תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, סופרים מתנדבים השתתפו בעריכה ושיפור.במאמר זה מובאים 16 הפניות, הם בתחתית העמוד.
הטרפז שלך הוא רצועת בד משולשת הממוקמת בגבך, משני צידי הצוואר שלך. זה משתרע לאורך עמוד השדרה שלך, מהצוואר שלך לבסיס כלוב הצלעות. מספר גורמים יכולים להוביל להתארכות הטרפז, למשל תאונת דרכים או התנגשות עם שחקן אחר במהלך משחק.
בשלבים
חלק 1 מתוך 4:
שימו לב לסימנים הראשונים להתארכות הטרפז
- 3 דבר על האפשרות לבצע ניתוח עם הרופא שלך אם הפציעה לא תבריא. אם יש לך התארכות קשה או קרע בטרפזי, יתכן שתזדקק לניתוח, במיוחד אם אינך בונה שרירים בעת ביצוע התרגילים. עם זאת, אפשרות זו נחשבת בדרך כלל רק אם כל הטיפולים האחרים נכשלים. ניתוח יכול לתקן ולחבר מחדש את הרקמות של שריר הטרפזיוס הפגוע כדי לשחזר את תפקודו. פרסום
ייעוץ
- ליקוי או ליקופונקטורה, המבוצעת על ידי איש מקצוע מורשה, עשויה להוות שיטה חלופית להקלה על כאבי שרירים טרפציאליים.
אזהרות
- למרות שזה נדיר, לפעמים התארכות שריר הטרפז היא קיצונית וחוסמת את הצוואר, הכתפיים והזרועות.אם אתה מבחין בתופעות אלה, היוועץ מייד ברופא.