כיצד לנהל בן זוג רכושני

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 ניהול מקרים קלים של התנהגות דומיננטית של בן / בת זוגו
• חלק ב 'התמודדות עם מקרים חוזרים של התנהגות רכושנית
• חלק 3 קח שליטה על חייך

במאמר זה: ניהול מקרים קלים של התנהגות דומיננטית של בן / בת הזוג כדי להתמודד עם מקרים חוזרים ונשנים של התנהגות רכושנית שליטה על חייו של אדם 13 הפניות

קיום יחסים עם בן זוג רכושני נוטה להיות כואב מאוד. בני זוג בעלי יכולת לרוב רוצים לחקות את פרטי חיי בן זוגם, לבקר אותם ולהגביל את מעשיהם. בהתאם לחומרה והתדירות של התנהגותו האכזרית של בעלך, שניכם תוכלו לנסות לשפר את הנישואין או את הטיפול הזוגי. אם הבעיה ממשיכה ואפילו ההתייעצויות לא עובדות, שקול לסיים מערכת יחסים זו ולקבל מחדש את עצמאותך.

בשלבים

חלק 1 ניהול מקרים קלים של התנהגות דומיננטית של בן / בת זוגו

1. 
   

   
   הישאר רגוע. להתווכח היא הדרך הטבעית ביותר להגיב להתנהגות הדומיננטית של בן / בת הזוג. אך למרבה הצער, אדם סמכותי לעולם לא ייכנע והתוצאה של אסטרטגיה זו רק תחמיר את המצב. במקום להתווכח, הישאר רגוע ושלו ככל האפשר. אם אינך מסכים איתו, אין צורך לצעוק עליו ולא לכבד אותו.
   • אם אתה לא מסכים איתו לחלוטין, נסה להגיד משהו כמו, אני מבין את נקודת המבט שלך, אבל האם חשבת על זה? ולא, אתה טועה. הרעיון שלי טוב יותר!
   • במקרים מסוימים, תשימו לב שעדיף להסכים עם בן / בת הזוג. עם זאת, אל תנסה להיכנע לניסיונותיו להחזיק. לדוגמה, אתה יכול לקחת יוזמה לקבל החלטות משלך תוך התחשבות בדעת בן / בת הזוג שלך.

2. 
   

   
   הזמן אותו לפתח תוכנית. במקרים מסוימים, אתה עשוי להשתמש בהתנהגות רכושנית של בן / בת הזוג שלך כדי לפתור בעיות קלות במערכת היחסים שלך. לדוגמה, אתה יכול להסביר, עם דוגמאות, את התנהגותו הרכושנית ולהציע לו לפתח תוכנית פעולה לתיקון גישתו.
   • היה ספציפי ככל האפשר בעת תיאור הבעיה. לדוגמה, אל תאר תיאור כזה, אתה רכושני מדיאלא ללכת על משהו כמו, אני מרגיש שאתה טמיסיז בפעילויות שלי ושאינך סומך עלי שאעשה משהו לבד.
   • עם זאת, גישה זו תהיה חסרת תועלת אם בן / בת זוגך מסרב להכיר בכך שיש לו התנהגות רכושנית.

3. 
   

   
   
   
   היה מבין. כאשר בן / בת הזוג דורשים משהו או מנסה לשלוט בך, לפעמים כדאי לנסות לראות את הדברים מנקודת מבטו. קח רגע לחשוב מדוע הוא עושה זאת ונסה להיות מבין. כך שתוכלו להיות פחות לחוצים מההתנהגות שלו.
   • גישה זו מסייעת להבין את התנהגות בן / בת הזוג ולפתור בעיות קלות, אך אל תשתמש בטכניקה זו כדי להצדיק התנהגות לא מכבדת מצידך.

4. 
   

