תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא טרודי גריפין, LPC. טרודי גריפין הוא יועץ מקצועי מורשה בוויסקונסין. בשנת 2011 השלימה תואר שני בייעוץ קליני לבריאות הנפש באוניברסיטת מרקט.במאמר זה מצוין 48 הפניות, הן בתחתית העמוד.
כמו הרבה דברים אחרים בחיים, האישיות שלך מורכבת ומשתנה, לפעמים אפילו סותרת. כולנו יורשים תכונות אופי מופנמות ומוחצנות.רוב האנשים נמצאים בין שני הקצוות הללו. יתכן שבחלק מהימים אתה מרגיש מופנם יותר מאשר מוחצן (ולהפך) תלוי במה שחווית לאחרונה. נטייה זו להחמצה או להפנמה מכונה "דימבריזציה". מופנמים לעיתים מבינים שיש להם בעיה. עם זאת, אנשים רבים מופנמים ואין בכך שום נזק. אם אתה רוצה לפתח את הצד המוחצן שלך ולחיות ביסודיות, לכו בעליצות!
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
הבן מהי מפלגות והרחבות
- 4 כבד את ההבדלים שלך. קיצור ופיזור הם שתי דרכי קיום. אין אחד טוב יותר מהשני. אל תזלזל בעצמך מכיוון שאתה מגיב אחרת לחברים ובני משפחה במצבים שונים. באופן דומה, אל תשפוט את התגובות של הסובבים אותך.
- לרוע המזל נפוץ המוחצן בהכללה באומרו שאנשים מופנמים "שונאים אנשים" או שהם "משעממים". מופנמים עושים אותו דבר על ידי טבילת אנשים יוצאים כ"שטחיים "או" כאוטיים ". ביקורת מסוג זה אינה נחוצה כדי לאהוב את האדם שאתה. לכולנו יש נקודות חוזק וחולשה.
ייעוץ
- אינטראקציות חברתיות יכולות לעיתים קרובות למצות אינטרברציות. אם אתה מופנם, אל תכריח את עצמך לצאת אם אתה צריך למצוא את עצמך לבד.
- ביישנות וחרדה חברתית הם נגעים שניתן לטפל בהם ולהתגבר עליהם. עם זאת, המפגע הוא חלק אינהרנטי מהאישיות ותכונה זו אינה משתנה בדרך כלל במהלך החיים. היה עצמך והיה מודע לערך שלך. חשבו על האופן בו אתם (כמופנמים) תורמים לעולם סביבכם.
אזהרות
- פיתוח תכונות האישיות המוחצנות שלך מכיוון שאתה רוצה ולא בגלל שאומרים לך לעשות זאת. אוהב את האדם שאתה!