תוֹכֶן
במאמר זה: למד את היסודות קרשים לקריאה בצד החיצוני והצד הפנימי לפשט רפלקסולוגיה פלנטרית 28 הפניות
לוח הרפלקסולוגיה הצמחית מאתר את אזורי הרפלקס בכף הרגל, אזורים אלה תואמים לחלקי הגוף. טכניקה זו משלבת דיקור ועיסוי, וכרוכה בלחיצת נקודות ספציפיות להרגעה ולהפגת הפרעות בגוף שונות. תוכלו לשמוע גם על אקופרסורה. אם יש לכם מעט סבלנות, תוכלו ללמוד בפירוט את האזורים והתכתבויות שלהם דרך לוחות אלה.
בשלבים
חלק 1 לימוד היסודות
-
הכיר את האיורים הצמחיים האלה. אתה יכול להתחיל את הלמידה שלך על ידי נטייה על קרשי הרפלקסולוגיה בכף הרגל. הם מאפשרים לאתר במהירות את אזורי כף הרגל.- ראשית, דעו כי כף הרגל השמאלית תואמת את החלק השמאלי של הגוף, ולהיפך, כף הרגל הימנית לחלק הימני של הגוף. לדוגמא, הקיבה נמצאת בצד שמאל, הלחצים יהיו בעיקר על כף הרגל השמאלית לטיפול בכאבים המשפיעים על איבר זה.
- בהונות הרגליים של שתי הרגליים תואמות את הראש והצוואר. אם תעסו את בהונות הרגליים, תעבדו על הראש והצוואר.
- הצד הפנימי של כפות הרגליים מטפל בעמוד השדרה.
- החלק שמתחת לאצבעות הרגליים שלך מתייחס לחזה.
- החלק הדק ביותר של כף הרגל יוצר קו אופקי הנקרא קו המותניים, ומייצג את האזור במותניים. חלק זה של כף הרגל קשור לקיבה שלך, אך גם לאברי הסילוק של הפסולת כמעיים הנמצאים מתחת לאזור הקיבה.
- הצד הפנימי ליד העקבים ומתחת לקו המותניים של כף הרגל שלך מתייחס לאזור האגן
-
השתמש בלוח המציג את החלק התחתון של כף הרגל. ייצוג זה של כף הרגל מאפשר לוקליזציה קלה יותר של אזורי רפלקס וחלקי גוף תואמים, ויהווה כלי טוב בלמידה שלך. תקשר בין אזורי רפלקס אלה לדיוק רב יותר.- כשאתה הולך על בהונותיך, תתערב בעיניים שלך על ידי עבודה באזורי הרפלקס של הבוהן השנייה והשלישית. הפעל לחץ מסוים על שתי אצבעות הרגליים ותקלה על מאמץ העיניים. האזורים האחרים של אצבעות הרגליים מתייחסים לשיניים, לסינוסים ולחלק העליון של הראש.
- אזורי הרפלקס לא תמיד זהים מכף רגל לרגל. תוכלו למצוא קווי דמיון ושוני. לדוגמה, החלק שמתחת לבוהן הרביעית והחמישית, ומתאים לאוזניים נמצא בדיוק באותו מקום בצד שמאל כמו בצד ימין. באופן דומה, הריאות ממוקמות באותו מקום ויוצרים אזור הדומה לסגלגל שבמרכזו כף הרגל, ממש מעל קו המותניים ומתחת לאצבעות הרגליים, למעט הגדול ביותר. הרגליים שלך ממוקמות באזורים בשני העקבים שלך. תוכלו למצוא את המעי הדק שלכם מתחת לקו המותניים בשתי רגליכם.
- תוכלו לאתר את הכבד ברגל ימין, ממש מעל קו המותניים, ונמצא באותה רמה כמו הבטן, כאשר האזור השני הזה ממוקם בצד ימין. תגיע לכליה השמאלית התחתונה מעט בין הכבד לקיבה.
- קח את כף רגלך השמאלית ותגלה את מיקום הבטן שלך מעל קו המותניים, ואז את הכליה השמאלית והטחול שלך. הלב שלך נמצא באמצע כף הרגל שלך סנטימטרים מעל הבטן.
-
חקר לוח שמתמקד רק בהונות הרגליים. אם ברצונך להעמיק את העיסוי ברפלקסולוגיה בכף הרגל, פרט את אזורי הבוהן ותראה נוכחות של מרידיאנים. ניתן לנקוט בנקודות דיקור אלה כדי להגיע לאזורים מסוימים בגופך. תוכלו לגלות 5 מרידיאנים בכל רגל.- הבוהן הגדולה מורכבת משני מרידיאנים מכל צד. המרידיאן החיצוני הוא הטחול והמרידיאן השני הוא הכבד.