   
   שאל אותו שאלות בונות. אם בן זוגך מתחיל לבקר אותך או לחקור אותך, החלף במהירות תפקידים על ידי שאלת שאלות טובות. שאל אותו שאלות שיחשפו את חוסר הסבירות של ציפיותיו או אי קבילות ההתנהגות שלו. לדוגמה, אתה יכול לומר, הסברת את הציפיות שלך בבירור? או אם אתה לא מתייחס אלי בכבוד, אני פשוט אעזוב. זה מה שאתה רוצה, לא   ?
   • הימנע מלשים את עצמך בהגנה או רוצה לתקוף אותו. גישה כזו רק תחמיר את המצב.

חלק ב 'התמודדות עם מקרים חוזרים של התנהגות רכושנית

1. 
   

   
   
   
   צפו שהוא יכחיש את המצב. לעתים קרובות אנשים סמכותיים אינם מודעים להתנהגותם. למעשה, רבים מהם חושבים שהם מבוקרים למדי ומסיבה זו הם מאמינים כי יש להתנהג בדרך סמכותית. אם אתה מתכוון לשכנע את בן / בת זוגך שהוא, למעשה, רכושני, התכונן, מכיוון שזה יכול לקחת זמן.
   • במהלך השיחה, היה אדיב ביותר. כדי להציל את הנישואין שלך, אל תתקוף באופן אישי. במקום זאת, התמקד רק בסיטואציות ובפעולות הספציפיות שמטרידות אותך.
   • תן כמה שיותר דוגמאות להמחשת התנהגות השליטה שלו.

2. 
   

   
   הציבו גבולות. לאחר שניגשת לבעיה עם בן / בת הזוג שלך, גרם לו להבין בצורה ברורה את התנהגויותיו שאתה מוכן לסבול. לדוגמה, אתה יכול לתאר את כל הגישות השליליות שיש לו במתן פרטים רבים ככל האפשר.
   • אתה יכול להכין רשימה של ההתנהגות החמורה ביותר של בן / בת הזוג שלך ועל בסיס זה למצוא איתו פתרונות ספציפיים להימנע מהם בעתיד.
   • זכור כי סביר להניח שבן הזוג שלך יראה אותך גם כאדם רכושני. לכן, הקשיבו גם למגבלות שהם עשויים להציע.

3. 
   

   
   אמור לו שלאי ציות יהיו השלכות. יתכן שתצטרך להזכיר לבן / בת הזוג את מגבלותיך מעת לעת. מסיבה זו, יש לזהות מצבים שיש להם השלכות ספציפיות. יש לכפות את ההשלכות הללו רק אם יש להם התנהגות רצינית שלא ניתן לסבול או לטפל בה בדרך אחרת.
   • לבעיות קלות אתה יכול פשוט להזכיר לבן / בת הזוג את המגבלות שקבעת.
   • אל תתעלל בזה. סירוב לפריבילגיות או שמירה על חיבתם כתוצאה מאי הבנות קלות הוא התנהגות שליטה.
   • ההשלכות של אי כיבוד הכללים שלך חייבות להיות מסורבלות. לדוגמה, ייתכן שתחליט לעזוב את הבית אם בן / בת הזוג שלך לא ישאף להתייחס אליך בכבוד רב יותר בחודש הבא.

4. 
   

   
   התייעץ עם מומחה. אם בן / בת הזוג שלך לא רוצה להכיר בהתנהגותו הרכושנית או אם שניכם לא מתגברים על בעיה זו, שקלו להתייעץ עם איש מקצוע. מטפל יוכל להסביר לבן / בת זוגך כיצד התנהגותו הסמכותית באה לידי ביטוי וכיצד תוכל לפתור את הבעיה.
   • יתכן שתוכלו לעקוב אחר טיפול זוגי יחד. בדרך זו אתה ובן / בת הזוג יכולים לדון בבעיות במערכת היחסים שלך עם יועץ נישואין ומשפחה.
   • בן / בת הזוג שלך עשויים גם לקחת טיפול פרטני כדי לנסות ולהבין בעיות אישיות שעלולות לגרום להתנהגותם כמו הערכה עצמית נמוכה או טראומה בילדותם.

