תוֹכֶן
- בשלבים
- חלק 1 קבע אם יש לך מחלה חולפת
- חלק ב 'שקול מחלות כרוניות
- חלק 3 חשוב על המזון ותרופות שאתה נוטל
שלשול יכול להופיע כאשר מזונות ונוזלים שאתה נוטל עוברים מהר מדי בגופך וגורמים צואה רופפת או רופפת מאוד. זה יכול לקרות בגלל גורמים רבים, כולל נגיפים, חיידקים, תרופות ומזונות מסוימים. מכיוון שיש כל כך הרבה סיבות פוטנציאליות לשלשול, זה יכול להיות קשה לזהות את הגורם שגרם לשלך. קרא את המאמר שלהלן כדי ללמוד יותר על הגורמים הגורמים לשלשול.
בשלבים
חלק 1 קבע אם יש לך מחלה חולפת
-
קבע אם אתה מושפע מנגיף. נגיפים הם גורם שכיח לשלשול, מועבר מאדם לאדם בלחיצת ידיים, שיתוף כלים ונגיעה באותם משטחים. לילדים הלומדים בבית הספר או בחדר הילדים יש סיכון גבוה יותר ללקות בנגיף העלול לגרום לשלשול. אם אתה או ילדך מבלים במקום ציבורי בו עוברים אנשים רבים אחרים, יתכן שנתפסת בנגיף.- דלקת הקיבה היא זיהום נגיפי במעי הדק ובבטן. הסימפטומים שלו הם שלשול, הקאות, התכווצויות בטן ובחילה, שיכולים להימשך עד שלושה ימים.
- נגיף הרוטאבי הוא הנגיף השכיח ביותר שנתפס על ידי ילדים הגורם לשלשול. תסמינים נוספים הם הקאות, כאבי בטן, חום ובחילה.
- התייעץ עם רופא אם אתה חושב שנגיף הוא הגורם לשלשול שלך.
-
קבע אם השלשול שלך לא יכול להיגרם על ידי חיידקים. חיידקים הגורמים לשלשול מועברים לרוב על ידי מזון שלא קירר או ניקה כראוי. שלשול הנגרם על ידי חיידק הוא אחד התסמינים של הרעלת מזון.- האם אכלתם לאחרונה במסעדה חדשה או שלאוכל שאכלתם היה טעם מצחיק? חשוב על מה שאכלת במהלך הארוחות האחרונות שלך.
- הרעלת מזון עלולה גם לגרום לכאבי ראש והקאות. מחלה זו בדרך כלל נעלמת מעצמה לאחר מספר ימים.
- אם קיימים תסמינים של הרעלת מזון, היוועץ ברופא שלך.
-
קבע אם ייתכן שנחשפת לטפיל. סיבה שכיחה זו לשלשול מתכווצת לרוב על ידי בליעת מים מזוהמים. אם הלכת לשחות באגם או בנהר מזוהמים, או אם שתית מים לא נקיים, יתכן שתפסת טפיל שגרם לתסמינים אלה.- לאנשים הנוסעים לחו"ל לעיתים קרובות יש סוג כזה של בעיות, אך לרוב היא נעלמת לאחר כ 12 שעות.
- אם התסמינים לא נעלמים לאחר 24 עד 48 שעות, יש להתייעץ עם רופא.
חלק ב 'שקול מחלות כרוניות
-
חשוב על תסמונת המעי הרגיז. זהו גורם שכיח מאוד לשלשול וכאבי בטן מטרידים. תסמונת זו גורמת להתכווצויות ונפיחות ויכולה להוביל לרצון ללכת לשירותים בתדירות גבוהה יותר מהרגיל.- אפשר לנהל את תסמונת המעי הרגיז על ידי שינוי התזונה וביצוע שינויים באורח החיים שלך.
- לחץ מדגיש עוד יותר את השפעות תסמונת המעי הרגיז. קבע אם זה יכול להיות גורם מחמיר במקרה שלך.
- חשוב על מחלות מעי דלקתיות. מחלה זו גורמת לדלקת במעיים הגורמת בסופו של דבר לשלשול ותסמינים מעצבנים אחרים. אם יש לך שלשול כרוני, שאל את הרופא שלך אם זה לא יכול לנבוע ממחלות מעי דלקתיות כרוניות.
-
שאל את הרופא שלך אם השלשול לא יכול להיגרם כתוצאה ממחלת צליאק. זה נגרם בגלל אי סבילות לגלוטן, חלבון שנמצא בחיטה, שיפון ושעורה. זה גורם למצב של עייפות, עצבנות, מחלה כללית ותסמינים רבים אחרים בנוסף לשלשולים. שאל את הרופא שלך אם מחלת צליאק לא יכולה להיות הגורם לשלשול שלך. -
שאלו את עצמכם אם השלשול שלכם לא נגרם מהפרעה אחרת. שימו לב לסימפטומים האחרים שאתם חווים בנוסף לשלשול כדי לגלות אם לא יכולתם לסבול ממחלה קשה יותר.- מחלות מסוימות כמו איידס, קרוהן, מחלת יתר של בלוטת התריס, מחלת אדיסון וסרטן המעי הגס גורמות לשלשול.
- שוחח עם הרופא שלך על התסמינים שלך בכדי לקבל את הטיפול הנכון.
חלק 3 חשוב על המזון ותרופות שאתה נוטל
-
מזונות מסוימים עלולים לגרום לשלשול שלך. שימו לב למזונות שאתם אוכלים וחשבו על אוכל בתזונה היומית שלכם שעלול להרגיז את המערכת שלכם ולגרום לתסמינים אלה. אם אתה מבחין בהבדל ברור על ידי ביטול אוכל מסוים מארוחותיך לאחר מספר ימים, שקול לא לצרוך אותו לטווח הארוך.- מזונות הגורמים לעיכול כרוני, כמו שעועית וירקות אחרים כמו כרוב, ברוקולי ואגוזים, יכולים לגרום לשלשול אם צורכים הרבה ממנו.
- נסו לא לצרוך קפאין. הקפאין ממריץ את מערכת העיכול וגורם לתנועות מעיים תכופות יותר.
- שומנים יכולים גם לגרום לשלשול, בעיקר לשומנים הרוויים שנמצאים במזון מטוגן ובמזונות למתאבנים.
- ממתיקים מלאכותיים בסודה ובמתוקים עלולים לגרום לשלשול.
- יש אנשים שמתקשים לעכל בשר אדום, לכן נסו לא לאכול אותו יותר.
- אלכוהול יכול גם לעצבן את מערכת העיכול ולגרום לשלשול.
-
קבע אם תרופה חדשה יכולה להיות הגורם לכך. שלשול חריף עלול להופיע ממש בתחילת הטיפול בקווינידין, קולכיצין, אנטיביוטיקה ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. צריכת משלשל רב מדי יכולה לגרום גם לשלשול. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שהתרופות שאתה לוקח עשויות להיות הגורם לשלשול שלך.