. כדי להמתיק מעט את המשקה, הוסף כף דבש וקמצוץ קינמון טחון. מערבבים את החומרים ויוצקים את התערובת לכוס אחת או שתיים.- כדי להמתיק את השיער עוד יותר, השתמש וניל ויוגורט לא טבעי.
-
הוסף שיבולת שועל. להכנת שייק טעים ומזין לארוחת הבוקר, שימו שניים או שלושה אפרסקים קלופים וחתוכים, כוס (250 מ"ל) חלב, שלוש כפות שיבולת שועל, כפית קינמון טחון, כף תמצית וניל וכף או שתיים כף דבש בבלנדר. מערבבים את החומרים ויוצקים את השייקים לכוס אחת או שתיים.- לקבלת עקביות עבה יותר, השתמש באפרסקים קפואים. תזדקק לשתי כוסות או 500 גרם. אתה יכול גם להשתמש בכמה קוביות קרח.
-
הכינו שייק קיץ. עשו זאת עם תותים ואפרסק. יוצקים כוס אחת (250 מ"ל) מיץ תפוזים וחצי כוס יוגורט (125 גרם) לבלנדר. הוסף שלוש או ארבע קוביות קרח, אפרסק קלוף וחתוך, מעט דבש ושלושת רבעי כוס (150 גר ') תותים. מערבבים את החומרים עד לקבלת תערובת חלקה ושופכים לשתי כוסות.- כדי להפוך את השייק חלק יותר, החלף את מיץ התפוזים בחלב.
- אם אתה רוצה שיהיה מתוק יותר, השתמש ביוגורט וניל או תות.