- תוכלו למצוא על הבוהן הבאה מרידיאן הממוקם משמאל. זה מתאים לאמצע הבטן.
- אתה יכול לעבוד על הבוהן ליד הקטנה יותר על ידי לחיצה על המרידיאן שמונח משמאל לבוהן זו כדי להתערב בכיס המרה שלך.
- באותו אופן, הבוהן הקטנה שלך תאפשר לך לפעול על שלפוחית השתן כאשר המרידיאן שלה מונח משמאלה.
חלק 2 לוחות קריאה מבחוץ ומבפנים
-
נשען על קרשים המייצגים את כף הרגל בצד החיצוני. איור זה מציג את אזורי הרפלקס האחרים הנמצאים בחלק זה של כף הרגל ומתאימים גם לאיברים ומקומות אחרים בגוף. החלק העליון של כף הרגל לא נשכח. לפרטים נוספים, יש להתייעץ עם הלוחות הזמינים באינטרנט.- החלק העליון של כף הרגל הוא מערכת הלימפה שלך. מערכת הלימפה היא מרכיב במערכת החיסון שלך. זה עוזר לסנן רעלים ולהיפטר מפסולת.
- האזור שמעל אצבעות הרגליים שלך הוא החזה שלך. הצד של כף הרגל מעל העקב חוזר לירכיים ולברכיים.
- הצד של כף הרגל מתחת לקו המותניים יאתר את המרפק. אם אתה נע מעט לכיוון הבוהן הקטנה שלך, אז האזור ישפיע על הכתף.
-
ואז עצרו על לוח צדדי פנימי של כף הרגל. תוכלו לגלות איור של פנים כף הרגל. פיסות מידע חדשות אלו יעזרו רבות בתרגיל העיסוי הצמחוני שלך.- חלק זה של כף הרגל מקצה הבוהן הגדולה ועד העקב מייצג את עמוד השדרה שלך. אזור הרפלקס עוקב גם אחר עקומת עמוד השדרה שלך.
- אתר מסה סגלגלה מנופחת מעט מתחת לקו המותניים. מסה זו מייצגת את שלפוחית השתן שלך.
-
קח את הזמן בלמידה שלך. זכרו, איורים אלו קלים לקריאה עבור אנשים מנוסים. הקפד להיות מסוגל לשלוט על אזורים צדדיים אלה לפני שתלך הלאה. שפר את הידע שלך על ידי מפגש עם אנשי מקצוע, או השתתפות בהכשרה בנושא.
חלק 3 תרגול הידע שלך ברפלקסולוגיה צמחית
-
התחל עם בהונות הרגליים. בהתחלה, התחל עם בהונות הרגליים. תשתמש בטכניקה של סיבוב אגודל. זו שאלה של לשים את האגודל של הפנים על הפנים הפנימיות שלה, ולהפעיל לחץ עם תנועה של סיבוב ושל רטט על אזור קטן בכל פעם.- התחל בעיסוי ראשית הבוהן הגדולה עד סופה. ערכו את אותן תנועות עם אצבעות הרגליים האחרות.
- העבירו את אצבע האצבע והאצבע בין כל הבוהן על ידי מעסה.
-
עיסוי כף רגל שמאל. לאחר עיסוי בהונות כף הרגל, התרכז ברגל שמאל. הניחו את כף היד על כף הרגל הזו על ידי הנחת האגודל בצד אחד ואצבע המורה מצד שני. לעסות עם האגודל משמאל לימין כל חלק לרוחב של כף הרגל, ואז לבצע את אותה תנועה מקצה כף הרגל לקרסול. -
החלף את כף הרגל. לך לרגל ימין וחזור על אותן תנועות שתוארו לעיל. המשך להשתמש באגודל שלך תוך כיבוד תמיד של כיוון העיסוי. -
עסו את קצות הצד וקצה כף הרגל. ביצוע מחוות אלו בקצה ובצידי כף הרגל עם יישום יהפוך את העיסוי לרווחי יותר. לאחר מכן הידע שלך יהיה הכרחי כדי לייעל את התוצאות.- אם יש לך בעיות עיכול, הדגש הן את הקשת והן את האזור שמעל קו המותניים. זכור, תצטרך לעבוד קודם ברגל שמאל.
- אם יש לך בעיות בכבד או בכיס המרה, התעקש במקום זאת על כף רגל ימין.
- אם הכליות שלך מהוות בעיה בשבילך, עבד את הקרסוליים והעקבים.