חלק 3 קח שליטה על חייך

1. 
   

   
   אל תתבודד. לקורבנות של פרטנרים סמכותיים לרוב אין את הזכות לצאת עם חברים או לבלות את זמנם הפנוי. אם אתה נתקל בסיטואציה כזו, הגן על עצמך והראה לבן / בת הזוג שלך שאתה לא תקבל להקריב את החברויות שלך או פעילויות אחרות.
   • יש לך גם את הזכות לבלות לבד. אז אם אתה זקוק לזמן לרדוף אחר התחביבים שלך או להישאר לבד, ספר לו. עידודו להמשיך בתחביביו האהובים יכול גם להקל על העבודה שלכם.
   • כדי לשפר את מערכת היחסים שלכם, וודאו שאתם מבלים זמן איכות עם בן / בת הזוג. לדוגמא, תרגלו יחד פעילות נחמדה.

2. 
   

   
   אל תיקח ביקורת ללב. אם בעלך כל הזמן מוריד אותך, אתה יכול להתחיל להרגיש שעשית משהו כדי שראוי לביקורת שלו. חשוב לא לקחת את לב הביקורת של האדם ולזכור תמיד שמגיע לך טיפול טוב יותר.
   • אם תיקח את מבקריו ללב, תתחיל לפקפק בעצמך. במצב כזה, כדאי לזכור את היעדים לטווח הארוך ולדחות את כל המחשבות השליליות שהיו לך בגלל בן / בת הזוג שלך. נקיטת מספר צעדים קטנים בכדי להגיע ליעדים שלך היא דרך נהדרת להתחיל להשתחרר מבן / בת זוג שיש לך שליטה בך.

3. 
   

   
   אל תרגיש אשם או חב. בני זוג סמכותיים רבים מנסים לעורר רגשי אשם אצל אחרים. בידיעה זאת, נסה לגלות אם בן / ת הזוג שלך משתמש בטקטיקה זו נגדך ואל תיתן לכך להשפיע על החלטותיך.
   • בן הזוג שלך עשוי לטעון שהוא לא יכול לחיות בלעדיך או לאיים לפגוע בעצמו, רק כדי לגרום לך להרגיש אשם ולא להרפות אותך.
   • בן זוגך עשוי לנסות גם לגרום לך להרגיש אשמה בדרך אחרת, כאילו אתה חייב לו על דיור ועל האהבה שהוא מעניק לך.

4. 
   

   
   הישאר נאמן לאמונותיך. אל תהיה אינדוקטרטציה לגבי מה לחשוב ולערכים שיש. אם יש לכם ולבן / בת הזוג אמונות או דעות שונות, דעו שחשוב מאוד להגן עליהם.
   • אם אינך נוהג באותה דת, שמור על עצמאותך על ידי המשך ללכת למקדש לבד או עם בני משפחתך.
   • אם יש לך ולבן זוגך אמונות פוליטיות שונות, המשך להצביע על סמך דעותיך שלך.

5. 
   

   
   אל תעקול את האפשרות לסיים קשר פוגעני. במקרים מסוימים ניתן לפתור בעיות כאלה וניתן לבנות את היחסים על עקרונות של כבוד הדדי, אך חשוב להכיר בכך שלא תמיד זה קורה. לעיתים קרובות קורה שבן זוג רכושני לא יכול להשתנות ועליכם להסכים לשים סוף למערכת היחסים אם זה לא בריא.
   • לעולם אין לסבול התנהגויות מסוימות. אם בן זוגך משתמש בהתעללות פיזית, מילולית, רגשית או מינית, עדיף לסיים את הקשר. אם אתה זקוק לתמיכה, שקול להתקשר לקו טלפון חירום העוסק בסוגיות אלימות במשפחה.